初起，一般多见头痛、畏寒、鼻塞、流涕、喷嚏、声重，继而发热、咳嗽、喉痒或咽痛等。重则恶寒(甚至寒战)、高热、头痛、周身疼痛、疲乏等。属于“时行感冒”，若无复感新邪，病程在5—10日。
1、丹麦花果茶治感冒养容颜
丹麦的花果茶是由水果搭配花卉精制而成的，据说已有数百年的历史。一般欧洲人喜欢喝咖啡，但对丹麦人来说，花果茶是他们饮食生活中重要的部分，不但丹麦老人和儿童喜欢喝，丹麦妇女也将此茶视为一种不可或缺的美容养颜佳品。
丹麦花果茶含有大量维生素C，而且其中的各种水果和花卉各具特性。
其中葡萄味甘，性平，补肝肾，益气血，生津液，利小便;苹果味甘、性凉，生津止渴，清热除烦，益脾止泻，同时还治大便干燥;番木瓜、柑橘皮消食健胃，增进食欲;蔷薇花味苦、性凉，清热利湿，祛风、活血、解毒;玫瑰花味甘、性温，行气解郁，和血止痛。种种功效不一而足，都与调和脾胃之气有关。
花果茶一般由热带木槿花、葡萄、苹果、酸味李子、蔷薇花、番木瓜、芒果、柑橘皮、矢车菊、罗马甘菊及玫瑰花等无任何污染的花果组成。
花果茶之所以能治感冒，是茶本身所含的活性维生素C在起作用，维生素C能够提高免疫力，使人体增强抗病能力。喝一杯花果茶，实际上就等于喝了一杯新鲜果汁。
在丹麦，常常有人把花果茶当作配合药物治病的辅助方法，认为这样能够缩短病程。她还说，一些消化不良的人在喝茶的同时，连果肉也吃下去，因为它能促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。而她本人经常饮用这种茶主要是为了排毒养颜，避免脸上长出令人讨厌的小疙瘩。
除“花果茶”之外，丹麦人还把水果单独加工，制作成袋泡茶，比如：葡萄袋泡茶、橙子袋泡茶、草莓袋泡茶、苹果袋泡茶等。这些茶泡法更简单，只要往杯子里一放即可。
2、生姜抗衰老护心脏治感冒
生姜又称鲜姜，黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种常用的调味品，它能使各种菜肴鲜美可口，味道清香。吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量，所以俗话说：“饭不香，吃生姜”。
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很好的治疗作用。
每次10克左右。食用过多则大量姜辣素在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，产生口干，咽痛、便秘等症状。生姜有解毒杀菌的作用。吃松花蛋或鱼蟹等水产时，应放上一些姜末、姜汁。老年人常吃生姜可除“老年斑”。有内热者忌食。烂姜、冻姜不要食用，因为姜变质后会产生致癌物。
优质生姜应完整饱满，节疏肉厚，无须根，无损伤，无烂顶。无黑心。生姜喜阴湿暖，忌干怕冷。适宜存贮温度为12~15℃。
3、每天喝杯菠萝汁可有效预防感冒
据报道，营养学家现在又发现美味的菠萝不仅可以减肥美容，而且还可以有效预防感冒。
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
值得一提的是，菠萝含有的丰富维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。因此，建议每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。
但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为它容易降低味觉，刺激口腔粘膜;其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
最后研究提示，发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助感冒患者缓解嗓子疼和咳嗽的症状。
温馨提示：简单的小食疗方让感冒去无踪。
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视点
在乍暖还寒、气候多变的春天，感冒特别喜欢“亲近”人们。比如，同事身上的病毒也许会传染给你，继而在你回家后传染给家人。或者，路人不经意间的一个喷嚏，就会让你和其他匆匆的行人染上流感。而窝在室内那股昏昏欲睡的感觉，说不定就是感冒低烧症状的开始。
咳嗽、流鼻涕、头疼等表面现象还是次要的，真正的麻烦是由感冒引发的鼻炎、咽炎、哮喘会持续不断地骚扰你。你的免疫系统会时刻处于紧张的战斗状态，这就是感冒的实质。所以，现在最重要的就是把那些面目可憎的感冒病毒和细菌拒之门外。如果想彻底和感冒说“拜拜”，那么下面这几大预防感冒的“法宝”一定要记住。
A预防篇
熏醋时，里面加些连翘，可抗毒杀菌
山西省中西医结合医院名医工作室副主任彭涛说，将醋倒入家中常用的炒锅内，并放入适量的连翘(普通药店都有卖的)，然后打开煤气用慢火将醋慢慢煮开，因为病毒不能在酸性环境中生存，热醋在空气中挥发，可以杀死病毒或抑制病毒的传播。连翘是清热解毒的中药，性凉味苦，有抗菌作用，和醋熬在一起，对空气中的细菌有较大的杀伤力。
但是，熏的时间不宜过长，感觉气味扑鼻，直入肺腑即可。因为有些人可能对醋比较敏感，如果时间过长，会引起呼吸困难和恶心等症状。
维生素C含量高的水果，胜过维C片
如果你很容易感冒，多吃些维生素C含量高的水果。“橘子、橙子、芦柑、苹果等都是不错的选择。”彭涛建议。
维生素C可以有效预防感冒，就是因为它可以增强人体的免疫力。我们自己有一个免疫系统，它可以防止外界入侵的病毒对身体的攻击。如果在病毒攻击的时候，补充吃进去的大量维生素C，会促进白细胞的吞食作用，增加白细胞的变形性，这个时候人体的免疫系统适应能力就会增强，可以很快地将这些病毒和病原微生物杀死。维生素C足够的话，机体的正能量战斗力将更厉害。
补充维生素C最好直接从食物中摄入，而水果是最利于人体吸收的。彭涛说，需要特别指出的是，很多人喜欢通过吃维生素C片补充身体所需，一是觉得快，二是觉得方便。其实，远不如直接吃水果来得快。举个例子，1个橘子几乎就满足了人体每天所需的维生素C量，因此，它被称为维C之王。吃橘子比单独补充维生素C等药片效果更好的原因在于，橘子中各种抗氧化剂形成一种特殊的“强强联合”关系橘子中的抗氧化和抗菌属性的生化物质“苯酚复合物”具有“协同增效作用”。这些物质是植物用于自我保护防止腐烂和生物攻击的“利器”，比各种抗氧化剂“单打独斗”效果更好。
当然，橘子虽好，也不要贪吃，否则容易上火!
微微发黄的蒜片，激活体内的正能量细胞群
大蒜的抗菌功效是众所周知的，尤其大蒜中所含有的大蒜素具有强效的消炎作用，能同时抑制以及杀灭某些细菌以及病毒。一项新研究说，连续3周每天都食用大蒜的人，患感冒的几率比一般人低21%。大蒜能激活体内的“正能量”细胞群自然杀伤细胞和T细胞，这两种细胞是免疫系统的第一道防线的重要组成部分，承担了快速抗病毒入侵的责任。
彭涛提醒，对于预防感冒来说，大蒜不能整瓣咬着吃，也不宜捣碎吃，而是应该切成薄片放入盘中，让大蒜与空气亲密接触，使其表面氧化，一方面激活大蒜素，另一方面还可以淡化蒜的辣味，等蒜片微微发黄后，就是食用的最佳时间。
大蒜虽好，但也不能过量吃，每天对于大蒜的食用量最好控制在3瓣以内。如果过量食用极可能引起上火，并且还会对肠胃产生刺激。
热气腾腾的发酵茶，有效舒缓咽喉不适
茶叶中含有丰富的抗氧化剂，而这种氧化剂则有助于提高人体的免疫功能，从而抵抗各种病毒以及细菌的侵袭。一项研究发现，试验者服用一种特制的茶胶囊后，无论是普通感冒还是流感的发病率都下降了23%，病程也缩减了36%。
每天下午四点钟喝一杯热茶，是英国人百年不变的生活习惯。实际上，英国的研究发现，略有感冒的人在喝完热茶几分钟后，咳嗽、咽喉疼痛、鼻塞以及流涕的症状有明显好转。热茶能舒缓口腔、咽喉以及口腔黏膜，减轻炎症。“你的茶要热，但不要烫。乌龙茶、大红袍、普洱等发酵类的茶，应该是这个阶段的首选。”彭涛说。
B治疗篇
刚感冒，风寒感冒颗粒和小柴胡颗粒一起吃
初春时节，由于气温忽上忽下，极易染上风寒感冒。“如果刚刚患了风寒感冒，可以把风寒感冒颗粒和小柴胡颗粒一起吃上，症状渐渐消除，感冒自然痊愈。”彭涛说。
治疗感冒的中药有很多，但真正选对了也不容易，首先就是要辨清你的感冒是寒性的还是热性的。一般的感冒都会有发烧、头疼、咳嗽、流鼻涕等症状，如果是热性感冒，那么嗓子一定疼，除此之外，伸出舌头看看，还会发现舌头的质地是发红的，而且主要是舌边和舌尖的颜色发红。因为舌边和舌尖这两个部位，在中医里是心和肺所主管的，心火和肺热的时候这个地方都会红。由于春天是阳气逐渐生发的季节，人体的阳气也从冬天里的闭藏逐渐强壮起来，这个时候的感冒往往是偏热的。“但今年的春天与以往有所不同，寒气持续的时间偏长，而且依然很重，此时人的毛孔正在逐渐打开阶段，如果没有捂到位，通过寒冷的刺激，感受了寒邪，那么感冒则属于风寒性质。得了这种感冒，人会觉得很怕风怕冷，身上没汗，紧绷绷的，浑身酸疼，鼻涕也会是清稀的。想想原因，多半是劳累或没休息好，再加上吹风或受凉而引起的。这在白领和亚健康一族身上体现得更明显。”彭涛说。
彭涛说，因为受寒引起的感冒，初期需要服用风寒感冒颗粒散寒和小柴胡颗粒清热。吃了出一身汗，一下就把寒邪推出去了，身体也就轻松了。
用肥皂洗完手要用纸巾擦干
有研究显示，感冒的病毒细菌在皮肤表面停留达3个小时之久，所以回家后立即用肥皂洗手或是做身体的清洁工作，也可以有效杜绝感冒。
给你的建议是：虽然你不是外科医生，但仍然要按相关程序清洗双手：打上肥皂后，双手相互揉搓一两分钟，再用清水冲洗几十秒，然后用干净的纸巾或者毛巾擦干，不要用热风机吹干双手，因为热空气会促进细菌繁殖。
经常洗手是预防疾病的最好方式：2012年的一项研究发现，每天洗手超过5次的人患流感和其他传染性疾病的几率低于正常水平35%。“是否使用专门的抗菌香皂无所谓，因为一般的肥皂就有极强的杀菌功能。”彭涛说。
辅助预防
保持居室通风。每次20分钟左右，不要在室内抽烟。
保持一定的湿度。可用加湿器湿润空气，或每天多拖几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。
热水泡脚。每晚用较热的水(温度以能接受为宜)洗脚15分钟。要注意洗脚时水量要没过脚面，洗后双脚要发红才可预防感冒。
盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口以清除口腔病菌。流感流行的时节应注意用盐水漱口，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
充足的睡眠。每天最少要有七个小时以上的睡眠，并且能在每晚十一点前上床就寝，如果每晚十一点到凌晨三点，处于熟睡状态最好。
冷水洗脸。坚持用冷水洗脸，增强鼻黏膜对空气的适应能力。另外，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。
辅助治疗
多喝水。不但可以促进新陈代谢，将感冒病毒快速带走，缩短发病的日数，并且对于喉咙痛、喉咙发炎、咳嗽等症状可有效缓解。
多休息。对于已经有感冒症状的人来说，比较容易疲累、酸痛，不适合太操劳的工作或是这时再去做运动，都可能因为过度消耗，使抵抗力更衰弱而让感冒的症状迟迟不见好转。
喝鸡汤。根据研究发现鸡汤中的黏液，可以有效地将感冒病毒吸附并将它一并带走，所以过去民间一直认为鸡汤是可以增强体力的补品。
持续了一段时间的低温，让手脚冰冷、血液循环变差，搭乘大众交通工具、或是在办公室与公共场所，随处都会遇见感冒咳嗽的病患，一不小心就被传染，跟着流鼻水、喉咙痛。不论是有感冒徵兆前，还是已经生病，都可以透过花草茶、加了姜的梅酒以及腌梅绿茶等热腾腾的饮品，舒缓感冒不适，加快感冒痊愈！
加快感冒痊愈的健康热饮
洋甘菊茶花草茶可温暖身体、安定心神，具有纾压的效果。有感冒症状时，常因为不舒服而难以入睡，然而这时睡眠是最重要的，可透过饮用无咖啡因的花草茶帮助入睡。德国洋甘菊茶具有提高体温、促进发汗，还有抗发炎的效果，可舒缓喉咙痛，十分适合休息前饮用。其他对感冒有益的花草茶还有紫锥菊、百里香、鼠尾草。
生姜梅酒直接饮用就相当美味的梅酒，加入姜可驱寒，促进发汗，帮助感冒加速痊愈。
材料：梅酒120ml、生姜少许
STEP1.在杯中倒入梅酒。
STEP2.将生姜切成碎泥，加入梅酒之中。
STEP3.放进微波炉，500W微波1分钟。
腌梅绿茶日本健康专栏作家Otama表示，流感猖獗时，可透过多摄取腌梅来提高免疫力对抗感冒，其中腌梅绿茶可说是食疗的万能药。腌梅中的柠檬酸能促进免疫细胞活性，还能让肠道内的益菌增加，减少坏菌，改善肠道环境，让免疫力上升。此外，腌梅中的多酚以及木酚素能对抗流行性感冒病毒，而绿茶的儿茶素抗氧化力极强，也对降低病毒传染力有帮助。
材料：腌梅1颗、酱油1又1/2小匙、绿茶150~200ml（酱油与腌梅请选择传统天然作法制成，无添加化合物的商品）
做法：
STEP1.将腌梅放入茶碗中，将梅肉绞碎。
STEP2.加入酱油（也可加入些许生姜末），与腌梅混合。
STEP3.将煮好的热茶倒入，搅拌均匀即可享用。
上火了喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯。生活中还有不少人偏爱它那种苦尽甘来的味道。
苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有。老年人的青睐。但苦丁茶并不是什么人都能够随便喝的，这一点往往为大家所忽视了。以下几种人喝苦丁茶时应该悠着点：
风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。
新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
最后需要提醒的是，据《中药大辞典》界定，苦丁茶由枸骨、大叶冬青这些植物制成。而动物实验证实，枸骨具有抗生育的作用，因此，怀孕了及近期准备要小孩的人最好不要喝苦丁茶。
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感冒时一种常见的病，感冒时在饮食上要很注意，不然会越来越严重，那么感冒可以喝菊花茶吗，感冒饮食要注意什么呢，下面来看看吧。
感冒可以喝菊花茶吗
风寒感冒不可以喝菊花茶。因为在中医理论上，菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。而风寒感冒多因为受寒引起，肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。再喝菊花茶不利于感冒的恢复。
感冒饮食要注意什么
1、梨
梨具有清热生津和润燥化痰等多种功效,但却不适合风寒感冒者食用。这是因为梨属于凉性食物,若风寒感冒患者生食梨子,就很容易加重疾病症状,使咳嗽痰多的症状越来越严重。
2、西瓜
风寒感冒患者应避免食用西瓜,以免加重感冒病毒的感染,使病程加长,不利于疾病的治疗和恢复。不过,如果患者在患病期间出现口渴或尿黄赤等热症,则可在用药的同时少量食用西瓜,以促进病情的恢复愈。
3、鸡蛋
鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。
4、辛辣食物
由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。
5、浓茶水
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
感冒喝什么茶好
1、紫苏羌活茶
适用症：风寒感冒，无汗，肢体酸痛。
用法：茶叶9克，紫苏9克，羌活9克一起研磨成末，开水冲泡，去渣温饮，每天1剂。
功效：祛风化湿，解表发汗。
2、生姜糖茶
适用症：风寒感冒，畏冷怕风，咳嗽。
用法：取茶叶7克，生姜10片，一起煮水，加入15克红糖，饭后温服即可。
功效：去风寒，止咳嗽。
3、枇杷叶姜茶
适用症：风寒感冒，咳嗽。
用法：15克鲜茶叶，3张鲜枇杷叶，5片生姜一起煮水去渣取汁，早晚各服用一次，每日一剂。
功效：祛风解表，宣肺止咳。
菊花茶怎么保存
1、需要把花草茶放在阴凉干燥的地方，密封起来，避免返潮发霉。
2、每次喝的时候尽量不要用手直接抓，因为手上有汗渍或油分污染茶叶后就容易变质，可以用取茶棒取用或者手持茶叶容器倒出来。
3、要将花茶放置于阴凉干燥的地方，这是因为光线、湿气与温度都容易让花茶变质。
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八味茶
【配方】川芎、荆芥各120克，白芷、羌活、甘草各60克，细辛30克，防风30克，薄荷240克。(录自《和剂局方》)
【用法】以上八味共碾抹末，每服二钱，用清茶服下。每日数次。
【功效】治外感风邪头痛。
天中茶
【配方】制半夏、制川朴、杏仁(去皮)、炒莱菔子、陈皮各90克，荆芥、摈榔、香薷、干姜、炒车前子、羌活、薄荷。炒枳实、柴胡、大腹皮、炒青皮、炒白芥子、猪苓、防风、前胡、炒白芍、独活、炒苏子、上藿香、桔梗、蒿本，木通，紫苏、泽泻、炒苍白术各60克、炒麦芽、炒神曲、炒山檀、茯苓各12()克、白
芒、甘草、炒草果仁、秦艽、川芎各30克、红茶叶300克。(录自《沈氏遵生书》)
【用法】大腹皮煎汁。过滤去渣，取汁。其余各味共研粗末，与大腹皮汁拌后晒干，用纱布包袋，每袋9克，备用。每次用一袋，沸水冲泡，焖5～10分钟，当茶饮，日二次。
【功效】疏散风寒，治风寒感冒，恶寒发热，头病肢酸，胸闷呕恶等。
五神茶
【配方】荆芥、苏叶、生姜各10克，红糖30克，茶叶6克。(录自《偏方大全》)
【用法]先以文人煎煮荆芥、苏叶、生姜、茶叶，约15～20分钟后，加入红糖待溶化即成。每日2次，可随量服用。
【功效】发散风寒，法风止痛。适用于风寒感胃，畏寒，身痛，无汗等症。
芎藭葱白茶
【配方】茶叶、穹藭、葱白适量。(录自《日用本草》)
【用法】芋叶合苔劳、葱白煎饮。
【功效】止感冒头痛，或治热毒头痛。
石膏茶
【配方】生石膏6Q克，紧笋茶末3克。(录自《太平圣惠方》)
【用法】将石膏捣为末，加水煎渣备用。以药汁泡紫笋茶末服用。
【功效】治流感。有清热泻人之效。
葱鼓方
【配方】茶末10克，石膏60克。栀子5枚，薄荷30克，荆介5克，淡豆鼓15克，葱白三根。(录自《太平圣惠方》)
【用法】水煎代茶频饮，宜温服。
【功效】辛温解表。适用于外感风寒，体热头痛等。
不少人疑惑红糖姜茶能不能治疗感冒？小编在这告诉大家，喝红茶姜汤是可以治疗感冒的，不仅如此，女性经期的时候喝，还能补血养颜呢！关于，红糖姜茶能治感冒吗？感冒能喝红糖姜茶吗？小编来为您一一解答！
红糖姜茶能治感冒吗
感冒的时候要注意多喝一些白开水，如果是由于风寒导致的感冒的话，是可以喝一些红糖姜茶来进行调理的，由于红糖和姜都是暖性的食物，可以有很好的驱寒的效果，是适合风寒性的感冒的治疗的，在感冒的时候人会比较的乏力，特别是一些有发烧的情况的患者，这时就要多注意进行休息，最好是喝一些白开水，让身体发汗，让身体的毒素可以通过毛孔排出来的。
感冒能喝红糖姜茶吗
感冒是可以喝红糖姜茶的，喝红糖姜茶对感冒的发汗解表效果挺好的。建议大家可以喝上2到3天，一般能有效缓解感冒的症状。红糖姜汤不仅可以治感冒还具有暖胃、去胃寒的作用哦。胃寒的主要病因是因为平时的不良生活习惯，经常吃冰凉或冷饮的食物所引起的。再由于当今生活节奏的加快，精神压力比较大，更加容易导致胃病。所以养成一个良好的饮食习惯是非常有必要的，多喝红糖姜汤，可以有效的调理好胃寒的病症，保持健康脾胃。
红糖姜汤什么时候喝好
红糖姜汤有补血功效，适合于经期前后饮用、早上吃完早饭后喝。因为经期缺血，所以多喝会有补血功效、经期前后喝还能预防经痛。平时如果喝太多的话，可能会让经期血量增加，总体来说还是对女性有好处的。但最好别在早上或晚上喝哦，主要是含糖量比较高，血液浓度会升高，喝完后最好喝点水。如果晚上要喝的话，不要喝多，少喝为好。
红糖姜茶的作用
红糖姜茶是一种能帮助补气养血的饮品，所以特别适合女生喝，老姜中含有丰富的维生素和微量元素，能帮助很好的起到驱寒暖宫的作用，这样能帮助很好的调理月经，所以建议女生可以多吃一些，另外如果有痛经现象的也可以经常喝红糖老姜茶，但是需要注意的是最好不要在晚上喝红糖老姜茶，因为晚上喝的话很有可能会引起脾胃虚寒，而且红糖也有可能会导致发胖。
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大部分人说感冒不能喝茶，是因为茶叶里含有大量单宁酸，能与很多药物发生化学作用。如奎宁、苏打等含有碱，和酸碰在一起不能溶解，因而不能被身体吸收，也就不能充分地发挥其作用了。因此一定不能用茶水服药，并且吃完药也不宜立即喝茶，最好等2-3个小时再喝。但一些茶方本身对感冒反而是有好处的，只要避开吃药时间，特别如果症状较轻不打算服药，可以用对症的茶疗方来治疗和减轻感冒的病症。
桃姜红茶
【材料】核桃仁7枚.生姜10片，红茶10克。
【制作】将核桃仁洗净、捣烂，把红茶入锅炒焦，与生姜片和碎核桃仁一同放入砂锅内加适量的水，置于火上，煮沸5分钟即可。
【用法】取汁随时服用
【功效】本茶具有解表散寒的辅助功效对由风寒感冒而引起的发热、头痛、无汗、身痛等有一定缓解作用。
正山小种之百瑞香
百瑞香也属于正山小种，所以也属于红茶。白瑞香茶种是武夷十大名枞之一，最早生长在武夷岩茶产区，多制为乌龙茶。后引种至桐木关自然保护区，茶叶品性发生了微妙的变化，自嘉茶将其用传统正山小种工艺制成红茶。普通正山小种有天然花香，香不强烈;与它相比，白瑞香茶种属于高香品种，香气持久，因此取名百瑞香。干茶有小种典型的纯粹甜香味，条索匀细紧结，颜色墨黑有暗光;汤色红亮沉郁;香气是典型的幽兰和白桂味。
蒲公英茶
【材料】蒲公英20克，蜂蜜15克，甘草3克，绿茶15～20克
【制作】先将蒲公英、甘草、绿茶加水煎煮15分钟，取药汁力助蜂蜜服用。
【用法】每日1剂，分3次温服。
【功效】本茶具有清热解毒的辅助功效，对风热感冒的头痛鼻塞、口干微渴、咽红肿痛等症状具有一定的缓解作用。
胡椒双红茶
【材料】红茶5克，生姜片、红糖各30克，胡椒粉0.5克
【制作】将红茶、生姜片与胡椒粉―同放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后，再加入红糖拌匀，用小火煮5分钟即可。
【用法】取汁热饮，盖被取汗。
【功效】本茶具有散寒解表的辅助功效，适合感染风寒、雨淋、水浸之后饮用。
桑菊绿茶
【材料】绿茶、菊花、薄荷、连翘、苦杏仁各3克，桑叶5克，水500毫升。
【制作】①把连翘和苦杏仁放入锅中，加水煮沸后熄火。②再将其他材料全加进去，闷泡10分钟后即可饮用。
【功效】桑菊绿茶可改菊绿茶可改善感冒所引起的咳嗽症状，趁热饮用有助于恢复元气。苦杏仁有小毒，不宜多吃。
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