目前市场上，除了大家早已知道的绿茶、红茶、乌龙茶，黑茶也逐渐被消费者所熟知。由于黑茶里面包含了多种维生素、抗氧化物质和氨基酸等有效成分，使得黑茶具有强大的养生功效，黑茶也逐渐成为了畅销产品。但我们发现很多茶友都对茶叶有所依赖，特别是黑茶类，每天喝两到三杯清油解腻，利尿解毒，那长期大量的饮用黑茶则也是会对健康造成危害的。
黑茶喝多了有什么危害？
1、损害肠胃
喝大量的黑茶，你也就喝进去了大量的咖啡因。咖啡因可以提神醒脑，但是如果咖啡因摄入过多的话，就会让中枢神经系统过于的兴奋，从而就会引起胃蠕动的速度加快，胃壁细胞的分泌亢进。受到刺激的胃，就会分泌过多的胃酸而对胃黏膜的刺激又加强。最终就会容易引起胃溃疡。另外，如果咖啡因饮用过多则会使人产生依赖上瘾，因此形成恶性循环，损伤肠胃，影响消化系统。
2、影响吸收
黑茶里面有一种物质叫做鞣酸，鞣酸容易和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子等结合，使这些营养素不能正常地被吸收。如果大量饮用黑茶，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等，对身体造成一定的伤害。
3、影响消化
过量饮茶可影响消化系统功能。茶叶中富含鞣酸，因过量饮茶而摄取过多的鞣酸，可使消化道中的蛋白质凝固，降低人体对蛋白质的吸收；茶叶中的草酸和鞣酸还会干扰人体吸收钙、铁、镁等元素，使人出现相应的营养缺乏症。
从保健角度看，长期过量喝茶，会使体内的咖啡碱积累过多，损害神经系统的功能，常可使人过分激动，神经紧张，疲劳不适，出现头痛等症状。甚至有研究表明，饮茶过多也会影响人体对维生素B1的吸收，使人食欲不振，易于疲劳，或出现神经过敏等症状，大量饮茶还会增加胃酸分泌，使胃溃疡病人胃痛加重。
“凡事皆有度，过犹不及”。饮茶虽有益身心健康,但也要有一个度！如果想要发挥黑茶的养生功效，那就一定得控制它的摄入量。健康的成年人，一般饮茶5克至15克之间，分2至3次冲泡是适宜的。大量喝黑茶虽然对身体会有一定的影响，但喝茶还是不能停的。如果每天合理的饮茶那么就不会再害怕喝茶带来的副作用了。君子爱茶，喝之有度。
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黑茶的保健养生功效众所周知，很多人都喜欢喝黑茶，黑茶富含人体所需的营养物质，但并不是喝的越多越好，过浓过量饮用黑茶也会对身体产生坏处的，那么黑茶喝多了有什么坏处呢？
黑茶喝多了的坏处
一，损害肠胃，浓茶中咖啡因，茶碱过高使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可以引起胃的蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃黏膜刺激加强，容易导致胃溃疡，另外浓茶中的咖啡因会使人上瘾，形成恶性的循环。
二，影响食物的营养的吸收，浓茶中所含的鞣酸也比是比较多的，鞣酸可以喝食物中的蛋白质，维生素b1片离子结合，使这些营养素不能够正常地被吸收，易造成人体营养素的缺乏的症状如贫血。
一般来说黑茶，因为成品茶的外观呈黑色或而得名，黑茶属于六大茶类之一，发酵茶主产区为四川，云南，湖北，湖南，山西，安徽等地，传统的黑茶采用的是黑玛茶原料，成熟度比较高，是压制紧压茶的主要原料。
黑茶一天喝多少合适
一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话，一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。对于体力劳动量大，消耗能量大进食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。
平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶，可以喝25克以下为宜。而孕妇，神经衰弱者，儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了，应该控制在10克以下~而黑茶有着不同的营养，每个人的吸收成分自己作用也不同，所以对每个人的功效也不同。
黑茶喝多了茶醉怎么办
解茶醉之方法却又极为简单，只要喝一碗糖水，或喝一两匙熟油猪朥，过一会自会解除。所以有的肚子饿了，情难推却非得喝茶时，先喝一碗糖水或嚼几粒糖丸，一般可保无虞。
防止茶醉的最好办法是避免喝过量，任何东西过犹不及；其次，喝黑茶时不妨吃些茶食，例如：枣子、橄榄、花生、小甜点等。这些东西，有咸，有甜，既可补充钠离子，又能增加血糖，这样就少有茶醉的现象发生了。万一茶醉了，可以立吃些甜食，或多喝些开水，茶醉的现象就会渐渐消退。
黑茶作为一种后发酵茶,通过热发酵的渥堆工艺,黑茶具有安神、不伤胃,而且还有神奇药用功效的“金花”,营养价值和药用价值，但喝茶有度，适量最好，那么黑茶喝多了有什么坏处？黑茶喝多少合适？
黑茶喝多了有什么坏处？
1、损害肠胃
喝大量的黑茶，你也就喝进去了大量的咖啡因。咖啡因可以提神醒脑，但是如果咖啡因摄入过多的话，就会让中枢神经系统过于的兴奋，从而就会引起胃蠕动的速度加快，胃壁细胞的分泌亢进。受到刺激的胃，就会分泌过多的胃酸而对胃黏膜的刺激又加强。最终就会容易引起胃溃疡。另外，如果咖啡因饮用过多则会使人产生依赖上瘾，因此形成恶性循环，损伤肠胃，影响消化系统。
2、影响吸收
黑茶里面有一种物质叫做鞣酸，鞣酸容易和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子等结合，使这些营养素不能正常地被吸收。如果大量饮用黑茶，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等，对身体造成一定的伤害。
凡事皆有度，过犹不及。饮茶虽有益身心健康,但也要有一个度。如果想要发挥黑茶的养生功效，那就一定得控制它的摄入量。健康的成年人，一般饮茶5克至15克之间，分2至3次冲泡是适宜的。大量喝黑茶虽然对身体会有一定的影响，但喝茶还是不能停的。如果每天合理的饮茶那么就不会再害怕喝茶带来的副作用了。君子爱茶，喝之有度。
喝黑茶的禁忌人群
1、孕妇忌喝黑茶，尤其是不宜喝浓黑茶
黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不喝茶。
2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者
黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。
3、妇女哺乳期不宜喝浓黑茶
哺乳期喝浓黑茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
4、素食者不能喝黑茶
素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。
5、失眠者不能喝黑茶
失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝黑茶，因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。
6、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶
这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。
7、贫血患者不能喝黑茶
黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。
8、特殊疾病患者不能喝黑茶
如低血糖患者，黑茶茶叶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝黑茶。
黑茶喝多少合适
一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话，一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。对于体力劳动量大，消耗能量大进食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。
平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶，可以喝25克以下为宜。而孕妇，神经衰弱者，儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了，应该控制在10克以下，而黑茶有着不同的营养，每个人的吸收成分自己作用也不同，所以对每个人的功效也不同。
尽人皆知，正在内地多数平易近族有宁肯三日无粮不成一日无茶之说，同时黑茶另有其余杰出的保健成效，如解渴利尿，排毒抗辐射，防癌，助醒酒，匆匆消化，延缓朽迈，降三初等，那黑茶喝多了有甚么害处呢？详细以下！
黑茶的反作用
一、侵害肠胃
研讨发明，黑茶中含有比拟多的茶碱和咖啡因，过多的服用会招致中枢神经零碎过于的高兴，而且肠胃的爬动速率也会放慢，如许招致胃酸排泄添加，关于胃部的安慰也就增强了，很简单招致身材呈现胃溃疡这类疾病。除了此以外，咖啡因简单招致身材呈现上瘾的状况，以是临时服用会恶性轮回。
二、影响养分汲取
茶水中含有的鞣酸也比拟多，这类物资能够以及食品中的卵白质、维生素和微量元素等身材所需求的物资分离，招致这些养分物资不克不及够一般的被身材所汲取。临时如斯，很简单招致身材呈现养分没有良的状况，比方便秘和血虚，对于身材安康风险十分的宏大。
喝黑茶的留意事变
一、没有饮过浓茶
浓茶会令人体“高兴性”过分增高，对于血汗管零碎、神经零碎等形成倒霉影响。故意血管疾患的人正在饮用浓茶后能够呈现心跳过速，乃至心律没有齐，形成病情重复。
二、睡前没有吃茶品茗
临睡前没有吃茶品茗。这点关于早期吃茶品茗者更加紧张。良多人睡前吃茶品茗后，入眠变患上十分坚苦，乃至严峻影响第二天的肉体形态。有神经健康或者失眠症的人，尤应留意。
三、进餐没有少量吃茶品茗
进餐前或者进餐中大批吃茶品茗并没有年夜碍，但如果少量吃茶品茗或者饮用过浓的茶，会影响良多常量元素（如钙等）以及微量元素（如铁、锌等）的汲取。应出格留意的是，正在喝牛奶或者其余奶类成品时没有要同时吃茶品茗。茶叶中的茶碱以及丹宁酸会以及奶类成品中的钙元素分离成没有消融于水的钙盐，并排挤体外，使奶类成品的养分代价年夜为低落。
四、酒后没有宜吃茶品茗
喝酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，正在肝脏直达化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分化成二氧化碳以及水排挤。酒后吃茶品茗，茶中的茶碱可疾速对于肾起利尿感化，从而增进还没有分化的乙醛过早地进入肾脏。
喝黑茶的忌讳
一、忌喝新茶
新茶寄存工夫短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物资，对于人的胃肠黏膜有较强的安慰感化，易引发胃病。因而，黑茶类新茶宜少喝，寄存缺乏半个月的新茶更应忌喝。
二、忌喝头遍茶
茶叶正在种植与加工进程中曾经遭到农药等无害物的净化，茶叶外表总有必定的残留。因而，头遍茶有洗濯感化应弃之没有喝。
三、忌饭后品茗
茶叶(以绿茶为主)中含有少量鞣酸，鞣酸能够与食品中的铁元素发作反响，天生难以消融的新物资，工夫一长惹起人体缺铁，乃至引发血虚症。因而，精确的饮历时间是：餐后一小时。
四、忌发热品茗
茶叶中含有茶碱，有降低体温的感化，发热病人品茗无异于“推波助澜”。
五、溃疡病人忌品茗
茶叶中的咖啡因可增进胃酸排泄，降低胃酸浓度，引发溃疡乃至穿孔。
六、忌空肚品茗
空肚品茗可浓缩胃液，低落消化功用。同时，水汲取率高，可以使茶叶中没有良成份少量入血，从而激发头晕，心慌，四肢举动有力等病症。
七、忌经期品茗
月经时期品茗，出格喝浓茶，可引发或者减轻经期综合症。
综上所述，喝黑茶是一种十分好的摄生体式格局，同时从下面的引见中大师就能够发明，一切的反作用都是由于喝的体式格局没有精确，以是如果大师精确吃茶品茗的话，喝黑茶是不反作用的！
万物都有正反两面还真的是没说错，黑茶在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病等方面具有显著功效，但是喝黑茶喝多了会损害肠胃、影响吸收，甚至有些人是不能喝黑茶的。接下来我们就具体的说说喝黑茶的坏处吧！
黑茶喝多了的坏处
1、损害肠胃
喝大量的黑茶，你也就喝进去了大量的咖啡因。咖啡因可以提神醒脑，但是如果咖啡因摄入过多的话，就会让中枢神经系统过于的兴奋，从而就会引起胃蠕动的速度加快，胃壁细胞的分泌亢进。受到刺激的胃，就会分泌过多的胃酸而对胃黏膜的刺激又加强。最终就会容易引起胃溃疡。另外，如果咖啡因饮用过多则会使人产生依赖上瘾，因此形成恶性循环，损伤肠胃，影响消化系统。
2、影响吸收
黑茶里面有一种物质叫做鞣酸，鞣酸容易和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子等结合，使这些营养素不能正常地被吸收。如果大量饮用黑茶，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等，对身体造成一定的伤害。
什么人不宜喝黑茶？
1、神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情。
2、孕妇忌饮茶
尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
3、发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
4、肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
5、患有严重的动脉硬化，高血压病人不能喝黑茶
这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。
6、贫血患者不能喝黑茶
黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。
总之，行事需谨慎，在喝黑茶之前要了解清楚喝黑茶的好处和坏处，还要了解那些人不能喝黑茶。只有了解清楚了，我们材料避免坏处，获取好处。
黑茶属于六年夜茶类之一，主产区为广西、四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地，正在良多之处，黑茶是不成或者缺的存正在，且黑茶内含有良多的养分物资，适合饮用对于咱们的身材有良多的协助，详细以下！
喝黑茶的成效
弥补炊事养分
安化黑茶中含有较丰厚的养分成分，最次要的是维生素以及矿物资，别外另有卵白质、氨基酸、糖类物资等。
对于主食牛、羊肉以及奶酪，饮食中短少蔬菜以及生果的东南地域的住民而言，临时饮用湖南安化黑茶，是他们人体必须的矿物资以及各类维生素的紧张根源
助消化、解清淡、顺汤胃
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调理脂肪代谢，咖啡碱的安慰感化更能进步胃液的排泄量，从而促进食欲，协助消化。日本学者经过迷信查验已经证实，黑茶具备很强的解清淡、消食等功用，这也是肉食平易近族出格爱好这类茶的缘由。
我国东南多数平易近族地域国民的食品构造是牛、羊肉以及奶酪，故有“宁肯三日无食，不成一日无茶”之说，这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的成效有很年夜干系。
降脂、减肥、硬化人体血管、防备血汗管疾病
血脂含量高，会使患上脂质正在血管壁上堆积，因此惹起动脉粥软化以及构成血栓。黑茶具备杰出的降解脂肪、抗血凝、匆匆纤维卵白消融感化 以及明显按捺血小板凑集，还能使血管壁败坏，添加血管无效直径，从页按捺自动脉及冠状动脉内壁粥样软化斑块的构成，到达降压、硬化血管，防治血汗管疾病的目标。
黑茶中含量丰宣的茶多糖具备低落血脂以及血液中过氧化物活性的感化。正在新疆、内蒙、青海等茯茶重点花费区停止的盛行病学查询拜访标明，临时饮用黑茶对于人体的血脂、血糖、血压、血管软化具备杰出的调理感化，并对于体重、体形具备杰出的调控感化。黑茶减肥成效非常凸起。
抗氧化、延缓朽迈，中途夭折
无关朽迈的自在根底实际以为，正在一般心理前提下，人体内的自在基不时发生，也不时被肃清，处于均衡形态。黑茶中不只含有丰厚的 抗氧化物资如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D——胡萝卜素等，并且含有少量的具抗氧化感化的微量元素如锌、锰、铜（SOD的组成元素） 以及硒（GSHPX的组成元素）等。
黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸以及茶多糖，特别是含量较多的庞大类黄酮等都具备肃清自在基的功用，因页具备抗氧化、延缓 细胞朽迈的感化。
抗癌、抗渐变
癌症是以后天下上惹起人类出生率极高的疾病之一。
自20世纪70年月前期，天下列国的迷信家前后发明茶叶或者茶叶提取物对于多种癌症的发作具备按捺感化。湖南南农业年夜学采纳古代药物挑选的尖端技能高通量挑选技能对于安化千两茶停止肿瘤细胞模子SGC7901的高通量挑选研讨，证实安化千两茶对于肿瘤细胞具备分明的按捺感化。
降血压
茶叶具备降血压的感化早有报导。比来，日本报导，茶叶中独有的氨基酸茶氨酸能经过活化多巴胺能神经元，起到按捺血压降低的感化。
别的，还发明茶叶中的咖啡碱以及儿茶素类能使血管壁败坏，添加血管的无效直径，经过血管舒张而使血压降低。我国楼福庆等发明茶色素具备明显的抗凝、增进 纤溶、避免血小板黏附聚脂植物血清中甘油三脂、低密度脂卵白，进步血清中高密度卵白，并对于ACE酶具备明显按捺感化，具备降压后果。
改进糖代谢，降血糖，防治糖尿病
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的次要成份。茶多糖复合物凡是称茶多糖，是一类构成成份庞大且变革较年夜的混淆物。对于多少种茶类的茶 多糖含量测定的后果标明，黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比别的茶类要强，这是由于正在发酵茶中，因为糖苷酶、卵白酶、水解酶的感化而构成了绝对长度 较短的糖链以及肽链的来由，短肽链较长肽链更容易被汲取，且生物活性更强，这能够便是发酵茶特别是黑茶茶多糖后果优于别的茶类的缘由之一。
杀菌、消炎
黑茶汤色的次要构成成份是茶黄素以及茶红素。研讨标明，茶黄素不只是一种无效的自在基肃清剂以及抗氧化剂，还对于肉毒芽孢杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有分明的搞菌感化。别的，茶黄素对于流感病毒的侵袭以及轮状病毒以及肠病毒的传染有必定的按捺感化。
利尿解毒
黑茶中咖啡碱的利尿功用是经过肾增进尿液中水的滤出率来完成的。同时，咖啡碱对于膀胱的安慰感化既能帮忙利尿，又有助于醒酒，解 除了酒毒。同时黑茶中的茶多酚不单能使烟草的尼古丁发作积淀，并随小便排挤体外，并且还能肃清烟气中的自在基，低落烟气对于人体的迫害感化。关于重金属毒物， 茶多酚有很强的吸附感化，因此多吃茶品茗还能够减缓重金属迫害感化。
喝黑茶的忌讳
妊妇忌喝黑茶，特别是没有宜喝浓黑茶
黑茶茶叶中含有少量茶多酚、咖啡碱等，对于胎儿正在母腹中的生长有很多倒霉要素，为使胎儿的智力失掉一般开展，防止咖啡碱对于胎儿的过火安慰，妊妇应少饮或者没有品茗。
太瘦、养分没有良及卵白质缺少症者
黑茶茶叶能去脂肪，障碍人体对于卵白质的汲取，以是太瘦、养分没有良及卵白质缺少的人，吃茶品茗最佳能克制。
主妇哺乳期没有宜喝浓黑茶
哺乳期喝浓黑茶，过量的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会直接的发生高兴，易惹起少眠以及多哭泣。
素食者不克不及喝黑茶
素食者喝黑茶，简单缺少维生素B、铁、钙等养分，黑茶茶叶成份会障碍人体对于这些维生素的汲取，以是素食者吃茶品茗更须过量。
失眠者不克不及喝黑茶
失眠的缘由良多，可是不管是哪种缘由而至失眠，都没有宜正在临睡前喝黑茶，由于黑茶茶叶中的咖啡因以及芬芳物资都是一种高兴剂，它能使中枢神经零碎及年夜脑高兴，使心跳、血流放慢，令人久久不克不及人眠。
得了严峻的动脉软化、高血压病人不克不及喝黑茶
这种人喝黑茶应谨慎，至多正在病情没有波动时没有宜饮浓黑茶，由于黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物资，这对于已经有脑动脉软化的人是一种潜伏的风险，它能够匆匆使脑血栓的构成。
血虚患者不克不及喝黑茶
黑茶茶叶中的鞣酸可与铁分离成没有溶性的终合物，使体内患上没有到充足铁的根源，以是血虚患者没有宜喝黑茶。
女性月经时期不克不及喝黑茶
平常良多女性都爱好喝黑茶，可是正在喝的时分必定要留意，正在来月经的时分是不克不及喝黑茶的，否则会引发女性经期综合症，会让女性呈现月经没有调、经期腹痛等多种没有良病症，风险女性的身材安康。
综上所述，黑茶实际上是一种具备良多养分代价的茶叶，且良多的时分只需大师饮用的体式格局精确的话，喝黑茶是没有会给咱们的身材带来甚么风险的，以是再此小编倡议大师必定要精确吃茶品茗！
黑茶和绿茶、红茶等茶类一样，都含有茶碱，能够兴奋神经。但是需要注意，如果你泡的茶水中茶叶量较少，也就意味着茶碱含量较少，也就不会影响休眠的，相反，如果你长期习惯了浓茶，即使喝再多茶水也不会影响休眠的。所以，一般而言，初次或者刚开始喝茶水时，确实容易影响休眠，但是习惯几天后，身体适应了，这种影响也就可以忽略了。
中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。
医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。江教授还建议大家，晚上最好喝红茶。
江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
普洱茶喝多了会造成醉茶现象，可以适当的喝一些甜的蜂蜜水进行缓解。普洱茶其实也是有副作用的。
普洱茶的副作用1、普洱茶(熟茶)中氟含量较高加上水的因素多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙，不易吸收造成钙流失。
2、普洱茶(熟茶)中茶色素较多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。
3、普洱茶中和血糖速度比较快，低血糖、低血压的患者大量饮用后容易产生头晕、恶心等症状。
4、普洱茶(熟茶)中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，同样造成人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血患者和经期的女生都不宜饮用普洱茶。
5、普洱茶(生茶)性寒，多饮体寒者会引起腹痛腹泻等不适症状，较为伤胃。
普洱茶的禁忌人群1、缺铁性贫血者：
茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。
2、神经衰弱者：
茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
3、溃疡病患者：
茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。
4、泌尿系结石者：
茶中的草酸会导致结石增多。
5、肝功能不良者：
咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
6、便秘者：
鞣酦有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
7、哺乳期妇女：
咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
8、心脏病者：
饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
9、孕妇：
尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
10、醉酒者：
酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。
普洱茶能促进消化、解油腻、消脂减肥、降三高，诸如此类的好处让很多人都选择了普洱茶来作为自己的减肥茶。可是减肥不是一蹴而就的事，普洱茶也不适合一次性喝太多。如果每天饮用普洱茶过量，还可能会引发一些副作用。普洱茶一天应该喝多少呢?
一般来说，每天喝1~2次的普洱茶，每次5~8克的饮量是比较适当的，计算起来，普洱茶的分量一天在12克左右为宜。如果吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者茶量应适当减少。
普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。
普洱茶喝多了有哪些副作用
失眠
普洱茶中含有茶碱，适当喝具有提神醒脑的作用，喝多了则可能导致精神持续兴奋，而引起夜间失眠。
加重便秘
普洱茶中含有较多的多酚类物质，对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，如果本身有便秘情况，喝多了便秘会更严重。
影响钙质吸收
普洱茶中含氟，会与钙离子结合成氟化钙，抑制十二指肠对钙质的吸收，长期以普洱茶作为日常饮品，可能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。因此，幼儿、孕妇及老年人不宜多喝。
影响造血功能
患有缺铁性贫血的人不宜多喝普洱茶。因为普洱茶中含有单宁酸和鞣酸，会与体内铁离子形成不被人体吸收的沉淀物，而缺铁会影响造血，导致贫血。
所以，普洱茶虽好，但是喝普洱茶过量就容易引发一些副作用，非但不能减肥养生，反而会造成更糟糕的影响。
文章到这里就结束了，看了本文《黑茶喝多了有什么危害？对肠胃不好！》的内容不知道对你是否有所帮助，如果还想了解更多相关知识，可以点击茶经网cy316.com的“乌龙茶喝多了”专题进行查看。
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