普洱茶的功效论述以及副作用

普洱茶作为我国热销的一个茶叶品种，受到许多人的青睐和欢迎。据史籍古书的记载，普洱茶具有多种保健功能，清香甘甜的茶水能让人消暑清火、提神醒脑。但是，并不是所有人都适宜饮用普洱茶的，小编今天就跟大家说说普洱茶的一些副作用。

古代对茶功效的论述

自古至今茶由于奇特的功效，在历代茶、医、药3类文献中多有述及。林乾良教授将茶的功效归纳为24种，即：少睡、安神、明目、清头目、止渴生津、清热、解毒、消暑、去油腻、消食、下气、利尿、通便、去痰、祛风解表、固齿、治心痛、疗疮治瘘、疗饥、益气力、延年益寿及其他。

茶可入药，对茶的性味(即四气五味)，《新修本草》作“甘、苦，微寒，无毒”;李时珍《本草纲目》作“苦、甘，微寒，无毒”，字完全相同，只调动了苦甘的位置。中医理论认为：甘味多补而苦味多泻，这里说明了茶叶是一种攻补兼备的良药。普洱茶具备了攻补的特性，未发酵或氧化程度低的普洱茶有攻的属性，而经发酵和氧化程度深的普洱茶具有补的属性。

茶圣陆羽在《茶经》中说：“茶之为用，味至寒，为饮，最宜精行俭德之人，若热渴凝闷，脑痛、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。”近年根据历代医家的论述，用民间中医学的观点，已将茶的药效功能归纳为：提神醒脑，安神除烦;上清头目，明目清火，下气消食，醒目解腻;止渴生津，通便利尿;清热解毒，消暑止痢;祛风解表，去痰止咳;疗痿疮，益气力，坚牙齿。

在24功效中，属攻者如清热、清暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表等;属补者如、止咳生津、益气力、延年益寿等，普洱茶在众多茶类中最能体现其补的作用。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效，故普洱茶一直被誉为一种攻补兼备的良药。

从四气来看，茶叶其性“微寒”，即“凉”的意思。寒凉的药物，多具有清热、解毒、泻火、凉血、消暑、疗疮等功效，这符合史书记载的茶叶传统功效。而从中医学升降浮沉理论来说，茶叶具有多种功能。祛风解表、清头目等是普洱生茶升浮的功效，下气、利水、通便等是普洱熟茶的沉降功效。从归经而言，茶叶入五脏，五脏是中医脏腑理论的核心。

从史籍对普洱茶功效的著述来看，从消食弃毒，理气去胀，清热化痰，利肠通泄，驱风醒酒，除烦清心等综合全面地阐述了普洱茶的药效功能。普洱茶所具有的疗效，与林乾良教授归纳的古代茶的24功效相符。

普洱茶的副作用：

1、普洱茶(熟茶)中氟含量较高加上水的因素多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙，不易吸收造成钙流失。

2、普洱茶(熟茶)中茶色素较多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。

3、普洱茶中和血糖速度比较快，低血糖、低血压的患者大量饮用后容易产生头晕、恶心等症状。

4、普洱茶(熟茶)中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，同样造成人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血患者和经期的女生都不宜饮用普洱茶。

5、普洱茶(生茶)性寒，多饮体寒者会引起腹痛腹泻等不适症状，较为伤胃。

普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用。此外，我们常喝的茶(如绿茶、红茶、乌龙茶等)可能会导致失眠、多尿等问题，但普洱茶不会。这是因为普洱茶是一种后发酵茶，在发酵过程中，其中的茶多酚经过强氧化作用，含量比普通茶要少，大约可降到15%以下甚至更多。因此，普洱茶相对其他种类的茶，对人的睡眠影响较小。

不适合饮用人群：

1、孕妇不宜多喝普洱茶，因其有可能会抑制小儿发育;

2、处于经期的女士们不适合喝普洱茶，经期缺铁，多喝普洱茶会造成身体铁元素无法吸收;

3、大病初愈的人，不宜喝过多的普洱茶，过多饮用会造成身体不适。

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女性长期喝普洱茶的副作用！

对于女性来说，由于特殊生理期原因，尽量少喝些普洱茶，因为往往很多女性都有贫血、低血糖、低血压等现象，而饮用普洱茶有降血糖、降血压的功效，长期饮用普洱茶，那么导致血压、血糖降低的同时，还容易出现头晕、恶心、呕吐等现象；并且茶中的氟含量是比较高，经过水泡后，会导致身体内钙离子化合成氟化钙，长期如此，那么必然会导致身体出现缺钙的现象；此外，普洱茶内含的茶色素含量多，女性长期饮用，再加上没有清洁牙齿的同时，那么便会导致出现色牙素，也就是说牙齿上出现黄芽现象，严重影响女性牙齿健康和美观；重要的是，女性长期大量饮用普洱茶的话，会导致身体寒性加重，从而出现腹痛、腹泻等现象；甚至会刺激胃液分泌，刺激肠道功能，从而出现肠胃疾病问题。因此，女性在饮用普洱茶之前，一定要先了解清楚禁忌，还有根据自己身体来选择。

提示：普洱生茶是经过渥堆发酵所得，里面所含的物质经过发酵转变后，茶性更加的温和，有暖胃养胃的功效；而普洱生茶则拥有鲜叶更多的营养物质，如咖啡碱、茶多酚等，茶性寒，容易刺激胃部，所以对于胃寒、胃部疾病人群来说，最好是不要选择生茶。

女性长期喝普洱茶的危害

1、神经衰弱、失眠的女性不宜喝茶。因为茶叶中所含咖啡因会对大脑皮质有兴奋的作用，这类人群喝茶，会促使大脑处于一个极度兴奋的状态下，而导致出现失眠的现象。

2、缺铁性贫血的女性，不宜喝茶。茶叶中所含丰富的鞣酸，会促使食物中的铁元素形成难以被人体吸收的沉淀物，从而加重贫血的症状。

3、缺钙、骨折的女性，不宜喝茶。茶叶中所含的生物碱物质，会抑制肠胃对钙的吸收，同时还容易导致缺钙、骨质疏松，让骨折问题，难以得到康复，所以这类女性也是不适合喝普洱茶的。

4、胃溃疡女性，不宜喝茶。茶叶中的茶碱，会降低磷酸二脂酶的活性，可以促使胃壁细胞分泌大量的胃酸，胃酸过多的情况下，那么就会影响胃溃疡面的愈合，也会抵消某些药物的药效。

女性有以下情况，都不适合喝茶

1、怀孕期。因为杂怀孕期间，腹中宝宝需要大量的营养物质来满足身体发育。而茶叶中所含的咖啡碱、茶多酚，会直接干扰宝宝的健康发育，包括身体发育和脑部发育，所以这个时候是不建议喝任何茶的。

2、哺乳期。哺乳期的妈妈当然也是不适合喝茶的，因为茶叶中的咖啡碱，可以直接渗透进入乳汁内，直接影响婴儿宝宝的健康，这样对宝贝发育是非常不利的。

3、更年期。对于更年期的女性来说，往往身体容易出现头晕、浑身乏力的现象，有的时候还会心跳加速、脾气暴躁、睡眠质量差，而如果喝太多的浓茶的话，那么会加重这些症状哦。所以更年期的女性，最好是不要喝茶的好，尤其是不要喝浓茶。

4、女性肾脏机能不好，肾亏的情况下，最好是不要喝太多的茶，尤其是晚饭后、睡觉前都不可以喝茶，否则的话会加重肾脏的负荷量，加重肾脏问题。

女性喝普洱茶的注意事项

1、不宜喝新茶。由于新茶的存放时间太多，里面含有较多的未经过氧化的多酚类、醛类、醇类等物质，这些物质对我们人的肠胃粘膜有较强的刺激作用，容易诱发肠胃疾病哦。所以尽量少喝些新茶。

2、空腹不宜喝茶。空腹喝茶的危害较大，空腹情况下喝茶，可稀释胃酸、降低消化功能，导致茶叶中的大量不良成分进入血液内，引发头晕、心慌、手脚无力的现象。

3、发烧不宜喝茶。因为茶叶中所含的茶碱，有升高体温的作用，对于发烧病人来说，喝茶无疑是火上浇油，加重不适症状。

其实，女性喝普洱茶的好处很多，但同时也需要注意科学合理的饮用，否则的话会产生相关的副作用。因此，大家在饮用之前，一定要先摸清楚这些副作用，然后正确的饮用，才可以真正的促进身体健康，做到“以茶养生”。

喝红雪茶的功效以及作用

红雪茶是茶中的珍品，是一种出生于高寒地带的特色茶品，它在我国主要出产于玉龙雪山地区，只有在海拔四千多米的地方才能看到，与普通茶品不同，这种红雪茶在下雪时才开始发芽，等大雪把它完全盖住时才能长成红雪茶。红雪茶的产量很少，纯净度特别高，许多人都喜欢它，只是真正见过的它的人并不多，今天小编不但会带大家认识一下红雪茶，还会告诉大家喝红雪茶的功效以及作用有哪些。

喝红雪茶的功效以及作用

1、红雪茶是一种清香回甘，稍有苦味的茶品，这种茶中雪茶素、苦露醇和酸性成分的含量都很高，人们饮用以后可以清除积存在身体中的垃圾和病毒，对维护身体健康特别有利，另外长时间饮用红雪茶，体内毒素消失，人们的皮肤也会变得美丽诱人。

2、红雪茶含大量的含雪和茶酸，是一种性质寒凉的饮品，人们饮用以后可以清除体内的热毒减少中暑现象的发生，另外对于体内热毒过盛引起的上火症状也有很好的缓解功效。

3、红雪茶中维生素与微量元素的含量和种类都很高，人们饮用以后不但可以生津止渴，更可以起到滋阴养肺的作用，对肺热引起的咳嗽治疗效果明显，另外红雪茶中铁和葫芦素对人体的肝脏有很好的保护作用，可以加快肝脏的血液流量，修复受伤的肝细胞，对促进肝脏健康特别有利。

黑茶的功效作用和副作用！

别看黑茶那般的乌黑，粗枝叶大的，它有着非常独到的一面，有存放时间越久价值越高的说法，无论是从药效价值还是经济价值，都是比较有升值的空间的。许多人爱喝黑茶，除了它独特的口感以外，还有就是关于它的功效作用了，但除此之外，饮用黑茶也是有一定副作用的。下面一起来看看，关于黑茶的功效作用，还有副作用介绍。

黑茶的功效作用

1、补充膳食营养

黑茶中含有丰富的营养成分，其中包括有维生素、矿物质元素，此外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等，尤其是对于长期吃牛、羊肉、奶酪的少数民族来说，长期饮用黑茶，是可以补充身体的膳食营养，还有各种维生素的，有生命茶的说法。

并且重要的是，适当饮用黑茶，是可以分解油腻的，还可以促进消化，预防食物中的脂肪、垃圾、毒素在身体内的对决，还可以促进身体脂肪的燃烧，有效的排泄出身体外，从而达到就解油腻、助消化的好处。

2、药用价值

生活中常喝黑茶，是可以降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病的。血脂含量高，会促使脂质在血管壁上沉积，引起动脉粥样硬化、形成血栓。并且黑茶可以降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白溶解作用，抑制血小板凝聚，可以使血管壁松弛，增加血管直径，有效抑制主脉喝冠状动脉粥样硬化板块的形成，达到降压、软化血管、防治心血管疾病的目的。

3、抗衰老

生活中经常饮用黑茶，是可以达到抗氧化、延缓衰老、延年益寿的好处的。人体之所以会衰老，主要原因是因为身体在代谢过程中所产生的自由基，对身体细胞有老化的作用；而黑茶中内含丰富的抗氧化剂儿茶素、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、类胡萝卜素等，且有大量的抗氧化作用的微量元素锌、锰、铜(SOD的构成元素)和硒(GSHPX的构成元素)等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

《黑茶的副作用》

1、黑茶会影响身体铁元素的吸收，所以对于贫血患者、经期女性来说，都是不适宜饮用黑茶的。

2、茶叶中的鞣酸物质容易和药物的成分结合成沉淀物质，从而降低药效，所以大家吃药的时候，切忌不要喝黑茶。

3、空腹状态下喝茶是很容易刺激胃液分泌，从而影响消化，所以在空腹的状态下是不适宜喝茶的。

4、虽然黑茶的养生功效好，但是切忌不要喝浓茶，不要过量的饮用，否则的话是很容易出现失眠、焦虑的现象发生的。

以上就是关于黑茶的饮用功效，还有相关副作用介绍了。黑茶的功效作用和副作用几乎是并存的，所以大家在饮用黑茶的时候，一定要注意这些相关的禁忌，否则的话是很容易影响身体健康的哦。