六堡茶什么时候喝减肥

六堡茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。至于减肥效果就要因人而异，同时看饮用方法是否正确。那么，六堡茶什么时候喝减肥呢？下面我们就来详细的了解一下。

六堡茶减肥是一个大工程，我想如果六堡茶真的可以做到一喝就将对所有人减肥成功。那这茶也过于神奇了。喝六堡茶减肥需要正确的喝法才能达到减肥的效果。六堡茶最好在饭后一小时饮用，虽然效果因人而异，但一般能坚持且方法正确的人，一星期后体重就会有所变化。

六堡茶减肥餐

1、早餐

（1）通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包（可任选一种）

（2）六堡茶10克冲泡250ml的热开水

（3）浸泡5分钟后加上250ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）

2、午餐

（1）低热低脂食物，但是要吃饱

（2）六堡茶20克冲热水500ml

（3）饭后饮用250ml

（4）口渴或肚子饿时再饮250ml

3、晚餐

（1）低热低脂食物

（2）饭后饮用六堡茶：20克冲500ml

饮用六堡茶减肥过程中要注意禁用宵夜，饥饿时，可喝六堡茶。六堡的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪。每天三餐进食时间应一致。最后要提醒的是，由于加工工艺的原因，建议大家用六堡茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。当你吃了很油腻的东西后要喝六堡茶。

喝六堡茶减肥的好处

（1）六堡茶茶性温和，不伤胃：工作紧张，生活压力大，饮食不规律导致的胃病普遍气血偏虚，是困扰都市白领女性的老大难问题，多种小问题长期积累，腰腹代谢减缓，脂肪赘肉堆积，“小腹婆”就这么来了。

经过独特发酵工艺的六堡茶，可以提高酵素分解腰腹部脂肪，刮油效果并不比绿茶粉差。发酵过的六堡茶，茶性温和，多喝不伤胃，相反还能养胃，也是补气的良药。还有，这是一款能晚上喝的茶，晚餐后饮用也不会感到兴奋让你失眠。

（2）天然的保健饮料：长期喝六堡茶对治疗便秘和尿频的疗效是最佳的。同时，六堡茶也能克烟，有抽烟习惯的人更应该长喝。

（3）抑制减肥反弹：通常情况下，节食减肥瘦下来的，稍不留神体重就会回到原来的状况，进而出现“反弹”。不运动靠节食来减肥，身体会通过分解肝脏和肌肉内的糖原来给身体提供能量，当脂肪消耗到一定水平，身体会开始分解肌肉里的蛋白质，使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少，因此即使正常的饮食量也会使卡路里过剩，从而引起减肥效果反弹。

饮用六堡茶对减肥的效果是很持久的，并不容易反弹。你喝每天喝下去的浓浓的六堡茶，是在增加饱腹感，且不伤胃，这对于节食减肥者来说再好不过了。在这里要提醒各位节食减肥者，减肥大可不必用不吃饭的方法，健康的减肥是要求“有选择的吃”，而不是不吃。

（4）可避免脂肪堆积：想想平时吃饭的时候，我们的身体是不是会发热？这是由于消化食物时所释放出来的热量。这种散热现象被称为“食饵性体温发作”。回忆一下，你是不是很羡慕身边那些很能吃但是却不胖的人？因为“食饵性体温发作”越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也是最快的，食物很难以脂肪的形式在这类人体内堆积。如果你不是这类人，那就多喝六堡茶，六堡茶有推进食饵性体温增高的作用。

综上所述，喝六堡茶减肥饭后饮用为好，在减肥的过程当中要合理的搭配饮食，再配合六堡茶食用，长期的坚持下去是有减肥效果的。但是切不可为了减肥大量喝茶，这样是不健康的减肥方法。喝六堡茶减肥是一种健康的方式，对身体的好处也多，想要减肥的朋友就不妨尝试一下喝六堡茶，只要注意合理的饮用并坚持即可。

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六堡茶适合什么时候喝？

六堡茶是一种非常出名的茶叶，其产自广西梧州，属于黑茶类，其不仅茶性温和，而且口感滋味甘醇可口，经常适量饮用可以提神、助消化、解油腻、减肥等。因此能起到保健的功效，但喝茶讲究时间，那么六堡茶适合什么时候喝呢？下面我们一起来了解看看。

一、六堡茶适合什么时候喝？

1、早晨

六堡茶适合早晨的时候饮用，这样其实对我们的身体是有多好处的。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后立即饮一杯六堡茶淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

2、午后：下午3点左右

六堡茶也适合在下午3点左右的这个时间饮用，而且很多时候我们都说喝午后茶是非常养生的方式。它能对人体起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补充营养，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的。

3、晚上：晚上8点半左右

六堡茶还适合在晚上8点半左右的这个时间饮用，此时是人体免疫系统最活跃的时间，选择饮用六堡茶最为适宜。因为人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯六堡茶，则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

二、六堡茶适合什么季节喝？

要说六堡茶适合哪个季节饮用的话，其实它属于温性茶，在一年四季都是可以饮用的，但是要说最适合的饮用季节还是要数夏季。此时喝六堡茶，不但可以祛湿调肠胃，而且提振阳气，可以长期坚持饮用调理身体健康。

六堡茶属于黑茶类茶叶，黑茶是最容易助消化的，所以在吃完饭后，或者大鱼大肉吃多了，喝点黑茶是最好的了。六堡茶更适合夏天，在酷暑天气里，每天一杯窖藏六堡茶，口感独特，滋润舒心，保健养生。马来西亚华侨从上世纪开始，便通过饮用窖藏六堡茶祛除夏日的瘴气和湿热。所以，可以选择在夏季饮用六堡茶来达到更好的养生保健效果。

三、喝六堡茶有什么好处？

1、暖胃养胃

喝六堡茶有暖胃养胃的好处，从而有助于人体胃部的健康。因为六堡茶为碱性食品，它能跟酸发生离子反应，中和胃内过多的胃酸，避免了饥饿时的疼痛。另外，六堡茶中的淀粉可以在胃壁形成保护膜，具有调和及收敛酸分泌物过多的作用。所以对于暖胃养胃来说是相当不错的。

2、美容抗衰老

喝六堡茶有美容抗衰老的好处，从而能够有效保养肌肤，保持年轻。因为六堡茶富含茶多酚、维生素C和烟酸，能降脂、降血压和改善血管功能，促进血管微循环；还能有效促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、肠胃等正常机能的作用。从而起到美容抗衰老的作用。

3、清肠润肠

喝六堡茶有清肠润肠的好处，从而能够有效养护肠胃。因为六堡茶中含有的氨基酸等维生素物质，以及脂多糖和芳香族化合物等都具有调节、促进脂肪代谢的功能，滋润肠道，以及刺激胃液分泌，消除胃内积食，帮助消化。

4、提高人体抗病防病的能力

喝六堡茶有提高人体抗病防病的能力，从而能够有效增强身体的抵抗力。因为六堡茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

5、减肥瘦身

喝六堡茶有减肥瘦身的好处，对于肥胖人士来说是个福利。那么六堡茶爱好者品茗实践证明，六堡茶含有的脂肪分解酵素均高于其它茶类，具有很强的分解油腻功效。长期饮用，有助于减肥。想要瘦身的朋友，喝六堡茶是非常理想的选择哦。

6、止痢防便秘

喝六堡茶有止痢防便秘的好处，从而能够有效预防缓解便秘的症状。因为六堡茶中所含的鞣质有较好的抑菌作用，对痢疾杆菌、葡萄球菌、肺炎球菌都有很好的抑制作用，对皮肤粘膜还有保护作用，因此具有治疗便秘的效果。

什么时候喝什么茶

我们对于茶并不陌生，也有很多人都喜欢喝茶。当然茶的养生保健功效也很大，不同的茶具有不同的保健功效。但是不同的茶也有自己最佳的饮用时间，如果饮茶时间选的不对，也很有可能让你喝出病来。下面就告诉大家什么时间喝什么茶。

早上9点一杯花茶。人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。

早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。

但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。

下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。

绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。

一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。

晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。杨力表示，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。

在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。

一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。

值得提醒的是，饮用什么样的茶，采用怎样的饮茶方式，每个人都有自己的习惯和嗜好，不必千篇一律。但一定要注意喝茶的时间和饮量，以免引起不良反应。▲