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现代人生活节奏加快，导致生活压力也很大，更多的人开始注重到养生保健了。而作为比较绿色环保的一种养生方式，红茶也越来越多的进入了人们的生活。对于工作紧张的上班族来说，工作之余喝一杯红茶则是很好的缓解压力的方法。最适合上班族的养生红茶有哪些呢?有人喜欢在红茶里添加一些材料调味，这些调味红茶风味各异。今天就为大家推荐两款适合上班族的养生红茶。
最养生的金橘红茶：将新鲜橙黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶特有的口味加上金橘的清香，二者之间默契的香味融合得恰恰好，喝一杯怡人醒脑。再者红茶性温，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配无疑可作为养生的妙方。调制方法：1. 金橘8颗，洗净，去蒂，开口削成十字花状待用。2. 干玫瑰几朵，作为辅料，草莓丁和猕猴桃丁少许。
最俏皮的水果茶：品种丰富的水果让春天的感觉更加接近了，巧妙地融合各种水果丁，酸甜味中和在一起，更是透出调皮的混合清香。可以根据时令和喜好搭配不同的水果，再来一份南瓜饼或者麻团之类的小零食，当然不要忘了选一个可爱的杯子啊。调制方法：1. 把时令新鲜的水果，猕猴桃、苹果、梨、草莓等切丁。2. 沏好一杯红茶备用。3. 把水果丁统统放进水杯，然后倒上泡好的红茶。
上述两款养生红茶简单易操作，味道更是清新可口，最适合上班族了，在紧张的工作之余，来上一杯如此美味的红茶确实是幸福满满，压力什么的都没有了。当然，我们还可以搭配其他水果和花茶，调制不同风味的养生红茶，即休闲养生，又能缓解压力，在调制红茶的过程中还能享受这种独特的手工乐趣。
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为了生活拼命赚钱，熬夜加班都是家常便饭了。对于上班族来说，最不喜欢的就是临近下班的时候老板走到你面前说今天这份资料必须在明早上班的时候提交给我，这对上班狗来说是最致命的。长期熬夜加班会降低人的免疫力，容易生病等，所以建议熬夜上班族应多喝红茶。
大家上班的时候犯困一般都会找咖啡提神，虽然它能够短时间内达到提神的效果，但是会消耗人体内的维生素B，反而更容易使人累。熬夜的时候最好是喝一点红茶，比如云南滇红茶、福建闽红、安徽祁红等，用少量的茶叶冲泡一杯即可。
对于处于长期熬夜的人来说，可以结合一些滋补的药材，像西洋参、枸杞子、黄芪等按比例搭配在一起煎一天的量来喝，可以起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力等。另外，如果你实在是感到很难受，建议你先休息一会，让大脑休息一下，这样可以补充大脑供氧量，使头脑保持清醒。
一般晚上加班眼睛使用长久了都会出现干涩、眼发胀，出现红肿疼痛，会导致自己的视力下降，严重的还会患上干眼症。一般晚上熬夜最好工作四五十分钟就休息一会在接着工作，还可以适当的添加一些提升眼睛的保健操，缓解眼睛疲劳。平时要多吃芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬，主要是能提高熬夜时对昏暗光线的适应力，减轻视觉疲劳。
总之，熬夜的人平时要注意经常补水，熬夜上班应多喝红茶，多吃水果，适当的补觉，让大脑得到合理的休息，俗话说：一夜不睡，十夜不醒，特别是上班的午休也很重要哟。如果能在上班的时间内把事情做完也绝不要带到家里面来做，应该回到家后早早的就准备休息，切记躺在床上一直耍手机。
下面小编为大家带来一篇《上班族喝红茶减肥的正确方式》，希望能够帮助到大家。
上班族喝红茶减肥的正确方式
1、运动前饮用
喝红茶确实是有减肥瘦身的功效，饮用红茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有减肥的作用，这是大家都知道的。不过要想咖啡因能够发挥作用的话，那么人体就得动起来，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。因此要想通过喝红茶减肥的人士，最好是在运动之前喝一杯红茶，这样在运动的过程中，咖啡因就会发挥神奇功效，随着大家的运动一起分解体内的多余脂肪哦。
2、饭后来1杯
喝红茶不但能够分解体内的多余脂肪，还能够帮助肠道排出多余的肥油，让大家即使再怎么大吃特吃，都不会肥到哪里去哦。因为无论大家吃了多少油腻的食物，但只要喝下一杯红茶的话，肥油都会被吸附在肠道垃圾内，随着垃圾一起被排出体外的。因此小编建议大家最好是饭后再饮用红茶，这样能够达到更好的减肥效果。
3、喝热的红茶
现在很多人都喜欢冷饮，喝茶时也都不例外，喜欢喝冰凉的茶水。但大家如果是想通过喝红茶来达到减肥功效的话，那么小编就建议大家喝热的红茶了，因为咖啡因只有在高温的状态下才能够发挥作用，帮助消解多余脂肪哦。
上班族喝红茶减肥的正确方式，生活中很多上班族因为工作太忙没有时间去做运动，致使大部分人都不同程度地发胖了，这让十分注意外在形象的上班族非常苦恼，现在大家就再不也不用苦恼了哦，赶紧喝红茶减肥吧。
关于本文《上班族喝红茶减肥的正确方式》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
红茶是英国人喝下午茶常用的茶类，但在英文中，红茶并不叫“red tea”，而是叫“black tea”，至于为什么红茶的英文是黑茶，这就说来话长了，在这里不多做解释，红茶也有自己的适饮人群，那哪些人最适合喝红茶呢?
哪些人最适合喝红茶呢?容易乏惫的人，红茶含有大量的咖啡碱成分，咖啡碱具有兴奋神经中枢系统、消除疲劳、振奋精神、增进思维等作用，对于容易乏惫的人群，有消除疲劳、提神醒脑的效果。
哪些人最适合喝红茶呢?尿路不畅的人，红茶中的咖啡碱和芳香物质成分，能够增强肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，促使尿量的增加，对于尿路不畅的人群，有利尿的作用。
哪些人最适合喝红茶呢?胃部不适的人，红茶是全发酵茶，茶性温和，红茶中含有的物质成分，能在胃部形成一种保护粘膜，有养胃护胃的功效，胃部不适、胃溃疡的人群，经常饮用，有一定治疗的效果。
哪些人最适合喝红茶呢?心脏病患者，研究发现，心脏病患者每天饮用红茶，血管的舒张度会增加，红茶具有舒张血管的作用，对于心脏病患者有一定的辅助治疗作用。
现在知道哪些人最适合喝红茶了吧，当然以上四种只是针对红茶的养生功效提出的四种人群，并不是说没有这些症状就不能喝红茶了，一般情况下，红茶因为全发酵的工艺，适合任何人饮用，只是喝茶注意不要经常喝浓茶。
天气渐冷，红茶颜色橙红，看起来就让人感觉很温暖，不仅如此，其实红茶还是冬季养生保健的佳品，那秋季喝红茶有哪些好处呢?
红茶可养胃
秋季喝红茶有哪些好处呢?专家表示，茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化的作用下发生促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化產物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因為放置时间过长而降低营养含量。
红茶可暖体抗寒
秋季喝红茶有哪些好处呢?专家表示，秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。
红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。
现在红茶的品种比较多，许多朋友喜欢喝立顿红茶，它泡出来的茶汤是红色的，而且特别好喝，因此受到很多朋友的欢迎。对于不少上班族来说，学会立顿红茶的泡法就是很重要了，特别是在上班比较疲劳的时候，可以泡一杯红茶提提神。
红茶是由绿茶发酵而来的，但要喝到好喝的红茶，立顿红茶的泡法是很重要的。置具洁器：一般说来，饮红茶前，不论采用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等。同时，还需用洁净的水，一一加以清洁，以免污染。量茶入杯：通常，结合需要，每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。若用壶煮，则另行按茶和水的比例量茶入壶。烹水沏茶：当量茶入杯后，然后就冲入沸水。
如果是高档红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便察颜观色。通常冲水至八分满为止。如果用壶煮，那么，先应将水煮沸，而后放茶配料。闻香观色：红茶经冲泡后，通常经3分钟后，即可先闻其香，再观察红茶的汤色。这种立顿红茶的泡法，在品饮高档红茶时尤为时尚。至于低档茶，一般很少有闻香观色的。
大家对于立顿红茶的泡法应该了解吧?立顿红茶的泡法还是比较简单的，我们在准备泡茶的时候，一定要先把茶具、开水、瓷杯先准备好，然后按照上面的步骤来，就可以泡出一杯香甜可口的立顿红茶了。当您在工作休息的时候，为何不给自己一个美味的享受呢?
红茶也和绿茶一样，含有不少的抗氧化剂，喝了之后可以帮助延缓衰老，所以在我们身边很多想要美容的美眉都在喝茶，但是红茶也不是适合所有的人喝的，大家知道吗？不知道的话下面我们就来了解一下吧！
喝红茶的禁忌人群
1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。
2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
4、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。
6、正在服药的人。红茶会破坏药效。
7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。
9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
喝红茶的适宜人群
1、容易乏惫的人
红茶含有大量的咖啡碱成分，咖啡碱具有兴奋神经中枢系统、消除疲劳、振奋精神、增进思维等作用，对于容易乏惫的人群，有消除疲劳、提神醒脑的效果。
2、尿路不畅的人
红茶中的咖啡碱和芳香物质成分，能够增强肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，促使尿量的增加，对于尿路不畅的人群，有利尿的作用。
3、胃部不适的人
红茶是全发酵茶，茶性温和，红茶中含有的物质成分，能在胃部形成一种保护粘膜，有养胃护胃的功效，胃部不适、胃溃疡的人群经常饮用有一定治疗的效果。
4、心脏病患者的人
研究发现，心脏病患者每天饮用红茶，血管的舒张度会增加，红茶具有舒张血管的作用，对于心脏病患者有一定的辅助治疗作用。
以上就是喝红茶的禁忌人群及其适宜人群，综上所得，红茶正常情况下，对于很多的人来说都是非常适合喝的，因为红茶不是刺激性特别强的茶叶，不会给我们的身体造成危害，但是要是自己身体本来就不好的话是一定不能喝的。
一、强壮骨骼。红茶品性和睦、香味醇厚，女人在冬天多喝有助于强健骨骼。如果在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，当然也可加上其他水果，这样是能起协同作用的。
二、提神消疲。红茶性味甘温，含有雄厚的蛋白质，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，提神消疲，减少女人的疲劳。
三、防治流感。时时用红茶漱口或间接饮用有预防流感的作用；
四、补血。红茶富含微量元素钾。冲泡后70%的钾可溶于茶水内。所以红茶十分适合需要补血的女人在冬天饮用。
五、补钙。适合女人钙质容易流失的问题，因为喝红茶可加强心脏血液循环，并能节减钙在体内的花费，可减少妇女患骨质疏松症的垂危。
六、补充研黄酮类。究证明，茶叶中含有厚实的黄酮类。黄铜类是女人体内最需要的物质，而黄铜类在女人体内相当于氧化剂的作用。
七、补充维生素。红茶内还含有多种水溶性维生素，补充女人人体所需。
八、防癌防病。多喝红茶能避免中风和心脏病、心肌梗死和皮肤病等，喝红茶更能防癌。
九、开胃消食。红茶性温，擅温中驱寒，能起到化痰、消食、开胃的作用。这样在冬天里女人能摄入更多的能量。
十、抗氧化。红茶同样具有抗氧化、低沉血脂、一贯动脉软化、杀菌消炎、加强毛细血管效用等功效。使女人在冬天减少病毒的侵害。
红茶是女性最爱的美容保健茶饮，也是许多爱茶人士最爱的茶叶之一，其中喝红茶最适合的器具就是紫砂茶壶，不但是因为紫砂茶壶有茶汤原味、能吸收茶汁、具有耐冷耐热的功效，同时这与它的特性也是离不开的，总的来说，紫砂茶壶泡红茶有几大优点！
紫砂茶壶泡红茶的优点
可塑性好
紫砂壶的原料就是紫砂泥，紫砂泥有着很好的可塑性，以紫泥为例，它的液限为33.4%，塑限15.9%，指数为17.5%，属高可塑性，可任意加工成大小各异的不同造型。制作时粘合力强，但又不粘工具不粘手。如嘴、把均可单独制成，再粘到壶体上后可以加泥雕琢加工施艺。方型器皿的泥片接成型可用脂泥(多加水分即可)粘接，再进行加工。这样大的工艺容量，就为陶艺家充分表达自己的创作意图，施展工艺技巧，提供了物质保证。
干燥收缩率小
紫砂壶的干燥收缩率小，紫砂陶从泥坯成型到烧成收缩约8%左右，烧成温度范围较宽，变形率小，生坯强度大，因此茶壶的口盖能做到严丝合缝，造型轮廓线条规矩严而不致扭曲。把手可以比瓷壶的粗，不怕壶口面失圆，这样与嘴比例合度，另外可以做敞口的器皿及口面与壶身同样大的大口面茶壶。
紫砂泥可单独成陶
成品陶中有双重气孔结构，一为闭口气孔，是团聚体内部的气孔。一为开口气孔，是包裹在团聚体周围的气孔群。这就使紫砂陶具有良好的透气性。气孔微细密度高具有较强的吸附力，而施釉的陶瓷茶壶这种功能就比较欠缺。
同时茶壶本身是精密合理的造型，壶口壶盖配合严密，位移公差小于0.5mm，减少了混有黄曲霉菌等霉菌的空气流入壶内的渠道。因而，就能较长时间地保持茶叶的色香味，相对地推迟了茶叶变质发馊的时间。其冷热急变性能也好，即便开水冲泡后再急入冷水中也不炸不裂。
外形富有光泽
紫砂泥土成型后不需要施釉，它平整光滑富有光泽的外形，用的时间越久，把摩的时间越长，它就会发黯然之光。这也是其它质地的陶土无法比拟的。
紫砂壶冲泡红茶的方法和步骤
洗茶
将沸水倒入壶中，又迅速倒出。
冲泡
沸水再次入壶，倒水过程中，壶嘴“点头”三次，即所谓“凤凰三点头”，向客人示敬。水要高出壶口，用壶盖拂去茶末儿。
封壶
盖上壶盖，用沸水遍浇全身。
分杯
用茶夹将闻香杯，品茗杯分组，放在茶托上。将壶中茶汤倒入公道杯，使每个人都能品到色、香，味一致的茶。
分壶
将茶汤分别倒入闻香杯，茶斟七分满。
奉茶
以茶奉客。
闻香
客人将茶汤倒入品茶杯，轻嗅闻香杯中的余香。
品茗
客人用三指取品茗杯，分三口轻啜慢饮。
此外，泡好的红茶还可依个人口味加入适量的糖或牛奶，若是选择喝纯红茶，所着重的完全就是红茶的本色与原味。而奶茶用的茶叶一般而言都属于口味较重，并带有一些涩味，但是加入浓郁的牛奶之后，涩味会减低而且口感也变的丰富一些。
一、泡滇红，最好用普通的瓷制盖碗
置具洁器
饮红茶前，不论采用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等。同时，还需用洁净的水，一一加以清洁，以免污染。
量茶入杯
每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。若用壶煮，将适量的茶加入茶壶中，再立刻注入沸腾的开水。水温宜维持在90至100度的水温，在此同时，将茶壶与茶杯用热水烫过，这道手续称为温壶（杯）。
烹水沏茶
当量茶入杯后，然后就冲入沸水。如果是高档红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便观其色泽。通常冲水至八分满为止。如果用壶煮，那么，先应将水煮沸，而后放茶配料。
若用壶煮，则是放入茶叶，注入热水，将壶盖盖上，使红茶的香气与味道能充分的在热水中释放出来。叶片细小者约浸泡2至3分钟，叶片较大则宜闷置3至5分钟，当茶叶绽开，沉在壶底，并不再翻滚时，即可享用。
二、泡绿茶，最好用普通的玻璃杯
采用透明玻璃杯泡饮细嫩名绿茶，便于观察茶在水中的缓慢舒展、游动、变幻过程，人们称其为“绿茶舞”。
第一步：先用少量的热水把玻璃杯烫过，然后置入适量的绿茶。如果对所泡的茶比较陌生，可以选择较少的量进行试验。多试几次，就可以试出这个茶的最佳置茶量了。
第二步：把茶置入杯中之后，可以轻轻地晃动杯子，让茶叶微湿微温的环境下苏醒一下。条件许可的情况下，可以把开水放在另外的器皿中晾一两分钟，然后缓缓倒入泡茶杯中。这个时候手法要轻柔，心境平和，尽可能让水沿着杯壁流到杯底，渐渐地把茶打湿。
如果是冲泡碧螺春这一种毫多而且芽头也比较细嫩的茶叶，在洁净的杯子里面倒入一些热水，等到水的温度合适的时候就能够将适量的茶叶轻轻地放到杯子里面。这个时候，你可以看到茶叶就像是仙子一样正在舞动着长袖从天而降。
以上就是对红茶与绿茶最适合的泡法的介绍了，绿茶的泡法讲述的比较简单，但是真要说起来不同品种的绿茶的泡法不同，而绿茶有近200多种绿茶品种呢！
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