最近很多茶友都在找茶经网小编了解关于“喝祁门红茶失眠么？睡前两小时喝才会！”的知识，于是给大家收集整理了下面这些“喝祁门红茶失眠么？睡前两小时喝才会！”有关内容，感谢阅读，希望大家能够喜欢！
祁门红茶简称祁红，为工夫红茶中的珍品，国际上享有盛誉的红茶品种，祁红向以“香高、味醇、形美、色艳”四绝驰名于世。那么晚上喝祁红会导致失眠吗？
祁红会影响睡眠
祁红是红茶中的一种，虽然红茶属于发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程制成，而且在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少90%以上，具有消炎杀菌、生津清热等良性作用。但是，还是不能改变其茶叶的本质。晚上喝红茶仍会在一定程度上造成失眠。
虽然红茶经过发酵，茶多酚含量已经大幅减少，但是红茶中的咖啡硷可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，虽然能够促成思考力集中，使思维反应更敏锐，增强记忆力，但同时也可导致失眠。因此，睡前两小时最好不要和祁红，可以选择下午喝。
什时候适合喝祁红
1、夏季适合和祁红
对于寒性体质的人来说，夏天饮祁红再好不过，天气的外热，再加上红茶的暖性，可以大大增加体内的热量和热能，通过阳气来达到阴阳调合，让身体尽可能实现平衡。当然了，天气这么热，如果你是热性体质的人，不建议你喝红茶，但如果你特别喜欢喝红茶，建议你可以加一些自己喜欢的口感的凉性调品，再冷藏或者冷冻一下，也是一杯上等建议饮品。当然，如果你不介意茶汤的温度，一是建议你热饮，因为通过热量的交换，可以将体内的热量和污毒物一起排出，这样更有利于体内实现生理平衡，达到夏天排毒和排湿气的作用。
2、冬季适合喝祁红
中医方面认为，祁红性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季，这对于增加胃口、帮助消化有着重要的作用。中医上也认为，“春天喝花茶，夏天和绿茶，秋天喝青茶，冬天喝红茶的说法。”
冬天天气寒冷，所以人体中的生理功能就会出现减退的情况，由于阳气减弱，所以寒邪容易入侵我们的体内。红茶温和，具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用。现代医学的证明，红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用。
此外，祁门红茶特别适合具有心血管疾病的患者。科学家实验证明，人类在喝了红茶之后的一个小时，经过心脏的血管血流速度会明显的加快。并且每天喝了超过六杯的红茶，那么患有心脏病的可能就会下降一半以上，这主要是由于红茶中含有大量的微量元素钾，所以可以有效的增加心脏血液的循环。现在你知道喝祁门红茶失眠是为什么了吗？祁门红茶虽好，睡前两小时一定不能喝哦！
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相信经常喝茶的人都知道，红茶对于养胃护胃起到的作用可不小
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率，也特别适合胃不好的人饮用！
很多人在空腹喝绿茶的时候，会感觉胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。
虽然红茶属于全发酵茶，其刺激性要比绿茶低，但对胃还是有少许刺激性的，因此要想让红茶达到一定的养胃效果，建议不要喝太浓的茶叶。通过茶叶用量和放水量来调节茶叶的口感，一般人放3-5g茶叶就可，茶与水的比例维持在50：1左右，那么冲泡出来的红茶一般浓淡适中，喝起来清爽甘甜。
红茶一定要热饮才有益胃效果。红茶最好现泡现饮。气温低的话，茶水很容易变凉，最好红茶温度不要太低，否则会影响暖胃效果，从而也会造成营养物质含量降低。同时泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，每杯红茶蓄水3次口感最佳。
红茶这样喝最暖胃
牛奶红茶：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
桂花红茶：7到10朵干桂花，红糖20克，红茶5克。将干桂花、红糖加入红茶后，以热水冲泡。可以达到理气疏肝的功效。
糯米红茶：糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。益气养血，改善身体虚弱症状。
红茶多喝虽有好处，但是喝茶也是有禁忌的：不用红茶送药物，防止降低药效；女性的经期、孕期、产后、哺乳期时候不能喝红茶。人参、西洋参不能和茶一起食用。
祁门红茶不是碎的，只是看起来像是碎的。祁门工夫红茶一般长度在0.6-0.8cm左右，它不是鲜叶就这么碎，而是由精制工艺制做出来的。
祁门红茶“碎”的原因这与祁红创制的时代背景密切相关。祁门红茶创制之初，即以出口为主要目的。历史上的祁红，也正是以外销为主。
人们都知道，欧美的老外喝茶，并不像中国人那么注重冲泡观形之类的，而是习惯以茶包形式过滤茶叶，或是煮茶调饮以更好地释放茶叶内含物质，切断筛分的祁门红茶正好符合外国消费者的这一口味。
另外，国际上的红茶分级标准，并不是从一开始就通过采摘原料来区分等级，而是以茶叶在茶树上的部分和制作完成后的形状来区分。在茶叶制作的最后一个步骤，一般是借由机器作分级筛选。
祁门红茶介绍祁门产红茶是在近代。满朝光绪年间及之前，祁门只产绿茶，还产红茶。在1875年，祁门人胡元龙借鉴闽红茶的制法，开始试制红茶，并取得成功。胡元龙轻功名重子农，在18岁时辞官归乡，开始从事农业，在贵溪村的“李村坞”，开垦山地种茶，筹建了茶厂，用自产茶叶开始不断试制红茶，于光绪八年，制成具有独特色、香、味的红茶。因此胡元龙成为祁红的创始人。
祁红是小叶种，祁红外形条索紧细匀整，锋苗秀丽，色泽乌润(俗称“宝光”);内质清芳并带有蜜糖香味，上品茶更蕴含着兰花香(号称“祁门香”)，馥郁持久;汤色红艳明亮，滋味甘鲜醇厚，叶底(泡过的茶渣)红亮。祁门红茶，是“红茶”中的佼佼者，向以“香高、味醇、形美、色艳”四绝驰名于世。
众所周知，茶喝多了会让人兴奋，所以很多人晚上是不太敢和喝茶的。其实茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的功效，既可以使大脑活跃起来，也可以抑制脑神经，避免过于兴奋，让人们可以轻松入眠。那么喝红茶有助于睡眠吗?这就不能一概而论了，“红茶有助于睡眠吗”主要是要是取决于你喝红茶的方法。
茶叶当中所富含的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响非常大。当茶叶泡开2分钟左右的时候，大约70%—80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶水具有明显的提神功效，可以让人兴奋。而再经过一段时间之后，茶叶中的茶多酚才可以逐渐溶解到水中，也就抵消了咖啡碱的作用，也就不会再使人产生明显的兴奋感觉。所以，晚上喝茶，只要把冲泡约2分钟的茶水先倒掉，再续上开水重新冲泡，也就不会让我们难以入眠了。这样看来，“红茶有助于睡眠吗”这个问题似乎是肯定的。
那么“红茶有助于睡眠吗”这个问题真的是肯定的吗?不是说喝茶会提神醒脑的吗?这真有点让人混乱，那不妨先来看看红茶的属性是什么吧!红茶属于发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程制成，而且在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少90%以上，具有消炎杀菌、生津清热等良性作用。
其实，红茶有助于睡眠是相对性的。经医学实验发现，红茶中的咖啡硷可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，虽然能够促成思考力集中，使思维反应更敏锐，增强记忆力，但同时也可导致失眠。
一般来说，晚上喝红茶仍会在一定程度上造成失眠。虽然红茶经过发酵，茶多酚含量已经大幅减少，但睡前喝红茶还是可能会失眠。所以，提醒，即使真的想喝，也不要在睡觉前一个小时喝哦。
近年来关于喝红茶能减肥的消息不胫而走，那么女人喝红茶能减肥吗?
红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。都说减肥最有效果的莫属工夫红茶了，每天早晚各一杯工夫红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效。
小编其实也不想骗你们，世界是属于瘦子的，如果说女人喝红茶能减肥的话，为何如此多的胖子还存在世界的各个角落 ，难道他们夏天不想露美腿，不喜欢高逼格夏日街拍，不想随时随地凹造型，轻轻松松hold住时尚魅力么。话说在我看来，胖子俨然是无法点燃夏日酷辣潮范儿，原因只是她们瘦不下来。
据小编所知，任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香红茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。但是浓茶中大量单宁酸与食物中铁结合凝固成块，会阻碍营养之吸收，久而久之则易发生缺铁性贫血。浓茶中含有大量咖啡因，会降低人体对钙的吸收，另咖啡因摄取过量，也会使心跳加快，血压升高故高血压及动脉硬化患者需注意控制含有咖啡因的饮品。这样不仅肥肉没有飞走，身体健康还受到了威胁。茶喝淡了力度不够，喝浓了反作用大，你还想喝红茶减肥?
所以小编认为喝红茶减肥的效果微乎其微，而茶最直接的作用就是解渴，所以胖子还是适量的运动最靠谱，控制饮食，做到均衡膳食、合理膳食。达到一定心率的有氧运动能有效燃脂。日常活动啥的能帮助燃烧体内糖塬，避免囤积脂肪。
祁门红茶是国内比较有名的十大名茶，其祁门红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，茶叶专家表示祁门红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，那喝喝祁门红茶上火吗？具体如下！
喝祁门红茶降火
祁门红茶是最为普遍的高发酵茶，发酵后由寒性转为温性，味道醇厚。所有的茶叶都有利尿清火的功效，红茶也不例外，而且，温性的红茶清火功效比凉性的绿茶效果更好，相比之下红茶的优势很大！
祁门红茶的功效
1、提神消疲
祁门红茶中含有大量的咖啡碱，能够兴奋人体神经中枢，振奋人的精神，经常饮用，有提神醒脑、消除疲劳的好处。
2、消炎杀菌
祁门红茶富含多酚类化合物、儿茶素等，实验发现，这些成分有抑制和消灭病原菌的作用。如果有创伤，用一些浓祁门红茶水来涂抹伤口，能够起到很好的消炎效果。
3、生津清热
祁门红茶含有丰富的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等，这些成分能够和口腔产生反应，刺激唾液分泌，经常饮用一些祁门红茶，有生津解渴的好处哦。
4、养胃
祁门红茶属于发酵过的茶，茶多酚含量极低，对胃部的刺激性也较低。长期饮用浓度适宜的祁门红茶，还能够在胃部形成保护粘膜，起到养胃、护胃的好处。
5、解毒
祁门红茶中还含有一种茶多碱成分，这些成分能吸附人体内的重金属和生物碱，促使体内的毒素及时排出，有很好的解毒、消炎之好处。
喝祁门红茶的注意事项
新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。
此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。正确方法是放置半个月以后才可能使用。
综上所得，虽然红茶是经过发酵的茶叶，但是这并不代表喝红茶会上火，相反的，喝红茶有很好的降火作用，且不止红茶，喝其他的茶叶也具有降火的作用！
每天饮祁门红茶一杯可以帮助男性减压，祁门红茶能醒脑提神，舒绶身心疲劳，每天喝上一杯茶能调节压力，拥有好心性，保护，肠胃，男喝红茶、女吃红糖，两种红色食物，就是保护心脏健康的尖兵。
男人喝祁门红茶好处红茶是一种非常好的饮料，来自英国的最新研究显示，每天饮茶一杯可以帮助男性减压，从而有利于心脏健康。英国伦敦大学安德鲁·斯特普托对75名男性做了一项试验，一组每天喝4杯红茶，另一组每天喝其它饮品。结果显示，第一组受试者明显压力更小。不过斯特普托也提醒，红茶最好别太浓，一天别超过4杯。
挑选祁门红茶1.外形：
条索紧细、匀齐的质量好，反之，条索粗松、匀齐度差的，质量次。
2.叶底：
叶底明亮的，质量好，叶底花青的为次，叶底深暗多乌条的为劣。
3.色泽：
色泽乌润，富有光泽，质量好，反之，色泽不一致，有死灰枯暗的茶叶，则质量次。
4.汤色：
汤色红艳，在评茶杯内茶汤边缘形成金黄圈的为优，汤色欠明的为次，汤色深浊的为劣。
5.滋味：
滋味醇厚的为优，滋味苦涩的为次，滋味粗淡的为劣。
6.香气：
香气馥郁的质量好，香气不纯，带有青草气味的，质量次，香气低闷的为劣。
祁门红茶颜色为棕红色，切成0.6―0.8厘米，味道浓厚，强烈醇和、鲜爽。假茶一般带有人工色素，味苦涩、淡薄，条叶形状不齐。
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