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哪些茶可以补气血?八款茶告别气虚体质!

2019-11-30

对于女性朋友来说,补气血是一件很重要的事情,补气血是女性朋友一生的功课,只有气血充足,人才能焕发出生机和活力,才能越活越年轻。除了食用补药外,在生活中,我们还可以通过饮用一些具有补充气血功能的保健茶,来补充气血,告别虚弱体质。下面小编就为大家介绍几款补气血的茶饮吧。

气血茶

八款补气补血茶

一 荔枝红枣茶

材料:红枣,荔枝肉,红糖。

做法:把红枣洗干净去核,荔枝肉洗干净后一起放进锅里煮半个小时后,最后加入红糖即可完成。

功效:红枣和红糖有着补气补血和安神的好作用,对失眠也有很大的好处哦。荔枝肉非常有营养,不过吃多了容易上火。

二 葡萄红枣茶

材料:红葡萄,红枣,红茶。

做法:把红枣和红葡萄洗干净去掉杂质,把所有材料一起放进去煮十分钟左右即可享用了。

功效:葡萄,红枣,红茶都是非常好的养生以及补气补血食物,还有着养颜作用哦,要知道红酒等都是用红葡萄制作而成。

三 木耳红枣茶

材料:木耳,红枣,白糖。

做法:把木耳用热水泡发后洗干净烘干弄成粉碎末,红枣洗干净去皮去核。把木耳粉,红枣以及白糖一起煮开以后就可以喝了。

功效:能补气补血以及治疗体虚,木耳还有着很好的养血作用。

四 甘乌甘草茶

材料:甘草,首乌,红糖。

做法:把首乌和甘草都洗干净放进锅里开火煮沸后,加入红糖用中小火煮上30分钟左右即可完成。最后可以用过滤布来把杂质过滤掉。

功效:甘乌甘草都是非常好的养生药材,能补气养血以及治疗咳嗽气乏等。

五 芝麻红枣茶

材料:红枣,黑芝麻,冰糖。

做法:把红枣洗干净去核,黑芝麻洗干净备用。把洗干净的红枣和黑芝麻一起放进沸水里冲泡,最好盖上盖子焖十分钟左右就可以了。这样能省去开锅煮的麻烦。

功效:能治疗便秘失眠等,还有着补血补气的好作用。黑芝麻还有着养发的作用哦。

六 山楂决明子茶

材料:山楂,决明子,冰糖。

做法:爱表山楂和决明子都洗干净放进锅里,把冰糖放下去一起煮上几分钟后用过滤布过滤掉杂质就可以喝了。

功效:能治疗高血压以及肠胃不好等,山楂有开胃的好作用。三种材料搭配一起还有着补气补血的好作用。

七 桂圆红茶

材料:桂圆,红糖,红茶。

做法:把桂圆洗干净和红茶一起放进锅里加一些水烧开后加入红糖,煮上20分钟左右就完成了。

功效:桂圆,红糖以及红茶都有着非常好的养生功效,能养胃治疗体虚贫血者,是非常好的女性补气补血养生茶。

八 当归红茶

材料:当归,红茶,冰糖。

做法:把当归洗干净放进锅里用大火烧开后,加入红茶和冰糖一起煮上三十分钟后过滤取汁即可。

功效:能治疗月经不调以及痛经等症状,当归有着很好的养生功效,非常适合女性补气补血。

以上八款茶十分适合女性朋友饮用,对于气血流失过多的女性朋友来说,在生活中饮用一些自制的补气血茶,对于改善气虚、气血不足具有良好功效。以上内容由小编为您整理,希望对您有所帮助。

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女人气血不足喝什么茶?补气血的茶饮


女人容易气血不足,这个时候医生一般会建议患者喝些补气血饮品,比如泡茶的时候加入红枣、枸杞、洋参类的,这些茶都比较补血,除此之外,喝什么茶比较补气血呢?

1、当归红茶

当归茶具有很好的补血效果,而且还能够养血,对温暖肠胃以及润肠通便也是具有很好的效果,气血不足的人多喝当归茶对身体非常好。而且当归茶的冲泡方法也很简单,只需要将当归清洗干净之后,去除掉杂质放入锅中加入适量的水煮开,之后加入红茶文火熬制三十分钟,过滤掉杂质加入适量的冰糖就可以饮用了。当归红茶的做法很简单,而且对气血不足的女性朋友身体很有益,大家没事的时候可以在家尝试做一做。

当归红茶

2、红枣酒酿茶

红枣具有很好的补气血的功效,喜欢酒酿的朋友可以将两者结合在一起,也具有很好补气血的功效。只需要将红枣和酒酿放入到沸水当中用小火煮上五分钟,再根据每一个人不同的口味加入适量的冰糖。红枣酒酿茶是可以起到很好的养血安神的效果,对疏肝解郁很有作用。

3、桂圆红茶

桂圆也是补血的好食材,将桂圆和红茶搭配在一起会有什么神奇的功效呢?桂圆红茶对气血不足的人有着很好的补血效果,而且还适用于贫血,失眠健忘以及体虚怕冷的症状。

冬令茶饮清单!暖胃养颜补气血!


冬季天气寒冷,御寒是人们重要的措施,同时饮食上也会对驱寒有很大的帮助,冬天还有一个明显的特点就是特别的干燥,让人感觉不是很舒服,也可以通过饮食来帮助我们解决干燥的问题,如果可以做到驱寒并且润燥,那我们一定可以度过一个滋润的温暖的冬天,冬天养生的一大重点,依然是要注意从身体内部驱寒暖养哟。今天,就给大家分享几个食养驱寒妙招——既实用又暖胃养身的冬令茶饮清单!

红枣桂圆茶:滋补益气血

红枣补中益气、养血生津;桂圆性温味甘,滋补心脾,调养气血。冬天用红枣和桂圆搭配泡茶,不仅茶味淳厚,茶性温润,还能滋养美颜。

饮用方法:

红枣去核,取8-10颗;桂圆去核,取桂圆肉50克。将选好的红枣和桂圆,放进约3000毫升清水中,煮30分钟即可。

红茶:滋养阳气、生热暖腹

红茶富含蛋白质、糖分,还能补充气血、能在冬日很好地为人体补充养分,增强抗寒能力;此外,红茶还可以补充气血,强身健体。

饮用方法:

取红茶3克,放入水壶中煮沸,或直接将茶叶放进水杯中,用热水冲泡,过滤掉茶叶,待稍稍冷却后即可饮用。

红枣蜂蜜茶:养颜温脾胃

蜂蜜性平味甘,滋养润肠;红枣、红茶,滋润补气温养脾胃。冬天将这三种食材一起搭配泡茶,不仅口感清润怡人,还能滋养身体,暖养脾胃。

饮用方法:

红枣干去核,取8-10颗,将红枣、红茶放入锅中煮5分钟,倒出汁水后,待水变成温水后,加入1-2勺蜂调匀即可。

黑糖姜茶:补虚弱暖宫

黑糖是蔗糖加工过程中第一道产品,因为精炼程度没有红糖那么高,营养成分保留更多,所以比红糖更益气养血,健脾暖胃;生姜温经散寒,再加上养气补血的红枣,三者结合可以暖宫、调虚弱体质。

饮用方法:

取生姜175克,黑糖350克,将姜削皮,刨成姜蓉倒入碗内,加黑糖搅拌均匀。用保鲜膜封碗口放入锅里蒸半小时,冷却后装瓶,喝时挖一勺用开水一冲,连姜蓉一起喝或隔渣饮用。

枸杞茶:化痰解口干

枸杞清热润肺、去淤化痰,冬天喝枸杞茶,能有效缓解口舌干燥,适合体质虚寒、口舌干燥、易上火的小伙伴饮用。枸杞茶还能护口腔、明目、缓解失眠,长期饮用,也不用担心有副作用。

饮用方法:

取枸杞一小把(约20-30粒)、红枣3-4粒,放入杯中,用开水冲泡即可。也可以直接放进水壶,加热煮沸后饮用。

冬季喝红枣茶

冬季还特别适合饮用红枣茶。红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能,红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

冬季喝黑豆茶

黑豆可抗击衰老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果,另外,想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下,药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶,可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点,所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。

冬季喝枸杞茶

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外,枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛,而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。

冬季喝银耳茶

银耳属于阴阳双补之品,其性温和,所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴,可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎,以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。

冬季喝桂花茶

中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。

女人冬季驱寒暖身法宝——姜枣茶

功效:大枣,味甘性温;归脾、胃经;具有补中益气,养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。因大枣含糖量高,在糖尿病人的饮食中,应少吃大枣。

生姜,味辛,性温。能开胃止呕,化痰止咳,发汗解表。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚,具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。

原料:大枣﹑生姜﹑冰糖(大枣与生姜的比例约为3:1)

做法:

1、大枣用清水冲洗干净,备用。

2、将大枣去核,切成丁。

3、生姜洗净,去皮,切末。

4、把切碎的大枣和姜放进锅内。

5、加冷水,水没过食材即可,小火慢慢煮。

6、煮开后,把冰糖放进去。

7、继续煮,一边煮一边搅拌,煮至粘稠即可。

8、冷却后装瓶,放入冰箱。每次喝水时,舀两大勺倒入沸水冲调即可

文章来源:http://m.cy316.com/c/4777679.html

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