菊花决明孑枸杞牛蒡根金银花桂花煮来喝有什么作用 一天喝多少最好

菊花、决明子、孑枸、杞子、牛蒡根、金银花和桂花都是常见的中药材，它们在中医药学中有着重要的地位。将这些药材煮来喝有许多好处，可以去火生津，清热解毒，保护眼睛，调理身体等。下面是对这些药材的作用和喝的最佳量的详细介绍。

一、菊花

菊花有清热解毒、平肝明目的功效。喝菊花茶可以帮助清热解毒、利尿消肿。菊花中的挥发性油对人体的免疫系统有一定的调节作用，具有抗病毒、抗菌等作用。喝菊花茶还能缓解头痛、眼疾、牙痛等不适症状。

二、决明子

决明子有清肝明目、润肠通便的功效。喝决明子茶可以帮助缓解眼睛疲劳、干涩，促进眼泪分泌，保护视力。决明子中的芦丁、大黄素等物质对减轻疲劳、改善睡眠质量也有一定作用。每天喝决明子茶一杯，可以促进肠蠕动，缓解便秘问题。

三、孑枸

孑枸是一种中药材，具有清热解毒、凉血止血的功效。喝孑枸茶可以帮助清热排毒，降低体温，对高烧、感冒等症状有一定缓解作用。孑枸还可以收敛止血，适用于鼻出血、咯血等症状的调理。

四、杞子

杞子被称为“中国的美容果”，被广泛应用于中医药学中。喝杞子茶可以补肾养肝，明目润肤。杞子中富含的多种氨基酸、维生素、多糖等物质，对抗衰老、提高免疫力等有益处。每天适量喝杞子茶，可以提高抵抗力，改善肌肤状态。

五、牛蒡根

牛蒡根是一种风味独特、营养丰富的食材。喝牛蒡根茶可以有利尿消肿，排毒养颜。牛蒡根中富含的膳食纤维可帮助排除体内的废物和毒素，净化肠道，改善皮肤状况。每天适量喝牛蒡根茶，对于保持身体健康、美容养颜有良好效果。

六、金银花

金银花有清热解毒、解表散热的作用。喝金银花茶可以清热解毒，缓解流感、咽喉炎等症状。金银花中的挥发油对病毒有抑制作用，可以提高机体的免疫力。每天喝金银花茶一杯，不仅可以减轻一些疾病的症状，还有助于防止感染。

七、桂花

桂花是一种芳香植物，具有暖胃散寒、理气和中的功效。喝桂花茶可以改善胃肠功能，缓解消化不良、胃痛等症状。桂花中的香气成分对改善情绪、提高精神状态也有一定帮助。每天适量喝桂花茶，可以促进食欲，帮助消化吸收。

每日饮用上述药材煮水的最佳量：

对于菊花、决明子、孑枸、金银花和桂花，每次煮水饮用约10克为宜；对于杞子和牛蒡根，每次煮水饮用约20克为宜。需要注意的是，个人体质不同，对中药的适应性也不同，因此每日饮用量应根据自己的体质和需求进行适量调整。

茶经网小编认为，将菊花决明孑枸杞牛蒡根金银花桂花煮来喝，可以达到清热解毒、保护眼睛、调理身体等多种功效。在保持合理饮用量的前提下，可以享受这些中药材带来的健康益处。

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