普洱小沱茶属于黑茶种类中的一种，是种紧压茶，产于云南。普洱小沱茶把每次的用量分成一个个小的固体包装，外形看起来小巧玲珑，不仅方便携带而且容易冲泡，它是种好喝且保健功效也很强大的茶类，那么它都有什么功效呢？接下去我们一起来看看。
普洱小沱茶有什么功效？
1、普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
2、小沱茶饮用后不仅有助于入睡，而且能提高睡眠质量。
3、普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。
4、普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”。
5、普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。
6、小沱茶可以降低血脂和胆固醇。
7、小沱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，杀灭癌细胞的作用强烈。Cy316.cOm
以上就是有关普洱小沱茶的功效介绍。普洱小沱茶的茶汤鲜红且还有独特的香气，味醇甘美，是种让人回味无穷的饮品。坚持长期适量饮用普洱小沱茶对身体具有一定的保健功效作用，但是要注意不能过量饮用，适量饮用才能达到养生保健的效果。
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普洱小沱茶是一款来自于古老神秘之都云南省的茶叶，茶叶品质香气浓郁、口感醇厚、回味无穷，再加上是一款后发酵茶，茶叶的饮用功效非常的多，所以向来就成为了不少养生人群的健康佳饮首选。那么，普洱小沱茶适合什么人饮用呢？喜欢养生的朋友们一定要来看看。
普洱小沱茶适合什么人喝？
1、肥胖症、高血脂人群
普洱小沱茶对于肥胖症、高血脂的人群来说，简直可以说是一道精品，饮用普洱小沱茶的降血脂、降脂肪功能真的是非常的好，因为普洱小沱茶可以分解脂肪，可以降低血管中胆固醇的累积，有效的帮助改善肥胖症、高血脂。
2、糖尿病患者
普洱小沱茶的养生功效非常神奇，可以说对于糖尿病患者来说是一道绝配饮品。糖尿病患者在日常生活中适当饮用，坚持饮用，那么长时间后，你会发现你的血糖水平正呈现一个逐渐平稳的状态，效果非常的好哦。
3、动脉硬化、高血压人群
普洱小沱茶对于我们身体血管的好处是相当好的，饮用普洱小沱茶，可以有效的扩张我们的血管，可以降低胆固醇，防治动脉硬化。所以想要健康养生的人群，关注这方面问题的人群，可以适当饮用普洱小沱茶。
4、便秘、消化不良人群
我们可以习惯性的在饭后30分钟到1小时左右喝杯茶，这样的话是可以促进消化的，不会出现说腹胀、打嗝、胃病的情况发生；所以对于便秘、消化不良的人群来说，可以选择在饭后的30分钟后适当饮用普洱小沱茶哦。
普洱小沱茶的饮用禁忌
1、对于患于心血管疾病的人群来说，饮用普洱小沱茶一定要注意饮用量，不要过浓，否则的话会出现心跳加速的现象发生，从而加重身体负担；尽量可以不喝的话，还是不要饮用的好。
2、对于患有却铁性贫血的人群来说，最好是不要饮用普洱小沱茶，因为茶叶中的鞣酸会影响身体对铁元素的吸收，时间长了，身体得不到铁元素的补充，那么加重贫血的现象。
3、此外，胃溃疡、结石病人群，也最好不要大量的去喝茶，否则的话会加重病情。
以上就是关于普洱小沱茶的适合人群、禁忌人群介绍了。大家在日常生活中可以根据自己身体情况选择去饮用普洱小沱茶，但是饮用的同时，也是需要注意相关的禁忌的，否则会适得其反，那就真的是得不偿失了。
喜欢饮用普洱小沱茶的人都知道，它是一种圆圆的，个头小小的形制茶，携带方便，易于冲泡，可以随带随泡，所以受欢迎度是非常高的，一颗普洱小沱茶的重量有5克、8克、10克的，一个刚刚好适合一泡茶的用量。那么，普洱小沱茶冲泡的时候，需要撬茶吗？下面一起来看看具体的冲泡技巧。
《普洱小沱茶需要撬茶吗？》
对比其他的紧压类普洱茶来说，普洱小沱茶可以说是省去了开茶的这一个步骤的，所以一颗普洱小沱茶是不需要撬茶冲泡的，每次取一小颗，完整冲泡即可。茶叶在吸水以后，会慢慢的舒展开。
《紫砂壶普洱小沱茶冲泡方法》
1、温具
用烧开的沸水，把紫砂壶的里里外外都冲烫一遍，让茶具内外的温度都保持一致，这样可以有利于茶香气的恢发。
2、置茶
撕开普洱小沱茶的外包装，把整颗的普洱小沱茶都放入茶壶内，不需要开茶。
3、洗茶
轻轻注入热水，等到茶叶充分的浸润以后，倒掉茶水；如果是陈茶的话，那么力度可以稍微猛一些，出水要快一些。
4、冲泡
洗茶以后就可以进入正常的冲泡了。注水的手法一定要柔和，缓慢的注水，闷泡个15分钟时间后，即可品饮。注意茶水停留在茶壶内的时间不要太长，避免出汤时间太长，从而导致茶水变得苦涩。
《普洱小沱茶的饮用功效》
1、饮用普洱小沱茶有显著的减肥祛脂的效果，对于肥胖症、高血脂人群来说，都是非常适合饮用普洱小沱茶的。
2、饮用普洱小沱茶，可以降低身体内的胆固醇含量，并且还可以降低血糖，对于三高人群来说，是可以坚持饮用普洱小沱茶的。
3、普洱茶对于便秘、消化不良的人来说，是可以调节肠胃的，并且可以促进消化，所以现在饭后1小时喝些普洱小沱茶是好的。
4、长期饮用普洱小沱茶，可以清除身体内的自由基，可以抵抗衰老、延缓衰老，长期坚持饮用，还可以起到美容养颜、延年益寿的作用。
区别于其他的普洱紧压茶，普洱小沱茶可以说是个头娇小、携带方便，可以随时冲泡饮用。因普洱小沱茶外表特性，所以有的人问，冲泡普洱小沱茶的时候，一次放多少比较合适呢？下面一起来看看这个问题的相关介绍。
《普洱小沱茶一般一次放多少？》
一般来说，普洱小沱茶的规格是5克、8克、10克的，所以具体的冲泡用量，大家可以视饮用人时数情况而定，一般每次建议放一颗即可。
《普洱小沱茶的冲泡方法》
想要冲泡出一手好茶汤，那么需要掌握的几个技巧要点分别是：水温、浸泡时间。
第一道茶水可以倒掉，作洗茶之用；第二道泡水才开始饮用；但第二道茶汤的浸泡时间，稍微减短10秒左右；第三道的话，可以稍微延长一些，；随着后面的冲泡次数，茶叶越喝越淡，浸泡时间可以稍微继续延长一些。
1、把普洱小沱茶一颗，放入过滤杯内，或是茶漏内，大概8-10克左右即可。
2、把刚刚烧开的沸水，注入过滤杯内，完全覆盖茶叶即可。
3、片刻时间后，拿出过滤杯，倒掉第一泡茶汤。
4、接着继续注入沸水，盖过茶叶，盖上盖子后，静静等待个20秒左右时间。
5、然后打开盖子，取出过滤杯，再分出茶汤即可。
6、在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶，千万别将他扔弃了，普洱是非常耐泡的，在将喝完第一道时，你可以将滤杯放回茶杯中，同样再次注水，盖上，静置一小会儿，第二杯普洱又泡好了。
冲泡技巧
一般来说，冲泡普洱小沱茶的用茶量，大概是茶壶容量的四分之一即可，因普洱小沱茶是一种紧压小茶，所以大家可以放少以些，这样的话茶叶在舒展的时候，可以释放出更浓郁的色泽，还有更加多的营养物质。
茶叶量足够的话，那么风味呈现是比较容易的，但也会因为没有掌握好出汤的时间，而导致泡出来的茶汤非常的浓郁，饮用口感过于苦涩，导致茶叶出现变味的现象，所以掌握好出汤时间是非常关键的。
泡普洱小沱茶的时候，随着冲泡次数的增加，浸泡时间不要相差太多，否则的话导致最后泡出来的茶汤风味呈现不一样。
饮用注意事项
如果你经常喝普洱茶，也比较热衷于喝普洱茶的话，那么每天的建议饮用普洱茶量是在12克左右，一天2次，每次5-6克左右即可；对于经常喜欢吃油腻食物、烟酒量过大的人来说，可以适当的增加一些喝茶量；对于孕妇、哺乳期、儿童、神经衰弱、心动过速者来说，应该适当减少饮用量，否则的话会危害身体健康哦。
还有一点就是，生活中不少的人都喜欢喝普洱茶来达到减肥祛脂的效果，尤其是一些爱美的女性，或是大腹便便的中老年人，这些人在长期坚持饮用普洱茶一段时间后，都会发现体质得到了明显的下降了，这是因为饮用普洱茶把身体内的脂肪都刮走了；但是需要注意的是，当体重下降到一定程度的时候，那么身体的脂肪就不需要再继续刮了，这个时候大家是完全可以继续饮用普洱茶的，千万不要担心瘦得太厉害哦，可以说饮用普洱小沱茶是可以健康合理的瘦的。
普洱沱茶
普洱沱茶有止渴、抗辐射、抗癌防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。普洱沱茶能增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等等。
普洱沱茶的知识介绍
普洱沱茶的产制历史悠久，早在明代(1368—1644)谢肇制的《滇略》一书中有“士庶用皆普茶也，蒸而团之”的记载。普茶指普洱茶，说明当时已有将散茶蒸后，加工揉制，压缩体积，便于携带的压制茶了。普洱沱茶名称的由来，沱是由团转化而来，有说由于过去运销四川沱江一带，故而得名。不论说法如何，但可以推定，普洱沱茶是云南茶中相当古老的制品，早就畅销省内外。现代形状的云南普洱沱茶创制于清光绪二十八年(1902)，至今已有八十多年的历史，是由思茅地区景谷县所谓“姑娘茶”(又叫私房茶)演变而成现代普洱沱茶的形状。清代末叶，云南茶叶集散市场逐渐转移到交通方便、工商业发达的下关。下关永昌祥、复春和等茶商改团茶制成碗
普洱茶降血糖功能研究成果通过鉴定 云南省普洱市27日公布：普洱茶降血糖功能的机理研究成果日前通过云南省科技厅的鉴定，这为科学饮用普洱茶，预防和治疗Ⅱ型糖尿病提供了强有力的理论支持。 据了解，糖尿病是最常见的慢性疾病之一，其中Ⅱ型糖尿病约占糖尿病病人总数的90%以上，我国肥胖者中有30%患有Ⅱ型糖尿病。研究表明，Ⅱ型糖尿病与人体内一种生物酶活力的异常(增高)密切相关，这种生物酶也逐渐成为治疗Ⅱ型糖尿病的重要靶标之一。国内外一些研究机构和公司开始寻找这种生物酶的抑制剂，但目前尚无一种安全无毒副作用的抑制剂应用于临床。
历史上云南的沱茶主要分为两类:一类是用晒青毛茶直接蒸压的生沱，具有色泽乌润、汤色清澈、馥郁清香、醇爽回甘的特点，主要销往国内各地。另一类是采用人工渥堆发酵后的普洱散茶做原料，制成的熟沱，其色泽褐红，汤色红亮，性温味甘，滋味醇厚，主要供应出口，远销至西欧、北美以及亚洲各地。两类沱茶的共同特点是:外形紧结端正，冲泡后色、香、味俱佳，且能持久，耐人寻味。
沱茶以下关茶厂出品的最为有名。下关茶厂加工生产的沱茶，以思茅普洱茶区的大叶种晒青毛茶精制而成，原料精细，芽毫显露，外形圆整，褐润洁净，包装古朴精美，特色浓郁。上等的沱茶，均选用二三月份茶树上刚发出的嫩梢作为原料，芽叶细嫩、肥硕，茸毛披附，制成的成品似有银色白纱附面，十分美观。冲泡后，滋味浓酽、香醇，耐冲泡，愈久愈醇，乃茶中的佼佼者，如现在许多茶人争先收购的早期临沧茶厂生产的“银毫沱茶”和下关茶厂在改制前所加工的一系列沱茶等，都具有收藏和鉴赏的价值。
沱茶是云南名茶，是最有代表性的地方特产，它是以晒青毛茶为主要原料，经过高温蒸压制成的圆锥状紧压茶，它的外观与窝窝头十分相似，一侧有内凹的孔，在冲泡饮用时，需要提前把它弄开，然后用沸水冲泡。普洱茶冲泡出的茶汤，色泽红润，茶香浓郁能保健身体也能防病抗病，人们饮用以后对身体有诸多好处。
沱茶的功效与作用
1、抗菌消炎
沱茶中含有大量的鞣质和茶多酚，这些物质都是天然药用成分，具有超强的抗菌消炎作用，它对人体内的病原菌和病毒以及致病菌等都有明显抑制和消灭作用，能阻止它们对人体细胞产生伤害，经常冲泡饮用沱茶，能提高人体的抗盐能力，也能让人类的肠炎腹泻，以及咽喉炎等病的症状尽快好转。
2、抗癌抗辐射
然后再冲泡饮用沱茶以后，不单能吸收丰富茶多酚，还能吸收多种维生素，更能吸收一些鞣酸和氨基酸以及多种矿物质，这些物质可以抑制人体内多种病毒活性并能阻止人体内致癌物的生成，加快人体内免疫细胞在说人们冲泡饮用沱茶以后，既能提高身体免疫力，又能预防癌症发生。另外，沱茶还能提高人体的抗辐射能力，可以减少放射性物质和辐射性物质对人体细胞的伤害。
喝多茶的好处
1、缓解疲劳
沱茶中含有丰富的咖啡碱，这是一种天然利尿剂，平时人们冲泡饮用沱茶以后，可以加快身体内尿液生成和排出，并能让人体内的毒素随尿液一起排出体外，另外咖啡碱还能促进人体内乳酸代谢，乳酸数量减少以后，人体焦虑的情绪和紧张的神经都会多个条件，而人体疲劳症状也会尽快消失。
2、提神醒脑
提神醒脑提高记忆力，都是人们喝沱茶的重要好处，因为驮茶中含有丰富茶碱和咖啡硷以及皂苷和黄酮类化合物，还有一些天然多糖，这些物质都能直接作用于人类的神经和大脑，能让中枢神经保持兴奋，促进脑细胞再生，它对人类的精神不振和记忆力减退以及注意力不集中等症都有很好的缓解作用。
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