女性在6个阶段不宜喝茶
1、孕妇正值怀孕期
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会提高人的兴奋度,增加孕妇的排尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。
2、孕妇将要临产前
产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现,这喝茶的代价也太大了。
3、正值更年期的女性
更年期女性除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快,脾气不好、睡眠不好等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状。
4、每月生理期来临时
来“大姨妈”的时候经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更需要多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,茶叶中含有高达至50%的鞣酸,会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
5、想亲自哺乳的产妇
产后这段期间要是喝下大量的茶,茶中的含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
6、身为乳母者
妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利。
对于中国人来说,喝茶养生早已流传千年,而随着科学昌明,喝茶养生的研究也越来越多,似乎人们生活中的健康隐患都可以靠一杯茶来化解,而事实也是如此。防辐射、保护心血管、防止三高等等都是茶叶的作用,但是又有谁知道茶叶最为主要的作用是什么?
根据专家研究所的研究表明,目前茶叶比较确切的健康功效就是预防癌症,包括肺癌、肝癌、结肠癌、食道癌等等,以及调节血脂,增强免疫力防止吸烟等。
按制作的原理,中国茶叶分为六大类,即绿茶、红茶、青茶、白茶、黄茶、黑茶,后来又有一类在加工的茶,如花茶。由于不同的茶类,茶叶之中的有效成分的不同导致茶叶功效不同。
绿茶能保护心血管。绿茶茶叶里所含有的茶多酚具有很强的生理活性,能够促进体内脂肪的代谢。而脂肪是造成人体三高的最为主要原因,三高则是造成心血管疾病的元首,所以经常饮用绿茶有助于预防心血管疾病。
青茶和红茶能降低胆固醇。青茶属于半发酵茶,红茶属于全发酵茶,但二者之间有一个共同的特点,就是刺激性低。一直以来,红茶都是胆固醇的克星,红茶之中的茶黄素能够减少体内脂肪的积聚,能与胆汁结合成不溶物,而胆固醇是胆汁的原料。红茶促进胆汁的合成,自然也降低了人体胆固醇的含量。
白茶缓解焦虑。白茶的主要功能就是保护脑神经。增强记忆、较少焦虑。因为白茶之中有一只茶氨酸可以中和一部分咖啡碱的作用,有些喝茶晚上会睡不着,但是喝白茶就不存在这一个问题。尤其是福鼎白茶,据研究,福鼎白茶对于调节免疫力和降低血糖有不错的功效。
黑茶消除脂肪。黑茶具有很好的降解脂肪、抗血凝的功效。黑茶之中的咖啡碱、维生素、氨基酸等等有助于人体的消化,调节脂肪代谢,提高胃液的分泌量,达到消食接触油腻的功能,这也是为什么肉食民族很喜欢喝黑茶的原因。
中国的茶文化博大精深,而茶的功能也是多种多样。除了运动强身之外,喝茶健身也成为了现代生活的一种锻炼和放松方式。还想要知道更多关于茶叶的功效,请戳了解更多。
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申时是指下午15时至17时,中国古时把一天划分为十二个时辰,对应十二地支。每个时辰相等於现在的两小时。即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二地支。
从中医角度讲,申时是膀胱经当令时段,膀胱经起于目内眦睛明穴,然后沿着后背一直到小趾。它是一条很重要的经脉,也是人体十四经络中最长的一条经脉,在中医里号称足太阳。膀胱经是人体最重要的排毒通道,所以,膀胱经的运行状态决定着我们身体的健康状况。
申时饮茶非常有助于膀胱经的运转,有利于膀胱经的排毒,疏通。我们知道,茶里面含有丰富的氨基酸,茶多酚,咖啡碱等。这些有效成份更有助于膀胱经作用发挥的提升。如《唐本草》说:“茶味甘苦,微寒无毒,去痰热,消宿食,利小便”。
茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成,它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果。氨基酸则有助于人体对于机体内蛋白质的消化和吸收,并且还能起到平衡人体对营养的摄取。咖啡碱能刺激中枢神经,从而提高思维能力。还有助于利尿,消浮肿,平喘,解除酒精毒害,强心解痉,扩张血管壁的作用。
所以,在申时饮茶,茶叶中含有的有效成份更容易被人体吸收。又能很大程度上助力膀胱经的排毒。两者相辅相成,从而给身体带来最大的受益。
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