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喝浓茶可以减肥。茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。
喝浓茶能减肥的原因茶多酚
是茶叶中最主要的成分之一，最典型的代表是儿茶素，能够：
①增加脂肪酸代谢，促进脂肪分解;②抑制肝脏对脂肪的合成作用，减少内脏脂肪堆积;③促进消化，通便利尿。
茶多糖
能够通过调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度。
咖啡因
每100g茶中大约含有2%~4%的咖啡因。而咖啡因具有利尿消水肿作用，会增强人体的基础代谢率。另外，咖啡因能够促进胃液分泌，有助于消化。
除此之外，大部分的茶叶都是0热量，可完美替代高热饮品;每日足量饮水可产生饱腹感，减少热量摄入;长期饮茶能够放松人的心情、减少压力。
浓茶能不宜多喝
正常人每天宜饮中等浓度的茶，一杯水放三克茶叶就够了(大约是一摄)，每杯茶以冲泡三次为宜。一般人常饮太浓的茶不妥，因为太浓的茶，含有大量的咖啡碱，可刺激神经，特别是晚上饮浓茶可造成失眠。
喝多浓茶会伤胃，饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。
经常饮用过浓的茶，还会使心血管和肾的负担增加，有可能会出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。因为浓茶中的咖啡因，能使人体心跳加快、从而使血压升高;进而加大了心脏和肾脏负担。
不宜饮用浓茶的人群一、患有心脏病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、甲状腺亢进、缺铁性贫血的人，喝浓茶等于“雪上加冰”，会引起胃肠不适。
二、正在哺乳的妇女，不要喝浓茶，因为茶中多酚，对乳汁有收敛作用，影响乳汁分泌。
三、大量饮用浓茶会使心跳加快，这对心动过速的冠心病人，有诱发和加重病情的作用。
小贴士：注意饮茶的浓度对于身体健康有着直接的关系，总的来说，品茶宜淡，因为饮浓茶有损健康。
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每天喝浓茶能减肥。因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚能加速身体代谢身体多余脂肪，喝茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，只需要继续保持喝茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
浓茶减肥的原因茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻。
浓茶的危害1、饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、有可能会出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。因为浓茶中的咖啡因，能使人体心跳加快、从而使血压升高;进而加大了心脏和肾脏负担。
3、那就是浓茶会大大增加老人发生骨折的可能性。具体研究结果显示，每天饮浓茶达5杯的人，出现骨盆骨折的危险比饮淡茶或不饮茶的人高出大约70%，甚至达到80%以上。也就是说，老年人饮茶的浓度越高，面临的骨折可能性也就越大。
4、在午休前、睡眠前有饮浓茶的习惯可导致失眠，影响睡眠质量，茶叶中含有咖啡因兴奋神经，久而久之可引发脑神经衰弱。
5、因为茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，从而导致便秘的发生。如不及时纠正，甚至会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险。
绿茶是很多人常喝的一种茶，据说绿茶有防辐射的作用，现在我们就一起来了解一下喝绿茶能减肥吗？喝哪些茶能减肥吧。
喝绿茶能减肥吗 喝哪些茶能减肥
喝绿茶是可以减肥的 喝绿茶的确是可以减肥的，因为绿茶是一种很绿色的食物，不过如果想要通过喝绿茶的方式来减肥，哪就需要好好地去坚持一下，只有你能坚持下来，你才可以通过用喝绿茶的方式去减肥。可以减肥的茶
1.昆藻茶减肥茶 这种茶有很好的消痰作用，利水，有很好的减肥效果，昆藻茶需要的材料有海藻和昆布各6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶(铁观音)2g，先加上500ML的水煮苡仁，煮十五分钟以后再把其它材料放进去，再煮上十五分钟，就可以饮用了。2.去脂通便降压减肥
降压减肥茶需要的材料有金银和菊花、山楂各50g，少量蜂蜜，先把银花、菊花、山楂清洗干净。然后再一起放进锅里加上2000ML的水煮上半小时，然后再加上蜂蜜就可以吃了。3.桔皮红茶减肥茶
桔皮红茶需要的材料新鲜桔皮一处，五粒红枣5颗，一个红茶包，先把红枣切开然后再把桔皮洗干净，一起用来冲茶，有很好的减肥效果。想了解《喝碧螺春能减肥吗》知识吗，丰富的《喝碧螺春能减肥吗》内容等你来看！
自然饮用碧螺春可以减肥，因为碧螺春属于绿茶，绿茶本身具有减肥的功效，但是减肥的功效需要因人而异。并且不可以只依靠喝茶减肥，还是多加进生活方式层面作出一些调整。现在让我们了解一下喝碧螺春减肥的相关问题。
绿茶已经成为一种减肥食品，这已被研究证实。因为绿茶中的茶多酚可以帮助人们燃烧更多的卡路里和脂肪。绿茶中的咖啡因在体内与黄酮结合，很快就会消耗人体的热量，可以达到减肥的目的。碧螺春属于绿茶所以它可以减肥。
碧螺春绿茶不仅含有丰富的茶碱和咖啡因，还含有大量的膳食纤维。食物纤维不仅能促进胃肠蠕动，而且能增加饱腹感，卡路里低，是有效的减肥食品。从中医的角度来看，碧螺春的寒热性质是苦寒，所以对于胃寒的女性，最好慎使用碧螺春减肥。
碧螺春除了减肥作用以外，还具有以下几个方面的作用：
兴奋作用：
茶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，振奋人的精神，激活思维，消除疲劳，提高效率。
利尿作用：
茶叶中含有咖啡因和茶碱，具有良好的利尿作用，对水肿、肾积水和急性黄疸型肝炎有良好的治疗效果。
强心解痉作用：
茶叶中含有的咖啡因还具有强心、解痉、舒筋的作用，对支气管痉挛、支气管哮喘、止咳、祛痰、心肌梗塞有很好的治疗效果。
抑制动脉硬化作用：
茶叶中含有的茶多酚和维生素c有防止活血化瘀动脉硬化的功效，对高血压和冠心病有较好的预防效果。
抗菌、抑菌作用：
茶叶中的茶多酚和单宁可以凝固细菌杀死，对治疗肠道疾病、皮肤肿物、化脓外伤有抗炎杀菌作用。
防龋齿的功效：
茶叶中含有氟，氟离子变成酸难溶性的“氟磷灰石”，具有非常保护牙齿钙的作用。
碧螺春除减肥外，还有其他方面的作用。所以，不仅仅是为了减肥，为了保护健康也可以喝碧螺春。可是喝碧螺春要适当，管不了哪些茶过多食用对身心健康不良影响。
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碧螺春属于碧螺春，很多人都想要知道碧螺春能减肥吗。事实上，这个问题的答案是肯定的。碧螺春里面有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等，这些东西都可以调节我们的脂肪代谢，让蛋白质和脂肪可以得到更好的分解，从而达到了减肥的效果。
碧螺春被成为消脂食品，是有研究显示的证实的。碧螺春能减肥吗?由于碧螺春中的茶多酚能匡助大家燃烧更多的卡路里和脂肪。碧螺春中的咖啡因在人体内同黄酮素结合后，会非常快消耗人体热量，因此可以达到减肥的目的。而碧螺春属于碧螺春所以能减肥。
碧螺春同时可以促进新陈代谢，对减肥也很有匡助。碧螺春能减肥吗?中国自古以来就把茶叶奉为瘦身的良药。研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是碧螺春，多喝能有效瘦腹。多喝碧螺春，还你平坦小腹!所以说碧螺春具有减小腹的作用。在不改变饮食和身体流动的条件下，轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量碧螺春后，体重、腰围和腹内脂肪面积都显着性减少。鉴于此，科学家以为：碧螺春中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响。因此证明喝碧螺春是有减肥的作用的。
一些女性总是喜欢咨询碧螺春能减肥吗?实际上因为碧螺春里面有儿茶素，这个元素可以对我们脂肪分布有着很大的帮助，所以才使得碧螺春有了减肥的效果，最关键的是减肥的效果非常明显，女性喜欢碧螺春可能就是因为这个因素吧。
喝雁荡毛峰能减肥，含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
雁荡毛峰功效与作用1、雁荡毛峰抗衰老
雁荡毛峰所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。雁荡毛峰中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。
2、雁荡毛峰降血脂
对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。雁荡毛峰绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
3、雁荡毛峰抗菌
研究显示,雁荡毛峰绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此雁荡毛峰具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。
4、雁荡毛峰瘦身减脂
雁荡毛峰含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
5、雁荡毛峰防龋齿、清口臭
雁荡毛峰含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
雁荡毛峰的特点雁荡毛峰外形秀长紧结，茶质细嫩，色泽翠绿，芽毫隐藏。汤色浅绿明净，香气高雅，滋味甘醇，叶底嫩匀成朵,有一饮加“三闻”之说。一闻浓香扑鼻，再闻香气芬芳，三闻茶香犹存;滋味头泡浓郁，二泡醇爽，三泡仍有感人茶韵。雁荡山所产茶叶，远在明代已被列为贡品。雁荡毛峰冲泡后茶叶浮于汤面不易下沉。观其茶形，别具茶趣。泡饮时，汤色浅绿明亮，芽叶朵朵相连，茶香浓郁，滋味醇爽，异香满口，妙不可言。本品耐贮藏，有“三年不败黄金芽”之誉。
每次饭后，小李都会泡上一杯上好的碧螺春，美美地尝上几口，这种习惯已经保持好多年了，原来的啤酒肚也小了好多。“本来想去健身跑步的，一直坚持不下来，后来听说喝碧螺春能减肥，便买了半斤喝，谁知道味道还不错，一喝好多年，还是有点效果的。”
那么，碧螺春的减肥效果如何，究竟是哪种成分使得碧螺春起到了减肥的作用呢？
有科学家做过一个测试，样本数据同时调查了30位男性和女性，在不改变饮食和身体流动的条件下，轻度超重的中国男性与女性连续120天饮用碧螺春后，平均体重分别降低了3%和2%，腰围降低了4%和3%，并且腹内脂肪也明显减少。由此可见，长期饮用碧螺春确实能起到减肥的效果。
碧螺春成分及效果：·成分一茶多酚，茶多酚的主要作用是解读和抗辐射，同时具有抗血脂的功能，对对人体脂肪代谢有着重要作用·成分二咖啡因，在人体内同黄酮素结合后，会非常快消耗人体热量，因此可以达到减肥的目的。·成分三膳食纤维，不但可以促进肠胃的蠕动，同时还可以增加饱腹感、热量低，是有效的减肥食品。·成分四儿茶素，对人体脂肪代谢以及脂肪分布，特别是内脏脂肪的减少有着明显的作用·成分五肌醇，有助预防动脉硬化，帮助清除肝脏的脂肪·成分六泛酸，参加体内能量的制造，并可以控制脂肪的新陈代谢正因为如此多具有减分作用的成分，使得起到了良好的减肥作用，尤其是苏州洞庭碧螺春，营养成分丰富，是各类绿茶中出类拔萃的减肥良药。
喝松萝茶是可以减肥的。松萝茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪，防止体内脂肪的囤积，另外还有化浊去腻的功效。
松萝茶的减肥原理1、其次松萝茶中的维它命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，同时起到有效消脂的功能。
2、松萝茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，让细胞内的脂质难以合成，体脂肪就不易堆积。
3、除此，松萝茶可以养容美颜，让肤质更幼嫩，还可增加体液，营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。
喝松萝茶减肥的注意事项1、喝松萝茶需要等到饭后一小时后才能喝，这样松萝茶才不会影响铁的吸收。每天喝松萝茶的量不能超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。松萝茶减肥只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝松萝茶减肥。
2、松萝茶减肥只是一个辅助性的减肥而已，虽然长期饮用有一定的减肥效果，但是想要短时间内成功减肥的人还是需要在饮食以及运动这两方面去多下功夫。饮食方面早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等。午餐可以选择肉类、海鲜等;晚餐则需要清淡一点。运动方面可以做一些小运动，例如饭后站立半个小时，收紧腹部和双腿，背部、肩膀、臀部完全贴紧墙壁，坚持半个小时，这个方法对于瘦腿减脂有很好的帮助。
喝信阳毛尖能减肥。常喝信阳毛尖有利于身体健康，能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，从而达到减肥的功效。
喝信阳毛尖能减肥的原因1、信阳毛尖茶里的茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。
2、信阳毛尖中的维B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化和消脂。
3、信阳毛尖茶中含有大量的鞣酸，经常的饮用信阳毛尖茶，鞣酸与铁质的结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，就可以达到减肥的目的。
4、平时把喝信阳毛尖当成一种习惯就有了，不但有益健康，还可以减肥，而且还有很多的功效。
5、现代科研及临床实验证明，常喝信阳毛尖茶，能够减低血液中的血脂及胆固醇，令躯干变得轻盈。
信阳毛尖的功效与作用1、抗茵消炎：
信阳毛尖茶具有收敛、抗茵、消炎等作用，能预防肠道传染病，如信阳当地茶农在临床中就运用这一功效为肠道疾病的患者治病，能起到立竿见影的作有。
2、预防龋齿：
信阳毛尖茶能防止龋齿生成，所以每天饭后养成用信阳毛尖茶水漱口的好习惯，有利于口腔卫生。
3、有抗辐射：
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。适合经常使用电脑工作和手机的人群饮用毛尖茶。
4、解烟草毒：
信阳毛尖茶能分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的危害。
5、抑制癌变：
毛尖茶未经发酵，含有较多的茶多酚，茶多酚能抑制体内细菌的发展，维生素C和维生素E能阻断致癌物质-亚硝胺的合成。起到抗癌症的功效。对于癌症的防治有很大的好处，研究表明常喝毛尖比不喝毛尖的患癌几率高达50%以上。
6、止血止痛：
信阳毛尖茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用，对清洗小伤口、止血、止痛等作用明显。
7、消滞减脂：
茶多酚能减少体内血脂的含量，鞣酸能增加胃液的分泌，增加脂肪的分解能力。从而达到减肥的功效
8、治疗唇疱：
用煮沸的信阳毛尖茶水冷却后直接涂在嘴唇疱疹处，一天反复涂几次，3天后嘴唇疱疹即可逐渐消失。
9、软化血管：
每天喝信阳毛尖茶可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。
苦瓜减肥
苦瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，它的味道是比较苦的，相信吃过苦瓜的朋友都是知道的。现在，很多想要减肥的女生，认为苦瓜泡水可以起到减肥的效果，这是真的，因为苦瓜里面含有一些降脂素，可以对我们身体中的脂肪进行消化，从而让我们的体重变轻，但是苦瓜泡水大家要喝的下才好。
对于苦瓜泡水，主要是将苦瓜中的营养物质更好的融入到水中，既方便我们食用，而且可以减轻苦瓜的苦味，对于吃不了那么苦的朋友来说，食用苦瓜泡水应该是一个不错的建议，希望你们可以尝试一下。
可以 。但是看你怎样食苦瓜干放十片左右冲成一杯水在饭后饮用还有的就是每餐只能吃7分饱，用苦瓜片泡茶对肥胖的人能减肥。贪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕.冲泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用，能抗电脑辐射!
泡水喝效果不明显最好不要泡水喝苦瓜干或苦瓜粉可以泡水喝 。苦瓜可以榨成汁喝 也可以切成一小块一小块生吃但吃的时候记住一定要细细嚼碎它减肥期间一般都进食少,消耗大,体质比较虚弱,如再以苦瓜干泡茶喝,相信头晕气虚的状态离你不远了... 至于能不能减肥,什么青菜瓜果都对减肥有帮助. 一。 注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美。
应该是水煮苦瓜啦,把苦瓜去籽洗干净后,切块,然后直接放到水里煮开,煮个十分钟左右就好了,然后直接喝这个汤.很苦,很不好喝,要不你加点盐,淡淡的就好,别加多了,盐吃多不好的.呵呵这个方法我是零五年知道的,那个时候有试过,效果还好,就是比较不好喝.后来我还是坚持好的饮食习惯更好,然后适当地做点运动这样就不胖的。
喝屯绿能减肥。屯绿茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。
屯绿的生长环境产区多位于黄山之麓、新安江畔，自然环境极适于茶树生长。采摘的鲜叶先制成毛茶，再经复杂工序制成特珍、珍眉、凤眉、特贡、雨茶等花色。50年代后，简化了繁琐的名目，统一规格，精制后分 为珍眉、贡熙和雨茶。屯绿成品茶条索紧结，匀整壮实，色泽绿润，香气蕴涵花香或熟板栗香;汤色嫩黄清明，滋味浓厚甘醇，先稍带苦味，然后回甘。中国著名传统炒青绿茶，有“绿色黄金”之誉，过去皖南山区所产绿茶部集中屯溪加工和输出。故称“屯绿”，一直沿用至今。中国生产的绿茶，一百多年来，位居世界第一，到目前为止，任何国家的绿茶产品都不能与之媲美，而屯绿更是名列前茅，出类拔萃。
50年代以后，婺源、遂安两地所产炒青绿茶另立“婺绿”、“遂绿”名目外销。但目前屯绿主要产区仍为中国最大的绿茶产区。其北抵九华，东至天目，南迄马金岭，区内黄山横亘，千山万玺，群峰竞秀，崇山峻岭，绵延起伏，新安江水系纵横交错，蜿蜓回转其间;气候温润，雨量充沛。茶树在依山傍水，终年云雾缥绕，四季百花溢香，云蒸霞蔚的优越自然环境中，就形成了屯绿特有的自然品质。
茶史追溯屯溪屯绿简称“屯绿’，又称“眉茶”，创制于清朝嘉庆、道光年间，系由松萝茶精制而来。屯溪屯绿的集中产区在黄山脚下休宁、歙县、祁门、黟县四县，以及祁门里的东乡等地。因这些茶乡所产的各种屯绿均经由“屯溪”集散、输出，因此，统称“屯溪屯绿”。早在清朝光绪年间，“屯绿”就誉满国内，并销往欧洲和美国。
喝大佛龙井能减肥，龙井茶中含有较多的茶多酚，能减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
大佛龙井的功效1、抑制动脉硬化作用。
大佛龙井茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
2、抗菌、抑菌作用。
大佛龙井茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
3、减肥作用。
大佛龙井茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
4、防龋齿作用。
大佛龙井茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
大佛龙井的民俗
新昌山区茶有在自家特砌的“三眼灶”里制作“名茶”的传统手艺，每年清明前后，将采摘下的青叶在铁锅内翻炒杀青，杀青之后是揉捻。揉捻时需要在簸箕内将杀青或炒制后的茶叶握在两手内，有团揉、滚揉、边揉边捻。最后经过整形，反复抖、炒，固定形状，把茶做成条索形。民间俗称为“炒青茶”，这种农家自制名茶，条索紧结、匀直，芽峰显露，色泽翠绿，清香味浓，且耐冲泡，成为当地农家送礼待客的高档茶叶。
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