红曲米可以泡开水喝吗 红曲米可以泡茶喝吗？

红曲米是一种有着多种养生功效的食物，今天小编要为大家介绍的是，红曲米可以泡开水喝吗?红曲米可以泡茶喝吗?

红曲米可以泡开水喝吗

红曲米是可以泡茶喝的，红曲米不但可以泡茶而且降脂减肥作用。因为红曲米是天然的降压药物，所以红曲米泡茶非常的适合高血压病人。但是不是所有的红曲米都具有降血压的功效。可以降低血压的红曲米称为功能性红曲，它含有的名为弗洛他汀的物质可以降低血压。好的功能性红曲粉红色，具有香气但不可以直接泡茶喝。

红曲的选购

红曲呈长卵形、类椭圆柱形或不规则形，略扁，长5-8mm，宽2-3.5mm，厚1.5-3mm。表面紫红色或棕红色，凹凸不平，有的具浅纵、横纹理。质脆，易沿横纹理断开，断面平齐，边缘红色至暗红色，中部略凹，白色至浅红色。气特异，味淡、微甘，以红透质酥、陈久为佳。红曲米易受潮，一旦受潮，就会受到有害微生物的侵染，逐渐霉变，结块生虫，故保存时，应当放在干燥的环境里。

红曲米老人怎么吃

红曲米的吃法很多,但是对于老年人来说是有讲究的,下面小编就给大家介绍几种常见的适合老年人的红曲米做法。

1、香软红米饭:用清水洗净红米,浸泡两小时后,再按2:1的比例加入香米煮之。这种吃法没什么特别的,老年人都可以食用,不过一定要把米饭蒸得软一些,这样才好处于消化。

2、红米南瓜粥:将红米、南瓜洗净,浸泡两小时后,煲成稀饭。经常食之能活血化淤、健脾消食,缓解老年人的腹胀问题。

3、红米莲心粥:将红米、莲子洗净,浸泡两小时后煮成稀饭,煮沸后加入红糖拌匀即可。常食有助防治老年人失眠、心烦症状。

4、红颜三味粥:将红米、红豆洗净,浸泡两小时后煮粥至沸腾,加入红枣在用小火煮15分钟即可食用。能够令面色红润、皮肤细腻,有补血益气的作用。尤其适合体质虚弱的老年人食用。

5、红米蒸鸡:将红米、长糯米洗净,浸泡备用。将鸡肉洗净切小块,然后将其炒至鸡肉紧缩时倒入泡好的红米,长糯米及调味料放入,并加水少许炒后,移入电饭锅蒸30分钟即可。常食能消食活血,脾胃强健,亦适合病后滋养身体之食用。

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冷泡茶可以睡前喝吗 冷泡茶可以助眠吗

下面小编为大家带来一篇《冷泡茶可以睡前喝吗 冷泡茶可以助眠吗》，希望能够帮助到大家。

失眠在床上翻来覆去好痛苦，越想睡就越睡不着，明天还要上班上课，只好吞安眠药来帮助睡眠。当心！长期使用安眠药恐造成依赖性，中国有千万人有睡眠障碍，甚至有人一天要吃20～30颗才能入眠。而日本睡眠专家推荐的助眠秘方，竟然是喝绿茶！快来看看到底绿茶要怎么喝、什么时候喝，才能从含咖啡因的提神饮料，变成帮助睡眠的舒眠饮料！ 

冷泡茶可以助眠吗

冰水泡茶降低咖啡因，绿茶茶胺酸可助眠，所以冷泡茶不仅可以睡前喝，而且还有助眠的效果哦！

日本杏林大学医学院精神神经科教授、「睡眠博士」古贺良彦指出，每个人遇到的失眠问题不尽相同，但大致上可以分为：翻来覆去超过2小时却睡不着、半夜会醒来2次以上，以及比预定时间提早2小时以上醒来三种。针对这些睡眠上的障碍，日本TBS电视台节目介绍了能够预防、改善睡眠问题的最强饮品：冰水泡绿茶。 

古贺良彦在节目中表示，一般人常认为绿茶富含咖啡因，因此睡前喝绿茶可能会引起失眠或睡眠障碍。但他强调，其实冲泡绿茶时，根据水温的不同，会让释放出的成分也跟着改变。如果用冰水冲泡，其中的咖啡因就会降到非常低，因此可以放心在睡前饮用。 

不仅如此，日本大妻女子大学名誉教授、「茶博士」大森正司也表示，冰水泡茶可以让茶胺酸更大程度释出，大约是热泡茶的1.5倍之多！而茶胺酸有放松作用，可以舒缓压力、改善睡眠品质，人体摄取茶胺酸大约40分钟左右，会让与放松相关的「α波」增加，达到放松身心、帮助睡眠的效果。日本栗原Clinic东京?日本桥院长栗原毅也表示，茶胺酸还可以帮助活化副交感神经，可以让放松身心的效果再上升，堪称是超级助眠饮品。 

冷泡茶的功效

冷泡茶的泡法简单但需要时间长，冷泡茶，就是拿常温的冷水泡茶，一般多是绿茶叶为好，而乌龙茶和普洱茶不行，因为冷泡茶不能把普洱茶的功效与作用以及乌龙茶的功效与作用冲泡出来，喝起来口感不好同时没有营养效果。

一般冷泡茶多用绿茶放入冷水中冲泡，同时也可以移入冰箱冷藏，或是就这样放着，过几个钟头就可以喝了。比较方便和卫生，同时绿茶里的营养成分比较容易融入水中，对身体健康帮助也非常大。

传统的生活饮茶文化，多以热开水来冲泡，既可享受茶叶散发的优雅香味，品尝茶汤中甘甜味醇的滋味，也是一种闲暇嗜好。所谓冷泡茶，即以冷水来冲泡茶叶，可以说是颠覆传统的一种泡茶方法。上班族、上课族、开车族、登山族等，无论走到哪里，只要可以买到矿泉水，随时可以享受既好喝又保健的冷泡茶。

留茶叶中的「儿茶素」、「茶多酚」等物质，有效促进肠胃蠕动清除宿便，对于瘦身及防癌有非常的功效。茶叶冷泡后可减少茶丹宁酸释出，饮用时可减少苦涩味，增加茶的口感。冷泡的茶叶因人体体温较茶汤高，带着香味分子的酮类会在茶汤到达口腔后才逐渐挥发起来更香味更浓盈满整个口腔，喉韵也更浓重。冷泡可降低茶汤咖啡因含量，可减缓对胃的刺激，因此敏感体质或胃弱者均适合饮用。

冷泡绿茶这样做

材料：摄氏0.5度左右的冰水、绿茶茶包、茶叶或绿茶粉都可以。 

喝法：

1.茶叶用冰水泡2～3小时。 

2.睡前1小时喝一杯即可。 

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樱花可以泡茶喝吗 樱花能直接泡茶喝吗？

2016年3月是樱花盛开的季节，樱花不仅观赏美，花瓣还可以用来泡茶，据说还有美容养颜的功效。那么樱花可以泡茶喝吗?樱花能直接泡茶喝吗?

樱花可以泡茶喝吗

养生学李医生介绍樱花是可以泡茶喝的，樱花茶香甜爽口，带有浓郁的日本樱花风情。有研究表明喝樱花茶还有减肥的功效，当然最特别的还是喝樱花茶的女人会有体香。

樱花减肥茶有用吗

把八重樱的花瓣浸泡腌制，在保持花的香味和形状下做成茶。樱花茶口味和红茶相近，透着樱花特有的清香。把樱花茶的花瓣放入茶器中，静静的注入热水。

樱花减肥茶的减肥效果比较不错，且不会对人体造成副作用。用开水浸泡的樱花茶类似菊花茶一样展开美丽的花瓣。花瓣会漂上水面，慢慢打开。等到完全打开后，就可以饮用了。

樱花茶怎么泡好喝

用适量温水浸泡盐渍樱花。去掉盐分。

把樱花放入杯中，90°开水冲泡片刻。

即可饮用。

樱花能吃吗

腌渍樱花

腌渍樱花的要求很严格。樱花的种类很多，最常见的是染井吉野、杨贵妃等，但最适合腌制的是八重樱。八重樱有多重花瓣，适合腌渍，特别是泡茶时在水中开得最漂亮，所以是最佳食用品种之一。腌渍的过程也很复杂，首先要选择开到七分左右的花朵，并且要带少许枝干。将其清洗干净之后，去水。洒上适当的盐，放置一个晚上。此后将盐水挤干，再倒入适量的白梅醋，浸泡三天左右。然后全部摊开再晾晒三天，色泽鲜艳的腌渍樱花就成了，可装入瓶中保存。在5摄氏度左右的环境下一般可以保存2个月。放在冰箱中随时可以取用。

樱花寿司

在春天樱花季节最常食用的当然是樱花寿司，通常有樱卷、烧樱鱼立寿司和樱金枪鱼寿司。樱卷夹有带子、海胆及炸樱虾，入口香脆；至於烧樱鱼立寿司，刺身经过火炙後，油脂味更香，而樱金枪鱼寿司除了拖罗碎、亦加入樱虾刺身及三文鱼子，另有一番风味。其中最推荐的应该是冈山县津山市的著名特产，樱花青花鱼寿司。作为最美赏樱地之一，樱花青花鱼手卷充满了当地的特色。不仅米饭的颜色是樱花的粉红色，还散发着淡淡的樱花香气。

大麦泡茶喝可以减肥吗

大麦茶对人体有很多的好处，拥有清热去火，健胃消食的功效，同时还有排毒养颜的功效，是营养价值很高的一道营养品。那么，大麦泡茶喝可以减肥吗？下面一起来了解看看。

大麦泡茶喝可以减肥吗？

大麦泡茶喝是可以减肥的，能起到一定的减肥作用。

大麦茶既能够减肥，对身体又能起到其它保健效果。大麦茶里面含有多种维生素以及蛋白质，是一种非常有营养的保健饮品。另外，大麦里面还有很多的膳食纤维以及可溶性的大麦纤维，非常轻易就能够被人体吸收，具有降血脂的功效。

大麦茶泡法

首先要将大麦放入锅里，炒成金黄色，然后将所有的大麦密封进一个小袋子中。等到想要喝大麦茶的时候，只需要取适量的大麦放入杯子中，然后用开水来冲泡3分钟左右后，就能够闻到特别浓烈香甜的大麦味道。也可以放适量的水入锅里，煮开之后，放入一小包大麦茶，煮上10分钟就能够饮用。还有，如果在夏天不愿意喝茶水，可以考虑将煮开的大麦茶放入冰箱中，既能够解暑，又能减肥。

大麦茶的功效

1、防上火、咽喉肿痛

它有止热消渴、降温解毒的效果，可防止肝火旺盛、咽喉肿痛，牙痛等疾病，因此，在吃烤鱼或烧烤时可以多喝些大麦茶。

2、消油腻、健脾胃助消化

它具有养胃健脾、解油腻、助消化等效果，所以，经常喝可起到减肥的目的，并且还能改善面黄肌瘦、体弱乏力等情况。

3、养颜瘦身、润发美肤

最后，它还可以化解油脂，达到减肥、瘦身的效果。此外，大麦茶还具有美白护肤、保养发质等作用，所以，长期饮用对身体是有帮助的。

大麦营养价值高，泡水喝不仅能辅助减肥，还有其它多方面的功效，是绿色健康又营养的一道饮品，是可以用来辅助减肥的。

玄米茶能减肥吗 玄米茶禁忌

最近玄米茶在市场上掀起了一股风暴，成为了大众的宠儿。那

玄米茶能减肥吗 玄米茶禁忌

1、玄米茶能够减肥，这一点是可以肯定的。玄米茶中的主要成分就是糙米，糙米作为一种粗粮，热量极低，即便是大量食用也不会增加人体的脂肪。而且糙米中富含粗纤维，可以促进为肠道蠕动，起到促进排便的作用，消化功能好了，食物堆积自然就少了，就能起到减肥的功效，而且玄米茶不同于减肥药，不会对胃肠道造成损伤，真正让你喝的安心，喝的健康。

2、玄米茶的营养价值极高，既具有一般茶叶的保健作用，也包含了杂粮的营养价值，可以促进人体多种疾病的治愈，能够起到降低三高，保护人体心脑血管疾病的作用，而且坚持饮用玄米茶可以调理养身，促进人体新陈代谢，从而改善体质，增强机体免疫力。这些都是玄米茶的优点。

3、但是玄米茶即便有这么多的优点，依然有所禁忌。因为玄米茶属于热性的茶饮，所以经常饮用茶饮可能会导致人体上火。一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人饮用玄米茶，可能会加重症状，对身体造成更多的损害。所以容易上火的人不宜饮用玄米茶。

紫苏子泡茶可以喝吗

欢迎来到本网站，下面为您提供的是《紫苏子泡茶可以喝吗》内容，感谢阅读！

都知道紫苏子的功效就是补肝养肝，防止乳腺增生等功效，那么紫苏子可以泡茶喝吗？如果可以泡茶，那紫苏子怎么泡茶才更好喝？

紫苏子可以泡茶喝吗

1、紫苏子泡茶喝可以提高人的记忆能力。

2、紫苏子泡茶喝可以降血脂和降血压。

3、紫苏子泡茶喝可以抗病毒预防癌症。

紫苏子怎么泡茶喝

苏子籽粉：补肝、养肝、护理肝脏、通便降脂、防止乳腺增生。

把苏子籽为高温烘干磨制成粉，服用时一般15--20g用开水冲服每日2--3次。因是粗纤维润肠通便效果特好。

紫苏子能经常喝吗

紫苏的籽富含不饱和脂肪酸以及矿物质和维生素E，可以做到面食里，能够保护肝脏，降血压降血脂，还可以拌凉菜或者滴到汤里或者米粥中食用！但是脂肪含量比较高，吃多了会导致上火。

经期能喝紫苏子水吗

可以喝的，月经期间可以喝苏子叶水的，有治疗痛经、安神的作用的，苏子叶是一味很好的药膳，苏子叶的独特香味还可去除肉的油腻味道，据说还预防癌症，而且含有丰富的钙质，维生素和其他营养元素，常吃苏子叶能起到补肝明目，减肥美容等作用。

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