现在市场上流行喝茶养生的观念,不少商家也因此推出了一些伪健康的理论,迷惑消费者,消费者真的很难分清哪些功效是真,哪些功效是假,甚至有人对于茶叶的健康养生功效也产生了怀疑,那喝茶真的能养生吗?为什么喝茶可以健康养生保健呢?
喝茶能养生吗?根据世界卫生组织的调查,对许多国家的饮料优劣进行对比,最终认为茶是最佳的饮料。因为茶含有蛋白质、脂肪以及十几种维生素,甚至还含有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等将近三百种物质成分,因而具有调节人体生理功能,有着不能替代的保健和药理作用。
但仅凭这一点还不能回答喝茶真的能养生吗这一问题,因此,我们继续从茶的功效来分析一下。茶具有防止人体胆固醇升高、防治心肌梗塞的作用,而茶多酚能清除机体过量的自由基,抑制杀灭病原菌。茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。茶能使人精神振奋,增强人体思维和记忆能力,可以消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用,还对预防龋齿有很大好处。因此,茶叶的功效和作用是非常广泛的。
据英国的调查表明,红茶可以抑制细胞的衰老,能使人延年益寿。茶叶的抗老化作用比维生素E高达18倍。因此饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓的功效,可见喝茶能养生吗这一问题的答案非常明显。
喝茶能养生吗?喝茶的确可以养生,只是因为大家喝茶的时候看中茶叶的功效,却没有注重喝茶的方法,也没有坚持喝,自然就达不到喝茶养生保健的功效和作用了。因此,想要真正的喝茶养生,不仅要坚持,还要讲究喝茶的方法。
喝茶是一件既可以修身又可以养性的事情,可以让浮躁的心变得沉静,喝茶也可以在很大程度上使我们变得心情愉快。而且喝茶,可以说是百利无一害,所以小编才会经常都劝自己身边的朋友喝茶。
1.喝茶会让生活更丰富
除了工作、聚餐、看电视,还可以去茶会坐坐、喝茶、聊天、发呆、思考,给生活留个空隙。慢生活,会让人更幸福。
2.喝茶会让身体更健康
茶叶里含有大量的茶多酚。茶多酚的主要作用就是清除血液中会导致人体衰老的有害物质——自由基毒素。茶多酚会通过清除自由基来提高有益酶的活性并降低有害酶的活性。
3.喝茶会让人的身心更加愉悦
不管你再怎么忙碌,你也应该给自己泡上一壶茶,让自己放松下来。这看似单调乏味的事情,其实能给你带来的远远不止你表面所看到的这些。
4.喝茶会使疲倦被渐渐消灭
在经历了辛苦的劳动之后,喝上一杯茶,你会觉得就好像所有的劳累都被一扫而光了。
5.喝茶会让人的审美得到提升
当你懂得该如何去摆放你的茶具之后,你的审美就已经被提高了一个层次。
6.喝茶会让人的谈资更加丰富
在一些合适的场合,你可以拿茶去作为你的谈资。在介绍你名字之前,其实你可以介绍你所喜欢的茶,然后再将关于自己的一些信息娓娓道出。这会使别人对你的记忆更加深刻。
小编身边的一些朋友就是因为喝茶才认识的,大家有着共同的兴趣爱好,相处起来就更加愉快。现在小编经常都还是会劝身边的朋友们多喝茶,大家也经常会聚在一起,喝喝茶,聊聊天,这样的生活使我们大家都很快乐。
夏天过后无病三分虚,春夏养阳、秋冬养阴,秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气,以准备进入身体的存储期。
喝茶养秋
喝茶是最好的日常清理肠胃的方法,茶可以消脂解腻,补充维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。
老茶:普洱茶、白茶、黑茶
老茶茶性温和,茶气足,可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外,因此饮老茶时,要大碗或大杯饮用,且一定要是热饮。
老茶中的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫。
老茶茶汤的水分在体内运化,可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火,性质温和的老茶,没有生茶或者绿茶的寒凉,也没有红茶的温热,是最好的秋季茶饮。
乌龙茶
乌龙茶茶性平和,不温不寒,最适宜秋季。
乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效,“阳火”的表现:咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等,而绿茶太寒,红茶太热,乌龙茶就是最好的“平火”选择。
姑娘们都担心“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”,被称为“减肥茶”的乌龙茶,可以帮助姑娘们在“进补”的同时,带走体内多余的脂肪堆积。
熟茶
熟茶专指云南大叶种晒青毛茶经人工渥堆发酵工艺制作的茶。发酵工艺是熟茶研究的重中之重,云南农业大学普洱茶学院,曾在实验中记录了后发酵的熟普分解油滴的过程。
同时,醇厚温和的熟茶,可以附着在胃的表层,产生保护层,消炎杀菌的同时,也能起到养胃护胃的作用。
熟茶对身体刺激性小,温甜可口,是最方便也是禁忌最少的生活茶。
喝茶可以预防和缓解“秋燥”
秋燥,第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了,严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。
单纯的白开水,补水润燥的功效明显弱于茶水,且茶水中的有益成分,对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。
姑娘们秋季皮肤补水的时候,不能只依靠“拍水”,也要注意体内补水,皮肤的“固水”工作(隔离或润肤油)也可以及早开始,以免补进的水分又被“秋燥”不经意的带走。
喝茶可以润肺
中医认为,秋令与肺气相应,肺主气,司呼吸,开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适,茶水中加入适量的蜂蜜,可以润肺。
在前面提到的茶类中,熟茶是继红茶之后的又一款百搭茶品,可以搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陈皮等,帮助身体润肺生津。
同时,熟茶的清油通便功效能够宜于大肠,中医认为,肺与大肠相表里,若大肠的传导功能正常,也可以促进肺气的宣通。
熟茶温柔,谁喝谁知道!你说是不是?
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