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茶疗减肥:茶叶瘦身与年龄

2021-07-12

随着年龄递增女性的代谢状态、内分泌情况和体内新陈代谢都是截然不同的,为此根据自身年龄的实际情况来选择合适的茶谱,这样更能做到快速燃脂瘦身又不会伤害身体。

年龄 20-25岁

特点:循环旺盛、排毒为主。

在所有瘦身人群中,这个年龄阶段的女生数量是最多的,而这些女生中大部分是学生、白领,她们虽然代谢旺盛但由于生活工作限制运动量很有限,因此肥胖的部位大多集中在腰部、腿部。这是因为大量毒素和脂肪堆积导致的肥胖,想要喝茶瘦身就要从排毒入手,清肠排毒分解脂肪,降低血液中脂肪颗粒的浓度。

推荐茶饮:菊花决明茶

菊花种类很多,但都具有很好的清热解毒功效,菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药,与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的MM们排出体内宿便毒素,加速肠胃运动减少,帮助调理身材。作用一般。

年龄 26-30岁

特点:代谢下降、减脂排毒

从25岁开始,女性新陈代谢开始逐渐下滑,经过生育之后有可能下滑得更快。因此如果没有调理好内在循环,只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期,因此这个阶段的瘦身茶不应该选择寒凉有刺激的,应该选择能滋阴补肾、保健瘦身的茶品。

推荐茶饮:玫瑰植提纤茶

玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品,玫瑰花性温无刺激,特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气,帮助紊乱的内分泌趋于稳定,同时也是排毒养颜的圣品。而植提纤具有排毒,促进自身脂肪代谢和改善消化系统的功能,这个年龄段的女性市场会有腹胀、便秘、消化不良、腰腹赘肉多的现象,因此玫瑰花和植提纤花草茶的冲茶饮,能起到排毒,减肥、助消化、提升代谢的瘦身功效。

年龄31岁以上

特点:养胃去油、排毒燃脂。

老来发福似乎是女性不可抗拒的事实,而最严重的就是腰腹部,隆起的游泳圈简直让人无法直视。这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系,因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主,同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉大肚腩不再反弹。

推荐茶饮:首乌普洱茶。

普洱茶是发酵类茶品,富含大量氨基酸、矿物质和微量元素,并且由于经过微生物发酵,茶叶中的刺激性物质都已经得到转化,非常适合这个年龄阶段的女性饮用。普洱搭配anslim茶能促燃脂去油腻,帮助减低三高。何首乌能通便排毒滋养阴经,改善体内激素和荷尔蒙分泌。这两款茶叶加在一起,既有排毒燃脂的功效,还能调理身体的新陈代谢,平衡身体激素功能,达到养生的效果。

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茶疗减肥:秋季减肥指南:首选茶疗瘦身


夏季由于天气炎热,人们活动量大,出汗多,新陈代谢快,而且食欲低,身体汲取的热量少,所以一般的MM在夏季体重都会有所下降。而秋季就完全不同了,秋季有“八月秋风渐渐凉”、”一层秋雨一层寒”之说。秋季是一个慵懒的季节,经过了夏季的繁忙燥热,没有了酷暑的煎熬,人们的食欲将大振,很多MM都想在秋季滋补一番,乘着秋高气爽,邀上三五好友在外聚餐游玩,开怀吃喝,殊不知体重却在不知不觉中开始上涨了,这种肥胖人们习惯称之为“秋肥”。

由于”秋肥”很容易让夏季瘦身成功的MM功败垂成,因此“秋肥”MM更应该注意减肥,饮瘦减肥茶专家建议,秋季减肥并不难,只要控制饮食、适当运动就能保持身材,大胃口的懒MM可以使用饮瘦减肥茶健康瘦身,无需担心”秋肥”。

专家支招一:控制饮食

秋季胃口大增,脂肪易在人体堆积。饮瘦调节是首选,多吃一些低热量的减肥食品,如萝卜、海带、蘑菇、木耳、山楂。对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻、奶油和油炸的食物应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

食量本来就大的MM,主食更应该控制食量,针对大胃口可采用递减法,每天一日三餐逐步减少,,让身体产生一个过渡期,逐渐适应少食习惯,最好将主食食量控制在250—300克左右最佳,主食主要选麦、米和一些杂粮即可,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯,这样就能防止“秋肥”偷袭。

专家支招二:适当运动

迎来秋季,天气将越发凉爽甚至微寒,身体的柔韧度将会减弱,远不如夏季来的灵活,这时候可以选择适当的体育运动来舒展身姿,比如打羽毛球或跑步,但针对柔韧性舒展最好的运动还是瑜伽。

瑜伽训练能有效舒展身体柔韧性,各位MM要针对身体柔韧性和平衡度来练习,最重要的是保持原有的肌肉韧度。对于原本因”秋肥”而导致身材变形的MM,练习瑜伽能很好的纠正身材缺憾,也可以让身上部分膘肉转变为肌肉。

专家支招三:温水泡澡

都说“一层秋雨一层寒”,随着秋季的深入,人的体温会越来越低,新陈代谢越来越慢,人体脂肪却越来越厚,很多的MM会想到做好保暖工作,这个方法是对的,保证人体需求温度,要风度不要温度只会让身体脂肪囤积加快,人体在温暖的环境中能加速血液循环避免秋季高发的水肿型肥胖。

而秋天泡温水澡也是加速新陈代谢,祛除人体脂肪的好方法。每周用40度的温水泡澡一次,能有效加强身体代谢,帮助人体排除毒素,防止脂肪的堆积,能很好的保持良好的身材,同时又能起到滋润皮肤的作用,可谓一举两得。

专家支招四:茶疗瘦身

无论是控制饮食、适当运动还是温水泡澡,主要作用防止”秋肥”,而秋季真正要瘦身,相对来说还是茶疗瘦身效果比较好。

如今很多人习惯用普洱茶瘦身,普洱茶被称为“茶中瘦身之冠”,是有一定道理的,因为它的去脂效果比绿茶、乌龙茶好数倍,近年来研究发现,陈年云南普洱茶是唯一的后发酵茶叶,茶叶中国微量脂肪分解酵能对人体脂肪分解产生奇效,并且越陈瘦身效果越好,而如今市面上茶叶众多,只有饮瘦减肥茶才是最好的瘦身佳品。

饮瘦减肥茶就是以陈年云南普洱为主要成份,搭配荷叶、百合、山楂、罗汉果等众多草本精华。陈年云南普洱与高浓度荷叶碱的黄金配比,能加速人体新陈代谢,快速分解人体顽固脂肪细胞,对于秋季仍然是一身肥肉的MM可以试试看,因为饮瘦减肥茶瘦身效果是普通茶叶的20倍,针对各种肥胖类型都能起到很好的效果。

饮瘦减肥茶最大的特点在于传统的茶疗文化中融合了现代瘦身科技,其科学添加了瘦素蛋白,能很好的抑制食欲,增强人体饱腹感,持续饮用能改变人体易胖体质。

防止”秋肥”并不困难,而要在秋季快速减肥,却需要一款很好的瘦身产品,而饮瘦减肥茶无疑是首选!如果各位MM在秋季因肥胖而烦恼,那就赶快减吧,因为冬季减肥更加困难重重。

茶疗减肥:绿茶美容瘦身


绿茶真的能瘦身,你信吗?原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内,维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪的沉积。花上几分钟,调配一壶香浓的绿茶,在润舌的同时,又美容又瘦身。

1、客家擂茶

茶方:绿茶粉、薏米粉

做法:将绿茶粉放到碗里,加一些炒熟的薏米粉、黄豆均可,加上奶油搅拌均匀,用热开水冲泡即可饮用。

功效:养容美颜,使肤质透嫩,还可利尿消脂。

2、窈窕绿茶

瘦身茶方:绿茶粉6克、山楂5钱。

做法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后饮用,加开水冲泡还可续饮,每日一帖。

功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。

3、荷叶清茶

瘦身茶方:绿茶粉2克、荷叶3钱。

做法:以沸水冲泡,可当饮料喝。

功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

4、消脂绿茶

瘦身茶方:绿茶1克、大黄半钱。

做法:用沸腾开水冲泡即可饮用。

功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,服用时一定要注意。

茶疗减肥:哪些茶叶有减肥作用 轻松瘦身不反弹


夏日正是减肥好时机,这个夏季喝什么茶既解暑又能减肥呢?饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,接下来本文就为大家揭晓哪些茶叶有减肥作用。

1、乌龙茶

可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

2、荷叶茶

古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

3、杜仲茶

可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

4、黑茶

可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

茗山茶业提示:最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1,是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。

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