菊花泡水喝的功效与作用及副作用 多少度水冲泡最佳

菊花泡水喝是一种常见的中药泡水方法，菊花泡水具有多种功效与作用，并且常常作为一种草本茶饮品被人们广泛喜爱。在饮用菊花泡水时也需要注意一些副作用和适宜的泡水温度。

菊花泡水喝的功效与作用：

1. 清热祛火：菊花具有清热解毒的功效，常用于治疗由于内热引起的口腔溃疡、牙痛、喉咙痛以及一些皮肤炎症等症状。

2. 消肿止痛：菊花中的黄酮类物质具有抗氧化和抗炎作用，可以有效减轻身体炎症反应，减缓组织肿胀，并且常用于治疗跌打损伤、扭伤以及关节炎等症状。

3. 解毒利尿：菊花中的芳香化合物和挥发油可以刺激尿液分泌，促进体内废物和毒素的排出，起到解毒利尿的作用，有助于改善水肿和尿路感染等问题。

4. 降血压、降血糖：菊花中富含多种营养物质，如维生素C、维生素E等，可以起到保护血管、调节血压的作用，对高血压和高血糖的人群有一定的辅助治疗效果。

5. 改善视力：菊花中含有丰富的叶黄素和维生素A，这些成分对保护视力和延缓眼睛老化起到重要的作用，长期饮用菊花泡水可以促进眼睛健康，改善视力。M.CY316.cOM

菊花泡水喝的副作用：

虽然菊花泡水喝有很多的好处，但是仍然有一些副作用需要注意：

1. 对花粉过敏者慎用：菊花属于菊科植物，如果你对菊科植物过敏，那么饮用菊花泡水可能会引起过敏症状，如打喷嚏、喉咙发痒等。

2. 饮用过量谨慎：菊花泡水不宜过量饮用，特别是对于肝肾功能不佳、有胃病或者体寒的人，饮用过多会导致腹泻、腹痛等不适症状。

3. 孕妇和小孩慎用：孕妇和小孩的身体较为敏感，由于菊花泡水具有一定的药性，对于胎儿和儿童的影响尚不明确，建议慎用或咨询医生。

适宜泡水温度：

菊花泡水的适宜温度在80-90摄氏度之间，过高的温度可能会破坏菊花中的营养成分，过低的温度则无法充分发挥菊花的功效。一般来说，最佳泡水温度是将沸水稍稍放凉到80-90摄氏度时冲泡菊花效果最好，茶汤呈金黄色，茶香扑鼻。

菊花泡水是一种安全、健康和美味的饮品，但仍然需要适量饮用，并且对于一些特定人群要慎重选择和咨询医生。正确的泡水温度可以确保充分发挥菊花的功效，让我们享受到菊花带来的舒适与健康。

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