茶,是大自然赐予人类的天然圣饮,早在5000多年前就被人类发现并利用。
茶含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处。
但是,茶作为一种特殊的饮品,也有其固有的禁忌。只有饮茶适当,才是养身保健的好习惯,那么如何喝茶才能更长寿呢?
一、选对茶
比如红茶养胃,绿茶提神,乌龙减肥,普洱茶消食等,要根据自己的体质和需要喝茶,这样才能做到有益身心。
二、选好茶
茶的品质有好有差,一般来说,好茶对饮茶者益处多多,而比较差的茶叶非苦即涩,口感差是其次,喝坏了肠胃那才是重要的。
三、会喝茶
除了用好茶具,科学沏泡之外,不要喝霉变茶,不要喝空腹茶,也不要喝隔夜茶,尽量不要在睡觉前喝浓茶。
一般来说,喝新茶比较好,但有时陈茶也是可以饮用的,比如陈红茶、陈普洱,治疗肠胃病就很有效。
四、看时间
早起适合喝红茶,因为其属于发酵茶,性格温和,不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶,有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶,既有助消食,又不会影响晚上的睡眠。
五、看地域
一般来说,一方水土养育一方人。本地产什么茶就喝什么茶,比如广东、福建人多喝乌龙茶,少数民族地区则喜喝砖茶等。
六、看体质
比如体热的人适合绿茶,肠胃不好最好选发酵茶。如春天易上火,就喝绿茶;心情不好时则饮花茶,疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶,以助祛湿。
一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保证。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。
女人要做的是,至少早晚各一杯清水。早上空腹的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间的血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧,色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
二、一片多种复合维生素如今,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难保身体获得完全的营养。因此,每天补充必须的维生素和微量元素是现代丽人保健之必需。一般情况下,可以选择多种维生素的复合剂,比如“施尔康”之类。
如果年龄超过30岁,为延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。还可以选择“维生素EC合剂”。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基,对皮肤起保护作用。同时,为了防止骨质疏松,30岁开始就应该每天服用一定的钙剂,以乳酸钙、柠檬酸钙为好。
三、一杯醋女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶、一袋鲜奶从补钙的角度看,女人是容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证1―2杯酸奶。至于一袋鲜牛奶则是为美容准备的。
每个星期选一天去做个“桑拿浴”,蒸去皮肤表层的脏东西,还能美容保养皮肤,其中牛奶就是最便宜,又最有效的美容面膜。在桑拿室中蒸过10分钟后,用鲱牛奶涂抹全身,然后保留半小时,待洗浴结束后再冲掉。你会发现,经过牛奶浴的皮肤会明显地细嫩起来。而这样美容的全部价格不会超过15元。
五、一瓶矿泉水一定要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。
清洗脸部后仰卧,将矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
六、一袋叶女人一定要喝的,如果胃没有毛病,绿和乌龙最好。特别是那些想要减肥的女性,是最天然。最有效的减肥剂,再没有什么比叶更能消除肠道脂肪的了,如果你有大便干燥的毛病,可以每个星期饮用二至三次缓泻制品,比如:市场上出售的三叶减肥、大印象减肥等,保持大便每天通畅,是女人保健的关键。
七、一个西红柿或一片维生素C泡腾片在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证吃一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片。要注意,泡腾片溶解后就要马上喝掉,否则其氧化速度非常快,水中的维生素C也就失效了。
八、一个简单的面膜每天晚上临睡前,要做一个简单有效的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去,并且使皮肤做一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是晚过晚上11点。因为从晚上10点到第二天早上5点,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
金骏眉是武夷山正山小种的一个分支,是中国高端顶级红茶的代表,近年来知名度陡然上升。但很多茶友虽然手握名贵的金骏眉,但却没有掌握正确的喝茶时间!不少人认为,饭后喝杯茶是一种享受。专家认为,饭后马上喝茶对健康不利,还为日后埋下健康的隐患。那饭后喝金骏眉待敌好不好呢?
饭后喝金骏眉不好,需要等2小时!!
金骏眉建议饭后两小时喝
饭后喝茶是不好的习惯,金骏眉茶里含有很多茶多酚,会冲淡胃黏膜分泌的胃液,从而使摄入体内的食物不能得到充分的消化,长期如此,会使人们出现积食、消化不良的现象。另外,有一些茶叶中含有大量的单宁酸,单宁酸会与摄入体内的蛋白质凝结成一种凝固物体,长期如此会形成胃结石,影响胃肠道消化,建议在吃完饭两小时之后再喝茶。
饭后喝金骏眉不好,需要等2小时!!
金骏眉适合什么人喝?
金骏眉的功效与作用主要是温润暖胃养胃、利尿助消化、去脂清肠,所以金骏眉主要适用于:1.产妇临产前、老人、胃病或者十二指肠溃疡病人,都适合喝金骏眉,还有习惯性便秘的人也适合喝金骏眉。
2.心动过缓或窦房传导阻滞的病人,可以经常喝金骏眉,这有利于提高心率,还有体质较弱的老年人也适合喝红茶。
3.经常吃油腻食物的人群,重视保养的年轻女性,醉酒的人酒醒后,喝上一杯金骏眉,都是不错的选择。
饭后喝金骏眉不好,需要等2小时!!
金骏眉不适合适合什么人喝?
1、热性体质的人群
金骏眉不适合热性体质的人群饮用,否则更易导致身体内热加重。因为热性体质的人内热过剩,如果再饮金骏眉的话无疑是火上浇油。极易诱发上火、便秘、面红耳赤、脾气差且容易心烦气躁等症状,尤其是夏天。
2、长期便秘的人群
金骏眉不适合长期便秘的人群饮用,否则反而使便秘症状加重。因为茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用,因此便秘患者若饮用可能会加重。
3、患有神经衰弱或失眠症的人群
金骏眉不适合患有神经衰弱或失眠症的人群饮用,否则会影响自身的睡眠质量。这是由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用,故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。
4、患有缺铁性贫血的人群
金骏眉不适合患有缺铁性贫血的人群饮用,否则反而会加重贫血。因为金骏眉中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,加重贫血。
5、服药的人群
金骏眉不适合服药的人群饮用,否则会影响药物的吸收。因为金骏眉是用野生茶芽制作而成,其药效成分较其它茶叶多,更易与其他药物相互作用,严重影响药物的吸收。建议吃药后的2小时不要喝茶。只有服用维生素类药物可以喝茶。
饭后喝金骏眉不好,需要等2小时!!
以上就是适合与不适合喝金骏眉的人群,总的来说,金骏眉效果比较好,但是也不是适合所有的人来喝,不适合的人喝了不但没有作用还会出现一些不良反应。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《开车喝浓茶 饭后一小时不要做这6件事》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如一小粒一小粒的茶专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +