炒米茶10天瘦5斤的喝法是一天喝两次，炒米茶具备一定的减肥效果，饮用时不宜饮用过多。
1、炒米茶可以减肥：
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了)，变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的刮肠、刮油，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉、油炸制品，对于减肥最好了。
2、炒米茶的做法：
2.1、大米淘洗干净，晾晒干燥或用风扇吹风机等工具辅助吹干，若是免洗大米则省略淘洗的步骤。
2.2、锅烧热，倒入干燥的大米，转小火，开始慢慢翻炒。
2.3、炒的过程注意控制火候，不要炒糊了，稍有耐心，将米粒炒至体积略微膨胀，呈黄褐色即可离火。
2.4、浇上沸水略微浸泡即可饮用，可反复冲泡；也可像煮粥一样煮至米开花，再饮用炒米汤。
小贴士：炒米的制作最关键在于火候的控制，既不能炒糊，也不能火候太小久炒不香，要根据锅中米粒的熟成情况转变火力，炒出火候刚刚好的炒米，总体里说火力要小；炒米茶可用浸泡法，也可用煮粥法，浸泡法适合像泡茶一样反复冲饮，煮粥法则一次将米煮熟，所以一锅可以多煮一点米汤，夏季冷藏饮用更解渴。
3、炒米茶的注意事项：
要注意的是煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了，刚炒好的糙米不能马上掺水煮制；晾凉煮制时，也不能用冷水或温热水，而是必须加沸水煮，否则糙米粒会煮成“糊汤”.煮制火候的掌握，以米烂呈开花状时，停火。煮米茶时，不需要加任何调料，通常是在饮用时，才按自己的口味去调味。
炒米茶在煮的时候，注意相应的方法。
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TOP1福音山青钱柳窈窕茶——排毒养颜、清脂瘦身
功效：★★★★★
窈窕茶之所以能够减肥去脂，这是因为窈窕茶里面含有一下几种中药材。据《本草纲目》及《中国药典》记载：
青钱柳：青钱柳具有降血糖、修复胰岛细胞、增强机体对葡萄糖的接受和利用能力等保健功效。
桂花：强肌滋肤、活血润喉、散寒破结、化痰止咳。
玳玳花：疏肝和胃，理气解郁，清血，促进血液循环。
瘦瘦果：瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿。
苦瓜：清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿。
另外，窈窕茶还可以养颜护胃，这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。但是要注意的是，MM在生理期的时候最好就是不要饮用窈窕茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。
首先窈窕茶的味道很适合女性饮用，所以对想要减肥养颜的女性朋友来说是不可多得的。然后在喝窈窕茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。
TOP2山楂荷叶茶——排毒养颜
功效：★★★★★
山楂荷叶茶，不仅仅有助于排毒养颜，同时还能有效治疗便秘问题。
山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。
荷叶具有理脾调胃和减肥的功效，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
材料：干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜。
做法：
1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。
2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。
3.关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。
4.当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。
这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解，维持正常的生理机能，并且物美价廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂，让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积，容易肥胖。
TOP3杜仲茶——解决虚胖问题
功效：★★★★
可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式，每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
TOP4柠檬茶——抑制食欲
功效：★★★★
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。
TOP5绿茶——解腻消脂
功效：★★★
1.儿茶素帮助解腻消脂。儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
2.在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。
3.儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。
4.用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。
TOP6决明子减肥茶——降脂降压
功效：★★★
此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。
原料：决明子、绿茶各5g。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。
决明子泡水喝是一个不错的养生减肥方法，把它和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的效果会更佳！春节过后，喝喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，帮助你的胃减减负！
TOP7陈皮茶——去油解腻
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
TOP8生姜红茶——加快新陈代谢
功效：★★★
姜茶可以驱寒，红茶是暖胃，红茶加生姜可以很好的养生茶，能帮助加快新陈代谢。
材料：红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖。
注：4克红糖搭配1.5克生姜粉，比较温和的用量，红糖或木糖醇起调味作用。
做法
1、把红茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
2、等稍温后放入红糖或木糖醇(不建议用蜂蜜，高温会破坏蜂蜜的营养，或者放凉后再加蜂蜜)。
TOP9黑茶——分解脂肪
功效：★★★
黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
TOP10菊花茶——瘦腰排水
功效：★★
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
就普洱茶养生保健功效来看的话，选择合理、科学的饮用普洱茶，的确对身体有一定的保健功效。许多女性朋友谈起普洱茶，都是非常受喜爱的，其中话题无非就是减肥了，比如“喝普洱茶多长时间可以瘦”“怎么样喝普洱茶减肥效果好”“如何喝普洱茶刮脂肪等等”。在我的圈子里，有一个好朋友的经验分享，称：喝普洱茶短短一月时间，就掉了8-10斤的肥肉。然而，常喝普洱茶，一月真的可以掉8-10斤的肥肉么？
1、一个月减掉10斤肥肉
本来我的体重是120斤的，身高165，算得上是偏胖的体质，看上去整个肚腩上的肥肉特别的明显，所以很苦恼；无意间，我发现我的裤子越来越送，腹部的肥肉也在慢慢的减少，没有以前那种紧蹦紧蹦的感觉，体重一下下来了110斤左右。至到现在，我的体重都没有起来过，在标准的范围内，真的非常开心。
2、每天2-3杯，刮油去脂
之前没有找到瘦下来的原因，后来在朋友的解说下，才知道，原来是我每天坚持喝普洱茶的原因；现在我一旦吃了油腻的食物，我都会坚持喝一杯普洱茶；保持每天3杯，早、中、晚空腹一杯淡茶，在午饭、晚饭后泡的普洱茶偏浓一些；并且保持正常的饮食，晚上尽快的少吃肉和主食，只吃一些清淡的青菜、白粥。
3、煮汤饮用效果好
（1）：用手掰开一小块普洱茶，然后加入600-800毫升左右的清水，大火煮开，文火煮5分钟，倒出茶汁。
（2）：接着继续往锅内倒入同量的清水，大火煮开，换小火煮10分钟时间，倒出第二遍茶汁。
（3）：最后把两次的茶汁都混合一起，茶渣丢掉；每次饮用的时候，倒出一些，加热即可饮用。
（4）：这样的用量可做为一天饮用的量。
通过上面这位朋友的分享，把减肥的原因归根在普洱茶身上，长期坚持饮用，短短一个月时间就掉了10斤的肥肉；当然，也有的人抱着怀疑的态度，认为是不是机缘巧合呢？长期饮用普洱茶根本就没有减肥的作用。
事实上，一杯普洱茶大概含有4卡路里的热量，降脂功效主要有3个因素，一是茶多酚。维生素C等多种有效成分一起产生的协同作用，可以协助脂肪的分解和消化；二是在发酵过程中所形成的多种有益菌群综合作用，可减少小肠对甘油三酯、糖的摄入，并且可以提高酵素分解腰部、腹部的脂肪；三来是因为普洱茶中所含的咖啡因，可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，从而帮助燃烧脂肪，让腹部脂肪得以消除，然后再排泄出来。
其实，无论是普洱茶还是其他的茶饮品，从科学角度上看的话，长期饮用的情况下都具有一定的养生保健功效；当然，这得建立在合理健康的饮用下，才可以产生这样的效果，如果不科学的饮用，那么往往会适得其反，危害身体健康，更被提有什么养生功效了。
流行于四川广东等西南地区的茶点。做法是把大米煮成饭，然后将它们晾在阳光下晒成米干(里面还有少量水)，再在大锅里放很细很干净的沙子作为热媒，起火把锅里的沙子烧热再把米"分批放进去炒，炒成炒米，水分也随之蒸发掉。这样这些炒米在一定的密封条件下能放比较长的时间。当地人在家里来了客人时就会拿出这些炒米再佐以茶叶、炒虾、炒花生芝麻之类的佐料，用开水冲泡来款待客人，或者在平时"心情好"时也会这样做。
其实炒米本身营养价值并不高，只是这种食品在旧社会也是普通老百姓梦寐以求的东西，而佐料很重要，它决定了炒米茶能吃出的味道特点。
炒米茶的制作：
1、炒米的时候，要保证米是干的;
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的;
3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。
4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
炒米茶的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了)，变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的"刮肠、刮油",消暑解渴，而且护胃。
天尖黑茶是湖南安化的特产，湖南安化黑茶有 “五尖” 之说：“天尖、生尖、贡尖、地尖、金尖” 属天尖黑茶地位最高，等级最高。天尖黑茶外形嫩度是非常好的。并且茶叶的颜色呈油润乌黑色，看起来非常精细，形状是条索状非常紧结均匀。冲泡后的高等天尖黑茶茶汤颜色为深黄色或者橙黄色，有股透亮的感觉给人很好的视觉体验。尝起来的茶汤味道非常正宗，有着清醇爽滑的淡淡香味。那么天尖黑茶要怎么冲泡呢？
天尖黑茶
天尖黑茶冲泡方法：
1、洗茶
很多人泡茶前都没有洗茶的习惯害怕麻烦，不过冲泡天尖黑茶是要有洗茶这一步的。把适量的天尖黑茶放进茶碗里加入一些沸水大约洗茶八分钟左右就可以，这时候的茶汤是黄亮色的。洗茶后的水可以倒掉，第一次冲泡洗茶能起到润茶的作用。
2、醒茶
完成洗茶后的第二步就到醒茶了，醒茶就是让茶叶“苏醒，灵动起来”的意思。洗茶后可以把茶碗的盖子打开晾上半分钟左右，这样就能起到醒茶的作用，使茶叶更加有味道。
天尖黑茶
3、泡茶
醒茶完毕后可以进行冲泡了，天尖黑茶在冲泡上也是有讲究的，要分别好几次冲泡进去。首先冲泡茶时倒水的速度不能太快，应该把水慢慢从茶碗边倒入进去，而第一泡茶的时间在10秒左右即可。而后的第二泡茶开始就可以采用同样的方法，时间等待上7秒左右即可。依次下去，可根据自己的情况来决定冲泡几次。而最后一泡茶的时间又可以延长到12秒左右，这才是正确冲泡天尖黑茶的方法。
以上就是天尖黑茶的冲泡方法介绍，每泡茶叶的茶汤感觉都是不一样的，前面四泡茶的茶汤会有点微涩感，第五到第十泡的茶汤则是有金黄色，有股清香感。
关于中国的茶文化，大家想到的肯定是绿茶、红茶这些大的茶种，其实在现代来说，茶的定义已经非常的宽泛，茶品的多样化也造就了不同的茶品的出现。今天要为大家介绍的这种茶品，也不是我们一般意义上的一种茶，而是最近很流行的炒米茶。大家一定很想了解这种茶种，那么在接下来的内容中，小编就要为大家详细的介绍一下炒米茶的做法和功效作用了，希望大家能够更加的了解炒米茶，而不是盲目的跟风，一起来看看吧。
炒米茶的做法和功效作用
1、炒米茶的做法很简单，也就是字面的意思，把大米煮成饭，然后晒干成米干，最后放在大锅里放入一部分干净的沙子，最后密封起来。等到要饮用的时候，取出若干放入沸水中泡制一会就可以拿起来饮用了，端的味道清香怡人，令人为之一振。为了味道的考虑，也可以适当加入一些芝麻、炒虾等佐料。
2、炒米茶最被人追捧的就是它的减肥功效。我们都知道米饭之所以热量大，容易增肥是因为富含淀粉。而炒米茶在制作的工艺中我们不难发现，因为不断地翻炒所以大米中的淀粉已经被破坏、分解了，那么自然就无法让人啼摄入淀粉这种物质，反而变成了一种活性炭，因此人们即便是经常饮用炒米茶，也不用担心变胖，因为变胖的源头没了，自然就不会起到增肥的作用了。
3、而且炒米中变成活性炭这种物质，可以粘附在人体的体内中，将我们内脏中的一些毒素以及脂肪等物质排出体内。也就是我们俗称的刮肠刮油。而且炒米茶是一种消暑止渴的茶饮，在夏季饮用尤其清爽，而且不用担心多应用对肠胃道造成伤害，炒米茶反而是一种可以保护肠胃道健康的茶饮。
天尖茶是产自湖南安化县的一种黑茶，也是湖南黑茶之中的上品，其茶性温和，一般人群皆可饮用，而且外形品质佳，内质丰富，有降血压、减肥、暖胃、健脾、通便等多方面的功效，是不错的保健茶饮。那么，天尖茶的价格多少钱一斤呢？下面一起来了解看看。
一、天尖茶的价格
1、天尖茶散装价格
天尖茶散装的价格并不是固定的，有高有低，从几十元每斤到上百元每斤不等。另外，不同年份、品牌、规格的天尖茶价格也不相同。现在，市面上不同年份规格的天尖茶价格大致如下：
2012年200g的天尖茶零售价68元；
2015年500g的天尖茶零售价100元；
2014年600g天尖茶零售价220元；
2016年1kg竹篾篓装天尖茶零售价238元/件；
2010年2kg竹篾篓装天尖茶零售价880元/件。
2、天尖茶礼盒装价格
除了有散装的和竹篾篓包装的，天尖茶还有礼盒装的，同时也是还有不同的等级和包装规格，而等级和规格不同的话，当然价格也是不一样的了。如今市面上礼盒装的天尖茶价格大致如下：
特级天尖礼盒装零售价365元/盒；
一级天尖高档商务礼盒装零售价600元/盒；
特级陈年天尖200g礼盒装零售价398元/盒；
一级高山野生天尖300g礼盒装零售价1680元/盒。
总的来说，天尖茶的价格会受到诸多因素的影响，其每年的价格也会存在一定的差异，以上的数据仅是供给大家参考一下，让各位消费者能够心里有数。具体的价格还是应该咨询商家，以商家的报价为准。
二、影响天尖茶价格的因素
1、原料
首先，影响天尖茶价格的因素之一就是原料，这是决定其价格的基础。因为原料的好坏决定天尖茶的品质。原料越嫩，内行物质越丰富，后期转化越好。
2、工艺
其次，影响天尖茶价格的因素之二就是工艺，这是决定其价格的关键。因为干燥、烘焙等制作工艺有没有达到标准，会直接影响茶的口感。
3、存放
再次，影响天尖茶价格的因素之三就是存放，这对茶叶的品质也是很重要的。那么存放越好，空气流通，无杂味，后期转化也就越好，口感与功效就越好。
4、年份
最后，影响天尖茶价格的因素之四就是年份，年份的大小直接也是决定茶叶的价值。那么陈化好的天尖茶，年份越久，价值越高。不同年份的天尖喝起来口感的差别是比较大的，而一般是陈放了两到三年的口感会更好一些。
三、天尖茶的选购方法
1、茶叶耐泡程度
首先，我们可以通过看天尖茶的耐泡程度去进行选购区分。那么天尖茶都是很耐泡的，叶片也不容易碎，好的天尖茶可以泡十多泡，经济实惠。一般当你泡十泡左右时，你会感觉到茶气十足，滋味甘润淳厚，从喉咙开始最初有微微的涩味，之后回甘迅速强烈，选购时可以注意区分。
2、茶叶放置的地方
其次，我们可以通过看天尖茶放置的地方去进行选购区分。那么天尖茶是用延用原古老的竹篾篓包装，此包装有助于空气干湿流通，能使黑茶自然发酵自醇，使微生物繁衍代谢产生活性益菌形成，且这种活性益菌对人体有保健功效。故而天尖茶忌放入冰箱内保存，忌用塑料袋、铝箔纸等密封应保持阴凉通风。如果茶叶放置在冰箱、油烟口、卫生间旁边等的地方，选购时要引起注意了。
3、茶叶香气
另外，我们可以通过闻闻天尖茶的茶叶香气去进行选购区分。那么好的天尖茶，其有纯正的松烟香。如果香气中掺杂其他气味，在选购时需要引起注意。
自制减肥茶配方减肥瘦身怎么可以少得了减肥茶？无论是你节食减肥还是运动减肥，搭配上减肥茶总是要瘦的更快一些，尤其是对于下半身肥胖的女生来说，想要瘦下来是比较困难的，下面这几种简单的减肥茶对于瘦腿排水肿非常的有效哦，尤其是适合肌肉型和脂肪型的女生，消水肿的效果也不错。
昆藻茶消痰、利水、减肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
陈皮车前草茶利尿、减肥、提神
材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
减肥健身茶去脂通便降压减肥
第一种材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
第二种材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。
第三种材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。
三叶茶清肝解毒补充体力
第一种材料：食醋3～5cc、茶叶3g做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。
第二种材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。第三种材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。
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