冬天不减肥更待何时 什么茶减肥效果最好

喝茶减肥这件事早就不是秘密了，很多想要减肥的朋友都会在运动和控制饮食中添上每天都喝茶，这样减肥还会更快，但是喝什么茶减肥效果最好呢?和小编一起来看看吧。

黑茶

一说起肥胖，很多人都会马上想到腹部脂肪，那么想要减肚子的朋友们，就应该喝黑茶，黑茶对抑制腹部脂肪增加有着明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的，因为发酵过程里产生了普诺尔成分，所以起到了防止脂肪堆积的作用。想要喝黑茶来减肥的朋友，最好是喝刚泡好的，另外应该保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持。

吉姆奈玛茶

吉姆奈玛茶可以有效抑制糖分吸收，嚼过它的叶以后再吃糖，口里就不会有甜感，摄取量也就会大量减少，糖分与碳水化合物的吸收量降低，因为转化成脂肪量也就相对的减少。而且吉姆奈玛茶对糖尿病还有辅助治疗作用。

乌龙茶

乌龙茶几乎不含有维他命C、但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶与分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被吸收就直接排除体外，防止因为脂肪摄取过多而引发的肥胖。

这些茶长期喝的话的确是有一定减肥效果的，但是减肥的朋友还是不可以盲目的为了追求减肥效果而不停喝茶。茶喝太多对身体是会造成一定影响的，所以喝茶还是要控制喝茶时间与喝茶量，另外记得要控制饮食还要合理运动哦。

延伸阅读

哪些茶燃烧脂肪最快 喝什么茶减肥效果最好

每逢节假日的时候，回去吃吃喝喝一番，站在体重计上一称，真是不敢相信这是自己的眼睛，回去一趟胖三斤果然不是谣言，但是胖起来容易减下来难，好在喝茶可以减肥，那哪些茶燃烧脂肪最快?喝什么茶减肥效果最好?

普洱茶：燃烧脂肪效果好

喝什么茶减肥效果最好?如果你选择在工作时间饮用普洱茶，那么会更好地发挥普洱茶中茶碱和咖啡因的功效。人体不但可以保持清醒兴奋的精神状态，而且工作效率可以大大地提高。尤其普洱生茶，搜肠刮肚的感觉会更加明显。而人在兴奋状态时工作，燃烧脂肪的速度也会更快，这样身体内积累的脂肪就会被更快地消耗掉了。

白茶：分解脂肪分子

喝什么茶减肥效果最好?白茶是一种较为理想的减肥茶类，白茶萃取物能使新细胞生长有关的基因表达减少，使得脂肪含量降低，同时还促使脂肪细胞中的脂肪分子发生分解。而且白茶里富含抗氧化剂的儿茶酚，可以从细胞中分离脂肪。

乌龙茶：分解脂肪的酵素

喝什么茶减肥效果最好?我们人体中没有被消耗的能量会转换成脂肪来储存，方便在运动、工作时用得到。脂肪在类蛋白脂肪酶等酵素作用下，会被分解成必要的能源来使用。而饮用乌龙茶可以提升类蛋白脂肪酶的功能，它可以提高分解脂肪的酵素，所以饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对地提高了。

桑叶茶减肥效果

对于医生肉肉的美眉们来说，桑叶茶减肥成为了优选，而对于桑叶茶减肥，很多没有尝试过的美眉都想了解是否具有效果，那到底桑叶茶减肥效果如何呢？下面去看一下。

对于医生肉肉的美眉们来说，桑叶茶减肥成为了优选，而对于桑叶茶减肥，很多没有尝试过的美眉都想了解是否具有效果，那到底桑叶茶减肥效果如何呢？下面去看一下。

在中医上，桑叶是非常宝贵的东西，我国的中医学很早就着眼于桑叶的研究了。公元二世纪完成的世界最早的药书《神农本草经》中已记载了桑叶的药用价值，所以在中医治疗中，桑叶早已作为改善糖尿病及其他各种疑难杂症的药物而使用。中医认为，桑叶茶药效广泛，有去热止咳、消肿清血、清肝明目、预防风热感冒、降低血糖、血脂、血压、治疗面部痤疮与黄褐斑、习惯性便秘、消除眼部疲劳等功效，是延年益寿、美容护肤、养生保健之佳品。

桑叶中含有大量的食物纤维、镁、锌、铁、铜等多种矿物质以及18种氨基酸、茶多酚、粗蛋白、粗纤维、可溶性糖以及丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡罗卜素、叶绿素、生物碱等药用成分;含有抗肿瘤的酚类化合物、抗衰老的植物雌性激素、利尿的保健激素;含有降低血压的黄酮类物质、降低血糖的甾体化合物。多喝桑叶茶之所以能减肥，就是因为与桑叶的“消肿”、“清血”作用有关。

“清血”就是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。血液中的中性脂肪或胆固醇增加过多就是高血脂病，所以胖人多为高血脂患者。健康人的血液中胆固醇值为180一230毫克，中性脂肪为80—130毫克，而当吃得过多，其含量超过300毫克时，就会发生高血脂。肥胖产生的主要原因就是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。由于桑叶的“清血”作用，当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗。这样下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高血脂是相互关联的。另外，高血脂病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通，因为毛细血管只有头发丝的1/100那么粗，所以心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高血脂症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

桑叶茶之所以能够“消肿”，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够改善所谓的水肿现象。

桑叶茶的减肥效果是比较明显的，但是需要注意做到坚持，此外，桑叶茶还具有消疮祛斑、降低血粘等功效，平日适量的饮用，还能起到养生的功效。

哪些茶的减肥效果最好 乌龙茶能减肥吗

减肥是一个永恒的话题，喝茶能够促进肠胃蠕动，帮助人体排出多余的脂肪与毒素，改善便秘、分解脂肪，以达到减肥的功效。同时，喝茶还可以养颜、美白、护肤、抵抗衰老、降三高等等，因此很多人都选择茶来作为自己的减肥饮料。哪些茶的减肥效果最好呢?

乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。乌龙茶具有促进消化、化痰、解酒、解油腻的功效，减肥时很容易出现肌肤干燥、便秘等状况，最适合饮用乌龙茶。

薏米茶

薏米茶具有祛湿、清热、利尿、美白等功效，如果是水肿型肥胖，喝薏米茶的功效可谓是立竿见影。

柠檬茶

喝茶减肥时，可以多喝一些柠檬茶。柠檬茶富含维生素C，能够美白肌肤、滋润养颜，而且柠檬茶口感酸甜，能够帮助消食解腻、排除脂肪。柠檬片加蜂蜜一起泡茶，还可以治疗便秘。

普洱茶

常常积食、油腻的人可以多喝一些普洱茶，而且普洱茶可以消耗糖分、脂肪，促进肠胃消化，减肥功效最佳。

洛神花茶

在众多花茶里，洛神花茶是一颗奇葩。洛神花茶的茶汤颜色红亮，口感酸甜，能够促进消化、帮助人体分解脂肪。而且洛神花茶还可以加入其它的材料调配饮用，如柠檬、玫瑰花等。

哪些茶的减肥效果最好，还要根据自己的体质来进行选择。例如你是因为吃得太油腻、缺乏运动而引起的肥胖，就可以喝一些帮助消食解腻、促消化的茶水来减肥。如果你是因为湿气重、水肿而引起的水肿型肥胖，就可以喝一些薏米茶，来帮助身体排除多余的水分。

茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《冬天不减肥更待何时 什么茶减肥效果最好》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如普洱茶减肥效果专题供您阅读！