“排毒，养颜，美容”，这三个词是我们在日常生活中经常会听到的，现在的女性朋友也一直在追求的，因为现在的人们不仅要讲究吃得饱还有吃的健康，所以我们今天就来为大家介绍一种养生茶—枸杞大枣菊花茶，这种茶的美容效果一直受到外界的好评，所以大家跟着我们的步骤一起动手吧！
原料：红枣5克、菊花5克、枸杞5克
做法：
1、原料准备好;
2、红枣去核切成薄片，一次没用这么多哦，1粒到2粒的量就够了，如果是大红枣，一粒即可;
3、胎菊和枸杞温水泡洗干净待用;
4、小锅内入适量水烧开，放入胎菊;
5、放入枸杞;
6、放入红枣片;
7、保持水微微沸腾的状态继续煮5分钟即可饮用;
8、成品。
为了让大家更好了解枸杞大枣菊花茶的具体做法，我们介绍了它的详细做法，相信对于这样一款茶，很多人都是很喜欢喝的，的确，这种茶不仅好喝还具有很好的养生效果，所以我们建议爱美的女性朋友们，平时没事要记得多喝枸杞大枣菊花茶，既美容养颜还有助于保持身材的苗条。
花茶延伸阅读
红枣枸杞菊花茶是一种常见的养生保健茶品之一，对清肝明目，调节血脂血压有很好的帮助，而且对于爱美女性，有很好的美容养颜功效!枸杞可以养肝明目，治疗口渴，补气益肾，具体的功效及其需哦发如下！
红枣枸杞菊花茶的做法
红枣枸杞菊花茶的做法非常简单，将三种原材料，冲洗干净后用沸水冲泡就可以了。也可以将三种原材料清洗干净后，将枸杞和红枣用水煮沸后，小火慢炖十分钟后，加入菊花茶慢煮五到八分钟后，加入适量的冰糖或者微凉后加入适量蜂蜜调味就可以了。
红枣枸杞菊花茶的功效
1、健脾，增加食欲
对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞菊花茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
2、补血养颜，好气色慢慢喝出来
红枣枸杞菊花茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。可知，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。妈妈们，若自己气色不好的话，不妨隔天饮用红枣枸杞茶，做个好气色女人吧!
3、安神，摆脱熊猫眼
红枣枸杞菊花茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。
4、含有的茶多酚可抗辐射
红枣枸杞菊花茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。
5、明目，缓解眼睛疲劳
长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝红枣枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。
6、可提神，从而提高工作效率
随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。这时候饮用红枣枸杞菊花茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。
吃红枣枸杞菊花茶注意事项
对于体内湿气较重的人，冲泡红枣枸杞茶时可将红枣去除，或者将红枣去核，否则会引起燥热。红枣和枸杞可以经常饮用，但是如果加入适量的菊花茶时，一般饮用三天后，可以停止饮用三天。
红枣枸杞茶的副作用
1、上火
红枣枸杞茶虽然有很多的好处，但是也要根据自己的体质而饮，如果是火大的人喝了会加重火气。因为红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火。但只需要加点菊花就可以饮用了。
2、加重湿热
红枣枸杞茶除了火气大的人不适合饮用之外，湿热重的人也要注意，不过这类人只是不适宜吃红枣，因此可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
3、燥热
我们都知道红枣的果核是比较燥热的，所以泡茶的时候一定要记得去掉核才不会太燥热，而且还可以经常饮用。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。
红枣枸杞茶的禁忌人群
1、由于红枣枸杞茶中的枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜饮用；
2、同样，由于红枣枸杞茶中的枸杞较为温热，肝肾不虚者也是不宜饮用的；
3、身体健康无虚证者，不宜饮用红枣枸杞茶。另外，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；
4、虚寒的人群不宜饮用红枣枸杞茶，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。
综上所得，红枣对补气易血，阴血不足的口干眼干都有很好的帮助。而枸杞、菊花茶对眼睛明目有很好的疗效，而且杭白菊还具有止泻的效果，可以清热解毒，降温解暑，提神利尿。可以消除疲劳，特别适合长期在电脑前工作，长期接受一定辐射的人饮用！
枸杞是一种药食同源的中药。《本草纲目》把枸杞列为上品药材，其中记载“枸杞子味甘，性平，能补肾润肺，生精益气”，枸杞子和菊花都是比较常见的，具有保健功效的食材，功效多，当然的，禁忌也非常的多，具体如下！
杞菊花茶的禁忌
1、加冰糖要适宜
在饮用枸杞菊花茶时喜欢在茶中加入冰糖让整个口味更好些，但是这个做法对糖尿病患者而言并不是好事，所以在饮用枸杞菊花茶时最好是别加入糖分直接饮用。
2、不可过量
枸杞菊花茶虽然有很多好处，但是饮用枸杞菊花茶过量并不是一件好事，所以在食用枸杞菊花茶之时最好是小心别过量，特别是枸杞过食会让人过火，所以在食用枸杞菊花茶时也不要“贪杯”哦。而且枸杞和菊花都属于偏寒性，所以身体较虚的人不适宜饮用枸杞菊花茶。
3、特殊人群不可饮用
正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好也不要饮用枸杞菊花茶，因为枸杞菊花茶很有可能会加重病情。
枸杞菊花茶的营养价值
1、《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平 [1] ，具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具电力了。
2、现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。
3、枸杞可"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。
4、菊花茶中加入枸杞、桑叶，三种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的菊启茶，尤其是学生常在彻夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。
枸杞菊花茶饮用注意事项
1、随泡随饮，不要隔夜
菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
2、别放冰糖
体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。
3、学会科学搭配
无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃部不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
4、忌与相克食材同食
菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。
枸杞菊花茶的功效
1、清肝明目
清肝明目是枸杞子菊花茶泡水喝的重要功效之一，它们能清热解毒，也能缓解肝火旺盛，更能提高视力，缓解眼疲劳，特别是人们因肝火过旺，出现视物不清和视力下降时，及时用枸杞子菊花茶泡水喝就能让症状很快好转。
2、美容养颜
枸杞子菊花茶泡水喝能美容养颜，它们含有的多糖和维生素以及矿物质能滋养肌肤，加快皮肤细胞再生与代谢，而且能清除皮肤深层郁积的毒素和垃圾，并抑制色素在皮肤上堆积，可以淡化色斑也能减少青春痘和痤疮生成，经常用它们泡水喝能美白也能细嫩滋养肌肤。
枸杞子菊花茶泡水喝的功效
3、延缓衰老
枸杞子中含有大量的枸杞多糖，而菊花茶中则含有丰富的茶多酚，这些物质都是天然抗氧化成分，它们不单能增强人体的抗氧化能力，而且能清理身体里堆积的自由基，可以提高人体免疫功能，也能让人体各器官保持年轻状态，可以延缓多种衰老症状发生。
4、提神醒脑
枸杞子和菊花茶放在一起泡水喝，能让人体吸收丰富的挥发油和天然芳香类物质，它们能直接作用于人类的神经，能松弛神经，也能缓解人类的神经性疼痛，而且在人们出现精神无力和疲劳时多用枸杞子与菊花茶泡水喝还能起到提神醒脑缓解疲劳的重要作用。
综上所得，枸杞有滋肝养肾，益精明目的作用，而菊花具有促进消化，清热解毒的作用，两种食材放在一起做成茶饮，能够弥补相互之间的不足，具有一定的中和的作用，当然的，在饮用的时候也是有一定禁忌的！
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