姜茶是生活中常见的养生茶饮，它对于防寒御寒有一定的作用，所以也深受很多人的喜爱，不过姜茶虽好，却有一定的注意事项和禁忌，具体有哪些呢？下面小编就给大家介绍一下姜对人体有什么好处吧！
姜对人体有什么好处
1、矫味解毒
鲜姜是重要的调料，因为其味清辣，只将食物的异味挥发散尽，而不会将食品混成辣味，所以适宜作为劳菜，尤其是海鲜、水产类腥味菜肴的矫味品。另外，鲜姜具有杀菌解毒的功效，与食物同吃可以避免一些毒素的吸收，出现的不适症状也可以借此缓解。
2、增进食欲
姜里含有的姜V素能刺激甜头的味觉神经和胃黏膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。
3、驱风散寒、解热镇痛
姜含有很多挥发油万分主要为姜V素、姜烯酮、姜酮等，具有发汗散寒的作用。在天气变换时偶而受风着凉，出现流鼻涕、怕冷、发热咳嗽吐痰的呼吸道症状，或者头疼头晕、四肢发冷疼痛的躯体症状还有腹痛、腹泻、呕吐等消化道症状时，在饮食中加些姜，可驱风散寒缓解不适并防止疾病向更深一步发展。
4、镇静、催眠
姜的另一个重要功效就是镇静兴奋神经和促进睡眠，所以适当多吃一些姜，会让你拥有香美的睡眠。
5、抗溃疡
姜可以保护胃黏膜，使肠张力、节律及蠕动增加，使胃蛋白酶和多种酶的作用减弱，脂肪分解酶作用增强，可用来治疗溃疡病;
6、兴奋循环和呼吸系统
多食姜可兴奋血管运动中枢及呼吸中枢，增加心脏收缩力和延长心脏收缩的持续时间;
7、抗病原微生物
对各种球菌、杆菌有抑制作用，并可以杀灭软体动物和血吸虫等寄生虫;
8、保肝利胆
姜具有利胆抗肝细胞损害的作用，所以多吃姜可以增强肝胆的功能;
9、降血脂
姜能降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞;
10、抗血小板聚集
姜对血小板异常聚集有显著抑制作用，可帮助用来治疗脑血栓等疾病;
11、抗氧化
姜能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复，并可延缓机体的衰老变化;所以，想要让青春永驻，也要多食姜呦!
12、抗过敏
姜能防止过敏性休克和预防某些鱼类蛋白质引起的荨麻疹，因此，为了降低发生过敏的风险，烹调鱼类食物时应适当多放些姜。
13、抗肿瘤
姜能抑制癌细胞增殖，还能增强其他抗肿瘤药物的效用，日常生活中，我们都不要忽略姜的这些重要作用。
男性吃姜的好处
民间流传着一句谚语：男不可一日无姜，女不可一日无糖。
这句谚语原意是说，男人的阳气需要姜的辛辣来激发，女人的阴血需要糖的甘甜来滋润。如果只从字面上理解，这则谚语似乎说姜对男人更重要。不过，这样的解释难免夸大男女生理的不同，而忽视了他们在姜这个问题上更大的共同点。
相比之下，女性因为运动量较少、食量小、肌肉相对不发达的缘故，自身产热能力本来就较之男子为弱。女性更容易受到外来低温的影响，更容易因经期、生育等的消耗而身体虚弱，出现怕冷、精神萎靡、疼痛、麻木等症状，这时候把姜作为食物和药物更是无可替代的。所以说，女性在一定程度上比男性更需要姜才对。
吃姜的温馨提示
1、物极必反，姜虽有益，但性偏温热，容易化燥伤阴，所以不可一次性食用过多，否则反而为害。
2、疖疮、目赤内热、便秘或痔疮等一些属火热实证的女性，要谨慎食用。
3、放置太久的鲜姜，如果腐坏并产生异味，很可能产生了一种新物质——黄樟素，食用后有诱发恶性肿瘤的危险，不可食用。
吃姜的禁忌人群
1、糖尿病患者
患有糖尿病的人群早期腿部神经逐渐减弱，感知能力也不如之前好，而且糖尿病患者后期的逐步只会出现溃烂，关节病，感染等多种情况，所以脚部对于外界温度的感知能力会比较差，不仅不适合用生姜泡脚，而且也不适合用过热的水进行泡脚。
2、静脉曲张病人
泡脚加重血液淤积热水泡脚时，我们下肢特别脚部的动脉会扩张变粗，反而筋脉不会发生任何变化。这样，血液的来路增加而去路不变，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。此外，热水泡脚还会导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。特别是用生姜泡脚更加加重病情。
综上所得，姜茶有祛寒止痛的作用，对于驱寒暖身，预防和缓解风寒感冒有很好的作用，同时姜茶对于女性痛经也有一定的缓解作用。但是对于风热感冒其实并无多大的作用，有时甚至还会加重身体本身的病情喔！
小编推荐
姜枣茶早晨空腹喝最好，有温阳、益气、养血作用。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状;生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲;生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。
姜枣茶夏季饮用
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显着。
吃生姜的禁忌
1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。
2.凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
3.从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，但不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其类型的呕吐则不宜使用。
4.不要吃烂了的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的。
5.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。可以在做菜或做汤的时候放几片生姜。
生姜的含量十分丰富，在驱寒解表、防止受寒、呕吐、止咳化痰等方面都有很高的效果。同时生姜属阳性，对促进消化、活血生津、提神抗疲劳等都有一定的效果。那么生姜泡水喝，什么时候喝最好喝？具体如下！
姜茶什么时候喝最好
1、早上喝
黑糖姜茶最好在上午喝，因为人在早晨时，胃中之气有待升发，喝一杯黑糖姜茶健脾温胃，胃一天的饮食消化做好准备。除此之外早上喝一杯黑糖姜茶还能兴奋神经、促进血液循环、预防感冒的效果。
2、感冒时候喝
黑糖姜茶中的生姜具有温经散寒、驱寒的作用，早晨喝一杯黑糖姜茶，能使风寒感冒患者微微出汗，从而减轻鼻塞、头疼等症状。
3、痛经的时候喝
黑糖姜茶中的黑糖有活血化瘀的作用，能疏通筋脉，改变血液循环，从而不会引起痛经，生姜能进血液循环和止呕作用，两者结合起来对治痛经有着更好的效果。
4、贫血的时候喝
黑糖含铁量高，铁是人体不断合成血红蛋白的主要原料，多喝黑糖姜茶能补铁，从而达到补血的效果。
喝姜茶的好处
1、缓解恶心反胃。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。
2、促进胃部消化。姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。
3、消炎。姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
4、通鼻防过敏。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
5、改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。
6、减轻经期不适。将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
7、增强免疫系统。生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。
8、帮助减轻压力。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。
姜茶的做法
1、老姜茶
材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
注意：湿热型胃痛不宜用。
2、红糖姜茶
生姜：50克红糖：75克
功效：暖宫、活血
做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要补血的，请加入红枣。在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。红糖不用煲这么久
3、开水姜茶
材料：生姜一片，开水一杯
制作：一杯水用一片姜即可，开水冲泡，热饮
功效：吃凉东西前饮用，可预防宫寒。生姜性温，有温中散寒的功效。
喝姜茶的注意事项
1、糖尿病人不适合饮用黑糖姜茶。因为糖尿病人的血糖本来就高，而黑糖姜茶中的糖份含量又比较高，糖尿病人喝了以后容易增高血糖的含量。
2、怀孕期间也不太适合喝黑糖姜茶。因为黑糖姜茶性热，孕妇喝了以后容易上火，而且黑糖会引起宫缩，对胎儿会造成一定的影响。
3、胃溃疡尽量不要喝黑糖姜茶。胃溃疡的患者饮食要以清淡为主，而黑糖姜茶中的生姜会刺激到胃粘膜，从而会使胃溃疡的病情加重进而引起疼痛。
4、体热的人不建议长期饮用黑糖姜茶。因为黑糖姜茶性热，这类人喝了以后很容易上火
综上所述，姜茶可以在早上饭后喝，或者是秋冬季节喝，但要掌握好喝生姜红茶的时间。生姜红茶有暖身的作用，生姜刺激性也比较的大，所以早上喝比较好，春夏季节都比较的干燥，所以尽量要调节着喝，否则容易上火，甚至长痘痘！
菊花姜茶是人们把干燥以后的菊花与生姜搭配在一起制成的养生茶，这种茶能驱寒也能活血还能为人体补充丰富的营养，它的保健功效特别出色，但在食用时也有诸多禁忌存在，想具体了解可以看看下面我对菊花姜茶做的详细介绍。
菊花姜茶的功效
1、保护眼睛
菊花姜茶对人类眼睛有明显保护作用，它不但能增强人体眼睛的抗辐射能力，还能缓解眼疲劳，对人类经常出现的眼干眼色和视力模糊以及视力下降等不良症状都有明显缓解作用，菊花姜茶中还含有丰富维生素a，这种物质可促进视网膜发育，还能营养视神经，它对维持人类眼睛健康也有极大好处。
2、预防缓解感冒
平时人们适量喝一些菊花姜茶，能预防缓解感冒，它能驱除人体内的热毒，并能防止寒气入侵，对人类因风热风寒导致的感冒都有良好预防作用，另外人们感冒后出现头晕，眩晕以及发烧咳嗽等不良症状时，多喝菊花姜茶就能让这些不适症状很快减轻。
3、预防三高
菊花姜茶还是能预防三高的健康饮品，它还有的丰富营养能提高心血管功能又能防止心血管功能减退，它还能净化血液，降低血液粘稠度，并能阻止血栓生成，经常用它泡水喝，能让血压血脂保持正常稳定状态。菊花姜茶还能调节人体内分泌，加快人体内胰岛素产生，经常饮用能保持血糖稳定也能预防高血糖发生。
菊花姜茶的禁忌
菊花姜茶营养丰富保健功效出色，但它在饮用时也有诸多禁忌，它味道略辛对人类的胃肠炎膜有一定刺激，容易引发胃部疼痛，所以平时人们不能过量饮用。另外生活中那些消化不良和脾胃虚弱的人也不能用菊花姜茶好，泡水喝，不然会让身体不适症状加重，会对人体健康产生不良影响。
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用，饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，断食结束后，可以持续减肥的效果，但是喝生姜红茶减肥要注意方式，不可随便饮用喔！
生姜红茶的危害
1、引起胃部不适
使用生姜红茶减肥法，如果喝过量的生姜红茶，有可能容易导致胃酸分泌过多，出现胃胀气、胃溃疡等情况。
2、影响肝脏功能
生姜中是含有不利于身体健康的成分黄樟素，而黄樟素是可以引起肝癌的物质，如果长期使用生姜红茶减肥法减肥的话，有可能会影响到肝脏功能。如果过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。
3、容易导致上火
生姜和红茶都是属于温性食物，喝了之后本身容易使身体燥热，如果长期喝的话，会容易导致上火，出现便秘、口臭等现象。
4、引起低血糖
生姜在一定程度上有抑制血糖上升的效果。过度的食用生姜是有可能出现头晕目眩、全身无力的情况，甚至是低血糖。
5、导致月经不调
如果女性是在经期喝生姜红茶减肥，由于生姜是温性的，有活血作用，可能会导致月经量增多的情况。再加上经期喝红茶会容易使得铁元素流失量加多，如果在经期有生姜红茶减肥的话，是有可能出现月经量增多，月经不调、甚至贫血等情况。
6、引起身体脱水
喝生姜红茶后会出现发汗的情况，尤其是体质内热或是体内水分少的人，喝多了会引起体内水分的流失，严重的甚至出现身体脱水的现象。
吃姜的注意事项
1、不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗净后即可切丝分片。
2、凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
3、从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。
4、不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。
红糖姜水喝多少
红糖姜水一次不宜喝过多，一次喝250毫升就够了，喝温热的即可，太烫易灼伤口腔，养成习惯对食道不好，40℃左右的温热的红糖姜水散寒活血效果最好。红糖姜水糖分含量高，且是温热滋补之物，喝太多容易上火，长痘，特别是热性体质的人，还有就是喝多了，糖分堆积，易肥胖。
生姜红茶的功效
1、降胆固醇、防癌
研究表明，生姜中含有的多种活性成分不仅有活血暖胃的功效，还有防癌抗癌和预防心血管疾病的作用。医学证明，从生姜中提取出来的精华素，也可以用于治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。生姜中还含有一种油树脂，该树脂具有降血脂和降低胆固醇的功效。
2、减肥瘦身
生姜和红茶都属于热性食品，都有促进血液循环、加快新陈代谢的功能。红茶和生姜都有暖身的作用，有益增强身体代谢机能，加快脂肪的燃烧，促使囤积在体内的废物排出，从而起到了减肥的效果。
3、利尿、排毒
生姜具有通便的特殊作用，而红茶利尿。经常便秘的朋友自制一杯生姜红茶，不仅有助于迅速解决便秘这一问题，还能帮助提神，一天内保持充沛的精力。不过对于生姜红茶的饮用时间，最佳时间是清晨，下午三点过后则不宜饮用。
4、祛斑
过度的日晒和年纪的增长，都会导致皮肤上出现一些“岁月的痕迹”，这就是色斑。据研究表明，这些斑点的出现是体内氧自由基过度活跃所导致。生姜中含有淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，能对抗氧自由基，从而达到祛斑的功效。
总上所得，红茶生姜减肥法的效果虽然好，但是在饮用期间不摄入其他食物，才能让体重明显减轻，而且在减肥成功以后，还要注意饮食的调理，不能暴饮暴食，并进行适度运动，不然减肥以后的体重很容易反弹。
生姜红枣茶是由生姜、红枣、枸杞、当归和红糖煮制而成茶饮，生姜驱寒补暖，红糖、红枣、枸杞等都是对身体非常好的食材，是体寒怕冷、贫血体质朋友的良方，除此之外，功效还有很多，具体如下！
红茶姜红枣泡水喝功效
生姜可以温阳散寒；红糖可以补血化瘀、温经止痛；大枣补中益气，养血安神。因此，该茶具有很好的温中驱寒、健脾养胃、调经止痛的作用。此茶活血，调经，为女性最适合。特别是手脚冰凉，畏寒，气血不足的女性。
红茶姜红枣的做法
原料：红枣一斤，红糖半斤，老姜半斤，玻璃罐一个，砂锅，勺子，刀，砧板，大碗洗干净，不沾半点油腻和腥味
方法/步骤
1、红枣洗干净去核，切碎，用水泡一个小时，水量刚盖过红枣。老姜洗干净去皮，切成细丝，备用。红糖用凉开水冲开，不用太多水。
2、把砂锅洗干净，不能沾半点油腻，玻璃罐洗干净风干，不沾油腻，不然放不久。
3、砂锅放老姜炒炒，然后放红枣连水一起，还有红糖水一起放进去，中火烧。
4、水刚盖过红枣一点，慢慢煮，煮的时候要搅拌，煮开了，调成小火继续搅拌。
5、待成浆的时候就可以关火。这样红枣红糖姜茶就煮好了。
红枣推荐食用方法
1、红枣补血养颜粥
功效：活血安神、理气脾胃、清热解毒
其它食材：红皮花生1把、红豆1把、大米1把、紫米1把、红糖适量
2、黑米红枣粥
功效：明目暖肝、健脾和胃、润肺止咳、养血安神
其它食材：黑米120克、枸杞适量、冰糖50克
3、当归红枣蛋
功效：补血活血、养血安神、补脾胃、增强免疫力
其它食材：当归10克、红糖小块、鸡蛋2个
4、红枣年糕
功效：安神、补脾胃、辅助降血脂
其它食材：糯米粉250g、开水适量、白糖40g
5、红枣酸奶
功效：活血化瘀、安神、补脾胃、降血脂
其他食材：酸奶一瓶、干果麦片适量
红枣食用禁忌
一、不宜同食
1、红枣+黄瓜
红枣中含有很高的维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶，两种一起食用会分解维生素C，减低红枣的营养价值。
2、红枣+萝卜
红枣中维生素C的含量很高，有维生素丸的称呼，而萝卜中含有抗热血酸酶，也有破坏维生素C的作用，一起食用会减低红枣的营养价值。
二、相关禁忌
1、患有牙病以及便秘人群要慎吃。
2、小儿疳病不宜吃红枣。
3、凡有痰湿、痰热、积滞、虫病者也不宜吃红枣。
三、母婴宜忌
1、孕妇宜吃红枣
孕妇宜吃红枣，可以补充孕期所需的维生素C、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，可以起到补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，而且红枣中含治疗高血压的药物成分芦丁，孕妇常吃红枣可以防治妊娠高血压。
2、婴幼儿不宜过多食用红枣
因为儿童脾胃功能较弱，红枣粘腻不易消化，吃多了会影响食欲和消化，而且大枣的糖分较多，还容易引发龋齿，所以婴幼儿应该少吃红枣，吃枣时宜做成枣泥食用。
温馨提示：红茶姜红枣的作用可是挺大的，例如是可以活血散瘀，加快雪夜的流动，还可以对于防止心肌梗塞有着一定的作用，老人是可以饮用姜茶的！且小孩也不适合饮用喔！
红糖姜水有补血功效，适合于经期饮用。因为经期缺血，所以多喝会有补血功效。平时如果喝太多的话， 可能会让经期血量增加，总体来说还是对女性有好处的，在我们的身边，也有很多的人喜欢喝红糖姜水，下面小编就给大家介绍一下红糖姜水的功效与作用吧！
红糖姜水的功效与作用
1、适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。具体做法是：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。
2、除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾
生姜性温味辣，含有姜醇等油 性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。而现代医学也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
3、补中益气、健脾胃、暖胃
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
4、其他功效
黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
姜茶的做法
1、老姜茶
材料：红茶6克、老生姜10克、蜂蜜适量。
制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶,待温时,调入蜜糖饮用。 功效:温中散寒,健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
注意:湿热型胃痛不宜用。
2、红糖姜茶
材料:生姜50克、红糖75克。
功效:暖宫、活血 做法:生姜剁得碎碎的,加三碗水煲成一碗水,如果是要补血的,请加入红枣。在煲到差不多剩下一碗水的时候,加入红糖。
3、开水姜茶
材料:生姜一片、开水一杯。
制作:一杯水用一片姜即可,开水冲泡,热饮 功效:夏天吃凉东西前饮用,可预防宫寒；生姜性温,有温中散寒的功效。
姜茶什么时候喝最好
1、早上喝
黑糖姜茶最好在上午喝，因为人在早晨时，胃中之气有待升发，喝一杯黑糖姜茶健脾温胃，胃一天的饮食消化做好准备。除此之外早上喝一杯黑糖姜茶还能兴奋神经、促进血液循环、预防感冒的效果。
2、感冒时候喝
黑糖姜茶中的生姜具有温经散寒、驱寒的作用，早晨喝一杯黑糖姜茶，能使风寒感冒患者微微出汗，从而减轻鼻塞、头疼等症状。
3、痛经的时候喝
黑糖姜茶中的黑糖有活血化瘀的作用，能疏通筋脉，改变血液循环，从而不会引起痛经，生姜能进血液循环和止呕作用，两者结合起来对治痛经有着更好的效果。
4、贫血的时候喝
黑糖含铁量高，铁是人体不断合成血红蛋白的主要原料，多喝黑糖姜茶能补铁，从而达到补血的效果。
喝姜茶的禁忌人群
1、手脚心发热的人
这类人属于阴虚体质,是体内津液不足所导致。而生姜性温,会容易耗损津液,加重阴虚的程度,使津液亏损得更厉害,还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。
2、眩晕耳鸣的人
有此症状的人多是由于肝火过旺导致的一些并发症所致,这类人本来就阳热亢盛,如果再吃过多的姜,相当于“火上浇油”。
3、肝炎病人
一般情况下,肝炎病人都是忌吃姜的,因为常吃姜会加重其症状,生姜引起的燥热对炎症的消除不利。
4、口臭的人
中医认为口臭是由胃热所致,生姜性温,胃热的人吃会加重原有的胃热,甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。 5、便秘人群 便秘多属于肠热,此时如果过食生姜,也会加重症状。
6、咳痰较黄的人
痰黄的人是因为肺热肺燥,生姜性温,食用姜易加重症状。
7、脱发的人
中医认为,头发与肾有密切关系,老年人肾精不足,肾阴亏虚,头发得不到充足的滋养,就会脱发。生姜性温,脱发的人食用,肾阴虚更甚,会加重脱发的程度。
红糖姜水做法
1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；
2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；
3、适当服用即可，多喝容易上火；
4、经期不要服用，以免血量过多；
5、糖尿病患者不宜服用。
综上所得，中医认为生姜加红糖有温胃止呕的作用，中医中还有相关常用配方，如寒凝血淤型痛经；红糖姜水功效与作用主要体现在驱寒暖胃、防治感冒、补气益血、排毒滋润、散瘀活血，利肠通便，缓肝明目！
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