要养胃可以喝专门养胃的茶类,身边也有朋友通过喝茶来调理胃的机能。喝茶养胃主要就是通过对身体的调理,也就是茶疗,来达到健脾养胃的目的,并且没有副作用。那么哪些人需要喝茶养胃呢?
1、“酒胃”者:赴宴喝酒之类的应酬,往往在举杯尽兴之时,却忘记了要保护自己的胃,人喝尽兴了,胃却受罪了。
2、“烟胃”者:抽烟抽出胃病的一类人,胃黏膜在不知不觉受到不同程度的损伤,最终导致胃炎、胃溃疡等病状。
3、“压力胃”者:白领阶层工作压力大,为了干出好业绩,一日三餐经常不规律,容易导致胃失调。
4、“熬夜胃”者:喜欢熬夜玩到很晚才睡觉的人群,这种不良的生活习惯容易导致胃酸分泌失调,长期发展下来就有胃病了。
5、“垃圾胃”者:现在一些人忙起来吃饭时间不规律、吃食也不讲究,饿了就随便吃些填饱肚子,什么酸辣煎炸、生冷咸腐以及烟酒浓茶和咖啡,甚至包括各种没有营养的垃圾食品都大量食用,这样就易导致胃癌的产生。
6、“混合胃”者:由于以上多种因素长期交替叠加伤胃,则更甚,胃病会不时发作,这种情况多见于男性。
通过喝茶养胃,能轻松解决给我们带来困扰的胃的问题,方法又简单,且方便执行,只要买好养胃的茶叶,日常一杯热茶就行了。能养胃的茶主要有红茶、乌龙茶、熟普等,这几种茶性温,对胃部的刺激性小,具有养胃的功效。
饮茶对吸烟者有一定的好处,饮茶作为戒烟过程中的一项补救措施,可以减少吸烟的危害,带来健康。
目前的数据显示,中国吸烟人数已高达3亿多,每年消耗香烟1万5干多亿支,占全世界消耗总量的30%以上,中国的中年男人70%吸烟,每分钟就有1人死于吸烟。若中国烟民人数还在增加的话,预计每分钟将有5人死于吸烟。这对吸烟者来说,无疑是一个值得警惕的信号。戒烟是最终的目的,但对那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说,饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用,边饮茶边吸烟,毒素可随饮茶不断解除,通过粪便排出体外。
饮茶能够减轻吸烟诱发癌症的可能性。香烟的烟雾里含有4千多种化学物质,其中50种以上化学物质属于致癌物质,而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散。长期吸烟不仅可以导致肺癌,还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等各种癌症,尤其是肺癌患者中吸烟者要占80%至99.5%。中国茶叶品牌网cyppw.com
饮茶有防癌抗癌作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放,控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中,在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中,是人体的一大隐患和“定时炸弹”,也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。值得指出的是,香烟是自由基发生剂,自由基产生过多,人体致癌的可能性也加大了。茶叶中的茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂,也是一种自由基强抑制剂。它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强,它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。茶叶拥有阻断人体内亚硝胺合成的能力,茶多酚进入人体后能与致癌物结合,使其分解,降低致癌活性,从而抑制致癌细胞的生长。
饮茶有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染。茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害,对造血功能有显着的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明,其总有效率可达90%。
饮茶可以防治由于吸烟而促发的白内障。科学研究发现,吸烟正成为危害眼睛健康的大敌,会促发白内障,在我国不明原因的失明者中就有4%的人是因为吸烟引起的。白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致,而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。另外,白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者,其血浆中胡萝卜素浓度往往很低,且发病率比正常人高3~4倍。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用,同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。
饮茶可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C。因为吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合,进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外,使得维生素C含量大大减少,导致人体内的垃圾——自由基的大量堆积,给人体留下了隐患,加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。比如吸入尼古丁等有害物质,使细胞中氧自由基浓度增加。氧自由基对人体细胞有侵害作用,极易引起癌变反应,而经常补充一定剂量的维生素C则可避免吸烟所带来的这种危害。因为维生素C具有抗氧化作用,可抑制氧自由基的生成,使人体细胞免受侵害。
茶叶中维生素C的含量较丰富,在正常情况下,茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右,茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C,特别是坚持饮铁观音茶,完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足,以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡,增强人体的抵抗能力。
已经流行千年的茶文化,还有很多你所不知道的东西,它的保健作用经常在我们耳边环绕,但是禁忌呢?不知道从什么时候开始,人们给喝茶加上了种种限制,比如小孩不能喝茶、女人不能喝茶、饭前饭后不能喝茶……把好不容易有的喝茶热情也打压下去了,流行了千年的茶真的有这么多禁忌吗?这些喝茶禁忌你知道吗?是对的还是错的呢?
先来说说小孩子能不能喝茶的问题。我查了资料,不曾发现有任何研究证明孩子喝茶不利于健康。倒是有大批资料证明,孩子喝甜饮料不利于健康,会增加缺钙、贫血等等麻烦的危险。实际上,茶里面只有咖啡因不适合未成年人,其他都有好处。如果把茶兑得淡一点,中小学生喝一点也是完全无害的。
再说女人不能喝茶的理由,主要是茶中有大量涩味的单宁类物质,会和铁结合,降低它的吸收率。女人因为每月有月经失血,本来需要的铁就比男人多一些,如果吃进去的铁不吸收,就更容易发生贫血了。这个理由听起来好像有道理,但这个道理,只有在茶很浓、喝得很多的时候才成立。日常所喝的淡茶,茶水里面并没有那么多的单宁。因此,女人喝茶无妨,只是淡一点,喝不出明显的涩味就好了。
说吃了肉不能喝茶,是说肉里面蛋白质和铁的吸收会受到单宁的影响。其实肉里面的铁并不受影响有事实为证,内蒙、西藏等地少数民族都喜欢吃肉时喝砖茶,茶浓度比较高,却并不曾因此造成这些问题。所以,吃涮羊肉的时候喝点淡茶,总比喝甜饮料、啤酒、火锅汤要好得多。
其实喝茶只是要注意两个原则,第一茶不要浓,如果不是小包装茶叶,自己用汤勺放一两勺就好了,第二喝的量不要大,一两杯茶,如果感觉胃里舒服不沉重是最好的。如果有什么胃下垂病症的朋友,建议用餐的时候不要喝茶。
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