怎么来喝普洱茶才能喝出该茶的真味道呢?下面一起来探讨下这个问题吧。
普洱茶
对于贫血的人来说,饮用生普则不适合。原因是生晒出来的新茶,苦涩,喝起来比较“霸道”,身体消瘦贫血的人不适合饮用。 而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵,去除了生普的苦涩味后,这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等,适合大部分人饮用。
怎么喝普洱茶
普洱茶减肥是众美眉皆知的了,但是这茶应该怎么喝才能达到减肥的功效呢,你未必也知道。下面为你介绍普洱茶的科学喝法,以助达到减肥之效。
(一)早餐:
1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);
2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水;
3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。
(二)下午餐:
1. 普洱茶37.5g冲热水1500ml,饭前喝500ml;
2. 饭后再饮用500ml;
3.口渴或肚子饿时再饮500ml;
4.采取少量摄取制。
(三)晚餐:
1. 采取少量摄取制;
2.饭后饮用普洱茶(20g冲500ml)。
(四)其它注意事项:
1. 禁用宵夜;
2.饥饿时,可喝普洱茶;
3.普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪;
4.每天三餐进食时间应一致;
5.中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果你要减肥,午餐最好能减少摄取。
选择生茶还是熟茶
普洱分生普和熟普两种,生普就是摘取新鲜的茶叶,存放五至十年才取出来饮用,这种叫生普,有很好的收藏价值,而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵可以饮用,是一种速成茶。生普的颜色较淡,熟普的颜色较黑,泡出来后的生普也是比较颜色清淡的,而熟普的颜色则较为浓郁,把熟普放在玻璃杯里,在阳光下细看,熟普的色泽就像一杯红酒一样的醇。
普洱一般要先泡一至两次,第三泡才拿来喝,前面一至两次的冲泡可以洗去苦涩味,堆积沉淀的杂质,另外,泡茶用的水质很重要,要用矿泉水或山泉水冲泡,温度的把握也是关键,熟普用100℃以上的水泡,生普则是80℃左右。
早就听说过普洱茶有减肥的功效,但是喝了很长时间以后感觉减肥的效果并不好,后来一个偶然的机会,了解到,要想让普洱茶发挥减肥的功效,在饮用方法上有诸多讲究,下面我就把学习到的方法告诉大家,让大家也明白普洱茶怎么喝减肥。
普洱茶怎么喝减肥
1、早起以后喝一杯普洱茶,最好能选择那种茉莉普洱,这样饮用后能直起到提神醒脑的功效,另外对于人体中废物的排出也很有利,是减肥的必要一步。
2、在中午时吃完午餐可以喝一杯天香普洱茶,这是一种生茶的代表作,大家用开水冲泡以后可以让茶叶的天然香气自然散发,在饮用以后还可以起到止渴生津以及清热和去火的作用,特别是对人体中的多油脂有很好的清除作用,可以起到减肥的功效。
3、晚上睡前也要喝一杯普洱茶,在喝的时候可以选择醇香普洱,因为这是一种熟茶,里面不但有茶叶还有小枣等其他养生食材,人们在饮用时会感觉口感丝滑,而且对人类的胃部有保护作用,还可以降低三高,清除人体中的胆固醇,让人们拥有一个高质量的睡眠,对减轻体重也有很大的帮助。
4、想通用普减肥,除了坚持上现在饮用方法以外,还可以在第一天晚上用水冲泡一杯普洱茶,留到第二天早上起来以后饮用,这种隔夜茶对减轻体重作用特别明显。
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