藏茶是少数平易近族中近三百万藏族同胞的重要生存饮品，又称为藏族同胞的平易近生之茶，从古到今，按汗青期间和各地习惯分歧又称为大茶、马茶、乌茶、黑茶、粗茶、南路边茶、砖茶、条茶、紧压茶、团茶、边茶等。
藏茶是少数平易近族中近三百万藏族同胞的重要生存饮品，又称为藏族同胞的平易近生之茶，从古到今，按汗青期间和各地习惯分歧又称为大茶、马茶、乌茶、黑茶、粗茶、南路边茶、砖茶、条茶、紧压茶、团茶、边茶等。
藏区盛行如许的谚语：“宁肯三日无粮，不行一日无茶。”相传，公元641年唐朝文成公主入藏将茶叶带进藏区。自此，藏茶渐渐成为藏区人平易近顺应高原地理天气条件、颠末持久天然选择而必备的生存用品。雅安茶厂研究员、副主任医师李朝贵介绍说，藏茶含有多种紧张的生物活性物质，具有调治生存在高原人们的心理代谢机能。宽大藏族同胞多食牛羊肉、青稞、奶酪等不易消化食品，饮用传统工艺建造的藏茶，在很大程度生办理了这些题目。
昨日，素有熊猫之都称呼的四川雅安市到东莞推广另一种“国宝”——藏茶，而东莞也是藏茶从藏区走向要地本地的第一个切入点。
李朝贵透露表现，藏茶内含有雄厚的维生素、微量元素、炊事纤维素、茶色素等化合物、衍生物，反抗三高，改进身材机能，促进循环、代谢等结果显明，而长年饮用藏茶的藏平易近族，也是天下上心脑血管发病率最低的人群。
当代科学研究证明，陈年藏茶除了有其他茶类各项保健功能外，另有着更为凸起的感化和结果。降脂、减肥、防治动脉粥样硬化藏茶能显明低落血液中的三酰甘油和对人体有害的低密度脂蛋白和超低密度脂蛋白的含量，进步对人体有益的高密度胆固醇（HDL）含量，并能促进胆固醇和脂类化合物从粪便中解除。m.CY316.COm
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三高问题是现代生活很多人存在的情况，可以喝绿茶、玉米须茶、普洱茶来降低三高。
降三高的茶种：1、绿茶；
绿茶类较好的有九叶蓝，九叶蓝含有黄酮类化合物，皂嵌类，植物甾醇，多糖类化合物。多糖类化合物可以降低血糖。黄酮类化合物，植物甾醇。
2、玉米须茶；
玉米须能对抗肾上腺素的升压效应。小剂量玉米须对心脏无影响，较大剂量时心跳高慢、减弱。因此，虽然玉米须可以降三高却不能大剂量和长期饮用，短时间内还是可以的。
3、普洱茶；
普洱中能够滋养肠胃，保护肝脏，缓解压力，妨碍胆固醇的吸收，调节糖代谢障碍，从而达到预防高血压高血脂高血糖的作用。
三高人群需要注意的事项：1、良好的生活习惯；
保证睡眠充足，不熬夜，必须在11点之前要上床休息，养成有规律的良好睡眠习惯。通过养花、种草、听音乐，练瑜伽，聊天等一系列舒缓心情的活动，来缓解心中的压力。
2、保持情绪稳定；
研究表明：三高的调节与情绪波动关系密切，大喜、大悲、大怒都可引起三高大幅度波动，因此三高应保持情绪的相对稳定。
3、控制饮食；
养成规律作息时间，按规律的饮食习惯，每日三餐定时定量，可适当的节制，减轻胰岛负担，切忌不能进行暴饮暴食。
喝藏茶可以减肥吗？藏茶中的茶皂素会有阻碍脂肪酶活性的作用。脂肪酶在体内将食物中的脂肪水解为人体可吸收的游离脂酸和单酰基甘油。茶皂素阻碍胰脂肪酶的活性，减少肠道对食物中脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。所以喝藏茶是可以减肥的。那么，接下来我们就了解下藏茶减肥的相关内容。
喝藏茶减肥要注意科学饮用，刚开始喝藏茶建议在饭后30分饮用，消脂解腻，并能增加食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的减肥朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。藏茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。
至于减肥效果，需要因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。藏茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝藏茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
除了减肥以外，喝藏茶还具有以下好处：
1、调节痛风
藏茶是弱碱性饮品，而藏茶中含有丰富的纤维素和生物碱，碱和纤维素可以综合尿酸，并且促使尿酸从大小便中排泄。咖啡碱具有强大的利尿作用，可以舒张肾血管。所以喝藏茶是控制痛风的有效方法。
2、防癌抗肿瘤
藏茶含多酚类物质和微量元素硒。茶多酚有生理活性。其中比较显著的是防癌、抗癌、抗肿瘤作用。硒是人体内最重要的抗过氧化酶的主要组成部分，具有抗癌、防衰老和维持人体免疫功能的作用。
3、降血糖
糖尿病是人体内糖代谢失调引起的疾病，中医称为“消渴”。古老的中医验方中就有“粗茶”熬汁长服，藏茶治糖尿病的记载。现代通过对茶叶的研究发现，能使血糖降低的关键成份是茶叶中的茶多糖、茶多酚和茶色素。关于茶疗中提到的“粗茶”，就是藏茶，特指有性繁殖的成熟老茶叶。
4、降血脂
胆固醇和脂肪不溶于水，被包在血液中的磷脂和蛋白质当中，以脂蛋白的形式存在于血液。属于全发酵茶类的藏茶有丰富的茶多酚及茶多糖类物质，而这两者在降低血脂中发挥重要作用。
5、抗辐射
藏茶中含有丰富的茶多糖，有明显的抗放射性伤害、保护造血功能的作用。多饮藏茶可以预防长时间、低剂量的辐射对人体造成的危害。
上述内容就介绍到这里，喝藏茶不仅可以减肥保持身体，还有其它保健的作用，所以不管是为了减肥还是保健身体，喝藏茶的益处都是很多的。
秋季容易出现秋燥，这是因为水分大量流失导致的，想要缓解秋燥，多补水才有效。不过既然都是补水，喝茶也是非常不错的选择，不但能够缓解疲劳，不同的茶饮还有不同的功效，能够减肥和预防便秘等，选对茶饮，这个秋季更出色！
想要减肥喝点乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用，尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪。
便秘不妨喝点黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。
水肿喝点薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易水肿的人来说，喝薏苡茶最好不过了！
小贴士：如何泡乌龙茶才不会发苦？
首先，应当先往小茶壶中注入热水，当茶壶充分温热之后倒掉热水，加入约10克茶叶后，立刻用刚沸腾的水200毫升快速冲泡并立刻盖上茶壶，让茶叶在沸水中浸泡三分钟，茶叶充分舒展开、茶味完全溶入水中后再倒出慢慢品尝。
三高是高血脂、高血压、高血糖，这是现在人经常换的富贵病，其实三高患者可以通过喝茶来调节。
三高人群喝什么茶？1、伴气虚人者：
可以选用人参、白术、灵芝等，水煎服、代茶饮或熬粥、煲汤。
2、伴阴虚者：
可以选用熟地、玉竹、枸杞子，水煎服或代茶饮。
3、伴阳虚者：
可以选用淫羊藿、三七、大蒜等，水煎服或代茶饮。
4、伴上火症状者：
可以选用大黄、黄芩、黄连、桑叶、地骨皮，水煎服或代茶饮。
5、伴湿热症状者：
可选用泽泻、茵陈，水煎服或代茶饮。
6、伴咳嗽痰多、咽痛者：
可选用桔梗，水煎服或代茶饮。
7、伴小便不利、排尿不畅者：
可选用玉米须、怀牛膝，水煎服或代茶饮。
注意事项：1、控制饮食;
2、加强锻炼;
3、戒烟限酒;
4、合理用药。
5、特殊情况请遵医嘱。
茶是非常好的瘦身减肥饮品，可以有效的帮助清理身体里的毒素，还能帮助大家加速脂肪的燃烧，那么什么茶的减肥效果最好呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的减肥成功。
茶是非常好的瘦身减肥饮品，可以有效的帮助清理身体里的毒素，还能帮助大家加速脂肪的燃烧，那么什么茶的减肥效果最好呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的减肥成功。
茶品：清络茶饮
材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮
制造：选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴成效很好。
作用：丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配能够排毒刮油的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女生改善体质，秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热，所以这道清络茶饮一边改善肠道，一边排出毒素减少腰腹脂肪，是想要收腰收腹的女生的优选。
茶品：双乌减肥茶
材料：乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮
制造：将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软后(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。
作用：这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品，何首乌和干山楂都是润肺去噪的，同时能开胃健脾，改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮，能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶，其中的微量元素和茶碱度非常丰富，不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用，这样才能起到最好功效而且不伤肠胃
茶品：橘皮葫芦茶
材料：乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮
制造：选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡。
作用：葫芦和橘皮都是理气的佳品，到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病，这样很容易导致局部肥胖，这道茶品能一边调理胃部，一边疏通肠道，很适合饭后1小时饮用，能见效促进食物消化分解，预防营养过剩生成脂肪。
世界三大高香茶有哪些？所谓高香茶，茶的香气必然是出类拔萃。在世界上，有三种茶因香气独特、浓郁突出，并列被称为世界三大高香茶。到底世界三大高香茶是哪些茶呢？今天，小编就为你逐一细数这三大高香茶。
世界三大高香茶
1、祁门红茶
祁门红茶，简称祁红，为世界三大高香茶之首，有茶中英豪、群芳最、红茶皇后等美称。主要产自安徽省祁门县，与其毗邻的石台、至东、黟县、贵池等县以及江西的浮梁也有生产。祁门红茶的功效颇多，还能够提供丰富的核黄素、维生素C、叶酸、胡萝卜素等有益身体健康的物质。祁红的品质以祁门县的历口、闪里、平里一带所出产为最优。精制加工后的祁门红茶外形条索紧结、细小如眉、苗秀显毫、色泽乌润，汤色红艳透明，叶底鲜红明亮，滋味醇厚，香气清香持久。祁门红茶的香气似花、似果、似蜜，清香馥郁，持久蔓延，国际茶市上将这种香气称为祁门香。
2、印度大吉岭红茶
大吉岭红茶主要产于印度西孟加拉省北部喜马拉雅山麓的大吉岭高原海拔1800米以上的山区，以5－6月出产的二号茶品质为最优，被称为红茶中的香槟。大吉岭独特的地形、气候、土壤和空气，使得大吉岭茶蕴含清雅的麝香葡萄酒风味和奇异的花果香。大吉岭红茶外形条索紧细，白毫显露，香高味浓、鲜爽，汤色清澈明亮，汤色橙黄红艳，香气持久，滋味甘甜柔和。三、四月份出产的大吉岭红茶一号茶多呈青绿色，而二号茶呈金黄色，汤色橙黄，香味芬芳高雅，带有葡萄香，口感细致柔和。
3、斯里兰卡乌伐的季节茶
斯里兰卡，旧称锡兰，因而斯里兰卡出产的红茶统称为锡兰红茶。锡兰红茶主要有乌伐茶、汀布拉茶以及努沃勒埃利耶茶，其中以乌伐茶最为出名。乌伐茶，又称乌瓦茶、乌沃茶或乌巴茶，产自斯里兰卡中央山脉东侧的高地，以7－9月份出产的品质为最优。乌沃茶以香气浓烈、香醇而著称，更蕴含薄荷、铃兰的香气，具有与其他两种红茶完全不同的滋味。乌沃茶汤色橙红明亮，茶汤表面环有金黄色的光圈，风味强劲，滋味醇厚，虽较苦涩，但回味甘甜。
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