儿童是否可以喝普洱茶呢?关于这个问题,相信许多家长都会在想,毕竟普洱茶属于是一种营养保健茶。研究表明,普洱茶的养生功效降近20项,有暖胃、降脂、减肥、降血压、抗衰老、降血糖、防止动脉硬化、防止冠心病的功效,这几点功效都是非常突出的。长期饮用普洱茶,可以减轻烟毒,有解酒的功效,这对于男性来说,常饮普洱茶真的非常于益处。当然,有因为普洱茶有助消化、排毒、预防便秘的功效,所以它也是备受减肥瘦身女性、老年人的喜爱的。
从种种迹象来看的话,中老年人是非常适合喝普洱茶的,但是对于儿童来说,饮用普洱茶有没有什么影响呢?
适当的喝茶是有益身心健康的,因为茶叶中的茶多酚、脂多糖等物质,可以有效的捕抓和吸附放射性物质,并且结合后排泄出身体外,常饮普洱茶的话是可以有效的对抗辐射对我们身体健康的伤害,这对于经常看电视、玩手机、玩电脑的儿童来说,那么是可以抵抗辐射的;还有,茶叶中的含氟量较高,可有效预防龋齿,其中的灭菌成分能防治口腔炎症,补充维生素C,预防牙龈出血;还有一点很重要的是,对于儿童来说,普洱茶内含丰富的胡萝卜素可以合成视紫质,可以有效的保护视力,让眼睛受到有效的保护,这些对于儿童来说,都是非常有益的。
从以上的说明,我们可以得知,儿童适当的饮用些普洱茶是有益身体健康的。不过,普洱茶也分为有普洱生茶和普洱熟茶,生茶的茶性是非常烈的,带有刺激性,容易刺激儿童的肠胃,所以在这里不建议儿童喝普洱生茶。儿童和普洱茶宜选用熟茶,现泡现饮,茶汤不可以太浓,用量控制在每天2杯左右;并且做到不空腹饮用,晚上睡觉前一小时不喝,科学合理的饮用,才可以真正的促进身体健康。
茶道文化一直是中国的传统文化,很多人也是很喜欢茶。其实在平常中中却很少见到儿童饮茶,一来孩子可能不喜欢茶的苦涩味,但较“严重”的原因是人们认为,茶有一定的刺激性,不利孩子的生长发育,会伤儿童脾胃。其实,这些认识是片面的。
对学龄前的儿童来说,适量的饮茶还是有一定的好处,其表现主要有一下5点:
1、补充营养
茶叶中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、维生素等有机化合物,能够提供儿童生长发育所需的大部分营养。
2、增进食欲
由于儿童自控能力差,容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭,饭量小等不良饮食习惯。儿童饮茶,可以消食去腻,促进消化液分泌,帮助消化。
3、防止肥胖
据有关调查,我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩,出现了不少小胖墩和高血压,影响儿童的身心发展,儿童适量饮茶,可以去腻减肥,轻身健体。
4、排泄毒素
现代生活中,电视机、电脑、手机等电子辐射源及城市的环境污染,都危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C的综合作用,可防辐射。
5、预防龋齿
饮茶儿童较少发生龋齿,这是因为茶叶中含有抗酸防腐物质———氟。茶叶中氟含量比其它植物高,茶叶在冲泡时,大约有2/3的氟溶入茶中。氟是一种化学元素,具有预防龋齿的功效。
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儿童肠胃发育不成熟,所以很多大人能吃的东西小孩是不能吃的,很多人都说柚子茶儿童也不可以喝,下面介绍柚子茶儿童可以喝吗可以适量喝。
柚子茶儿童可以喝吗
小孩可以喝柚子茶。柚子茶是以柚子、蔗糖等为原料的养生饮品,现在常用蜂蜜代替蔗调和柚子的酸味。《本草纲目》记载,“饮食,去肠胃中恶气,解酒毒,治饮酒人口气,不思食口淡,化痰止咳”。其基本无副作用,小孩也可以食用,有化痰止咳、开胃健胃、促进消化等功效。但注意,市面上售卖的柚子茶饮品质量大多良莠不齐,还含有诸多不良添加剂,小孩食之并无好处,多食还有害身体健康。
柚子茶的做法推荐
1、所需材料:柚子一个、蜂蜜500g、冰糖100g(可按自己喜好多放)、盐1勺、清水适量;
2、把柚子涂抹上一层盐刷净干净;用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来,尽量薄一些,少带里面的白瓤,否则会很苦。这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。
3、剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好;把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时。
4、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味。
5、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。
6、等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。
喝蜂蜜柚子茶的注意事项
1、蜂蜜和柚子虽营养价值比较高,但不是所有人都能吃的,如身体虚弱,脾虚泄泻的人最好不要吃柚子,吃多了很容易导致腹泻,所以理所当然的,脾性弱的人是不能喝蜂蜜柚子茶的。
2、柚子茶含糖量很高,有糖尿病等代谢综合征的人也不应多喝。
3、不要用柚子茶冲服药物。在网上一直流传着一种说法:“如果高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又称美降脂),结果相当于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用,病人会因此出现肌肉痛,甚至肾脏病变。”这种说法是正确的。这主要是因为柚子汁中的一种黄酮类物质可以抑制药物代谢酶,导致药物代谢减慢,使血液中的药物浓度增加。因此,最好不要用柚子茶冲服药物。
4、在冲蜂蜜柚子茶的时候要注意,不能使用高于40°的开水来冲的,水温过高是会破坏蜂蜜的营养成分的,这样就是去了蜂蜜柚子茶的营养功效了,所以在冲泡的时候要掌握好方法才有效果。
柚子茶能除斑美白
柚子中富含维生素C和维生素P,这些成分能够深入到肌肤深层,阻止色斑生成,同时美白皮肤。实践证明,依靠喝柚子茶来实现美白比用化妆品更加有效,化妆品是暂时的美白,而柚子茶则能斩断黑色素的根,美白效果更持久。
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我国是茶文化大国,所谓柴米油盐酱醋茶,茶是中国人日常生活中必不可少的饮品,但是,我们一般不给孩子喝茶,这是为什么呢?儿童到底为什么不能喝茶?小孩几岁才可以喝茶呢?下面小编为您介绍儿童不宜喝茶的原因和最低年龄限制。
注意!别让宝宝自己倒茶喝
儿童不宜喝茶的原因:
1、茶里含有茶碱等物质,很容易令人的中枢神经系统产生兴奋,而婴幼儿的身体正处于发育阶段,各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱;
2、儿童的身体自我调节功能较低,孩子喝茶后,可能会出现心跳加快的现象,有可能导致体力消耗过大,尤其是在晚上喝茶,还会使孩子产生失眠、尿频等问题,影响睡眠,进而影响发育;
3、茶叶里含有鞣酸和茶碱,这两种成分进入人体后,会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收,如钙、锌、铁、镁等。童过量喝茶或喝浓茶,可能会导致体内微量元素的缺乏,甚至出现营养不良。
4、一般的茶都有利尿功能,儿童喝茶后,在利尿过程中,鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失,不利于铁的吸收,易引起儿童的缺铁性贫血,也会影响身体对营养的吸收。
那么,小孩几岁才可以喝茶呢?父母给小孩子喝茶如何根据年龄、体质、季节等因素选择不同品种的茶叶?
【6岁以下不建议孩子喝茶】
尽管茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质,以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素,这些物质虽然对孩子的生长发育有益,但6岁以下小孩子发育还太不成熟,茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。
同时,茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收,从而影响儿童的正常发育,所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。
小孩喝茶要有选择
【6岁以上孩子喝茶有选择】
对于6岁以上的孩子,有专家强调,父母要根据不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝,切记一定不要喝太浓的茶,因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。
专家表示,茶叶性偏凉,喝多了反而会导致孩子消化不良,尤其对于体质偏寒的孩子,所以喝茶不要过量。并且不同地区的气候条件不同,适宜饮茶的量也不同,如北方地区比较干燥,多喝点茶能给身体补充更多的水分,也有清燥祛火的作用。
【根据季节为孩子选茶叶】
父母还需根据不同季节来为孩子选择不同品种的茶叶。夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶;春秋季节可以选择花茶,如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等;冬季可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶。
同时,专家提醒饭前喝茶会冲淡胃液,影响食物消化;饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收,不利于孩子的生长发育,所以最好在饭后半小时后再让孩子喝茶。
此外,专家还表示,喝茶或者饭后用茶水漱口能够预防儿童龋齿的发生,因为一般茶叶中氟的含量比较高,氟化物能起到预防龋齿的作用。
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