现代科学研究表明,茶叶中含有五百多种化学成分,很多都是有益于人体健康的营养成分和药效成分,保健功效是多方面的。 历代茶学家、医学家都认为,茶并非单是生津解渴的饮料,而且还是一种富含营养生理作用和药理功能的保健饮。下面就给大家介绍:
绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因其含有强效的抗氧化剂儿茶酚,以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使人的副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙;当然,绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,振作精神,所以人们最好在白天饮用,以免影响睡眠。
枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的问题都有帮助。
菊花茶此茶有明目清肝的作用。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜调菊花茶,对于疏肝解郁都很有帮助。
决明子茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘者可在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐导致腰背痛者有缓解作用,男女都可以喝;女性朋友可在经期的末期饮用。
民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪泡水当茶喝,具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中益气,而且补而不腻,可改善气虚和贫血,增强体质,延年益寿,若能再加上枸杞、党参、茯苓等药材一起冲泡,效果更好。
与黄芪茶关系密切的名人之一,就是胡适先生。据说他在中年以后,总感觉身体疲惫,力不从心,就常用黄芪泡水代茶饮用,特别是在讲课之前,他总要先喝几口黄芪茶,以致精力倍增,讲起话来声如洪钟,滔滔不绝。
胡适先生百般青睐的黄芪,也叫黄耆,来源于豆科植物黄芪的干燥根,是中国自古以来的补气圣药。《神农本草经》将它列为上品,说它味甘,性微温,归肺、脾、肝、肾经,全身之气皆能补益,是“补气诸药之最”,民间也流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪泡水当茶喝,具有良好的防病保健作用。黄芪茶以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者,而且具有补而不腻的特点,若能再加上枸杞、党参、茯苓等药材一起冲泡,效果更好。
黄芪茶最主要的作用是“益气固表”,还可以“利水”。在中医里,平时体质虚弱,容易疲劳,总觉得乏力,往往就是“气虚”的一种表现,贫血就是常说的“气血不足”。而黄芪茶能补中益气,所以凡是中医认为是“气虚”“气血不足”的患者,都可以用黄芪茶来补足气血,改善不良症状,如上文提到的胡适喝黄芪茶来养生就属于这种情况。还有些人一遇天气变化就容易感冒,这在中医里称为“表不固”,饮用黄芪茶,就可以固表,增强身体的免疫力,避免感冒病毒入侵。有些人因为先天不足,身体虚弱,或者上了年纪,往往下肢会有些水肿,这也属于“气虚”的症状之一,也可以经常饮用黄芪茶。若是因为慢性肾病而导致的浮肿,黄芪茶的“利水”之效也可以减轻病患的浮肿状况。除此之外,黄芪茶还富含黄酮类、多糖体及多种氨基酸,可以健脾养胃,促进细胞内部合成抗体,调节血压,降低血糖,提高细胞对抗病毒的功能,经常饮用能滋补强身、防癌抗癌、延缓衰老,不愧为“补气圣茶”。
据说黄芪的名字是与长寿的老者有关,黄芪茶也像一杯温润的长寿茶,让世人强身补气,延年益寿。
原标题:冬季养肾正当时 推荐8款养肾茶
很多的肾虚患者都知道冬季养生正当时,因此只要能补肾就不会放过。那么冬季如何养肾呢?首乌茶,香蕉蜂蜜茶,胡桃蜜茶等补肾茶都是最佳的选择。下面详细讲讲冬季补肾茶。
1.首乌茶山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材泡水当茶饮。功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。
2.杏仁麦冬桑菊茶用杏仁6g,麦冬、菊花、桑叶各9g。将杏仁去皮、尖,捣碎,麦冬、菊花、桑叶洗净,共入锅,先用 猛火烧沸,再改用小火煮15分钟,滤取药液,加少许白糖调味即成。功效:养明生津,宣肺止咳,养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。
3.胡桃蜜茶胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末,加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。功效:此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效,多用于男子滑精者。
4.核桃红糖酒茶核桃仁60g,红糖、白酒各适量。先将胡桃仁切细,与红糖同放碗中调匀,然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁热1次服用。功效:补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。
5.锁阳桑椹茶锁阳、桑椹子各2O克,白蜜1O克。锁阳、桑椹子各捣碎。置暖水瓶中,加蜂蜜10克,用适量沸水冲泡,盖闷15分钟。频频饮用,于1日内饮尽。功效:锁阳桑椹茶是中医常见的冬季养肾妙招之一。它补肾阳,益肾精,润肠通便。主治肾阳肾阴两虚,不育,腰膝无力,也可用于女子不孕。大便稀溏者不宜应用。
6.干虾仁乌龙茶乌龙茶3克,干虾仁15粒。经沸水冲泡代茶饮,可复泡复饮,最后食虾米。功效:温补肾阳,振奋精神,提高抗病力,适宜于冬季作养生保健茶饮。
7.益肾元气茶取首乌、生地和枸杞子各5克,黄芪和菊花各3克,大枣3枚,冰糖适量,用开水冲泡10分钟即可,每天一次。功效:首乌护肝补肾,生地、枸杞子滋阴补肾,黄芪、大枣健脾益气,菊花和冰糖能平衡其他几味药的热性。此药茶有滋阴益气,温肝补肾之效。
8.桂圆红枣茶桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,放凉后即可饮用。功效:桂圆有补心脾、益气血、补肾的作用,红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血、补肾养肾。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《固肾茶介绍》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如黑茶与肾专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +