茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“绿茶什么时候喝好些？一天中有3个点最适合！”一文，帮助各位了解更多关于“绿茶什么时候喝好些？一天中有3个点最适合！”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
喝茶虽然好处多，但饮用的时候时间上有讲究，如果没有在合适的时间里喝茶，那么不仅仅吸收不了茶的营养物质，相反的还会危害身体健康。绿茶是常见的茶品种，什么时候喝是最好的呢？
一天喝绿茶的最佳时间
1、早上喝
在经过一个晚上的代谢后，身体消耗了大量的水分，血液浓度升高，在饮用完一杯清水清扫身体毒素后，再饮用一杯淡淡的绿茶，那么即可补充身体所需水分，并且还可以帮助清理我们的肠胃；重要的是还可以降低血压，且对改善便秘也有一定的疗效；不过，早上饮用绿茶，宜饮用淡淡的，最好不要喝浓茶，否则的话会刺激肠胃，从而影响肠胃健康。
2、下午2：30-3：00喝
下午的这个点喝些绿茶的话，可以达到提神醒脑的作用，因为绿茶中所含的茶多酚、咖啡碱含量都是比较丰富的，而这个点是人体一天劳累工作的关键时刻，喝杯绿茶的话，可以达到提神醒脑的功效，并且可以提高工作效率，不犯困；重要的是，还可以对抗电脑所带来的辐射作用，可保护视力哦。
3、晚上8：30左右喝
很多人都觉得，晚上8点后不适合喝茶，这样的话会影响睡眠。其实在晚上8点30分左右是利，是人体免疫系统最为活跃的时间，这个时候喝杯绿茶的话，可以修复和恢复人体免疫系统；并且可以帮助人体分解脂肪，即可帮助消化，而且预防脂肪的堆积。CY316.COM
其实，个人的建议是早上喝绿茶是最好的；不过大家早上饮用绿茶，最好是在早餐后的30分钟后再喝，比较绿茶是不可以空腹喝的，否则会刺激肠胃，出现肠胃疾病；而饭后也不适合喝绿茶，所以选择在早餐后的30分钟时间喝的话，那么即可帮助清理肠胃，而且还可以降低血压；不过需要注意的是，泡绿茶的时候，一定不可以多放茶叶，比较早上是不建议喝浓茶的。
什么季节喝绿茶最合适？
其实，夏天喝绿茶是最为合适的。
夏天天气炎热，气温非常的高，出汗多，人体所消耗的能量是比较多的，往往会因为能量消耗过大，而出现全身乏力、精神不振等问题；而绿茶属于是未发酵茶，性寒凉，中医上“寒可清热”，因此，夏天喝绿茶的话，可以达到清热去火、生津止渴、消食化痰的功效，并且对于口腔、胃溃疡都有加速愈合的作用。
以上就是关于喝绿茶的最佳时间、季节，还有喝绿茶的好处介绍了。其实喝茶也要选择对的时间段哦，希望此篇文章可以帮助到大家更加的饮用绿茶。
精选阅读
碧螺春是中国的名茶，其盛名远闻，如今要买到碧螺春茶不是一件难事，但是要买到正宗的碧螺春茶叶就没有那么简单了。
碧螺春是绿茶么?是中国绿茶中的一种。碧螺春最适合什么时候喝?这个要分为两个方面来说。一个是什么季节什么时间喝碧螺春比较好，还有一个是碧螺春茶在制作完成后，多长时间喝比较好?
碧螺春是绿茶，从绿茶这类产品来说。中国各地的绿茶品质以春茶质量最好，特别是明前茶，气温低，不生虫，也没有什么农药。多年来，人们都坚信明前茶可贵价格更高也无妨。尽管这几年茶叶店生意普遍不如往年，但碧螺春春茶的生意还算可以。
因为碧螺春是绿茶，所以刚出炉的碧螺春其实是不建议喝，为什么呢?其实就是验证了新茶伤胃，稍稍放一到两个月再喝不迟。当然很多人就得绿茶就是要尝鲜才对，其实没有固定的饮用期，只要自己受得了其实都是可以的。那么在夏天这个季节，人体水分跑的快，茶叶的功效在这个时候是最明显的。第一是解渴，补水分。第二是解疲乏，第三可以防癌，与多吃蔬菜是一样的道理。
碧螺春最适合什么时候喝，大概就是在春夏的时候喝最好了。碧螺春价格主要在每斤三四百元、一千出头的春茶也可能作价800元卖出去，一般客户可能购买几两尝尝鲜，中档茶是大众消费主流，目前名优茶企崇尚包装简约化，爱茶人士可得更多实惠品质好茶。
绿茶作为一种在我们的生活中非常常见的茶叶，其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。正确的饮用绿茶能防癌，降脂和减肥等作用，所以下面小编就给大家介绍一下绿茶一天什么时候喝最好吧！
喝绿茶的时间
1、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2、下午3:00左右喝茶
下午3点左右喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。下午喝绿茶，能有效缓解人体肝火旺盛的症状，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统，但是要是自己不能喝的话就不要喝！
哪种人不适合喝绿茶
1、贫血的人忌喝
绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，喝绿茶会加重贫血病情。
2、肝胃不好的人忌喝
绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。
3、胃溃疡病的人忌喝
喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。
4、尿结石的人忌喝
绿茶茶叶中含有草酸，尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。
5、正服药的人忌喝
在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。
6、发烧的人忌喝
绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情。
7、营养不良的人忌喝
绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。
8、便秘的人忌喝
绿茶茶叶中含有的鞣酸会阻碍肠道的蠕动，加重便秘，儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结。
9、孕妇忌喝
绿茶茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育。
喝绿茶注意事项
1、忌喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以说头遍茶中含有的有害物质是比较多的，所以最好不要饮用比较好。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，会导致头晕或者是心慌等症状的发生，还会导致四肢无力的情况，所以空腹最好不要饮用绿茶。
3、新茶宜少喝
因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，会容易诱发胃病的发生，所以说绿茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特别是不足半个月的绿茶一定要禁忌。
4、忌用绿茶服药、忌喝隔夜茶
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶水可解药性”，隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且绿茶经过隔夜以后，会滋生细菌和霉菌，饮用以后对于身体健康是不利的，所以大家要注意。
综上所得，绿茶因为没有经过发酵，茶性比较寒，所以必须在正确的时间点饮用方可以最大限度的发挥绿茶的功效，且在喝绿茶的时候一定要根据自己的体质饮用！
绿茶作为一种正在咱们的糊口中失掉大师爱好，且也是一种花费量十分年夜的茶叶，绿茶的养分物资是不成多说的，由于绿茶是一种不颠末发酵的茶叶，以是绿茶的成效十分的多，那大师晓得一天喝绿茶最好工夫是何时吗？没有晓得的话上面咱们就来理解一下吧！
喝绿茶的最好工夫
下战书3:00摆布品茗对于人体能起到疗养的感化，加强身材的抵当力、还能避免伤风，对于一些“三高”人群来讲，假如保持喝下战书茶，能起到很分明的后果。
并且茶叶中含有丰厚的维生素E，具备抵当朽迈的成效。绿茶则入肾经，有益水去浊，排尿愈加迟滞。绿茶中的茶多酚也是最为丰厚的，抗氧化以及消炎的成效很分明。
喝绿茶的成效
一、抗渐变
有助于防备以及抗癌茶多酚能够阻断亚硝酸铵等多种致癌物资正在体内分解，并具备间接杀伤癌细胞以及进步肌体免疫才能的成效。
二、防辐射
有助于防备以及医治辐射损伤茶多酚及其氧化产品具备汲取喷射性物资锶90以及钴60迫害的才能。
三、抗病毒菌
绿茶有助于按捺以及抵当病毒菌茶多酚有较强的收敛感化，对于病原菌、病毒有分明的按捺以及杀灭感化，抵消炎止泻有分明后果。
四、美容护肤
有助于美容护肤茶多酚是水溶性物资，用它洗脸能肃清脸部的清淡，收敛毛孔，具备消毒、灭菌、抗皮肤老化，增加日光中的紫内线辐射对于皮肤的毁伤等成效。
五、醒脑提神
有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能匆匆令人体中枢神经高兴，加强年夜脑皮层的高兴进程，起到提神益思、清心的后果。关于减缓偏偏头痛也有必定的成效。
六、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可安慰肾脏，匆匆使尿液疾速排挤体外，进步肾脏的滤出率，增加无害物资正在肾脏中滞留工夫。咖啡碱还可扫除尿液中的过多乳酸，有助于令人体尽快消弭疲惫。
七、减缓疲惫
绿茶中含强效的抗氧化剂和维生素C，不单能够肃清体内的自在基，还能排泄出对立告急压力的荷尔蒙。绿茶中所含的大批的咖啡因能够安慰中枢神经、奋发肉体。也正由于如斯，咱们引荐正在上午饮用绿茶，以避免影响睡觉。
八、护齿明目
茶叶是碱性饮料，可按捺人体钙质的增加，对于防备蛀牙、护齿、坚齿，都是无益的。别的，茶叶中的维生素C等成分能低落眼睛晶体浑浊度，常常吃茶品茗，对于增加眼疾、护眼明目均有主动的感化。
喝绿茶的忌讳
一、忌喝头遍茶
由于绿茶正在种植与加工进程中遭到农药等无害物的净化的能够，茶叶外表总有必定的残留，固然未几，但也能够对于身材有风险。
二、忌空肚品茗
空肚品茗可浓缩胃液，低落消化功用，加水汲取率高，导致茶叶中没有良成份少量入血，激发头晕、心慌、手脚有力等病症。
三、忌喝新茶
绿茶是未发酵，炒制后就能够喝，但由于新茶寄存工夫短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资，对于人的胃肠黏膜有较强的安慰感化，易引发胃病。
四、睡觉前忌饮绿茶
由于茶叶都有提神的成效，因而喝绿茶简单睡没有着，影响就寝。
五、忌用绿茶服药
绿茶中的鞣酸会与良多药物分离发生积淀，障碍汲取，影响药效。
综上所述，绿茶是一种出格好的茶叶，一般状况下，大师随时都是能够喝绿茶的，且绿茶也有良多的感化，只不外正在喝绿茶的进程中避弛禁忌就能够了！
绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点，是一种寒性的茶叶，所以饮用的时间非常重要，具体如下！
喝绿茶的最佳季节
夏天喝绿茶起到的消暑解渴提神效果几乎是公认的，因此又说夏天是喝绿茶的最佳时节。夏天的天气骄阳似火，人容易出汗，体内水分散失速度快，人体体力消耗也多，很容易造成精神困乏的状态，这个时候喝绿茶可谓是雪中送炭。不仅能快速补充水分，还可以人体补充能量，还有降火的作用也很好。
喝绿茶的最佳时间
1、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，因为红茶能有效促进体内的血液循环，还能驱除寒气。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2、下午3:00左右喝茶
下午3点左右喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状。好，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化，但是尽量不要喝浓茶！
喝绿茶的好处
1、预防和抗癌
绿茶中的茶多酚能够阻断亚硝酸铵类的致癌物质的生成，并且具有抑制癌细胞生成与提高机体免疫力的功效。科学研究报告显示，茶叶中的茶多酚对预防或者辅助治疗胃癌、肠癌，都有着不错的效果。
2、美容护肤
绿茶中的茶多酚属于水溶物，可收敛毛孔，除去面部油腻，减少紫外线辐射的吸收，从而达到美容效果。
3、利尿解乏
绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液快速排除，提高肾脏的滤出效率，减少肾脏内的有害物质。另外，咖啡碱还可去除尿液中的过量乳酸，有助于消除疲劳。
4、抗辐射
绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、延缓衰老
绿茶中的茶多酚成分，可以清楚自由基，抗氧化，从而在一定程度上能做到延缓衰老的功效。
6、醒脑提神
绿茶中的咖啡碱可以使人体神经兴奋，增长大脑皮层的兴奋时间，起到长时间提神益思、清心的功效。
7、抗菌、抗病毒
绿茶中的茶多酚可以对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭效果，还可以消炎、止泻。
8、治疗心血管以及肥胖症
绿茶中含有大量的茶多酚，对治疗心血管疾病以及治疗肥胖症有着不错的疗效。
综上所述，绿茶属于凉性的茶饮，含有较多寒气，因此，食用之后会给人一种清凉感，十分适合在夏秋时节饮用，这段时间内环境相对比较炎热，人体中热气较多，食用绿茶能中和热气，促使身体健康。
绿茶含有很多对人体有益的营养元素，儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等等，因此很多人会常常喝绿茶，但是其实喝绿茶也是有讲究的，那是绿茶什么时候喝好呢?
绿茶什么时候喝最好？
据科学研究显示，午后可能是一天中喝绿茶的最佳时间段。
早上喝绿茶不是最佳的时间，那么一天中最佳的时间是什么时候呢？据科学研究显示，喝绿茶的时间可能是午后为最佳。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，而绿茶性寒凉，能清肝胆热，化解肝脏毒素，还可利水去浊，令排尿顺畅。
在午后时间喝茶的话，其实比任何时间段喝都来得更好些。其对人体能起到调理的作用，补充养分的同时，还能增强身体的抵抗力。对于有三高疾病的人群来说，坚持饮用绿茶，午后饮用，对于降低血压、降低血糖有一定的好处。而且绿茶中含有的咖啡碱，具有提神醒脑的作用，还能有消除困意的作用，对于排毒有一定的好处。
从季节上来说是夏季，绿茶属于味苦微寒，在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒，而且还可能影响食欲。
而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。而且夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很轻易导致血液粘稠度增高，人轻易疲惫，头晕。
血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。中医以为，到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。
别说什么大补的药膏，就是多吃点羊肉都吸收不了，所以夏天非常轻易拉肚子，实在这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系，也有阳气外升，内里弱的原因。
也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，进步人体免疫能力。
常喝绿茶有什么好处？
1、降脂减肥
绿茶中所含的多种氨基酸物质、维生素，有很好的降脂减肥的作用；在饭后喝杯绿茶的话，可以起到很好的润肠功效，并且可以促进食物的消化，对于有积食、减肥的人群来说，绿茶是非常不错的饭后饮料。
2、抗辐射
对于长期面对电脑的上班族来说，电脑辐射很大，对身体健康是有危害的，而常喝些绿茶的话，对于上班族来说，有很好的抵抗辐射的作用，并且对于其他疾病也有很好的抑制作用。
3、杀菌消炎
绿茶中所含的物质，对我们人体细菌有很好的抑制效果，其中的茶多酚有很强的收敛作用，对于病毒有明显的抑制、灭菌的作用；夏天饮用的话，不仅仅可以止渴，而且还可以起到灭菌的保护作用。
4、抵抗衰老
绿茶中所富含的茶多酚、维生素，有很强的抗氧化作用，可以帮助清除人体内多余的自由基；其中茶多酚含有的抗氧化能力比维生素要强，可以起到很好的抗衰老作用。
5、保护心脏
绿茶的养生保健功效作用是非常好的，经常饮用些绿茶的话，可有助于降低因心脏病所导致的死亡危险，并且还可有达到降血脂、降血压的作用，进一步的减少对心脏的负担。
但绿茶不宜空腹饮用，空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸，头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
绿茶是我们生活中每个人都喜欢的，也是一种消费量很大的茶。绿茶的营养不多，因为绿茶是一种没有发酵的茶，所以绿茶有很多功效。你知道一天中喝绿茶的最佳时间是什么时候吗？如果你不知道，我们来看看。喝绿茶的最佳时间
下午三点左右喝茶可以调节身体，增强身体抵抗力，预防感冒。对于一些“三高”的人来说，如果你坚持喝下午茶，它会有明显的效果。
此外，茶含有丰富的维生素E，具有抗衰老的作用。绿茶进入肾经，有利于清浊利水。绿茶中茶多酚也是最丰富的，具有明显的抗氧化和抗炎作用。
喝绿茶的效果
1.抗突变
茶多酚有助于预防和抗癌，可阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，具有直接杀死癌细胞和提高机体免疫力的作用。
2.辐射防护
帮助预防和治疗辐射损伤茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。
3.抗病毒细菌
绿茶有助于抑制和抵抗病毒细菌茶多酚，收敛效果强，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，具有明显的抗炎和止泻作用。
4.美容和护肤
茶多酚是一种水溶性物质，有助于皮肤护理。用于洗脸时，可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗皮肤衰老、减少阳光中紫外线辐射造成的皮肤损伤的作用。
5、提神
茶中的咖啡因有助于提神醒脑，能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、益思清心的功效。它也能有效缓解偏头痛。
6、利尿缓解疲劳
它有助于利尿和缓解疲劳。茶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过量的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
7、缓解疲劳
绿茶含有强效抗氧化剂和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能分泌荷尔蒙对抗压力。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统和精神。也正因为如此，我们建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。
8.保护牙齿和提高视力
茶是一种碱性饮料，能抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿、保护牙齿和强健牙齿。此外，茶中的维生素C和其他成分可以降低眼睛晶体的不透明度。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛和提高视力有积极作用。
喝绿茶的禁忌
1、避免第一次喝茶
因为绿茶在栽培和加工过程中可能会被农药和其他有害物质污染，所以茶叶表面总会有一些残留物，虽然不多，但也可能对身体有害。
2.避免空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并以高吸收率加水，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、四肢无力等症状。
3、避免喝新茶
绿茶未发酵，炒后即可饮用，但由于新鲜茶叶存放时间短，含有较多的非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。
4.睡觉前避免喝绿茶
因为茶叶有提神的作用，喝绿茶很容易让你保持清醒，影响你的睡眠。
5、避免用绿茶吃药
绿茶中的单宁酸可与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
总而言之，绿茶是一种特别好的茶。正常情况下，每个人都可以随时喝绿茶，绿茶也有很多功能，只是在喝绿茶的过程中要避免禁忌！
绿茶是我们生活中非常常见的茶。成品的色泽和冲泡的茶汤保留了新鲜茶的绿色风格。适量饮用绿茶可以预防癌症、降低血脂和减肥，因此下面的小系列将向你介绍一天中绿茶的最佳饮用时间。该喝绿茶了
1.早上喝茶
休息一夜后，人体消耗大量的水，血液浓度相对较高。此时，喝一杯清淡的茶可以有效补充人体水分，清洁肠胃，有效降低血压，对便秘有一定的治疗作用。然而，应该注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶。此外，早上喝茶必须在早餐后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2.下午3点左右喝茶
下午3点左右喝茶可以有效增强身体抵抗力，防止人们出现感冒症状。对于一些患有高血压、高血脂和高血糖的人来说，坚持喝下午茶可以达到一些药物无法达到的效果。下午喝绿茶能有效缓解肝火旺盛的症状，绿茶中含有的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用。
3.晚上8:30左右喝茶
晚上8: 30左右，人类免疫系统最活跃的时间，此时喝茶可以有效修复和恢复人类免疫系统，但是如果你自己不能喝，就不要喝了！
哪种人不适合喝绿茶
1、贫血的人避免饮酒
绿茶中含有的单宁酸很容易与铁结合形成不溶性物质，这很容易降低人体对铁的吸收。喝绿茶会加重贫血。
2、肝胃不好的人避免饮酒
绿茶中含有的咖啡因会刺激胃。咖啡因也需要肝脏分解。如果肝胃不好的人喝绿茶，很容易损伤肝胃组织。
3、胃溃疡患者避免饮酒
喝绿茶容易引起大量胃酸分泌，从而刺激溃疡面，容易加重病情。
4、尿石症患者避免饮酒
绿茶叶子含有草酸，尿石症患者很容易喝绿茶，将尿液排出的钙与草酸结合，形成草酸钙结石，加重病情。
5.吃药的人不应该喝它。
服用后，绿茶中含有的茶碱、单宁酸等物质容易与药物中的化学成分发生反应，影响药效。
6、发烧的人避免饮酒
绿茶中含有的咖啡因和其他物质很容易升高体温，加剧发烧。
营养不良的人避免饮酒
绿茶具有一定的分解脂肪的功能，影响人体对营养的吸收。营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺乏营养。
8、便秘的人避免饮酒
绿茶中含有的单宁酸会阻碍肠蠕动，加重便秘，茶多酚等物质也会刺激胃粘膜，影响食物的正常消化吸收，使粪便易于分泌。
9、孕妇避免饮酒
绿茶中所含的茶多酚、咖啡因和其他物质会对胎儿产生不利影响，尤其是胎儿的智力发育。
饮用绿茶的注意事项
1、避免第一次喝茶
由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药和其他有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。因此，据说第一杯茶含有更多的有害物质，所以最好不要喝。
2.避免空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并以高吸收率加水，导致茶中大量不良成分进入血液，从而导致头晕或心悸等症状，以及肢体无力。因此，最好不要空腹喝绿茶。
3、新茶应该少喝
由于这种新茶储存时间短，含有较多的非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病，所以最好不要少喝绿茶，尤其是半个月以内的绿茶必须禁忌。
4、避免用绿茶吃药，避免晚上喝茶
绿茶中的单宁酸可与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说，“茶是解毒剂”。喝了太长时间的茶后，维生素已经流失了。此外，喝了一夜绿茶后，细菌和霉菌会滋生。喝绿茶不利于健康，所以我们应该注意它。
综上所述，由于绿茶尚未发酵，其茶的品质相对较冷，所以必须在正确的时间饮用，以最大限度地发挥绿茶的功效，饮用绿茶时必须根据自己的体质来饮用！
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +