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美容又保健 高山族橘皮茶让你越喝越健康

2019-12-04

橘皮,又可以称之为陈皮,是我国传统医药中的一种,具有利气调中、燥湿化痰的作用。很多人都知道橘皮可以泡茶喝,但是你知道橘皮茶其实是一种高山族的民俗茶饮么?

在高山族,橘皮茶又称为午时茶,不仅在台湾高山族居住的地区很流行,在其他地区也很受欢迎。又由于橘皮茶一般在端午的时候制作饮用,很多人也称其为端午茶。

高山族橘皮茶在制作的时候以茶为主,并加入了不少如前胡、白芷、川穹、甘草等中草药。因而,高山族橘皮茶实际上可以说是一种保健药茶。那么,高山族橘皮茶具体是怎么制作的呢?

高山族橘皮茶的制作方法有好几种,主要是配料上的不同。在这里,我们介绍一种常见的高山族橘皮茶的制作方法。首先,准备乌龙茶500g,厚朴、桔梗、麦芽、紫苏叶各45g,苍术、前胡、紫胡、防风、羌活、橘皮、山楂、连翘、神曲、藿香、白芷、枳实、川弓、甘草各30g。然后,把准备好的材料研磨成粉并用生姜汁和面打浆。最后,用模具压成块状并用小道切成15-20g的小方块收藏。高山族橘皮茶喝的时候十分简单,直接取出制作好的小茶块泡水喝即可。

高山族橘皮茶具有疏风解表、芳香化湿、和胃消食的作用。若是各位茶友不小心感染了风寒感冒、寒热,或者是有吐泻、食滞等症状时都可以喝上一杯高山族橘皮茶,顿时让你感到通体舒畅。

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各种养生花茶让你越喝越漂亮


都说秋季是贴秋膘、养生的季节,除了在吃食上需要多加注意,也需要在喝的上面下功夫。而且对于不喜欢喝水、觉得水没滋味的宝宝,泡一壶有味道的花茶也是很好的选择哦。

秋季养生花茶应该怎么喝?

1.上班族:桂花茶

原 料:

熏衣草4克 芦荟3片 桂花3克

做 法:

将熏衣草和芦荟、桂花一同放入杯中,

冲入沸水,焖约10分钟即可饮用

功 效:

桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、化痰止咳、养生润肺的功效,而且还增加了薰衣草和芦荟,很适合久坐的上班族。

2.失眠人群:百合花、薰衣草

原 料:

干百合2朵 蜂蜜10毫升

做 法:

将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可

功 效:

百合花药食同源,经常饮用可以清热解毒、止咳平喘、宁心安神。

原 料:

薰衣草3克 茉莉花3克 蜂蜜15毫升

做 法:

在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中即可。

攻 效:

茉莉花有润肠通便、排毒的功效,薰衣草可以舒压安眠,对于失眠人群来说是很好的。

3.高血压、高血脂人群:三七花、决明子

原 料:

绞股兰8克 三七花6朵 灵芝片4片

做 法:

将绞股兰和三七花、灵芝片一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用

功 效:

4.缓解便秘、对肝脏有好处,而且加入了绞股蓝,就具有了减肥的功效

但三七花属于凉性茶,对体寒、宫寒、容易痛经的宝宝们可能不太友好。

原 料:

材料:枸杞12克 决明子10克 绿茶8克

做 法:

将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用

功 效:

降低血脂、清肝明目、滋补肾脏,家里有人经常喝酒的宝宝们可以常备在茶几上。

5.美容养颜:玫瑰花茶

原 料:

玫瑰花8朵 柠檬干1片 茉莉花8朵

做 法:

将玫瑰花和柠檬干、茉莉花一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用

功 效:

护肤养颜,美白肌肤。

养生不比喝药,是一件需要持之以恒、形成习惯的事情,就像吃饭睡觉一样。真正的养生就是善待我们的身体,除了在饮食结构上作出调整,还需要在作息上进行配合。养生就是润物细无声的滋润,短期内突如其来的大补可不叫养生。花草茶不是什么灵丹妙药,只能缓解或者保持,并不是要指望花草茶治病。

花茶这样喝,不仅越喝越美,还让你不知不觉爱上喝水!


笔者每天早上到公司后的第一件事就是到厨房,根据自己近期的身体状况搭配几样花茶,然后用开水冲泡,不仅提神醒脑,而且相比啥味道都没有的白开水,花茶喝起来味道也更清甜芳香。

虽然花茶近几年才开始受到热捧,但陛下们也许有所不知,花茶的历史可是相当悠久。

据史料记载,在宋朝时就有在上等绿茶中加入龙脑香(一种香料)作为贡品,到了后期,有恐影响茶之真味,就不主张用香料薰茶。但这依然算是中国花茶的始型。

明朝是中国茶类大发展时期,大量生产炒青、烘青、晒青绿茶。

除此之外,顾元庆《茶谱》的「茶诸法」中对花茶窨制技术记载比较详细:

木樨、茉莉、玫瑰、蔷薇、兰蕙、桔花、栀子、木香、梅花皆可作茶。诸花开始摘其半合半放蕊之香气全者。量其茶叶多少,摘花为茶。花多则太香,而脱茶韵,花少则不香,而不尽美。三停茶而一停花始称。

而到了清朝,民间已经形成了从花一层,茶一层到手工拼和,机械自动拼和再到蒸煮焙干、铁锅炒干、烘笼烘干、机械烘干等一整套熟络的花茶制作技术。

其实花茶除了浓郁芳香的清新之气外,搭配不同种类的花茶泡水喝还能起到调理身体的作用~

今天小笼包就跟陛下们分享七种功效花茶的搭配泡法,绝对能应对你生活或工作出现的诸如长痘、上火、口臭、溃疡等小的身体不适,而且淡淡的香味让你不爱喝水的你,不知不觉一天就能喝到八杯水!赶紧看看吧!

消灭痘痘,清热降火

3g柠檬片、1g菊花

柠檬含有大量维C,可以抗菌,提高免疫力;菊花疏风清热,平肝明目,肝火旺是长痘痘的主要原因,坚持喝一周,痘痘就看不到啦!

润肠通便,缓解口臭

2g金银花、1g荷叶、1g菊花

菊花和金银花可以去除熬夜口臭,加上荷叶通肠排毒,喝完整个口腔像刚刷过牙一样清爽,连着喝一周,会有意想不到的效果~

降火排毒,消灭闭口

2g金银花,3g甘草、1g菊花

菊花和金银花又能散风热。如果因为上火导致的闭口痘痘、口腔溃疡,用它泡水喝能得到很好的缓解。

调中开胃,瘦身吸脂

3g陈皮、5g山楂、2g菊花

山楂消积食,散瘀血,陈皮调中开胃,燥湿化痰,火锅烧烤吃多的时候,喝一杯,减脂效果超好!不过经期的时候不建议喝哦~

去除粉刺,消肿解毒

2g茉莉花、2g菊花

茉莉花在补水的同时也能美白,也有非常好的促进循环效果,因为它的活络特质,能使皮肤柔软,有弹性,改善小细纹,并且使皮肤细嫩明亮。

瘦身排毒,增强免疫力

5g枸杞、5g山楂、3g菊花

山楂消食消积,特别是消肉食的效果很好,枸杞补气养血,可以缓和山楂对肠胃的刺激,对人体起到一种保护作用。

美容养颜,补气养血

5g红枣、2g玫瑰花、5g枸杞

用来泡水的玫瑰花是干花瓣哦,新鲜的玫瑰是不能用来泡茶的,玫瑰的芬芳气味能够镇定安神、舒缓压力、放松心情。红枣和枸杞补气养血,能够让你的面色更红润。

荷叶茶越喝越胖,喝荷叶茶帮助减肥


众所周知,肥胖是分热性和寒性,实性和虚性的,而荷叶茶更适合热性实胖的体质。如果你本身体寒,有四肢冰冷,经期偏长,体质虚弱的,你不适合喝荷叶茶减肥,会对身体造成二次伤害,所以喝荷叶茶长胖是不可能的,具体如下!

喝荷叶茶帮助减肥

荷叶茶是有一定的减肥的作用的主要是由荷叶碱、柠檬酸,苹果酸组成,主要是有清热解暑的作用,同时也可以促进脂肪的燃烧达到一定的减肥的效果。对于水肿型肥胖和便秘性的肥胖以及身上脂肪比例特别多的人有很大的作用。也有一定的降低胆固醇和甘油三酯,对于高脂血症和肥胖的病人是有一定的效果。

喝荷叶茶减肥误区

1、不要放太多

荷叶茶属于凉性的物质,如果喝太多的话就会影响肠胃的消化,尤其是对于一些,肠胃不是很好的人来说,如果一次性大量喝太多的荷叶茶,反而会影响肠胃功能,所以在,喝的时候放荷叶茶的时候,不能一次性放入太多,适量的,放才能够发挥出它的最大功效。

2、不要反复使用

有些人会觉得只泡一次,然后就扔掉的话,会非常的浪费,这时就会经过反复的冲泡,直到最后把它冲淡,但是这样反复的冲泡,是不会起到什么很好的效果,因为在泡荷叶茶的时候,只有浓茶的效果才是最好的,反复冲泡的话,几乎对减肥没有起到什么效果。

3、用温水冲泡

有些人在冲泡荷叶茶的时候,就会用刚刚烧开的水,觉得这样能够,立即把它泡开,而且也能发挥出它的最大功效,如果用很开的水,直接泡荷叶茶的话会破坏掉荷叶茶中的,一些营养物质,这样不但破坏掉它的营养成分,而且也会对身体起不到什么很好的减肥作用。所以在冲泡的时候最好用温热水这样才会把荷叶茶中的减肥有效物质发挥出来。

喝荷叶茶减肥效果

一般情况下荷叶茶减肥不是立竿见影的,都跟其他减肥方式一样需要坚持一段时间,一般需要坚持一个月或者是更长的时间,这个主要看饮用者自身的体质问题了,不同体质的人对于喝茶的反应会有所不同,因此也就间接说明了荷叶茶不是所有人都适合饮用的。

荷叶茶减肥的忌宜

1、适宜人群

适宜炎夏天热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛和暑湿泄泻者饮用;适宜吐血、咯血,痰中带血,鼻出血,尿血,大便出血,妇女崩漏者饮用;适宜妇人产后饮用;适宜肥胖症患者饮用;适宜高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝患者饮用;适合热性实胖体质的人士作减肥茶饮用。

2、禁忌人群

素有胃寒疼痛,或体虚气弱之人忌饮荷叶茶;孕妇、女性经期请勿饮用荷叶茶。有些朋友身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况,这一类的人群也最好不要喝荷叶茶。

荷叶茶的功效

1、静心安神

荷叶茶具有静心安神的作用。科学研究表明,荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用,可以缓解压力,平心静气。

2、驻颜益色

荷叶茶还能够养颜美容,荷叶中的维生素C,各种生物碱,具有抗氧化的作用,还能及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持肌肤的美丽。

3、清热解暑

荷叶茶味苦涩,性辛凉,有清热解暑的作用,可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火,适用于治疗暑热烦渴。

4、降压利尿

常喝荷叶茶,还可以利尿、消水肿,更可扩张血管、降血压,对于体内水分代谢异常、下肢水肿、高血压有效。

综上所述,荷叶茶还能够加强脂肪代谢,使肠胃畅通,将毒素排出体外,达到减肥瘦身功效,轻松保持曼妙曲线,肥胖者可以常喝荷叶茶,但是喝荷叶茶减肥要注意方式,还需要长期坚持!

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