茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“绿茶的美容功效与用法”一文，帮助各位了解更多关于“绿茶的美容功效与用法”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
绿茶是平时很常见的一种饮品，它茶香浓郁，能提神醒脑，也能消炎杀菌，更能美容养颜。但是很多人对绿茶的美容功效并不了解，不知道它的美容功效有哪些，更不知道绿茶美容的具体用法，为此我特别对绿茶的美容功效进行整理，现在就写出来，让大家轻松了解绿茶的美容功效与用法有哪些，爱美的朋友快来看看吧。
绿茶的美容功效与用法
1、绿茶能淡化色斑
绿茶可以淡化人们面部的色斑，能让人们的皮肤变得白嫩细滑，具体用法是平时洗脸以后，取少量的绿茶粉粘点水，然后涂抹在面部的皮肤上，轻轻按摩，让皮肤吸收，五分钟以后用清水洗掉，每天一次，可以淡色色斑，也能增加皮肤弹性。CY316.cOm
2、绿茶能去角质
绿茶可以去除皮肤表层的角质和老皮，能让皮肤变得细滑，平时时使用时，可以取三克绿茶粉与去角质霜放在一起，调匀以后轻轻的涂抹在皮肤上，然后用手按摩，十分钟以后用清水洗掉，每周使用两到三次，可以让皮肤放松，也能起到细嫩肌肤的作用。
3、绿茶能消肿减肥
绿茶具有消肿减肥的作用，平时可以把十五克绿茶放入到丝袜中，扎紧口，然后泡在热水中，泡制十分钟以后热水倒入浴缸，加入热水，等水温适合以后直接泡澡，可以放松心情，也能让身体内的多余的水分排出，能起到减肥和消肿的重要功效，平时经常使用绿茶泡澡，可以让身材越来越好。
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长期以来，绿茶对于我们人体来说都是具有排毒养颜的功效，广大的饮茶爱好者都是比较喜欢绿茶的，其实绿茶很多功效都具有美容的特色，下面我们一起来了解下绿茶的美容功效与作用。
绿茶的5大益处
延缓衰老:绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性,是人体自由基的清除剂。研究表明,茶多酚的抗氧性明显优于维生素E,且与维生素C、E有增效效应。
缓解疲劳:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。
美容美肤;用茶多酚洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、抗老化,减少紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
清脂降脂:绿茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量及人体消耗热量的速率,帮助消化,增强分解脂肪的能力。
护齿明目:由于绿茶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,对预防龋齿及护齿都是有益的。此外,茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶浑浊度,对护眼明目均有积极的作用。
绿茶的美容功效与作用
绿茶的美容功效一：对抗肌肤氧化
绿茶能够帮助肌肤对抗氧化，这是由于绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有非常强的抗氧化作用，它的抗氧化能力是维生素E的很多倍，因此，美眉们可以常常喝绿茶，来帮助肌肤对抗氧化，从而预防肌肤衰老。
绿茶的美容功效二：帮助肌肤镇静消炎
绿茶属于偏凉性的茶类，而绿茶中的茶多酚有着可以帮助肌肤对抗细菌、消除炎症的作用，美眉们可以在洗脸水中，加入适量的绿茶，然后再进行洁面，这样不仅能够更好的清洁肌肤，而且还能够帮助肌肤舒缓放松神经，有效保护肌肤避免伤害。而由于上火而引起的痘痘肌肤，就非常适合用这样的方式来舒缓镇静肌肤。
绿茶的美容功效三：绿茶护肤水滋润清爽
美眉们亦可利用绿茶来自制护肤水，针对肌肤粗糙干燥、暗沉发黄的情况，绿茶护肤水可以有效滋润清爽肌肤。取适量的绿茶茶叶，与一小块新鲜的柠檬片，将二者混合在一起，加入适量的纯净水，然后装入一个小瓶子当中，放置在阴凉处，当二者与纯净水完全融合之后，美眉们可以取出涂抹在面部肌肤上，对于皮肤粗糙干燥暗黄起皮等问题，都有着非常好的滋润护理效果。
绿茶的美容功效四：帮助肌肤排出毒素
绿茶中不但含有丰富茶多酚，还含有丰富的维生素，而绿茶中的维生素能够帮助肌肤抑制黑色素的沉积，还能够促进肌肤的血液循环，从而帮助肌肤排出多余的毒素。对于经常需要面对着电脑工作的白领美眉们来说，常喝绿茶或者是用绿茶洗脸能够帮助肌肤扫除晦暗，击退黑色素，重新收获白皙的健康美肌。
绿茶的美容功效五：帮助肌肤去角质
美眉们将绿茶粉末与去角质霜混合在一起，然后轻柔地涂抹在肌肤上，并加以打圈按摩，这样可以让肌肤得到非常好的放松，让去角质更加彻底和有效，同时，还有紧致肌肤的功效。
绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
众所周知，茶叶水除了饮用还可以用来美容护肤护发，功效多多，效果显着，茶叶中的很多成分具有美容效果,每天喝茶、吃茶能够美容，下面小编就给大家介绍一下绿茶的美容功效与作用吧！
绿茶对皮肤的好处
美国阿拉巴马大学从2001年起就开展了绿茶与防晒问题的研究。他们发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量的过氧化物，使人的皮肤变得粗糙、失去弹性。
科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂，再让试验者站在猛烈的阳光下，结果发现，事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了1/4～1/3，即皮肤受阳光损害的程度较轻微，从而证明绿茶中的成分具有防晒功效。
喝绿茶可以美白
绿茶含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。绿茶化妆水不仅可用于面部﹐更可用于对全身肌肤进行擦抹﹐对肌肤粗糙﹑发黑﹑足跟干裂都可发挥有效作用。冬天使用能有效滋润手﹑膝﹑肘等容易干裂的皮肤。
绿茶的功效
1、抗突变
有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
2、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
3、抗病毒菌
绿茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
4、美容护肤
有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
5、醒脑提神
有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
6、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
7、缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
8、护齿明目
茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。另外，茶叶中的维生素C等成份能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
综上所述，茶叶美容的神奇之处在于茶多酚和各类维生素，它们对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效，更是美容护肤佳品。因此，常用茶叶水洗脸可以美白祛斑，并有效延缓衰老哦！
周围的朋友同学同事都喝过绿茶，但是绿茶也可以做成面膜，不知道各位爱美的女性同胞有没有用过绿茶面膜?如果没有的话让本小编与各位茶友们分享绿茶面膜的美容功效与作用，让各位女性同胞在美容美肤的情况下有多一种选择。
绿茶面膜的美容功效与作用
一、美白效果显著
绿茶面膜含有丰富的维他命C，其中的类黄酮更能增强维他命C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，是营养品蜂胶的主要成份，所以它对维持皮肤美白、年轻防止老化可说是有珍品级的效果。
二、收缩肌肤毛孔、健美皮肤
平时洗完脸后，附上绿茶面膜，绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、健美皮肤的功效。
三、去粉刺，养颜润肤
敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡做绿茶面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。对粉刺化脓有特效。
四、清洁皮肤、补水控油
绿茶面膜有美肤、杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。同时能够补水。
五、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复
与同样富含维生素C的柠檬相比，绿茶面膜不含酸性，不会刺激皮肤。天然绿色以及营养、药理成分，不含任何化学添加剂。能淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。
以上就是小编为各位女性同胞介绍的绿茶面膜的美容功效与作用，既能补水的同时又能祛痘，不过绿茶睡眠免洗面膜也是非常的不错!
绿茶做为中国的主要茶类，在我国被誉为“国饮”，现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，喝绿茶有很多的好处，且不仅养生还美容，具体如下！
绿茶的美容功效
1、延缓衰老
绿茶是所有茶类中含有茶多酚最多的茶类，而茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助我们清除人体的自由基，有效延续衰老。
2、美容美体
绿茶还具有很好的清理人体毒素之用，如果用绿茶直接洗脸，可以有效起到清除脸部油腻、细化毛孔之用，同时还可以消毒止痒，减少紫外线的毒害。
3、清脂减肥
绿茶当然少不了清脂减肥之作用了，绿茶里含有大量的咖啡咽可以帮助胃液提高消化的能力，还可以加快人体消耗热量的速度，以此达到分解脂肪、减肥效果。
4、护齿明目
因为绿茶是属于碱性茶类，可以锁住人体里的钙质，能预防牙齿出现龋牙现象，同时绿茶里含有大量的维生素C，可以减少眼睛的浑浊程度，可以起到清目之用。
绿茶的其他功效
1、预防和抗癌
绿茶中的茶多酚能够阻断亚硝酸铵类的致癌物质的生成，并且具有抑制癌细胞生成与提高机体免疫力的功效。科学研究报告显示，茶叶中的茶多酚对预防或者辅助治疗胃癌、肠癌，都有着不错的效果。
2、美容护肤
绿茶中的茶多酚属于水溶物，可收敛毛孔，除去面部油腻，减少紫外线辐射的吸收，从而达到美容效果。
3、利尿解乏
绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液快速排除，提高肾脏的滤出效率，减少肾脏内的有害物质。另外，咖啡碱还可去除尿液中的过量乳酸，有助于消除疲劳。
4、抗辐射
绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、延缓衰老
绿茶中的茶多酚成分，可以清楚自由基，抗氧化，从而在一定程度上能做到延缓衰老的功效。
6、醒脑提神
绿茶中的咖啡碱可以使人体神经兴奋，增长大脑皮层的兴奋时间，起到长时间提神益思、清心的功效。
7、抗菌、抗病毒
绿茶中的茶多酚可以对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭效果，还可以消炎、止泻。
8、治疗心血管以及肥胖症
绿茶中含有大量的茶多酚，对治疗心血管疾病以及治疗肥胖症有着不错的疗效。
总的来说，绿茶是一种品质特别高的茶叶，绿茶的功效不仅仅在于养生、保健方面，在美容方面的效果也是非常明显的，所以要是大家的皮肤不好的话可以适量的喝一些绿茶喔！
长久以来绿茶都是以其舒缓心灵与更新身体、排毒养颜的神奇效果深受人们喜爱,几乎人人都知道常饮绿茶对身体有益。如今绿茶更是成为最流行的护肤成分,广泛添加到护肤保养品中,让人们能更直接有效地将绿茶的美容功效作用于肌肤。那绿茶的美容功效是什么呢?小编带着各位茶友一起来见识一下吧。
绿茶的美容功效
1、延缓衰老:绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性,是人体自由基的清除剂。
2、缓解疲劳:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分出对抗紧张压力的荷尔蒙。
3、美容美肤;用茶多酚洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、抗老化,减少紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
4、清脂降脂:绿茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量及人体消耗热量的速率,帮助消化,增强分解脂肪的能力。
5、护齿明目:由于绿茶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,对预防龋齿及护齿都是有益的。此外,茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶浑浊度,对护眼明目均有积极的作用。
绿茶是不发酵茶,其特性决定了它较多地保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,因此,绿茶中保留的天然物质成分,对防衰老、防癌抗癌、杀菌消炎等均有特殊效果
在我们的身边，谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如来喝茶，因为绿茶是有很好的护肤美容功效的，具体如下！
绿茶的护肤美容功效
抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
怎么喝绿茶美容
大黄绿茶
材料：绿茶1公克、大黄半钱。 作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。
薏苡绿茶
材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。 作法：将绿茶放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
山楂绿茶
材料：绿茶6公克、山楂5钱。 作法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
丹参绿茶
材料：绿茶6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。 作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。 功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。
绿茶美容的步骤
第一步：取饮茶后剩下的绿茶茶渣适量，置于通风处自然风干，干透后保存备用。
第二步：用纱布或棉布袋(长10～20cm，宽5～10cm)，将干燥了的茶渣装入，绑好袋口。如不用袋装，也可直接将茶渣放入浴水中，但浴后难于清理。
第三步：将茶渣布袋趁冷水时放入浴缸内，然后才注入热水;或待浴水调校至40℃后再放入茶渣布袋。让袋子自行浮在水面上，稍待茶渣的有效成分溶于水后即可进浴。
第四步：洗浴时可同时用装茶的袋子做面部按摩。
以上就是关于绿茶美容护肤功效的介绍，总的来说，绿茶营养价值非常的高，内含有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，能帮助去除黑斑、皱纹！
众所周知，绿茶是一种营养价值非常高的茶叶，内不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，在护肤上面有很多的功效，具体如下！
绿茶的护肤美容功效
1、延缓衰老
绿茶是所有茶类中含有茶多酚最多的茶类，而茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助我们清除人体的自由基，有效延续衰老。
2、美容美体
绿茶还具有很好的清理人体毒素之用，如果用绿茶直接洗脸，可以有效起到清除脸部油腻、细化毛孔之用，同时还可以消毒止痒，减少紫外线的毒害。
3、清脂减肥
绿茶当然少不了清脂减肥之作用了，绿茶里含有大量的咖啡咽可以帮助胃液提高消化的能力，还可以加快人体消耗热量的速度，以此达到分解脂肪、减肥效果。
4、护齿明目
因为绿茶是属于碱性茶类，可以锁住人体里的钙质，能预防牙齿出现龋牙现象，同时绿茶里含有大量的维生素C，可以减少眼睛的浑浊程度，可以起到清目之用。
绿茶的功效
1、延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
2、抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
3、护齿明目
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。
4、预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
6、美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
8、利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
9、降脂助消化
茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
综上所得，绿茶成分因其强大的抗氧化功效越来越多地出现在护肤品中。它可以对抗自由基损伤并清除炎症因子。科学家们认为，从这种芬芳的灌木里提取的抗氧化多酚化合物有助于防止阳光的伤害，从而抑制皮肤过早衰老的迹象！
众所周知，人体新陈代谢，如果过氧化，就会产生很多的自由基，所以人们就会很容易老化，所以这时候就需要有一些抗氧化的东西，比如绿茶中的儿茶素，所以适宜喝绿茶是可以帮助美容的，具体如下！
喝绿茶可以美白
绿茶含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。绿茶化妆水不仅可用于面部﹐更可用于对全身肌肤进行擦抹﹐对肌肤粗糙﹑发黑﹑足跟干裂都可发挥有效作用。冬天使用能有效滋润手﹑膝﹑肘等容易干裂的皮肤。
喝绿茶美容作用
1、绿茶亮齿法
绿茶粉的应用方法很广泛，你可以当饮料天天喝，也可以作成面膜，甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。
2、绿茶美肤法
平时洗完脸后，你还可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部，绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。
3、绿茶去斑
每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。
喝绿茶的功效
1、抗突变
有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
2、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
3、抗病毒菌
绿茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
4、美容护肤
有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
5、醒脑提神
有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
6、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
7、缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
8、护齿明目
茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。另外，茶叶中的维生素C等成份能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
综上所得，绿茶有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质。用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效！
众所周知，经常喝绿茶具有延缓衰老、抑制心脑血管疾病、防癌抗癌、防辐射以及抑制、抵抗病菌，还有美容护肤、提神醒脑、利尿等好处，是非常健康的养生保健茶，所以下面小编就给大家介绍一下绿茶的美容功效吧！
绿茶的美容功效
1、延缓衰老
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性，是人体自由基的清除剂。研究表明，茶多酚的抗氧性明显优于维生素E，且与维生素C、E有增效效应。
2、缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。
3、美容美肤
用茶多酚洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、抗老化，减少紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
4、清脂降脂
绿茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量及人体消耗热量的速率，助消化，增强分解脂肪的能力。
5、护齿明目
由于绿茶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少,对预防龋齿及护齿都是有益的。此外，茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶浑浊度，对护眼明目均有积极的作用。
绿茶怎么喝
1、洗茶具
茶具可以是瓷杯子，也可以是透明玻璃杯子，透明的杯子更便于欣赏绿茶的外形和质量。
2、赏茶
在品茶前，要先观察茶的色泽和形状，感受名茶的优美外形和工艺特色。
3、投茶
投茶有上投法、中投法和下投法三种，根据不同的茶选用不同的投法。如龙井、碧螺春适合上投法。
4、泡茶
一般用80°至90°的水冲泡茶。茶汤颜色逐渐变化，茶烟缓缓飘散，茶芽会在杯子中渐渐舒展、上下起伏，这称为“茶舞”。
5、品茶
在品尝时适合小口慢慢吞咽，让茶汤在口中和舌头充分接触，要鼻舌并用，品出茶香。
综上所得，绿茶是一种营养价值非常高的茶叶，内含有众多的营养物质，适宜的饮用绿茶的好处是非常多的，且值得注意的是绿茶除了养生保健之外，还可以美容养颜喔！
绿茶富含维生素，有许多美容功效，但许多人只知道绿茶的美容功效，却不知道它们有什么功效。
首先，它具有收缩皮肤、增加皮脂膜强度、塑造皮肤的作用:绿茶中含有的单宁酸对平时洗脸后的皮肤非常有帮助。
第二，祛痘改善肌肤质量:每天早晚至少可以喝两杯绿茶粉末，然后尝试自制绿茶面膜，让绿茶的营养成分被肌肤吸收。
第三，黑眼圈的治疗，就是眼睛看看:对于经常熬夜坐在电脑前的女性来说很有帮助，经常使用电脑可以喝绿茶，补充特定的植物营养。
四:减肥和减肥:儿茶素不仅能帮助身体脂肪代谢，还能帮助睡眠。它不仅能稳定睡眠质量，还能使人们不容易疲劳。
五:抗衰老:因为人体的代谢过程，如果过度氧化，会产生大量自由基，容易衰老，还会造成细胞损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高sod活性和清除自由基。
6.预防龋齿和消除口臭:绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制致龋细菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。
七:美白和抗紫外线效果:电脑辐射和太阳紫外线可以刺激皮肤，而绿茶中的儿茶素可以抵抗并有很好的效果。
同时，过去有句谚语说茶浴可以美化皮肤，去除痱子。因为绿茶具有去除皮肤表面污垢和油脂的作用，所以它具有预防和治疗皮肤病的作用。
绿茶热敷法是将泡好茶的茶碗放在眼睛附近，将茶的热量施于眼睛，消除眼睛疲劳，消除睡意，促进眼睛血液循环，缓解睡眠不足引起的眼睛肿胀(眼袋)。
对爱美人士来说，面膜是不可缺少的保养品，一天没做，可能觉得没事，一周没做，稍微有点心虚，一个月没有做一次面膜，那估计会后悔到捶胸顿足。为了满足这些爱美人士的需求，市面上出现了款式多样，品种繁多的面膜，什么蚕丝面膜、粉末面膜、生物纤维面膜等等，只有你没有用过的，没有你买不到的。而绿茶面膜标版着纯天然，不刺激，无副作用，美容消炎，换来洁净清亮的皮肤状态，更是受到人们的追捧。那到底绿茶面膜有没有这样的美容效果呢?
绿茶的品质特性，应该大多数人是了解的。绿茶属于未经发酵的茶类，保留了原先茶叶鲜叶中85%以上的营养成分，因此拥有众多疗效。绿茶的功效与作用，可以去腻消食、止渴生津、提神醒脑、利尿解乏、解毒醒酒、减肥瘦身、防癌抗癌，当然不可不提绿茶的功效与作用还有美容养颜跟延缓衰老。因此，用绿茶制成的绿茶面膜，的确有着显著的美容功效。
绿茶中含有丰富的维他命c，单酸、茶多酚，具有美白、收缩毛孔、清除脸部油腻等作用。绿茶的品质特性还显示茶多酚具有很强的生理活性跟抗氧化性，可以清除人体的自由基，清除活性酶，因此，常敷绿茶面膜可以抵抗皮肤氧化，延缓衰老。这就是绿茶面膜被发现并且流行在市场上的原因。不管是化妆品实体店上，还是去网上搜索绿茶面膜，纸状的，粉末状的，泥膏状的，应有尽有，总有一款自己的心头好。
除了从市场上买来绿茶面膜，还可以利用冲泡后的绿茶茶叶当做面膜，铺满脸部，或者铺在需要治愈的青春痘上面，有着明显的消炎祛痘功能。或者加入少许薏仁粉敷脸部，更是具有美白效果。这样天然无刺激，功用强的绿茶面膜，你难道不会心动吗?
绿茶的功效
1有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
2有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
3有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
4有助于预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
6有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
8有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
9有助于降脂助消化，茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
10有助于护齿明目 茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。
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