1、【铁观音茶】
不知道大家对铁观音茶了解有多少,但是铁观音茶的功能是由很多的。比如说这种茶可以杀菌,消炎甚至是减肥、延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。 人说“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看,秋季是铁观音的养生之季。
2、【桔红茶】
桔红茶其实简单来说就是用桔红做出来的茶叶的一种。这种茶的功效也是我们不能忽略的,这种茶能够润肺、化痰,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
3、【萝卜茶】
从字面看出来就是用萝卜做出的茶叶,这种茶能够清除我们身体中肺部的热气,化痰。此外,如果加上我们平时的食盐既可调味,又可清肺消炎。选用白萝卜 100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。民间谚语:“吃着萝卜喝着茶,气得医生满地爬。”
4、【银耳茶】
银耳素来有养生的美誉。但是做出茶来一样是功能强大。这种茶能够滋阴降火的功效,甚至对于润肺止咳也是有一定的功效的,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
秋季养生,品茗是不错的选择。那秋季养生喝哪些茶最好?秋季养生茶有哪些呢?以下是君保举的秋季养生茶。
秋季养生茶有哪些
秋季时节,更轻易心烦气躁,引起怒气和肺火兴隆。养生应多注重清心、润肺,下面5款养生茶很是得当秋季养生饮用。
1、萝卜茶
取适量奇怪白萝卜,洗净、切片后放锅里加水煮烂,熄火后插手少许绿茶,盖上锅盖闷泡约莫5分钟后,滤渣饮用。这款萝卜茶有清热化痰之功,能肺热、化痰湿,很是得当秋季养生饮用。
2、夏枯草茶
取10克夏枯草、6颗去核红枣,一同用水浸泡约莫30分钟,再放到锅里加水煎煮饮用。夏枯草能清怒气,散郁结,红枣可养脾护肝,中国十大名茶,两者共同,中国十大名茶,有清肝养肝、补益脾胃的功能。
3、菊花人参茶
人参茶片、菊花各取适量,一同放到茶壶里加热水冲泡约莫15分钟后,代茶饮用。此款秋季养生茶具有降火、明目标功能,可提神解乏,有用缓解秋乏症状。
4、银耳茶
选用银耳、茶叶、冰糖各少许,把银耳洗净加水和冰糖炖煮,再插手茶叶浸泡约莫5分钟即可饮用。此秋季养生茶有滋阴降火,润肺止咳的功能,关于秋季频发的阴虚咳嗽,有明显的防治浸染。
5、姜苏茶
取适量生姜和苏叶,两者混实用开水泡制成茶,天天早上和下战书各饮一次。秋季气温较凉,添衣不实时轻易伤风,常饮这款养生茶,能起到很好的提防和治疗浸染。
以上保举的5款就是较量得当秋季喝的养生茶,很是康健、自然,各人可以安心饮用。
1、银菊茶
原料:白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。
制法:将上述各味放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8-10分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,2-3次水煎,当茶饮用。
功效:清热排毒,减肥降脂。
适用:肥胖症。
2、明荷茶
原料:决明子6克,荷叶3克,制大黄3克,茶叶3克。
制法:将上述各味放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
功效:消积润肠,减肥降脂。常饮3个月左右,并配合节食,将获得良好的健美减肥效果。
适用:肥胖症、便秘等。
3、桂花茶
原料:桂花3克,茶叶5克。
制法:将桂花、茶叶放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
功效:瘦身,减肥,消积。
适用:肥胖症。
4、香蕉茶
原料:香蕉2根,茶叶6克。
制法:先取1根香蕉剥去外皮,切成小丁,与3克茶叶一起放入杯内,倒入沸水,加盖浸泡15分钟,即可服用。
服法:每日一剂,分2次冲泡,当茶饮用。
功效:减肥降压,润燥降脂。
适用:肥胖症、冠心病,高血压、动脉硬化等。
5、乌龙茶
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
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