最近很多茶友都在找茶经网小编了解关于“我向上班族推荐7种保健茶。”的知识，于是给大家收集整理了下面这些“我向上班族推荐7种保健茶。”有关内容，感谢阅读，希望大家能够喜欢！
办公室工作人员推荐的保健茶
1.姜素茶
功效:祛风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心呕吐、胃痛腹胀等胃肠不适。
方法:生姜3克，紫苏叶3克。将姜切成细丝，洗净紫苏叶，用开水代替茶煮10分钟。每天两剂，早晚各一剂。
2.橙色红茶
功效:润肺化痰、理气止咳，适用于秋季痰多粘痰的咳嗽。
方法:选用3-6g桔子和5g绿茶。服用前先在沸水中浸泡，然后在锅里蒸20分钟。每天任何时候服用一剂。
3.铁观音茶
功效:清心明目、杀菌消炎、减肥、美容延缓衰老、防癌、降血脂、降胆固醇、减少心血管疾病和糖尿病等。秋天是铁观音保持健康的季节。
4.萝卜茶
功效:清肺化痰祛湿，加少许盐不仅能调味，还能清肺消炎。
方法:白萝卜100克，茶叶5克。首先，将白萝卜洗净，切片，煮至腐烂。然后，加入一点盐调味。泡茶5分钟后，将茶倒入萝卜汁中，每天服用两次。
5.银耳茶
功效:滋阴降火、润肺止咳，特别适用于阴虚咳嗽。
方法:选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。银耳洗净，用水和冰糖煮沸。茶叶浸泡5分钟，然后加入银耳汤，搅拌下服用。
6.广西花茶
功效:温补杨琪，主治杨琪虚高血压。
用法:桂花干1克，茶叶2克。将桂花干和茶叶放入杯中，在沸水中煮6分钟后饮用。每天早晚喝一杯。
7.苦瓜茶
功效、利尿及其他功效。
用法:将苦瓜果肉取出，放入绿茶中，挂在通风的地方，阴凉处干燥。饮用时，将苦瓜切碎，用开水浸泡10g。
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下面小编为大家带来一篇《上班族喝红茶减肥的正确方式》，希望能够帮助到大家。
上班族喝红茶减肥的正确方式
1、运动前饮用
喝红茶确实是有减肥瘦身的功效，饮用红茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有减肥的作用，这是大家都知道的。不过要想咖啡因能够发挥作用的话，那么人体就得动起来，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。因此要想通过喝红茶减肥的人士，最好是在运动之前喝一杯红茶，这样在运动的过程中，咖啡因就会发挥神奇功效，随着大家的运动一起分解体内的多余脂肪哦。
2、饭后来1杯
喝红茶不但能够分解体内的多余脂肪，还能够帮助肠道排出多余的肥油，让大家即使再怎么大吃特吃，都不会肥到哪里去哦。因为无论大家吃了多少油腻的食物，但只要喝下一杯红茶的话，肥油都会被吸附在肠道垃圾内，随着垃圾一起被排出体外的。因此小编建议大家最好是饭后再饮用红茶，这样能够达到更好的减肥效果。
3、喝热的红茶
现在很多人都喜欢冷饮，喝茶时也都不例外，喜欢喝冰凉的茶水。但大家如果是想通过喝红茶来达到减肥功效的话，那么小编就建议大家喝热的红茶了，因为咖啡因只有在高温的状态下才能够发挥作用，帮助消解多余脂肪哦。
上班族喝红茶减肥的正确方式，生活中很多上班族因为工作太忙没有时间去做运动，致使大部分人都不同程度地发胖了，这让十分注意外在形象的上班族非常苦恼，现在大家就再不也不用苦恼了哦，赶紧喝红茶减肥吧。
关于本文《上班族喝红茶减肥的正确方式》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
现在红茶的品种比较多，许多朋友喜欢喝立顿红茶，它泡出来的茶汤是红色的，而且特别好喝，因此受到很多朋友的欢迎。对于不少上班族来说，学会立顿红茶的泡法就是很重要了，特别是在上班比较疲劳的时候，可以泡一杯红茶提提神。
红茶是由绿茶发酵而来的，但要喝到好喝的红茶，立顿红茶的泡法是很重要的。置具洁器：一般说来，饮红茶前，不论采用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等。同时，还需用洁净的水，一一加以清洁，以免污染。量茶入杯：通常，结合需要，每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。若用壶煮，则另行按茶和水的比例量茶入壶。烹水沏茶：当量茶入杯后，然后就冲入沸水。
如果是高档红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便察颜观色。通常冲水至八分满为止。如果用壶煮，那么，先应将水煮沸，而后放茶配料。闻香观色：红茶经冲泡后，通常经3分钟后，即可先闻其香，再观察红茶的汤色。这种立顿红茶的泡法，在品饮高档红茶时尤为时尚。至于低档茶，一般很少有闻香观色的。
大家对于立顿红茶的泡法应该了解吧?立顿红茶的泡法还是比较简单的，我们在准备泡茶的时候，一定要先把茶具、开水、瓷杯先准备好，然后按照上面的步骤来，就可以泡出一杯香甜可口的立顿红茶了。当您在工作休息的时候，为何不给自己一个美味的享受呢?
现代人生活节奏加快，导致生活压力也很大，更多的人开始注重到养生保健了。而作为比较绿色环保的一种养生方式，红茶也越来越多的进入了人们的生活。对于工作紧张的上班族来说，工作之余喝一杯红茶则是很好的缓解压力的方法。最适合上班族的养生红茶有哪些呢?有人喜欢在红茶里添加一些材料调味，这些调味红茶风味各异。今天就为大家推荐两款适合上班族的养生红茶。
最养生的金橘红茶：将新鲜橙黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶特有的口味加上金橘的清香，二者之间默契的香味融合得恰恰好，喝一杯怡人醒脑。再者红茶性温，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配无疑可作为养生的妙方。调制方法：1. 金橘8颗，洗净，去蒂，开口削成十字花状待用。2. 干玫瑰几朵，作为辅料，草莓丁和猕猴桃丁少许。
最俏皮的水果茶：品种丰富的水果让春天的感觉更加接近了，巧妙地融合各种水果丁，酸甜味中和在一起，更是透出调皮的混合清香。可以根据时令和喜好搭配不同的水果，再来一份南瓜饼或者麻团之类的小零食，当然不要忘了选一个可爱的杯子啊。调制方法：1. 把时令新鲜的水果，猕猴桃、苹果、梨、草莓等切丁。2. 沏好一杯红茶备用。3. 把水果丁统统放进水杯，然后倒上泡好的红茶。
上述两款养生红茶简单易操作，味道更是清新可口，最适合上班族了，在紧张的工作之余，来上一杯如此美味的红茶确实是幸福满满，压力什么的都没有了。当然，我们还可以搭配其他水果和花茶，调制不同风味的养生红茶，即休闲养生，又能缓解压力，在调制红茶的过程中还能享受这种独特的手工乐趣。
对中国人来说，喝茶以保持健康是几千年来的传统。中国茶的种类很多，根据加工工艺的不同，可以分为六大类:绿茶、红茶、绿茶、红茶、白茶和黄茶。本期《生活时报》采访了中国农业科学院茶叶研究所科技处主任林芝和中国农业科学院茶叶研究所副研究员卢海鹏，并参考中国农业科学院茶叶研究所陈宗茂院士和中国医学科学院甄苏勇院士共同编辑的《茶的保健功能》一书，总结了不同茶叶的保健功能。
绿茶可以降火和预防癌症。
中国绿茶生产历史最悠久，品种最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。绿茶属于非发酵茶。它的外观多样，香气和味道各有特色。清汤绿叶非常吸引人。它是最著名的茶，也是研究最广泛的茶。
茶多酚(如儿茶素)被认为是绿茶的关键成分，对健康有益，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抗电离辐射等。此外，绿茶是维生素种类最多、含量丰富的茶。从现有文献报道来看，与其他茶相比，绿茶具有更好的抗癌效果。许多研究表明绿茶可以降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺和其他部位肿瘤的风险。从中医的角度来看，绿茶有点凉，有助于降火。胃冷的人应该少喝，而体质干热的人应该喝，因为他们容易内热，身体强壮。
一般来说，绿茶冲泡的水温是85℃。酿造时间优选为2-3分钟。绿茶和水的比例是1: 50。茶具可以选择瓷杯或透明玻璃杯，冲泡时不要盖上盖子。
绿茶滋润干燥，减肥
乌龙茶，又称绿茶，既有绿茶的清香，又有红茶的醇香。中国乌龙茶主要分为四大类，即闽南乌龙茶(如铁观音)、闽北乌龙茶(如大红袍)、广东乌龙茶(如岭头丹宗)和台湾乌龙茶(如冷冻顶乌龙茶)。乌龙茶属于半发酵茶，其加工工艺介于绿茶和红茶之间。
除儿茶素外，茶多糖、茶皂素等。乌龙茶通常存在于绿茶和红茶中，也含有一些特殊的功能成分。例如，一些乌龙茶品种富含甲基化儿茶素。它具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。根据一些相关文献报道，乌龙茶比其他茶具有更好的减肥效果。从中医的角度来看，乌龙茶具有平质性，能消除体内的积热，特别适合秋季饮用，并能缓解秋季干燥。
冲泡乌龙茶的最佳方法是使用紫砂茶壶或盖碗杯，并确保在冲泡后使用100℃的沸水并盖上盖子。
冬天，最实用的保健茶配方是选择适合自己的茶。冬季保健茶(Winter health tea):是以各种茶叶为主要原料，根据冬季气候环境和冬季身体状况等因素，结合不同的食品材料或药材，通过喝茶达到保健目的的茶饮料。
丝瓜生茶:材料丝瓜200克；5克茶；一点盐；调制:将丝瓜洗净切片，加入少许盐，然后加水。茶叶在沸水中浸泡5分钟，然后取汁倒入丝瓜汤中。无论何时，每天服用一剂。功效:清热解毒、止咳化痰、利咽。可用于治疗急慢性咽喉炎、咽痒、扁桃体炎、支气管炎、咳嗽等。
萝卜茶:白萝卜100克，茶5克，盐适量。调制:首先将白萝卜洗净，切片，煮沸，加入少许盐，然后将茶叶在沸水中浸泡5分钟，然后倒入萝卜汁中一天两次服用，不受时间限制。功效:萝卜清热化痰，茶清热。长期服用理气开胃、止咳化痰。
姜素茶:
材料:生姜、绿茶和紫苏叶各3克。调制:首先将生姜切成丝，洗净紫苏的叶子，用开水冲泡10分钟而不是茶。每天两剂，早晚各一剂。功效:具有祛风散寒、理气和胃的功效。
牛奶红茶:
材料:红茶3克，牛奶100克，盐2克。调制:1。将红茶(红茶的作用和功能)放入锅中加水煎煮5分钟。2.过滤掉红茶叶子，在锅里煮牛奶。3.将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐搅拌。功效:每天早上喝一次，能有效补充气血，强身健体。
脾胃保健茶:
材料:2颗松子、5颗花生、3颗核桃、2克乌龙茶和250毫升热水。方法:1 .将松子、核桃和花生洗净备用。2.将花生炒熟去皮，加入乌龙茶，用热水冲洗，除去杂质，倒水。3.将松仁、花生和核桃磨成粉末。4.将研磨好的粉末倒入乌龙茶茶壶中，加入开水，2分钟后饮用。功效:具有健脾和胃的功效，对食欲不振、脾胃虚弱者有调理和改善作用。松仁具有营养、美容、延年益寿的功效，含有大量植物蛋白、脂肪油和维生素E，具有防癌、抗衰老、增强身体抵抗力的作用。
&ldquo。茶。自古以来，它一直是最高等级的保健。每天喝两杯茶可以调节五脏六腑，清血，活化血管，抗衰老，排毒。冬天喝什么茶？冬天又冷又干。一杯热茶不仅能散寒保暖，还能滋养和保持健康。这里有七种最适合冬天饮用的保健茶。让我们看看。
寻找红茶预防流感
冬天经常喝热茶可以有效补充人体所需的水分，特别是红茶，它性质甜而温暖，可以滋养人体的杨琪。红茶富含蛋白质和糖分，能强身健体，滋养和储存杨琪，生热暖腹，增强人体抗寒能力，帮助消化和消除油腻。
喝红茶可以强健骨骼。建议每天喝一杯红茶。如果红茶中加入柠檬，强化骨骼的效果会更强。冲泡红茶时，建议用刚煮好的水冲泡，并用杯子盖住，以免散发香味。
练习:服用3克红茶、100克牛奶和2克盐。将红茶放入锅中加水煎煮5分钟。过滤掉红茶叶子，在另一个锅里煮牛奶。煮牛奶，加入茶汁，加入盐搅拌。
每天早上喝一次牛奶和红茶可以有效补充气血，强身健体。或者泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加水，煮约15分钟。加入红茶，一起煮大约5分钟，然后再喝。
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很多人都知道，在寒冷的冬天泡上一杯红茶，你暖胃的最佳选择。温热的红茶茶汤，含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气生热暖腹。增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
对于红茶，其实也是冬天的保健茶。冬季属干燥阴凉，空气湿度降低，很多人易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥。并且出汗少，内循环不畅，太冷了所以需要摄取大量高热量食物，但是为了防止消化不良，就要多喝点茶。因此，冬季经常喝保健茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。冬天的保健茶有哪些，冬天红茶如何搭配才保健?
保健茶有哪些之黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克
制法：将黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶，继续煮约5分钟即可。
功效：这款冬季养生茶能有效补气健胃，改善身体虚弱的现象。对中枢神经、心血管有一定的益处，而且还能降血压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤。
保健茶有哪些之甘蔗红茶
材料：甘蔗500克，红茶5克
制法：甘蔗削皮，切碎，和红茶一同放入锅中煎煮。
功效：清热生津，能有效治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，是一种非常理想的冬季保健茶饮。
保健茶有哪些之糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克
制法：将糯米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水煮。糯米煮好后，加入红茶，浸泡片刻即可饮用。
功效：此养生茶具有益气养血的功效，能改善身体虚弱的症状。
以上就是小编精选的红茶如何搭配才保健的几款茶，简单方便为主。当然红茶还是有其他饮法的。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。
四老中医保健茶
近年来，欧美国家极力推荐从我国学习喝茶，因为许多研究已经证明喝茶有益健康。例如，最新的研究指出，每天喝3杯洋甘菊茶有利于提高血糖水平。事实上，除了绿茶、红茶和花茶之外，中医也注重喝保健茶。《生活时报》记者采访了四位著名的老中医，分享了他们的终身养生茶。
李乾构:全国著名老中医，中国中医药协会脾胃病分会名誉主席
三种花茶
饮用方法:将1克三七花、2克玫瑰花、3克杭菊花、4克龙井茶用开水浸泡两次，代替喝茶。
功效:三七花具有活血化瘀、降血脂、滋补的作用。玫瑰可以疏肝解郁，调节情绪。杭菊花可以清肝明目、恢复意识和降血压。三种花茶具有促进血液循环、降血压、疏肝解郁的功效。
个人经历:我今年78岁。很大程度上由于喝茶的习惯，我身体健康，可以工作。茶中的咖啡因可以刺激精神和积极思考。茶碱具有利尿作用。喝茶还可以降低胆固醇和预防动脉硬化。
注:三种花茶适用于中老年人以及高血压和冠心病患者，但不适用于孕妇。茶可以根据个人喜好选择，龙井茶、红茶、花茶和普洱茶除外。不要放太多茶，每天2~4克为宜；吃西药时，不要和茶一起吃。
王洪生:全国著名老中医，首都医科大学临床中医学院院长
蜂蜜柠檬茶
饮用方法:切2-3片新鲜柠檬(约1/3)，用温水冲泡，加入适量蜂蜜调味。
功效:柠檬微寒，生津止渴，化痰止咳，主要用于治疗暑热、烦渴、胃热、流质损伤、痰热咳嗽等症状。从营养角度来看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。
个人经历:每天起床后，我都会泡一杯蜂蜜柠檬茶。作为一名医生，在就诊时很难避免接触大量细菌和病毒。维生素C可以调动免疫力，抵御外部攻击。蜂蜜能补脾胃，润肠通便，有助于排出体内浊毒。酸甜的味道也能带来好胃口和好心情。
注意事项:老少皆宜，秋冬适量饮酒有助养阴。新鲜柠檬比干柠檬好。如果大便干燥，加入更多蜂蜜；如果大便不成形，再加入两个柠檬，这有利于收敛和止泻。
桑菊蚕茧饮料
饮用方法:3-5朵菊花、一把干桑叶和两个蚕茧用开水冲泡后饮用。
功效:菊花能平肝明目，祛风清热，清肺胃火。桑叶味甘、苦、寒，能散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医生吴鞠通《文冰条辨》中的经典方剂，是止咳、清热等疾病的佳品。蚕茧具有辅助睡眠的功能，还含有丝胶蛋白等有益物质，有利于滋养皮肤、美容祛斑。
个人经历:我今年60多岁，皮肤光滑，几乎没有老年斑。每天晚上喝完这种茶后，我会用浸泡过的蚕茧按摩我的脸来润滑和湿润我的脸。
注意:它适合所有季节。春天、秋天和冬天天气干燥。这种茶能清咽润喉。夏季炎热可以缓解夏季炎热。菊花种类不限，杭菊、贡菊和剧雪菊均可使用。桑叶可以在药店买到，但是最好在每年春天桑树发芽的时候在地里收集一些桑叶，然后储存在阳光下。对于喉咙不适，加入1-2朵菊花或多放些桑叶。如果大便疏松，减少1~2朵菊花；老年人可以添加10-20个枸杞子，可以滋补肝肾，明目，提高保健效果。
罗仁:广东著名中医，南方医科大学南方医院中医教授
丝瓜茶汤
饮用方法:将丝瓜去皮，切成薄片，与葱和适量盐一起放入锅中，煮软，加入5克绿茶，浸泡调味。
功效:丝瓜味甘凉，具有清热化痰、消暑除烦、通便润肤的功效。主要用于治疗痰喘咳嗽、痔疮、便血。研究发现丝瓜含有大量的维生素、矿物质、木糖胶等。，具有抗炎、镇痛和利尿的作用。绿茶含有茶多酚和茶氨酸，可以提神、清热、解暑。经常饮用这种茶可以加速尿酸的排泄，是痛风患者的辅助药膳。
注意:丝瓜茶汤不应该空腹或饭后立即饮用。贫血患者和月经妇女应慎用。
山楂红糖茶
饮用方法:将8-10个山楂果洗净，去核，打碎，用开水冲泡或煮沸20分钟，加入红糖混合均匀。
功效:山楂是常用药材。生山楂活血化瘀，炒山楂健胃消食，焦山楂止血。药理研究表明山楂具有辅助降血压的作用，有利于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。红糖性质温，能益气补血，活血化瘀，适用于月经不调的妇女和年老体弱者。
注意:超负荷工作的白领女性经常会出现痛经、肤色暗沉、颈肩腰腿痛等症状。它们适合饮用。
胡绥玉:湖南省著名中医，中南大学湘雅医院中西医结合研究所副所长
花椒红茶
饮用方法:取10片花椒，用适量红茶冲泡。
功效:花椒味辛温，具有祛湿醒酒、温中止痛、除湿止泻的功效。南方潮湿。春天和夏天用一些花椒去湿，冬天御寒。红茶是一种完全发酵的茶，具有促进消化、提神、清热降火的功效。
个人经历:我喝的红茶一般在湖南平江熏制，具有很好的祛湿祛邪的功效。经常饮用这种茶可以明目、恢复意识、促进消化、降火利尿。喝茶也可以修复我的心脏，让我平静下来。为此，我写了一首小诗:“早上喝茶，打开书迎接日出。如果你想知道发生了什么，就鞠躬为嫩芽服务。”
注意:花椒是一种热食。内热过多的人和孕妇不应该服用。
姜盐豆茶
饮用方法:5-10粒熟大豆或黑豆，适量姜粉，熟芝麻和绿茶，少量盐。首先将茶叶放入瓦罐中，用沸水浸泡。然后将盐和姜粉倒入瓦罐中，搅拌均匀。把它们倒进杯子里。抓住并把油炸豆子或芝麻撒到杯子里。
功效:夏季清热退热，冬季散寒祛风，健脾开胃。茶是冷的，姜是热的，冷的和热的，正好平衡了阴阳。
个人经历:这种茶的制作方法比较复杂，但泡茶可以补心。在我看来是这样的:“有了皮肤的坏习惯，洗洗头脑，从泡茶中学习。尝过风和霜的酸甜苦辣后，细细咀嚼紫竹笋没有留下任何残渣。”
注意:豆类和芝麻可以补充能量，生姜可以促进血液循环，通络散寒，特别适合体力劳动者饮用。(记者张杰)
美容养颜九种茶的配方
麦芽柠檬红茶功效:菠萝含有大量果糖、葡萄糖和维生素，能清热泻火、醒酒提神。制作:将红茶包浸泡在冷水中，煮至凉。将菠萝切成小块，加入红茶。加入柠檬皮，搅拌均匀。
菠萝甜蜜茶的功效:经常饮用可以防治咽痛、咽痒、咳嗽等症状。生产:罗汉果用水浸泡20分钟，菊花煮，小火再煮5-10分钟，过滤去渣，加500毫升冷开水，一片新鲜柠檬和冰糖饮用。
罗汉果茶功能:红枣茶常饮，具有明显的防癌抗癌、预防心血管疾病、健脾开胃的功效。生产:红枣去核捣碎，倒入锅中，加水煮沸8-10分钟，滤渣和汁液倒入冲泡好的花茶中，加入500毫升冷开水，加入冰糖。
红枣花茶的功能:健胃利尿、益气补血、益筋骨、抗衰老。制作:用开水冲泡红茶，滤出茶渣；葡萄从茎中取出并清洗。果汁用消毒纱布挤压。果汁被倒入茶水中。加入500毫升冷开水和糖。
葡萄红茶功效:冰糖泡茶炖梨，不仅能化痰降火，润肺清心，还适合咳嗽和发声困难的患者。生产:将蜂蜜梨捣碎，榨汁，留汁去渣，将汁液倒入冲泡好的绿茶水中，加入500毫升冷开水和冰糖饮用。
蜂蜜梨绿茶的功效:缓解疲劳，增进食欲，帮助消化，具有杀菌和抗菌作用。生产:将冰糖加入热开水中煮沸，加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁，加入青梅和少许青梅汁混合。
梅子绿茶功效:苹果富含糖、食物纤维和维生素，能治疗便秘和贫血，还能滋润皮肤和美容。制作方法:将苹果洗净，切成小块，将果汁倒入冲泡好的绿茶水中，加入500毫升冷开水，加入蜂蜜，在食用前保持5-10分钟的闷透。
苹果绿茶功效:椰子汁富含多种无机盐、维生素、氨基酸和微量元素，能清热泻火。生产:将红茶浸泡在热开水中，加入椰子汁和冰糖，煮沸。
椰奶茶具有缓解便秘和改善粗糙皮肤的作用。制作:将大麦在冷水中煮沸10分钟，加入冰糖，煮沸，滤出茶汁；将红茶包浸入麦芽汁中煮2-3分钟，切柠檬，榨汁，倒入红茶麦芽汁中搅拌均匀。
六大茶，多种养生功效
对中国人来说，喝茶以保持健康是几千年来的传统。中国茶的种类很多，根据加工工艺的不同，可以分为六大类:绿茶、红茶、绿茶、红茶、白茶和黄茶。
绿茶:降火防癌
中国绿茶生产历史最悠久，品种最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。绿茶属于非发酵茶，具有多种保健功能，包括防癌、改善心血管健康、减肥、抗电离辐射等。此外，绿茶是维生素种类最多、含量丰富的茶。绿茶具有更好的抗癌效果。从中医的角度来看，绿茶有点凉，有助于降火。胃冷的人应该少喝，而体质干热的人应该喝，因为他们容易内热，身体强壮。
冲泡要求:绿茶冲泡水温应为85℃。酿造时间优选为2-3分钟。绿茶和水的比例是1: 50。茶具可以选择瓷杯或透明玻璃杯，冲泡时不要盖上盖子。
绿茶:保湿和减肥
乌龙茶也被称为绿茶。中国乌龙茶主要分为四大类，即闽南乌龙茶、闽北乌龙茶、广东乌龙茶和台湾乌龙茶。乌龙茶属于半发酵茶。乌龙茶除了含有普通儿茶素和茶多糖外，还含有一些特殊的功能成分，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。乌龙茶有很好的减肥效果。从中医的角度来看，乌龙茶具有平质性，能消除体内的积热，特别适合秋季饮用，并能缓解秋季干燥。
冲泡要求:最好用紫砂茶壶或碗杯冲泡乌龙茶，冲泡后必须用100℃的开水冲泡并盖上盖子。
红茶:暖胃护心
中国红茶的产地和品种广泛，一般分为三类:工夫茶、小红茶和红碎茶。红茶属于全发酵茶，饮用红茶有助于调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。此外，茶黄素还能抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。普通红茶在预防心血管疾病方面有更好的效果。从中医的角度来看，红茶性质温和，具有暖胃的功能。体质虚弱、寒冷的人和老年人应该喝温热的红茶。
冲泡要求:最好用与绿茶等量的新开水冲泡红茶，冲泡时间最好为3-5分钟。红茶最好在玻璃杯中冲泡，先倒入约1/10的热水烫杯子，然后加入3~5克茶叶，然后沿着玻璃杯壁倒水冲泡。
红茶:抗寒降脂
红茶是我国的一种特殊茶叶，具有悠久的生产历史和丰富的品种，如云南普洱茶和湖南茯砖茶。红茶属于后发酵茶，具有降脂作用。普洱茶具有降血糖、降血脂和抗病毒的保健功能，其降脂作用可能与其中的他汀类药物有关。茯砖茶还具有很好的消除脂肪和油腻的功能，并且具有很强的减肥和减肥作用。此外，红茶富含矿物质，有许多种类的含量高于其他茶。红茶性质温和，有助于御寒，适合虚寒体质的人饮用。
红茶的饮用方法相对简单，可以用紫砂茶壶、复盖杯或盖碗冲泡。
白茶:抑菌和抗辐射
白茶的加工工艺相对简单，包括萎凋和干燥。由于白茶的特殊制作方法，成品茶覆盖白毫，芽叶与茎相连，造型自然典雅，颜色为银白色、灰绿色，汤色浅。根据采摘标准的不同，可分为白毫银珍、白牡丹、红梅和寿梅。与其他茶相比，白茶具有更好的抗菌效果。此外，白茶还具有良好的抗辐射效果。白茶提取物用于美国和欧洲面部护肤产品的开发。白茶凉爽，可以减少火和干燥。
酿造要求:水温应为85℃。酿造时间优选为2-3分钟。可以选择瓷杯或透明玻璃。
黄茶:适合每个人
黄茶通常分为黄芽茶(如君山银珍、孟定黄芽、莫干黄芽)、黄色小芽茶(如巍山毛尖、北港毛尖、平阳唐璜)和黄色大茶(如安徽霍山黄达茶、广东大营)。
黄茶的主要品质特征是黄叶黄汤，不仅黄叶底，黄茶汤，干茶也显示黄亮，而且香气清甜，味道浓而清爽。目前，对黄茶保健作用的研究相对较少。与绿茶的清凉性和红茶的温暖性相比，黄茶的性质和风味特征介于两者之间，几乎适合普通人。
光从香气成分来说，红茶差不多有400多种，是绿茶的5倍，所以红茶往往给人以不同的体验和感受，那哪种红茶好喝呢？
哪种红茶好喝？
1、正山小种红茶
正山小种红茶，产自于福建省崇安县（武夷山）的星村。此地的种茶历史悠久，是红茶的发源地；就现在的工夫红茶，也是由正山小种发展制作的，可以说算得上是一种古老的红茶。
正山小种红茶的口感滋味非常的好，冲泡后，茶汤色泽红艳，香气高锐，微带有松木香味，滋味强烈而鲜爽，有种类似于桂圆汤的甜味口感，一定要试试。
2、工夫红茶
工夫红茶，自然不用说它多好了，它的生产历史就已经有200多年了，是我国传统的出口产品，销售往东欧、西欧等国家；工夫红茶的主要产地集中在安徽、云南、福建、湖北、江西等省；就其中安徽的“祁门红茶”、云南的“滇红茶”，在国内外市场都享有非常高的声誉。所以，大家可以选择工夫红茶试试，也是非常棒的一种视觉、嗅觉、味觉上的体验。
3、红碎茶
红碎茶，是茶叶揉捻的时候，用机械把叶片切碎为颗粒状碎片，然后发酵、烘干制成的红茶，因它外表细碎，所以叫做红碎茶。红碎茶的主要销售渠道在引导、肯尼亚的产量是比较大的；冲泡红碎茶的时候，可以加入一些牛奶、白糖之类的调味品，营养丰富，还色、香、味俱佳呢，对于那些办公室人群来说，红碎茶即方便冲泡，而且还好喝，买些茶包的话，冲泡更加方便。
4、祁门红茶
祁门红茶，是我国历史名茶，属于是精品红茶、红茶精品，有“红茶皇后”的美誉。尤其是经过精制加工的祁门红茶，外形条索紧细，苗秀显毫，色泽乌润，茶叶香气清香持久，似果香又似兰花香，国际上把这种香称之为是“祁门香”；祁门红茶的茶汤、叶底色泽都是红艳明亮的，口感鲜醇甘厚，和牛奶、白糖一起调饮后，有香气加重的特点。
事实上，祁门红茶给人的好感并不是那种一时的，而是细水长流的，也许你刚开始觉得它很平淡，但在往后饮用的时候，却又觉得离不开它。祁门红茶的香味好，口感厚实，茶味非常的正点，尤其是当你真正的品味出那种独特的“祁门香”后，那么你就会真正的爱上这“红茶皇后”。
5、滇红茶
滇红茶，又叫云南红茶，产自于云南地区，外形身骨重实，色泽调匀，冲泡后，汤色红艳明亮，金圈突出，香气鲜爽，滋味浓强，有刺激性，叶底红匀鲜亮，加入牛奶后调饮，有很强的茶味，为棕色，粉红色，姜黄鲜亮的，有“浓、强、鲜”的特点。
滇红茶的口感方便呢，很浓醇，品饮的时候，会有种比较强烈的鲜明感，就是那种比较突出的，让人可以一眼就爱上的，尤其是那股浓烈，让人迷恋。
关于“哪种红茶好喝”的文章就介绍到这里，其实，无论是任何一种红茶，只要我们喜欢，对自己口味的话，那么可以任自己挑选的。
红茶是中国著名的茶种之一，我们都红茶都不陌生吧，因为红茶具有十分多的对我们人体有益的功效与作用。但是红茶滋味苦涩，所以不是每个人都能够接受，那么今天小编就叫你们三种自制的调味红茶，帮你去除红茶的苦味。
调味红茶第一种：栀子花红茶
栀子红茶的自制方法就是在茶叶阶段就结合在一起的，将早春的红茶与晒干的栀子花一起存放，让栀子花的清香的香味慢慢的渗入到红茶之中，所以在冲泡的时候自然而然就能够感觉到栀子花与红茶的浓郁与清香。还有就是买一束栀子花，在泡茶时在红茶中加几片，那么也会有栀子花的香味哦，还可以根据口味添加一些蜂蜜。
调味红茶2：玫瑰红茶
调味红茶之玫瑰红茶的自制方法是把红茶加入到玫瑰花酱中一起调制，这是一个俄式的饮法，玫瑰红茶中酸酸甜甜的感觉非常有滋味。
调味红茶3：柠檬红茶
柠檬红茶，一般是选用一些红茶碎与柠檬片放在一起调制，并且把冲泡水的水温控制在80摄氏度作用，这样会更能突出柠檬红茶这一款调味红茶的清爽与酸甜，柠檬红茶是夏日冰爽的必不可少哦!
上述三种都是女性比较喜欢的自制红茶的味道，现在你学会了吗?不妨在家自己尝试一下，还可以邀约两三个朋友一起在家中品尝哦。这样还能为你节约不少钱呢，在茶餐厅这些红茶的价格还是蛮贵的哦。
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