女性怀孕期间属于特殊时期,有许多该做和不该做的地方和该吃不该吃的东西,为了宝宝能够健康平安的长大,宝妈在各方面都要十分注意。那么对于含有多种人体所需的营养物质,经常饮用对身体有诸多的好处的红茶,孕妇能喝吗?
孕妇喝红茶?
孕妇能喝红茶吗?
孕妇可以少喝一点红茶,但千万不要喝浓茶。在这里小编提醒孕妇朋友们为了宝宝的健康,最好还是什么茶也不要喝为好。孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿的生长会造成危害的。
因为茶叶中含有2~5%的咖啡因,每500毫升的浓红茶水大约会含咖啡因0.06毫克,如果每天喝5杯的浓茶,就相当服用0.3~0.35 毫克的咖啡因。咖啡因具有兴奋的作用,服用过多会刺激胎动的增加,甚至危害胎儿的正常生长发育。
据有关调查也证实,孕妇如每天饮5杯浓红茶,就可能使新生儿的体重减轻。另外,茶叶中还含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素,结合成不能被机体吸收的一种复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶,还有引起缺铁性贫血的可能,也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。
因此,孕期的妇女最好不要喝茶或饮少量的淡茶为宜。
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喝茶是以一件非常养生的事情,对于一年四季喝什么茶,都是非常有讲究的,只有在正确的季节喝对茶,才能更好养生保健。有人困惑了,春天可以喝红茶吗?关于,春天可以喝红茶吗?春季喝红茶好吗?小编来为您一一解答!
春天可以喝红茶吗
春天是可以喝红茶的。一年有春夏秋冬四个季节,在饮茶时一般的说法为春饮花茶(松弛神经,让人神清气爽),夏饮绿茶(消暑、防癌、防辐射),秋饮青茶,冬饮红茶(养胃)。很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。专家说,红茶要想变得清淡,主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3~5克茶叶就可以,口味淡者可放得更少些,保证茶和水的比例为50:1。也就是说如果放3克红茶,应当用150毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配,视觉和味觉效果最佳,建议大家每杯茶冲泡3~5分钟。
专家提醒大家,红茶不适于放凉饮用,因为这样会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯,不要等到杯中的水都喝尽才补充热水,最好等水剩下1/3左右时就蓄水,以便稀释茶叶,保持茶的温度和浓度适宜,每杯红茶蓄水3次口感最佳。
春季喝红茶好吗
春季是非常适合喝红茶的。红茶是富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明,一杯红茶对特定的自由基来说,甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。红茶还有各种抗菌作用,并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外,还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
春天喝什么茶较好
春季,以饮用香气浓郁的花茶为好,有利散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气的生发。春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。
春茶饮用的注意事项
1、春天并不是饮用春茶最好:熟话说春饮花茶,在春天时节饮用花茶才是最好的,像新鲜的绿茶等过于新鲜的茶品,饮用起来对人体来说是不好的,容易伤胃。花茶有助于祛除人体在冬天时所沉积的寒气,促进人体中的阳气,同时饮用花茶可以帮助人们提神益思、解乏解困。
2、越新的春茶并不一定越好:对于我们所熟知的新茶中,一般是指清明节前的明前茶和谷雨节气前的雨前茶,这时像龙井茶、碧螺春等茶品的品质为最好。这样就使得有些消费者以为这时段的茶叶都是最好的。其实不然,像普洱茶、黑茶等茶品则是要存放的时间越长才会越好的,就算是追求新鲜的绿茶也是要放存放一段时间后才能够健康饮用的。
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绿茶在日常生活当中深受很多人的喜爱,其不仅茶味清香,而且营养价值高,养成适当适量饮茶的良好习惯,对保养皮肤和健康身体效果是很不错的。那么夏天喝绿茶可以减肥吗?
一、夏天喝绿茶可以减肥吗?
夏天喝绿茶是有助于减肥的。
夏天喝绿茶是否有减肥的效果其实主要还是看绿茶其中含有的成分,那么日常养成喝绿茶的习惯,在一定的程度上有助于减肥。因为绿茶所含的芳香化合物等物质能溶解脂肪、去油腻,防止脂肪沉淀于体内;同时所含的维生素C、维B1和咖啡因能帮助促进胃液消化,有助于消脂。此外,绿茶所含的茶多酚具有抗衰老的作用。因此,绿茶所含各种营养素对减肥功效有一定的效果,可帮助加速消耗健康减肥。夏天喝用来减肥的话效果也是很不错的。
二、夏天怎么喝绿茶减肥?
1、绿茶+优酪乳
原料:绿茶粉1茶匙、低脂优酪乳/养乐多1瓶、温水适量。
方法:先将绿茶粉用温水调匀,再倒入优酪乳搅拌均匀后即可服用。
吃法:在进餐前的1-2小时饮用,按日正常量饮用即可。优酪乳绿茶也可代替中餐或者晚餐,减肥效果更好。
2、绿茶+柠檬汁
原料:绿茶粉2小勺、新鲜柠檬汁、开水。
方法:柠檬汁和开水按照比例1:1调制均匀,再加入绿茶粉混合调匀即可饮用。
吃法:建议饭后饮用减肥效果是更好的。
适宜人群:最适宜下半身水肿的人群。此外,对于酸性体质的人群也很适用,因为柠檬汁和绿茶都属于碱性食物,对这类人群可起到调节作用,有助于加速新陈代谢,排出体内多余水分。
不适宜人群:有胃病的人不建议饮用。
3、绿茶+苹果汁
原料:新鲜苹果汁、绿茶粉。
方法:苹果汁和绿茶粉混合调制均匀后即可饮用。
吃法:建议早晚各喝一次,最好将苹果渣也一并喝掉,饭前饮用为好。
好处:此饮品对减肥瘦身效果很不错,同时苹果所含丰富的纤维素对防治便秘有所帮助。
三、夏天喝绿茶减肥的注意事项
1、不能空腹喝茶
夏天喝绿茶减肥的话,不要选择在空腹的时候饮用。因为绿茶叶中富含咖啡因等生碱性物质,空腹饮茶会导致肠胃吸收咖啡碱过多,从而引起亢进症状。严重的情况下会出现心慌、头昏、心神恍惚手脚无力等不适感。不管是常喝茶或者很少喝茶的人群都不建议空腹饮茶,否则很容易引发上述症状。
2、晚上不可大量饮茶
夏天喝绿茶减肥的话,也不要选择在晚上大量的饮用。因为晚上喝绿茶会影响睡眠质量,尤其是对咖啡因有过敏的情况下。因此,茶水建议上午或者下午喝更适合。早上空腹饮茶会产生不适感,而晚上饮浓茶会影响睡眠。这样不但达不到减肥的效果,还会导致抵抗力下降。
3、经期不能喝茶
夏天喝绿茶减肥的女性,如果在经期的话是不能喝绿茶的。这样很容易加重痛经,出现头痛、乳房胀痛以及腰酸等不适症状。因为神经分泌调节有所改变,饮茶会引起兴奋状态,从而加重以上不适症状的出现。
4、不能只喝淡茶减肥
夏天喝绿茶减肥的话,一定要掌握好正确方法,同时饮用量也要掌握好度。如果摄入的茶多酚不够量的话,很难起到减肥的效果。建议每天茶多酚量要达到90-690毫克之间。只喝淡茶对减肥的效果并不明显。
5、不用新鲜茶叶泡茶
为了在夏天喝绿茶达到良好的减肥效果,就不要用新鲜茶叶泡茶,否则对减肥效果和身体健康都不利。因为新鲜的茶叶口感固然清新爽口,但其存放时间不足,茶叶所含的未经氧化的多酚类和醛类以及醇类等物质都不会很明显,而这些物质对胃肠有着较强的刺激作用。经常喝新茶很容易诱发胃病。建议茶叶最好存放半个月以上再喝为好。
茶是生活的必须品,一年四季均可饮用。但由于茶性不同、个人体质不同,所以如何喝茶,什么时间喝合适,都是有讲究的。红茶做为一种温性发酵茶,那么往往是更加适合在冬天饮用的。但其实夏天也是很适合喝红茶的,夏天坚持喝红茶好处多。具体原因,大家继续往下了解。
1、习惯喝,不要那么快换掉
很多人都有习惯性喝红茶的习惯,所以即使是在夏天,那么也有坚持喝红茶的习惯了;如果你一下换掉的话,那么就好像是在一入春就脱下冬装是一个道理的,会带来许多不适。因此,对于那些习惯性喝红茶的茶友来说,那么没必要刻意的去换掉红茶,而讲究慢慢的进行。
2、红茶生津清热、有消暑的功效
很多人认为,是只有绿茶这样偏寒性的茶才可以消暑、防暑;但其实,红茶也具体消暑的功效的;红茶内含的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等物质,可以和口口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,让口腔有刺激感,产生清凉的感觉;并且所含的咖啡碱,可以控制下视丘的体温中枢,帮助调节体温,可以刺激肾脏,促进热量、污物的排泄,维持身体内的生理平衡。
3、夏季贪凉,喝红茶可暖胃
红茶不同于绿茶,属于是寒性茶,而红茶属于是全发酵茶,有暖胃养胃的功效;夏季天气炎热,很多人喜欢吃冰冷的东西,所以很容易伤到胃,长期吃冰冷的食物,脾胃更加的虚弱,更容易受到损伤,导致出现胃寒的现象;红茶的暖胃功效,刚刚好弥补了这一点,对于长期喜欢吃冰的人来说,那么夏季喝红茶,无疑是非常健康的。
4、夏季寒气重,红茶可祛湿、散寒
夏季气温高,很多人喜欢开空调,长期吹空调,身体寒气还是比较重的,身体体质也会变得更加的弱。而红茶性质温和,可以祛湿散寒,可以减少身体受寒气的长期入侵危害。
5、夏季天热,疲乏,喝红茶有助于消除疲劳
夏季天气炎热,出汗多,身体消耗能量大,所以人常感觉到精神疲劳,身体疲劳;红茶中富含的咖啡碱等物质,可以刺激神经中枢,可加速我们的血液循环,促进代谢,从而达到提神醒脑、消除疲劳的功效。
6、夏天喝红茶,有助于促进食欲
天气炎热,往往很容易导致人没有任何的胃口;而喝红茶,可以促进食欲,帮助消化,还可以有效的舒缓脾胃,促进食欲。
7、喝红茶,可预防风湿、颈椎病、腰椎病
对于那些长期坐办公室的人来说,在长期劳累的情况下,那么颈椎、腰椎会出现不同程度的损伤,而红茶可以起到预防的作用,因为红茶内含的多酚类物质,可以抑制骨细胞物质的活力。可预防骨质疏松,长期饮用,对于人的骨骼有很好的强壮作用。
相信大家看完了以上的文章后,都不必纠结红茶到底是冬天喝好还是夏季喝好,其实红茶不仅仅适合冬天饮用,而且也是非常适合夏季饮用的。尤其是对于那些身体偏寒性体质的人群来说,那么一年四季都是可以喝红茶的。
祁门红茶是一种发酵茶,也是一种口感、滋味都很醇厚的茶,生活中许多人都爱喝,其茶性温和,饮用祁门红茶的功效作用非常的多,可以帮助肠胃消化、促进食欲,并且还可以达到利尿、消除水肿,重要的是还可以强壮心脏功能。祁门红茶内含的黄酮类化合物,可以清除身体内的自由基,还可以抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。虽然饮用祁门红茶的功效作用很多,但大家一定要选择合理的饮用。那么,晚上是否可以喝祁门红茶呢?一起来看看吧。
以茶养生,首选红茶,因为红茶属于是一种全发酵茶,里面所含的茶多酚在发酵过程中,含量慢慢的开始减少;经过熟化以后的红茶,刺激性慢慢开始减弱,渐渐的变得温和起来,较为平缓,所以是非常适合晚上饮用的;尤其是对于脾胃虚弱的人来说,喝祁门红茶的时候,加些牛奶的话,那么即可起到温胃的作用,还可以促进睡眠质量。
很多人都喜欢在泡红茶的时候,加入一些牛奶、红糖,这样即可达到消炎效果,并且还可以保护胃粘膜,对治疗胃溃疡是有一定效果的。
此外,茶叶中所含的咖啡碱、茶多酚成分,对于我们大脑神经的影响是非常大的,所以在茶叶泡开后的2-3分钟左右,里面所含的70-80%的咖啡碱就已经溶于水里面去了,这时候饮用,茶叶是具有显著的提神效果的。再接下来,茶叶中的茶多酚才开始满满的溶解在水中,抵消了咖啡碱的作用,那么就不容易让人产生兴奋作用。因此,晚上饮用红茶的时候,大家可以把头两道的红茶茶汤倒掉,选择饮用后面的几泡,这个时候的提神效果也减弱了不少,相反的,加入一些牛奶、红糖的话,可以起到安神的作用。
祁门红茶属于是红茶,虽然属于是发酵类,但是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等工艺加工制作的,并且在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应,鲜叶中的茶多酚至少减少了90%以上,所以它的消炎杀菌、生津清热的功效是非常好的。
但是呢,祁门红茶比较属于是茶叶,里面或多或少还是存在一定的咖啡碱的,所以这对于那些神经对咖啡碱敏感的人来说,晚上饮用红茶,还是会造成失眠的,所以大家可以避开晚上的饮用时间,去选择早上、中午、下午饮用,这样的话既可以提神醒脑,还可以让一天精神、正能量都满满的。
红茶中的咖啡碱,可以刺激我们的大脑皮层,兴奋神经中枢,可促进思考力的集中,还可以提高我们的思维反应能力,对记忆力的增强也是有一定的帮助作用的。此外,对血管系统和心脏具有兴奋作用外,还可以利尿;在红茶中的咖啡碱和芳香物质的联合作用下,可以增加肾脏的血流量,提高肾小球的过滤率,扩张肾微血管,并且抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量的增加。
虽然说从以上这点看的话,饮用红茶可排除身体内的乳酸、有毒物质、过多的盐分,但如果选择晚上睡觉前饮用的话,那么对于我们的睡眠质量,无疑会造成一个失眠的现象。因此,虽然红茶经过发酵了,茶多酚含量已经大幅度减少,但晚上睡觉前还是会出现失眠现象的哦。因此,晚上饮用祁门红茶,一定要适量,最好是选择晚上睡觉前的2小时饮用,这样是最好的。
总结:对于平时情绪容易激动、比较敏感、睡眠状况欠佳、身体比较虚弱、营养不良的人来说,晚上还是少喝,或是不要喝茶的好,尤其是不要喝浓茶。喝茶时间,最好是选择晚饭以后,因为晚上睡觉前一般都是空腹,空腹饮用茶会伤身体哦,并且可以抑制胃酸的分泌,防碍消化,严重还会出现“嘴茶”现象,如头晕、头疼等。
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大家知道夏天可以喝什么茶吗?普洱茶应该怎么喝比较好呢?普洱茶又有哪些功效与作用呢?今天就一起来看看吧!
夏天可以喝普洱茶吗夏天可以喝普洱茶,很多人都认为夏天喝绿茶最好,绿茶性寒,去热降暑、提神醒脑功效显著。其实夏季也可以喝普洱茶的,相对其它茶类来说,也只有普洱是四季皆宜的茶类。普洱茶可以分为熟普洱和生普洱,熟普洱适合胃寒的人饮用,熟普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃,如果受不了凉性的绿茶,又有胃部疾病的人群可以在夏季饮用熟普洱,如果是想要在夏天减肥的人群,可以饮用熟普洱茶,熟普洱茶的减肥效果要比普洱生茶好。
怎么正确喝普洱茶1、普洱茶的喝法包括选茶、备具、择水、投茶、喝法5个环节。喝普洱茶最好选用景德镇等地生产的专用薄胎瓷器皿,因为陶瓷器皿泡茶不走味,能较好保持普洱茶的香气和滋味。
2、先要备有紫砂壶或盖碗,公道杯一个,几个小瓷碗,滤网和滤网座,接水盘一个。
3、水原则上应选用软水,如纯净水、矿泉水等,也可用符合饮用水标准的自来水,如果是山泉水,那就更好。水温对茶汤的香气、滋味都有很大的影响,所以普洱茶要求用100℃的完全沸水冲泡,才能泡出普洱茶的香。
4、沸水冲洗茶具后,用小刀翘一块下来放在杯子里(其实是有一种专门的钢刀来捣碎,像侠客的红布飞镖一样的东西,超市有卖,不过目的是捣碎,不用那么麻烦),放茶入壶或盖碗。然后用刚烧开的水冲泡,几分钟后把水沥干。再倒入开水泡,再过几分钟再沥干(这个过程叫醒茶,具体洗几次看你的口味浓淡来定),然后再倒入开水就基本可以喝了。
普洱茶的功效作用1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。
长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、健齿护齿普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用,因此能去除口腔异味,保护牙齿。
3、护胃、养胃在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。
4、抗衰老茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用,云南大叶种茶所含儿茶素,总量高于其他茶树品种,抗衰老作用优于其他茶类。同时,普洱茶在加工过程中,大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖,维生素C成倍增加,这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用,起到了养生健体、延年益寿的功效。
普洱茶的禁忌1.忌喝新茶:由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。
所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2.空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3.发烧喝茶:茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
4.经期喝茶:在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。
医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
5.肝脏病人忌饮茶:茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
6.孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶:茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素。
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金骏眉是一种优异的红茶,其不仅口感滋味佳,而且内质丰富,保健功效显著。而在夏天的时候,人们很多时候都会喝上一杯茶来提神,当然喝得最多的就是绿茶。那么是不是夏天只能喝绿茶呢?夏天可以喝金骏眉吗?答案毋庸置疑:夏天喝金骏眉好处多!
一、夏天可以喝金骏眉
金骏眉作为一款创新型红茶,是比较受大众欢迎的茶叶,它是武夷山正山小种红茶的一种,目前是中国乃至世界的高端红茶。按照武夷山正山小种红茶茶叶的品质及采摘的标准不同,又分为金骏眉、银骏眉。金骏眉为小种红茶芽尖制作成的正山小种。
至于夏天喝金骏眉是否可以,主要还是根据茶叶的属性以及个人体质而定的。那么金骏眉属于温性,冬天喝比较好,对肠胃刺激很小,不容易上火。如果是夏天喝金骏眉,对于一些易上火体质的人群有一定的促进作用,所以容易上火的人夏天最好不要喝金骏眉。
二、夏天喝金骏眉的好处
1、提神
夏天喝金骏眉有提神的好处,从而能够有效恢复精神状态。那么夏天天气炎热,很多人都会出现精神萎迷的症状,这时喝一些金骏眉就能起到良好的提神功效。因为金骏眉中含有的咖啡碱可以刺激人类的大脑皮层,能让中枢神经兴奋,从而也就起到了提神醒脑的重要作用。
2、消炎杀菌
夏天喝金骏眉有消炎杀菌的好处,从而能够有效避免炎症的发生。因为金骏眉中含有大量的茶多酚,它们是天然的化合物,具有出色的消炎杀菌功效,而夏天又是炎症的高发期,这时多喝一些金骏眉,可以消除人体内的细菌,减少人类细菌性疾病的发生。特别是对细菌性痢疾和肠炎等疾病的预防功效明显。
3、养胃护胃
夏天喝金骏眉有养胃护胃的好处,从而有利于胃部的健康。因为金骏眉是一种发酵类的茶品,它含有的茶多酚在氧化酶的作用下,会产生一些对人体有益的酶类物质,可能提高肠胃功能,也能减少刺激性物质对人类的胃产生伤害。
三、夏天怎么喝金骏眉?
1、烫壶
首先,在冲泡金骏眉茶叶之前,应该将茶壶温烫一下。也就是说在泡茶之前需用开水烫壶,一则可去除壶内异味;再则热壶有助挥发茶香。
2、置茶
然后,烫壶完毕之后,就可以往茶壶中置放茶叶了。那么一般泡茶所用茶壶壶口皆较小,需先将茶叶装入茶荷内,此时可将茶荷递给客人,鉴赏茶叶外观,再用茶匙将茶荷内的茶叶拨入壶中,茶量以壶之1/3为度。
3、温杯
接着,茶叶放入茶壶中之后,还有一件事是要做的,那就是将烫壶的热水倒入茶盅内,再进行温杯。
4、高冲
温杯完成之后,可以对茶叶进行一个高冲。也就是说冲泡茶叶需高提水壶,水自高点下注,使茶叶在壶内翻滚,散开,以更充分泡出茶味,俗称“高冲”。
5、低泡
泡好的茶汤就可以倒入茶盅了,此时茶壶壶嘴与茶盅之距离,以低为佳,以免茶汤内之香气无效散发。
6、分茶
茶盅内的茶汤再行分入杯内,杯内之茶汤以七分满为度。
7、敬茶
将茶杯连同杯托一并放置客人面前,是为敬茶。
8、闻香
品茶之前,需先观其色,闻其香,方可品其味。
9、品茶
最后,做好以上的步骤即可坐下来慢慢的品上一杯好喝的金骏眉红茶!
综上所得,夏天能喝金骏眉,且夏天喝金骏眉有很多的好处,夏天喝金骏眉最大的好处就是提神,所以那些总是在夏天想睡觉的朋友们建议喝上一杯金骏眉,不仅提神还能养胃哦!
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