玄米茶是一种在韩国和日本十分流行的养生茶品，这种茶以糙米和茶叶为主要原料加工而成，它不但有浓郁的茶香，还有自然的米香，冲泡以后味道鲜醇爽口，特别好喝，而且有不错的养生功效。但是玄米茶应该怎么冲泡呢？它的功效又有哪些呢？今天小编就来具体告诉大家。
玄米茶的泡法与功效
1、玄米茶的泡法M.cY316.cOM
玄米茶的冲泡方法很简单，大家可以把购买回来的玄米茶放入到茶杯中，直接冲入刚刚烧开的沸水，然后盖好茶杯盖0焖泡五分钟，然后打开降温，等温度合适以后直接饮用就可以，另外玄米茶还能煮着喝，煮制时可以取一包玄米茶加入适量清水煮开再煮五分钟，取出降温饮用即可。
2、玄米茶能延缓衰老
延缓衰老是玄米茶的重要功效之一，它含有一些天然的黄酮类物质和一些维生素C和维生素E，这些物质都是天然的抗氧化成分，它们能清除人体内的自由基，减少氧化反应的发生，可以延缓多种衰老症状的发生，经常饮用能延年益寿，延长寿命。
3、玄米茶能减肥美容
减肥也是玄米茶的重要功效之一，它的主要原料糙米中含有大量的粗纤维，这种物质进入人体以后能加快肠胃蠕动，也能促进人体内多余脂肪的分解，能起到良好的减肥作用，另外玄米茶还能清除人体内的多种毒素，也能滋养肌肤，具有不错的美容功效。
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玄米茶是在日本和韩国十分流行绿茶类饮品，它是以糙米为主要原料经过多道加工工序以后加入绿茶制成特色茶品，这种玄米茶冲泡以后香气淡雅，营养丰富，能开胃消食也能减肥瘦身。但玄米茶虽好在饮用时却有一些禁忌存在，如果不注意也会对身体不利，那么它的功效与禁忌都有哪些呢？
玄米茶的功效
1、促进身体新陈代谢
平时多喝一些玄米茶能加快身体新陈代谢，它是一种高营养的养生茶，含有人体正常代谢时必须的蛋白质和糖类以及纤维素与多种矿物质，能加快身体血液循环，也能提高身体各器官功能，可以维持身体代谢正常进行。
2、缓解精神压力
玄米茶中的主要原料是糙米和绿茶，而绿茶中含有丰富的咖啡碱和儿茶素，这些物质都能直接作用于人类的神经，能让人们的神经处于兴奋状态，能振奋精神，缓解精神压力，可以让人们紧绷的神经放松下来。
3、健脾养胃减肥瘦身
健脾养胃也是玄米茶的重要功效之一，它能提高脾胃消化能力，缓解脾胃虚弱，对人类的脾胃不和与消化不良有很好的缓解作用。另外它的热量特别低，它含有的酚类物质还能加快身体内脂肪的燃烧，能减少脂肪在人体内堆积，经常饮用可以减肥瘦身。
玄米茶的禁忌
玄米茶不能过量饮用，这是它的最大禁忌，因为玄米茶是一种性质温热的饮品，如果人们过量饮用会让身体内热毒过多，会让上火症状高发。特别是那些肝火旺盛的人群，在饮用玄米茶以后会让症状加重，对身体健康十分不利。
玄米茶是什么？很多人都不了解的，现在我们就一起来了解一下玄米茶，再了争一下玄米茶都有哪些功效与作用吧。
玄米茶的功效与作用
1.什么是玄米茶 玄米茶是一种日韩很流行的一种绿茶饮品。这种玄米茶是有茶米的香气，是有机交融的不管是口感觉，还是香气都是特别的不错的，玄米茶是一种用烘炒米来做成 ，吃起来觉得特别的幽香，玄米茶在日韩的上班族都是特别的喜欢的。2.玄米茶的功效
1）玄米茶可以帮助人们抑制兴奋，也可以缓解人们的压力，喝玄米茶是可以帮助治疗失眠的，同时玄米茶对于改善精神症状是有很好的作用的。2）玄米茶还可以降压降脂，同时也可以促进人体的新陈代谢，所以说玄米茶是可以改掉一些生活习惯的，玄米茶是一种低热量的食物，常吃也不会肥胖的。
3）玄米茶含有大量的维生素C、B2、B6等营养成份，同时玄米茶还可以抑制绿茶单宁酸，玄米茶含有咖啡因含量极低，所以说睡前喝玄米茶也不会担心会失眠。
4）玄米茶可以能够促进血液，也有通便的作用，对于高血压、高血脂的人群来说也是特别的不错的。
玄米茶是市场上最受欢迎的养生保健茶，它起源于日本是以胚芽米和绿茶为主要原料，经过发酵加工和炒制以后制成的养生茶，人们在需要时能直接用它泡水喝。玄米茶香气诱人滋味甘醇营养价值也特别高，人们饮用以后保健功效特别明显，但玄米茶在饮用时也有一些禁忌，而且有些人体质特殊还不适合喝玄米茶。
玄米茶的功效与禁忌
1、预防缓解失眠
玄米茶是一种能镇静安神的养生茶，它能舒缓神经放松心情，而它含有的胚芽米还能抑制人体内单宁酸的释放，阻止人体对咖啡因的吸收，晚上睡前喝一杯热乎乎的玄米茶，就能让人们尽快进入到深度睡眠状态，能有效缓解失眠也能提高睡眠质量。
2、预防高血脂
人们多喝一些玄米茶，还能预防高血脂发生，因为玄米茶中含有的活性成分能降低血液中的脂肪含量，并能抑制人体对胆固醇的吸收，经常饮用能降低血液粘稠度，阻止血脂升高。玄米茶中含有的维生素p还能提高人类，能促进血液循环，它对中老年经常出现的高血压也有良好预防作用。
3、减肥瘦身
玄米茶是一种低脂低热量的健康饮品，人们经常冲泡饮用玄米茶能通利大小便，加快身体代谢，还能抑制人体对脂肪的吸收，它能在维持人体正常代谢的同时，让人类体重减轻，经常饮用能减肥瘦身也能预防肥胖。
玄米茶的禁忌
人们在醉酒以后禁止喝玄米茶，平时饭前半小时和饭后半小时也禁止喝玄米茶，在这些时候喝玄米茶对身体不利，容易让身体出现不良反应，另外人们在空腹的情况下也禁止喝玄米茶，不然会导致肠胃不适。
玄米茶哪些人不能喝
那些怀孕的孕妇不适合喝玄米茶，他们在喝玄米茶后会对子宫产生一定刺激，容易出现胎动不安。脾胃虚寒的人群也不能喝玄米茶，因为玄米茶性质微寒，那些脾胃虚寒的人群喝了玄米茶以后会让脾胃虚寒症状加重，容易让人们出现腹痛。
玄米茶是由炒至足火香的小麦与烘青茶坯拼和而成。吃起来既有炒麦粒的焦糖香又有绿茶的特殊清香，两者交织在一起，确是别有风味。在日本和南朝鲜，爱喝饮玄米茶的人很多。
制这种茶的关键是炒小麦这道工序。如麦粒炒得不透，香味较差；炒至过老，麦粒炭化，产生焦气。因此，对麦粒透香程度一定要恰到好处。炒前先将小麦淘净沥干，然后放在锅里炒至呈棕褐，并散发出浓郁的足火香时即可出锅，稍经摊凉后装罐密封防潮。
玄米茶的拼配比例，按重计算，在每百克茶叶中加入35~40克炒麦粒即成。如果需包制袋泡茶，还应将茶叶和炒麦粉碎至16孔左右的碎末才能包制。
玄米茶还含有大量维生素B及维生素E,绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳，它含有儿茶素、叶绿素、茶皂素，氨基酸，纤维素、咖啡碱、维生素C、E、B1、B2、PP、B6、肌醇、叶酸、黄酮类化合物、胡萝卜素及微量元素钾、钙、镁、铁、氟等，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化问题作用
玄米茶是爱美女士的理想选择。附：在冲入热水时就散发出独特的香味，玄米茶的香气具有缓和情绪的功效。注：冲泡后的玄米热量很低，仅约0.3卡，请放心饮用。
玄米茶是由炒至足火香的小麦与这烘青茶坯拼和而成。吃起来既有炒麦粒的焦糖香又有绿茶特殊清香，两者交织在一起，确是别有风味。在日本和南朝鲜，爱饮玄米茶的人很多。 制这种茶的关键是炒小麦这道工序。如麦煤粒炒得不透，香味较差；炒至过老，麦粒炭化，产生焦气。因此，对麦粒透香程度一定要恰到好处。炒前先将小麦淘净沥干，然后放在锅里炒至呈棕褐色，并散发出浓郁的足火香时即可出锅，稍经摊凉后装罐密封防潮。 玄米共的拼配比例，按重量计算，在每百克茶叶中加入35-40克炒麦粒即成。如果需包制袋泡茶，还应将茶叶和炒麦粉碎至16孔左右的碎末才能包制。
在煎茶在按比例加入烘烤过的糙米（玄米），少有茶叶的苦涩味，茶汤香气浓郁，特别适合随餐饮用，尤其受女士欢迎。咖啡因含量较少，适合肠胃不好者夜间饮用。
玄米茶真的能减肥吗？最近在网上炒的很热，下面就让我们一起来揭晓这个问题吧。
玄米茶
“新妈妈们，玄米茶让你轻松恢复产前身材……”在本地某论坛的亲子版块，出售玄米茶的帖子吸引了不少想减肥的网友。十几块钱一包的价格、加上神奇的减肥效果让很多网友抱着试试看的心理出手购买。据一位在网上做玄米茶生意的卖家透露，她做了半年的玄米茶生意，已经卖出100多包了，很多顾客都是回头客。她说：“其实绍兴这边做得算一般的，淘宝上有些卖家一天就能卖出一两百包，专门卖玄米茶的网店也有不少，喝玄米茶已经成为一种流行。”
小朱是市区北海小学的老师，她是玄米茶的忠实拥护者，“听说玄米茶有减肥效果，所以整个夏天我都在喝这种饮料。喝起来有种淡淡的米香，口感很不错，我周围的朋友也有不少人在喝。”由于玄米茶在年轻女性中流行，市区的一些美容院也为顾客提供免费的玄米茶，美容院老板周洲自己就很喜欢喝玄米茶，她告诉记者：“很多顾客都喜欢喝玄米茶，所以从半年前，我们就用玄米茶来招待顾客了。”看来，玄米茶已经被越来越多的女性所接受，这股由网络袭来的玄米茶风同样影响了我市的爱美女性。
玄米茶真的可以减肥吗?
“一天8杯玄米茶”真的有神奇的减肥效果吗?来自韩国的权小姐目前在绍兴做韩语老师，她告诉记者，在韩国喝玄米茶也很普遍，不过在韩国大家都把它当作一种饮料来喝。至于有没有减肥功能，她说，大部分韩国人认为常喝玄米茶有利于保持身材，但很少有人认为靠喝玄米茶能达到快速减肥的效果。
记者在采访中发现，尽管网上售卖玄米茶的卖家称其有明显的减肥效果，但不少饮用过的女性表示，并非人人都有效果。“我从去年就开始喝玄米茶了，将近一年的时间里，我已经喝了七八斤了，也换了好几个牌子，可是体重的变化并不明显。”市民沈女士告诉记者。不过，新妈妈刘女士的经历却与沈女士完全不同，她认为玄米茶的效果很明显，“生完孩子后我的身材明显走样，为了恢复原本苗条的身材，孩子断奶后，我就开始喝玄米茶，不到3个月，我的体重就轻了15斤，半年后，我就基本恢复到生孩子前的体重了。”到底玄米茶有没有减肥效果?记者上网查看了网友对玄米茶的评价，结果也是各不相同。
仅靠喝茶减肥效果有点“悬”
据了解，玄米茶中的“玄米”，原料其实是大米，而大米的主要成分是淀粉，其次为蛋白质，还有少量脂肪，可供给人体所需的热能。市人民医院营养科医生认为，玄米茶可能对增加肠道蠕动有所帮助，但人的体质、吸收情况不同，有的人饮茶后，食量增加，消化吸收良好，反而更难以减肥，而身体虚弱者大量饮茶对肠胃不利，所以“一天喝8杯”能减肥是没有科学依据的。
网友“伶俐”告诉记者，自己尝试天天喝8杯玄米茶减肥，可试了两三个月，并没有一丝减肥效果，食量却增加了不少。医生认为，肥胖是由遗传、饮食习惯等多种因素造成的，减肥也不能指望靠一种药物、一种食品一蹴而就，一般来说科学减肥需要用饮食和运动相结合的方法，仅靠喝茶想达到减肥效果，可能有点“悬”。
韩日文化进入中国，不仅表现在文化产业，也包括食物方面。作为近些年比较流行的玄米茶，也是一种日韩背景的绿茶。传入我国以来，因为其健康营养的原料以及清雅的滋味，收到了大众的好评，所以在今天的内容中，小编将要从玄米茶的功效作用以及副作用入手，为大家详细的介绍关于玄米茶的这些知识，让大家能够更加了解这种茶品，更从容的选择适合自己的茶饮，提高生活品质。
玄米茶的功效作用与副作用
1、玄米茶中有抑制咖啡因的元素，而且玄米茶本身咖啡因含量极低，在茶品种属于少见。所以即便在睡前饮用玄米茶也不会引起人体失眠，造成不适的反应。
2、玄米茶可以减肥去脂。玄米茶最大的一个功效，可能就是它能够减少人体脂肪，这主要是因为玄米茶的原料是糙米本身热量极低，而且玄米茶中富含膳食纤维，可以促进人体肠胃道蠕动，从而根治便秘的效果。玄米茶因此具有了减肥去脂的作用，可以有效抑制脂肪在人体内的堆积。
3、玄米茶可以缓解人体的精神压力，对于现代经济社会发展带来的精神压力，人们往往难承其重，精神状态不好导致一些列身体上的不适，所以经常饮用玄米茶有助于人们缓解精神压力，保持充沛的精力，从而从容的应付日常生活以及工作。
4、玄米茶当然也有一定的副作用，最主要的就是会引起上火，特别是对于那些虚火旺盛以及肝火旺盛的人群来说，是不适合经常饮用玄米茶的，所以这些人群一定要慎重，不能随意的饮用玄米茶，应当根据自身的身体状况决定是否饮用玄米茶。
玄米茶主要是以大米为原料制作而成的一个茶叶品种。其主要是经过浸泡、蒸熟及滚炒等工艺制成的玄米与绿茶拼配而成的添香保健茶。玄米茶外观匀整，黄绿相间，汤色明亮，既保持了茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口。在日本、韩国等深受人们的喜爱。那么，玄米茶可以减肥吗？下面我们就来了解一下吧。
玄米茶可以减肥吗？关于这个问题，有关人士也有不同的说法：
第一种说法：
据郑州大学一附院消化内科主任医师陈玉龙教授说：“玄米茶”中的玄米，原料是大米。大米的主要成分是淀粉，其次为蛋白质，还有少量的脂肪，可供给人体所需的热能，是主食之一，不可能有减肥功效。另外，再加入了绿茶，有的人饮茶后，食量会增加，消化吸收也好，肥胖反而更不容易减下来。
第二种说法：
玄米茶的主要原料是大米或小麦，是经过浸泡、蒸熟及滚炒等工艺制成的。而玄米茶的减肥效果就是在炒制的方法里。大米或小麦经过炒制后，里面的淀粉及蛋白质发生了变性，变成了不容易消化的物质，这些物质有一部分被碳化后，具有很强的吸附作 用，被人吃下后，可以吸附部分肠道内的油脂。 所以说玄米茶是清肠刮油的好东西，是可以减肥的。每天坚持喝八杯，就可以“轻松瘦下来”。
扩展阅读：喝玄米茶的好处
玄米茶不仅仅是味道香醇，而且还对人们的身体健康非常有好处的。它不仅具有绿茶中所富含的叶绿素、维生素等营养成分，而且还保留了糙米中所含的蛋白质、维生素、铁、镁等多种矿物质。其中，米中所富含的维生素E及胶原蛋白具有肌肤更富弹性；镁和锌更有利于促进新陈代谢的效果。而膳食纤维还有助于消食。因此，经常饮用玄米茶，还可以有助于降低胆固醇，起到美容瘦身的效果。
以上就是关于玄米茶的知识介绍。从上面我们知道，玄米茶是可以起到减肥的作用的的。因为这种茶具有促进新陈代谢的作用，而且还能有助于消食，经常饮用玄米茶可以起到美容瘦身的效果。以上内容由小编为您整理，希望对您有帮助。
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