在阳光明媚的下午,读上一本好书,再DIY一壶美容茶,即健康又惬意。下面就教大家几种既简单又具有多种美容功效的养颜花果茶。
1、柑橘柠檬茶
做法:将柠檬切片,柑橘去皮分瓣,连同茶叶包用开水烫,沉淀几分钟。
功效:柑橘含有大量的VC,具有美白抗氧化的效果。柠檬有抗斑祛皱的功效。此款饮品不仅做法简单方便,还有很好的美容功效,值得一试。
2、美目养颜茶
做法:准备玫瑰果、洋甘菊、枸杞若干,用开水泡3-4分钟即可。
功效:枸杞和洋甘菊有清肝明目、排毒养颜的功效,可以改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳,消除黑眼圈,使眼睛恢复明亮。
3、排毒养颜茶
做法:取适量菊花、千日红,用开水泡3分钟左右。
功效:菊花做茶饮有防辐射效果,千日红能够清肝明目、排毒养颜,适合长期在电脑前工作的女性。
4、补血养颜茶
做法:玫瑰、柠檬马鞭草各2克,用开水泡1-2分钟。
功效:玫瑰可以补血养颜,而柠檬马鞭草具有减肥功效,适合感到疲倦、气血不足的女性饮用。
别小看小小的茶叶,它里边的维生素含量足以令无数蔬菜水果甘拜下风。
花果茶居家DIY
有机野生杂梅果茶
制作:以干的杂梅果粒加热水冲泡而成
营养点评:杂梅果生长在灌木丛中,外表深红,具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。
有机薄荷香草茶
制作:在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成
营养点评:香草能帮助消化,薄荷的口味独特,有清冽的香气。困倦时饮用,有消除疲劳、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。
有机香橙椰子茶
制作:在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成
营养点评:口感新鲜的香橙,加上柔滑如奶油的椰子,一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效,适宜在工作时饮用。
有机柠檬子姜茶
制作:在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。
营养点评:美妙的柑橘芬香,淡雅的颜色,柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用,是天然的减肥产品。
爱茶的5个理由:
理由一:维生素C
别小看这小小的叶片,它里边的维生素含量足以令无数蔬菜水果甘拜下风。每天只需25克茶,你一天所需要的维生素C就基本保证了。
理由二:茶多酚
维生素E一直被誉为抗衰老的元老级成分,但是你知道吗,茶叶中的茶多酚抗衰老作用是维生素E的18.5倍。
理由三:维生素B
茶叶中的维生素B可以全部溶解于茶汤,因此,饮茶可以全部吸收。不要忽视维生素B对皮肤的保障功能,比如维生素B2就被人们称为美容维他命,它可以促进新陈代谢,使毛细血管的血行通畅。一旦出现不足就会引起小皱纹、皮肤粗糙、日光过敏、粉刺等皮肤障碍。
理由四:无机盐与矿物质
无机盐与矿物质都是生物体的必须组成部分,人体所需要的元素,在茶叶中绝大部分都含有。一般每天饮5—6杯茶,你所需要的有用矿物质就满足了一半。
理由五:低热量
还有比茶更安全的饮品吗?不仅不会给你带来卡路里的困扰,很多种茶还能够将血脂减肥。这归功于茶叶中的咖啡碱,它能够刺激胃液分泌和肠蠕动,促进食欲和加快饭后的消化,特别是能够促进蛋白质和脂肪的消化。
Tips:
怎样让茶中的养分吸收得更充分?
1. 只有绝对的沸水才能让茶叶中的精华全部冲泡出来。
2. 吃茶,不仅可以得到更多的营养,而且它所含的木质素和纤维素还可以帮助消化和排便。
3. 一般来说,一杯茶冲泡4次才能将茶叶中的有效物质几乎全部冲泡出来。
清痘消炎茶
这款茶适合面部长痘时帮助消炎排脓,对湿热型青春痘也有预防作用,适合年轻人饮用。成年人面部长痘不是青春痘,不适合这款茶来预防。蒲公英是滑肠的,大便细软、腹泻的人不要喝。
原料
鱼腥草150克(干品)、蒲公英100克(干品)。
制作方法
①把原料分成10份,装入10个茶包袋。 肾脏是排毒的重要器官,过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。所以肾脏如果出现了问题,保健美丽又从何谈起呢?
◎花排毒
★芙蓉花---色彩亮丽的热带花朵,含有丰富的维生素C,以热开水冲开后会呈现如宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸,有利尿排毒、治水肿的功用。
制法:依个人口味取适量,开水冲泡代茶饮。
◎果排毒
★西红柿---含有茄红素、食物纤维、果胶成分,N种维生素及17种矿物质,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,对排毒减肥养颜、火气大、口干舌燥等都很见效!多吃还可以瘦脸哦!
★香蕉--- 富含膳食纤维、维生素A、钾质等,有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。还可以明显改善皮肤干燥等问题。
Tips:切记不可空腹食用香蕉。空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙比例失调,对心血管产生抑制造用,不利保健。
润肠排毒之花果瘦
专家解读:肠道虽然可以快速排除毒素,但如果你有消化不良等状况,造成毒素停留在肠道,被重新吸收入血,就会给保健造成巨大的危害。
◎花排毒
洛神花---可消除疲劳及便秘,并具有利尿排毒、促进新陈代谢的作用。
酸甜洛神茶
材料:洛神花3-5g、山楂3片、陈皮3g
制造:以上材料洗净,用沸水冲泡后焖3分钟即可。
作用:消气去油,清除多余脂肪,使人神清气爽。
◎果排毒
★苹果----含有丰富的果胶及半乳糖醛酸,能饱肚,可以帮助肠胃分解毒素,加速排毒作用,使小肚子保持平坦。此外,苹果含钾也多,可以防止腿部的水肿。
苹果柠檬汁
材料:苹果1-2个、柠檬汁及蜂蜜适量(依个人口味)。
制造:苹果洗净、切块备用;柠檬汁与蜂蜜调成柠檬蜜汁;将柠檬蜜汁淋在苹果上拌匀即可。
肝排毒之花果瘦
专家解读:肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质排出体外。春日花果排毒能帮助肝脏分担长时间积下的超负荷工作量,还能减肥美容哦!
◎花排毒
★马鞭草---有强化肝脏代谢的功能,并具松弛神经、帮助消化及改善腹胀气的作用。还可净化肠胃及减肥,减去多余脂肪。
制法:依个人口味取适量,开水冲泡代茶饮。
◎果排毒
★葡萄---含有丰富的铁质,是很好的补血水果。在排毒方面能助肠黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。
Tips:挑选新鲜的葡萄首先要观察它的果穗主枝,如果是很青翠的绿色,就是新鲜的证明。另外,还要选择果粒结实饱满、摸起来很有弹性的哟。葡萄热量偏高,每次食用10粒为佳。
★无花果---含丰富有机酸和N种酶,可保肝、解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御功效。
②每次取1袋。冲入沸水,不要盖杯盖,马上倒掉水。
③再次冲入沸水,焖5分钟后饮用,可以反复冲泡。
特别功效:脸部长青春痘同时经常便秘、咽痛的年轻人饮用,有抗痘的作用。
保健功效:抗菌消炎,调理皮肤疮疡。
美容功效:喝过的茶渣可以用来敷脸,抗痘效果非常好。
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