冬季保健,来一杯养生茶吧
寒冷天气里,来一杯热热的养生茶,驱寒又保健。那么,喝哪些茶好呢?又各有什么功效呢?
护眼:银菊百合茶
雾霾天常在冬日来袭,除了呼吸不通畅,眼睛也会感到难受。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克,用开水冲泡,先用热蒸汽熏眼睛,稍凉后饮用。有散风清热、清肝明目的效果。特别适合因冬季雾霾引起的干眼症,还对麦粒肿、视疲劳等有好处。
护心脑:消脂降压茶
寒冷的天气会使血液流动滞缓,血管也更脆弱,同时冬季活动量小,加上食物吃得多,很容易让血脂、血压双双升高。因此,冬季要格外注意护好心脑。取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克,冲泡代茶饮。有消食健胃、平降肝阳的效用。对高血压、高血脂、神经衰弱都有好处。
护肠胃:生姜枣杞茶
很多人一到冬季就容易腹泻,这是脾胃虚弱、脾不运化的表现。取大枣4个,生姜1片,枸杞10粒,开水冲泡代茶饮用。有温肺止咳、调补脾胃的作用,老少咸宜。
当下正是冬季,在秋天时期,干燥。冬日,确是干燥加寒冷。遵循养生茶道知识,秋冬季节养生主要是补气血,补水。秋冬季节喝什么茶最养生?
干燥常使人口干舌燥宜喝乌龙,铁观音等青茶。青茶性适中,不寒不热,适合秋天气候,常饮能润肤益肺,生津润喉,有效清除体内余热,主要是生津液。青茶汤色金黄,外开肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润内质馥郁,其味爽口。
养生茶道知识表明,冬天气温低,寒气重,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,为了提高抗病能力,此时宜喝祁红、滇红、正山小种等红茶。
红茶性味甘温,冬季饮之,可补益身体,善蓄阳气,生热暖腹,为了增强人体对冬季的适应能力,含有蛋白质能够强身补体。红茶干茶呈黑色,泡出后叶红汤红,醇厚干温,可加奶糖,芳香不改。此外,冬季人们的食欲增进,红茶可去油腻、开胃口、助养生,使人更好地顺应自然的变化。
黑茶有近乎红茶之效,道家品茶还重茶的“味外之味”。不同的人、不同的社会地位、不同的文化底蕴,可从茶中品出不同的“味。人生有百味,茶亦有百味,不同的茶固然有不同滋味,就是同一种茶一百个人品味,也可品出一百种滋味来,所以从杯茶中我们可以有良多的感悟,所以人们常说“茶味人生”,人们品茶重要的是在去感受茶的“味外之味” 。
养生茶按照差异配方的食材建造,能起到纷歧样的功能,在冬天做上一款养生茶品尝是不错的选择,而且建造的要领也是很浅显,能为身材带来保健浸染。
冬季养生茶配方大全
牛奶红茶
原料:红茶3克、牛奶100克、食盐2克
做法
1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
2、煮好红茶后,就把红茶叶过滤掉,然后另起一只锅煮牛奶用,煮时刻不要太长。
3、将牛奶煮沸后插手茶汁,插手食盐搅拌。
功能:天天早上喝一次,可以养气补血,强身健体。
桔红茶
原料:桔红3克到6克、绿茶5克
做法
用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。
功能:逐日1剂随时饮用,可以化痰润肺、理气止咳的结果。
葛根茉莉花
原料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。
做法
将原料一路放入滤杯中,并突入90度250cc热水,茶叶知识,待约10分钟后,即可饮用。
功能:可以益气补血、消脂利水。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《冬季最火的保健养生茶》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如冬季茶疗养生茶专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +