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对女人来讲美肌可以算是永远的课题。平常大家都是做些什么美肌的工夫呢?做好护肤的每一个步骤,运动、泡澡来出汗排毒,等各种各样的美肌方法,但其实每天喝「茶」也有同样效果!因此,这次我们就来给大家推荐一下可以期待美肌效果的茶!
美肌茶从内到外的美
不论是护肤或是去美容沙龙、运动、半身浴、营养补给品等,要维持美肌有着各种的方法,但有时候会不会有过「如果有维持美肌的更简单方法就好了」的想法吗?就算有多忙多麻烦,永远的美丽都是女性的心愿。所以这次我们就来介绍有美肌效果的茶。
在超市或是便利店等到处都可以随便买到的茶,是进食时不能缺少的饮料。实际上,根据茶的种类可获得美肌效果。只用每天摄取水分便能获得从内到外的美丽的话,对任何女人来讲都是件可以容易持续的事,不是吗?
具美肌效果的茶有效饮用方法
在介绍具美肌效果的茶之前,先要搞清楚有效的饮用方法。
1天喝大概1.5L:
不是喝了大量的茶效果就会高,喝太多有可能会让你肚子不适。所以每天大概喝1~1.5L便可。还有不是一次喝完,而是将其分为每1小时1杯!选一些不含咖啡因的,这样睡觉前也可以喝了。
选喝暖饮而非冷饮:
太多的冷茶会让身体降温,代谢也会同时低下,所以就算喝了再多具有美肌效果的茶,效果也会因而半减。
持续饮用:
不管是什么都一样,持续是非常重要,喝茶也是一样。最少要持续3个月,每天饮用使它变成习惯。
效果值得期待的美肌茶推荐
效果值得期待的美肌茶①薏米茶
首先推荐的是,从以前在日本就备受欢迎的薏米茶。薏米有时候也会用在化妆品上,所以有着很高的美肌效果。它的特点不仅是能提高新陈代谢、显着的保湿效果,而且还具有清除粉刺,排脓效果等。十分推荐给「想改善皮肤问题」「想让肌肤的血液循环变好」等的女性!它比麦茶更香,就算是暖的也很好喝。但要注意,因为有助排出,孕妇应避免饮用。
效果值得期待的美肌茶②黑豆茶
接着是,从以前就非常流行的黑豆茶。日式年菜裡面的菜式也一定会放黑豆。黑豆是大豆的一种,种皮含有多酚花色素。花色素有抗氧化作用,所以它可以防止皮肤老化的活性氧。因此,这也是可以说是抗衰老的茶。此外,它还富含现代女性不足的营养素像钾,钙,铁,可改善水肿等情况。
效果值得期待的美肌茶③牛蒡茶
牛蒡茶在美容专家中也是备受注目的茶。它的人气秘密不单是能美肌,还具有瘦身效果跟抗衰老效果。牛蒡含有一种称为菊糖的水溶性纤维食物。这个菊糖可助排出瘦身的天敌如脂肪或糖等物质,所以对减肥是非常有效。它还含有是多酚的一种叫皂素的成分,因具有抗氧化作用所以可抑制肌肤老化。它香气扑鼻,回味清爽可口,因此很多女性也说「就算是不擅长牛蒡的人也是可以喝的茶」
效果值得期待的美肌茶④鱼腥草茶
接下来要介绍的是,鱼腥草茶!鱼腥草茶是东南亚塬产的茶,它的名字的由来是抑制毒的意思「矫毒」。它也称为「十药」,是有着很多令人期待的效果的万能茶喔!除了改善皮肤粗糙问题或便秘问题,水肿等的美容方面之外,疲劳恢復,精神缓解,生活习惯疾病预防等的健康方面也有帮助。除了改善皮肤粗糙问题或便秘问题,水肿等的美容方面之外,疲劳恢復,精神缓解,生活习惯疾病预防等的健康方面也有帮助。但是,根据不同体质可能会有肚胀,紧绷等状况,所以要注意不要喝过多,觉得跟体质不合时就要停止饮用了。
效果值得期待的美肌茶⑤茉莉花茶
受女性爱戴超高人气的茉莉花茶,在美肌方面也非常的有效。茉莉花茶含有丰富的维他命C,维他命E,矿物质,是美肌绝不可缺少的成分。另外,还可以促进燃烧脂肪,抑制食欲等效果,对于瘦身很有帮助。茉莉花茶的独特香气有放鬆的效果,可以说是充满了女性所需的效果的茶。
效果值得期待的美肌茶⑥普洱茶
跟茉莉花茶一样都是中国茶的普洱茶,同样曷美容专家中超有人气,具有很高美肌效果的茶。因普洱茶含有聚合物儿茶素,没食子酸,维他命B群,所以有助改善跟预防痘痘等效果它也是一种可以抑制脂肪吸收的茶,因此有很多女性都用它来瘦身!另外,还能期待改善水肿、肠内环境,怕冷症等。但是,普洱是叶子经霉菌发酵而成的发酵茶,所以有些女性会感到有发霉的味道。虽对健康并没有问题,但若是对气味敏感的话,建议可以不喝第一杯,从第二杯才开始饮用。
效果值得期待的美肌茶⑦玫瑰果茶
是很多女性都喜欢,看起来也漂亮,放社群上分享也可以的玫瑰果茶,不仅是好看的外表跟味道,玫瑰果茶中含有的营养素也可以提升女性美。玫瑰果茶还被称作为维他命炸弹,包含多种美肌时不可缺少的丰富维他命。除了美肌,也可期待它的美白效果,所以「重视美肌」「想要美白」等女性都值得一喝。要是酸味太重,不太喝得来的话,加一点蜂蜜即可。
效果值得期待的美肌茶⑧南非茶
最后要介绍的是很多女性为求美肌而饮用的南非茶。南非茶顾名思义是南非出产的茶,当地的人从以前便把它作为「奇蹟的茶」来喝,非常的受爱戴。它有很高的抗衰老效果,所以也被称为「长寿不老茶」。不仅是抗衰老,还可以缓和过敏体质,消除便秘等瘦身、安眠效果。回味清爽可口,也是人气的秘密!不含咖啡因和有机咖啡因等,试着挑选些品质好的看看吧!
效果值得期待的美肌茶⑨双酵美体花草茶
经过双重发酵的茶叶,及添加大量能够调理健康的乳酸菌,改善排便与美肌的效果相当出色。此外从由加利叶萃取出的多酚能有效阻挡糖分,所以不只有美肌效果,也大力推荐给有塑身需求的人喝喔,完全无添加人工香料,有淡淡自然甜味真的超顺口超好喝。
到这里我们介绍不少具有美肌效果的茶。注意饮食习惯,多做适量运动当然是非常重要,除此之外每天改变一下平常喝的茶并持续饮用,就是这么简单而已。弄清楚每种茶的效果,并把适合你需求的茶融入你的生活,变成习惯看看吧!
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若长期坚持适量饮茶,茶叶中丰富的茶多酚、氨基酸、维生素、矿物质、果胶等物质或许也能带来不一样的护肤效果。当然,每一款茶都有其特殊的功效,只有根据自己的需求,才能把茶的养肤作用发挥到最大化。
20-25岁:宜饮菊花茶
这个年龄段的女性,大部分都是以学生、白领为主。虽然她们代谢旺盛,但由于生活与工作的限制,运动量往往很有限。因此,她们很容易出现肥胖的情况。这时,如果长期坚持适量饮茶,可从排毒入手,一边清肠排毒分解脂肪,一边降低血液中脂肪颗粒的浓度。
菊花茶,可凉血降内热,减少血液粘稠度,加速体内的血液循环。决明子,是一种明目疏肝、润肠通便的中草药,如果与菊花茶搭配在一起,可帮助人体排出宿便与毒素,加速肠胃运动,减少腰腹部和腿部脂肪堆积。
26-35岁:宜饮玫瑰花茶
从25岁开始,女性的新陈代谢就开始逐渐下滑,如若没有调理好内在循环,只是单纯的排毒,可能会导致越发肥胖。因此,这个阶段喝的茶,不应选择寒凉的、刺激的,应选择滋阴的、补肾的。
玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品。玫瑰花性温、无刺激,特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气,帮助紊乱的内分泌趋于稳定,同时也是排毒养颜的圣品。陈皮具有改善消化系统的功能,与玫瑰花搭配在一起冲泡茶饮,能起到排毒助消化、稳定内分泌的作用。
35岁以后:宜饮普洱熟茶
发福似乎是女性不可抗拒的一个事实。其中,最严重的是腰腹部隆起的“游泳圈”,简直让人无法直视。其实,这是与身体的代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系。因此,如果这个年纪要想通过喝茶来瘦身,就必须要以养为主,同时搭配局部燃脂的运动,才能真正甩掉大肚腩,不再反弹。
普洱熟茶,属于发酵类茶品,富含氨基酸、矿物质和微量元素。由于经过微生物的发酵,茶叶中刺激性物质均已得到转化,非常适合此阶段女性饮用。同时,它还能燃脂、去油腻,帮助人体降低三高。如果搭配何首乌,不仅能通便排毒、滋养阴经,还能在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时,增加普洱茶的功效。
因此,相对于市面上那些昂贵的“护肤神器”,不如静下心来,喝几杯浓淡不一的茶,享受茶带来的小美好。以茶养肤,岁月静好!
一杯好茶,甘之如饴,连皮肤都爱喝!茶--“神农尝百草之滋味,水源之甘苦,令民知所避就,当此之时,日遇七十二毒,得荼而解”,“荼”便是茶的古称,历代著名的医书皆记载了茶的功效,包括明目、令人思维敏捷、轻身换骨等。
肌肤也爱喝好茶
茶的好处不言自明。在东方的养生之术里,茶具有非常重要的地位,公元1211年日本僧侣Eisai在其著作《饮茶养生》一书中写道:“茶是养生的神奇良方,对延年益寿具有超凡的力。”茶具有美容、减肥、保健的功能,从古至今,它一直是长寿的万灵丹。
茶中的神奇成分更是被直接用到了美容护肤品中。
茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,比众所周知的维生素E高出200倍,据研究表明,将含有茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被猛烈阳光照射,也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3!
绿茶--抗氧之王
在所有的茶中,绿茶拥有最强的抗氧化功效,很早以前就有护肤高手将喝剩下的绿茶渣敷在脸上当做面膜。除了卓越的抗氧化功效,绿茶中的咖啡因能够有效消除水肿,单宁酸能收敛肌肤,让松弛的肤质变得紧致结实。
白茶--清新排毒
白茶具高效抗氧化功能,可强化肌肤抵抗力,当中的多酚成分有效压制游离基活动,能改善人体排毒和防御功效,给肌肤带来前所未有的清新感觉。
黑茶--紧颜抗老
人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。
一杯好茶,甘之如饴,连皮肤都爱喝!茶--“神农尝百草之滋味,水源之甘苦,令民知所避就,当此之时,日遇七十二毒,得荼而解”,“荼”便是茶的古称,历代著名的医书皆记载了茶的功效,包括明目、令人思维敏捷、轻身换骨等。
肌肤也爱喝好茶,茶的好处不言自明。在东方的养生之术里,茶具有非常重要的地位,公元1211年日本僧侣Eisai在其著作《饮茶养生》一书中写道:“茶是养生的神奇良方,对延年益寿具有超凡的力。”茶具有美容、减肥、保健的功能,从古至今,它一直是长寿的万灵丹。
茶中的神奇成分更是被直接用到了美容护肤品中。茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,比众所周知的维生素E高出200倍,据研究表明,将含有茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被猛烈阳光照射,也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3!
1、绿茶--抗氧之王
在所有的茶中,绿茶拥有最强的抗氧化功效,很早以前就有护肤高手将喝剩下的绿茶渣敷在脸上当做面膜。除了卓越的抗氧化功效,绿茶中的咖啡因能够有效消除水肿,单宁酸能收敛肌肤,让松弛的肤质变得紧致结实。
2、白茶--清新排毒
白茶具高效抗氧化功能,可强化肌肤抵抗力,当中的多酚成分有效压制游离基活动,能改善人体排毒和防御功效,给肌肤带来前所未有的清新感觉。
3、黑茶--紧颜抗老
人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。
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