秋季渐入,天气干燥,早晚温差较大,这时候更应注意保健养生。对于女性朋友来说,更适宜进行滋补,保持苗条身材、细嫩皮肤和健康体魄是有方法的,正所谓喝什么茶便滋养出什么样的美女,美女们都知道秋季喝点什么茶好吗?
菊花茶
平日里繁忙的OL出现浮肿“熊猫眼”的几率很大。这时候有一种简单的方法:用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。秋天和菊花茶也是很不错的选择。
乌龙茶
秋天饮食应以清淡为主,油腻的食物可以配茶食用,茶中又以乌龙茶较为适宜。特别是喜爱吃水煮鱼的食客们,可以选购不同口味冰镇乌龙茶去热降火。对于夏日白领丽人来说乌龙茶不但是美食妙方,更是美容妙方。
乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂将其排出体外,还含有脂酶能够分解油脂,因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。据数据显示,饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟,坚持饮用一年可减重2公斤以上。
绿茶
秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。
在每日内服足量维生素C情况下,饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。
大麦茶
秋天很容易长膘,忙碌的白领常常以快餐充饥,而快餐又以油腻、煎炸食品为主,长此以往,容易引起食物积滞、脂肪堆积,原本窈窕的身材逐渐败给了工作餐带来的脂肪。
大麦茶的功效与作用恰好有去油腻、助消化。而且大麦茶不必讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧,所以很适合忙碌的白领丽人们。
花茶
女人们在干燥的秋天更应该注重皮肤的补水保湿工作。女性朋友们热衷于喝鲜花茶的主要原因,是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。营养学专家认为,常喝鲜花茶,可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点,抑制脸上的暗疮,延缓皮肤衰老。
而不同的花茶功效也不同,比如玫瑰花茶具有减肥、降血压等功效;芦荟有清火去痘的作用;紫罗兰能保护支气管,适合吸烟过多者饮用。
每到夏季,各种减肥广告铺天盖地,许多追求苗条的女性抵挡不住诱惑不惜重金买回减肥药、减肥茶,专家提醒,女性不要盲目听信广告,猛灌减肥茶,有些减肥茶里添加了甲状腺激素,虽然有一定的减肥效果,但最好在医生的指导下严格按照时间、剂量服用,如果长期过量服用一不小心就会引发甲亢。
27岁的张女士去年底顺利地生了个男宝宝,由于坐月子期间补得太厉害,等今年初去上班时,张女士仍然像怀胎十月,爱美的张女士无法忍受同事们异样的眼光,因此在今年2月给孩子断奶后,就开始减肥。在网上看到某减肥茶的神奇效果后,张女士就开始把这种减肥茶当茶水喝,没想到还真有效,臃肿的身材渐渐变得苗条,不少女同事也开始向她取经,正当她为自己的减肥成功暗自得意时,却发现这半个月来,自己的食量明显增大,体重反而减轻,而且常常感觉疲惫、心慌。去医院一检查,原来是患上了甲亢,而且甲亢就是长期饮用减肥茶造成的。
广州中医药大学第一附属医院三内科杨小红教授介绍,某些减肥药品可能添加了甲状腺激素。这种激素能促进人体的新陈代谢,加速脂肪分解,有一定的减肥效果,但如果长期服用,则导致甲状腺激素过量,引起甲亢。
杨教授介绍,甲亢最中意年轻女孩,女性发病率比男性高约4~6倍。甲亢患者由于代谢亢进,营养物质需求明显增加,如果营养补充不足,消瘦可更为明显,因此,一旦患了甲亢,饮食应从以下几个方面加以注意:每日进食总热量,男性至少2400千卡,女性至少2000千卡;多吃高蛋白食物,年轻患者还需多吃脂肪类食物;多吃含维生素丰富的水果、蔬菜;少吃辛辣食物,如辣椒、葱、姜、蒜等;忌食含碘多的食品,如海带、海藻、昆布、海虾、海鱼等海产品,不吃加碘盐;尽量不吸烟,不饮酒;少喝浓茶、咖啡。
杨小红介绍,甲亢是容易复发的疾病,因此平常应尽量小心避开以下这些诱发因素:要防止感染,如扁桃腺炎、肺炎等,避免过度疲劳,精神紧张、忧虑等,不要大量吃海带等海产品或含碘药物如胺碘酮等。
甲亢简易辅助疗法:
杨小红表示,患了甲亢可自己在家动手煮茶水或汤水辅助治疗,效果也不错。
一、甲亢初期出现烦躁、失眠等症状,可用下列方法配合治疗:
1.夏枯草30克,煎水代茶饮。
2.菊花30克,煎水代茶饮。
3.白菜干50克,猪骨适量,蜜枣2个,同煮1小时成汤,调盐饮用。
4.苦瓜100克,排骨适量,同煮1小时成汤,调盐饮用。
二、甲亢后期出现口干、神疲乏力等症状,可用下列方法配合治疗:
1.沙参15克,玉竹15克,百合15克,瘦肉适量,蜜枣2个,同煮1小时成汤,调盐饮用。
2.西洋参10克,瘦肉适量,蜜枣1个,文火炖1.5小时成汤,调盐饮用。
喝茶是多数人较为喜欢的养生方式。经常喝茶能够陶冶情操、修身养性,茶叶富含的多种营养素还有益于身体健康。那么,在秋高气爽的时节,比较适合喝哪些茶?
1、乌龙茶
秋天气候较为干燥,机体容易困乏,而乌龙茶性质温和,具有降燥、解脂、平火的效果。并且,乌龙茶在延缓皮肤衰老、帮助瘦身、预防癌症方面也有良好的作用,十分适合秋天饮用。
2、普洱茶
普洱茶作为大众茶,秋天也适合喝。因为普洱茶性温,味道也醇香,经常喝能帮助养胃,同样有利于延缓衰老,生津解渴。
3、杜仲茶
秋季一天中温差较大,很容易引发各种疾病。这时,不妨在睡觉前喝杯杜仲茶,有助于促进睡眠。中老年人如果多喝,还能起到降血压、降血脂的效果,保健功效明显。
4、菊花茶
经常喝菊花茶,有利于清热解毒、去除火气、明目提神,从而达到很好的养生目的。在秋天喝也很合适。
5、荷叶茶
对于女性来说,秋天还可以多用荷叶泡水饮用。多喝荷叶茶,可有效帮助排出身体毒素,有助于美容养颜、养阴润燥。注:文来源快资讯,贵在分享,如涉及版权问题请联系删除
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