生活中很多人都喜欢喝红茶,他们认为红茶能暖胃,也能活血而能延缓身体衰老。红茶是有这些功效不假,而且它的养生功效也很出色。但是红茶也有它的两面性,人们平时喝红茶以后对身体不但有好处,也有一些坏处存在,如果不提前了解多加注意,也会对身体健康不利。
喝红茶的好处有哪些
1、保护肠胃
保护肠胃是平时人们喝红茶的重要好处之一,因为红茶是一种发酵茶,它性质温和,能保护人类的胃黏膜,而且能消除胃部炎症,平时适量喝一些红茶,不单能缓解胃寒,还能减少胃炎和胃溃疡等常见胃病发生,另外人们平时多喝红茶对脾胃虚弱消化不良也有一定的调理作用。
2、强壮筋骨
平时人们喝红茶可以吸收多种对人体有益的微量元素,特别是微量元素钾和锰等物质的含量都比较高,这些物质既能预防身体内钙的流失,又能促进人体对钙与磷等物质的吸收,能促进骨骼发育,增强骨骼密度,对提高人体筋骨健康水平有很大的好处。
3、预防心脏病和中风
平时人们多喝一些红茶,还能预防心脏病和中风,因为红茶中含有的微量元素钾可以直接作用于人类的心脏,既能促进血液循环,又能提高心脏功能,另外它含有的黄酮类化合物还能软化血管,提高血小板活性,可以防止血小板凝结,从而也就减少了中风血栓的发生。
喝红茶的坏处有哪些
喝红茶对人类身体有多种好处,正常情况下不会有坏处存在,但不能过量饮用,不然它含有的咖啡碱会加重身体负担,会让心脏过度兴奋,严重时会出现心律失常有时还会危及生命。红茶中的含有的咖啡碱还能兴奋神经,过量饮用会导致人类失眠,这也是人们喝红茶的常见坏处。
红茶是生活中最常见的茶品之一,大多数人可能只知道喝红茶对身材有很多好处,但凡事都有两面性,红茶饮用不当也是有坏处存在,为了让大家能康健的饮用红茶,小编在下面把喝红茶的好处与坏处分别做一个介绍,希望大家看后会有收获。
喝红茶的好处有哪些
喝红茶有利于人类的骨骼康健,由于红茶中钾的含量比较高,这种物质在加速人体血液循环的同时,还能淘汰人体中对钙的消耗,而钙又是骨骼的重要组成物质。因此人们喝茶有促进骨骼康健的作用。
人们常常喝红茶有保护心脏的作用,在红茶中含有大量的黄酮类化合物,这种物质是人类心脏的天然掩护素,可以帮助心脏血液活动持续在正常水平,另外也能预防中风症状的产生。
常常喝红茶另有开胃消食的作,人们在喝了红茶以后食物消化较快,食物的摄入量也会有所增长。另外人们在喝过红茶以后嘴里另有一种淡淡的茶香,可以消除口臭人群的烦恼,再便是常常喝红茶还能预防蛀牙的出现。
喝红茶的坏处有哪些
红茶是一种宜于热饮的茶品,在红茶凉了以后就尽量不要喝,因为喝后容易出现腹泻的症状并且凉了以后的红茶营养也会大量流失,基本上起不到该有的功效。
红茶与宜加糖后饮用,由于红茶之中放糖以后,就会让红茶帮助消化的功效消散,并且也不能起到清热解毒的作用了。
喝红茶时要少放茶叶,忌饮浓茶,特别是在睡觉前的时候,否则会让人们的神经处于高兴状态,很难进入就寝。
在饮用水之后,茶是世界上饮用量第二大的饮料。所有茶都来自山茶花植物,但不同的收获和加工方式产生不同的茶。
为了制作红茶,茶叶会萎,擦伤,卷起,并被完全氧化。红茶占世界茶叶消费量的75%。
当茶叶长时间暴露在空气中时发生氧化。酶分解茶叶中的化学物质,产生棕色色素和熟悉的气味。
相反,绿茶是由未被氧化的茶叶制成的。
氧化作用可能使绿茶中不存在的红茶营养益处,如降低几种癌症的风险,保护心脏免受动脉粥样硬化,并保持健康的血压。
喝红茶的好处大多数关于茶的潜在健康益处的研究都集中在绿茶上。
然而,考虑到制作红茶所涉及的氧化过程,一些研究已经调查了这可能提供的独特益处。
很少有关于红茶的研究是决定性的,因为测试涉及给予动物比通常在普通人类饮食中消耗的剂量更大的剂量。
食品和饮料公司可能过分强调抗氧化剂的健康益处以支持销售。
喝红茶对动脉粥样硬化的好处红茶中的氧化过程使茶叶变成棕色,可能与红茶对健康的潜在益处有关。
动脉粥样硬化是体内任何动脉壁上斑块的积聚。它可能导致冠心病和慢性肾脏疾病。自由基对这种情况有很大的贡献。
马里兰大学2004年对研究仓鼠的研究将绿茶和红茶中的抗氧化剂联系起来,以对抗导致动脉粥样硬化的自由基。
据估计,每天喝三杯红茶可将动脉粥样硬化的风险降低11%。
“欧洲临床营养学杂志”发表的一篇综述表明,每天喝3杯或更多杯茶可能对冠心病有保护作用。
喝红茶降低癌症风险的好处美国国家癌症研究所引用的研究结果表明,茶中的多酚可能会减少肿瘤的生长。实验室测试和动物研究表明,它们可以防止紫外线B(UVB)辐射造成的损害。
虽然红茶对癌症的影响较少,但它与绿茶类似,与癌症有关。研究还表明,红茶可能对膀胱癌,肺癌和前列腺癌有积极影响。
与许多与茶叶和癌症有关的研究中的情况一样,结果是不确定的。
红茶也被证明可以刺激降低细胞对化疗治疗敏感性的基因。这表明背茶会削弱癌症治疗的效果。
单独的研究发现,就红茶和癌症而言,相互矛盾的结果表明,在不同的研究中,红茶既增加了肺癌风险,又降低了肺癌的风险。
研究人员一直无法解释抗氧化剂和癌细胞如何相互作用以降低癌症发展的风险。
然而,一个小组认为,每天喝六杯茶可以增强抗氧化状态。
喝红茶降低血压的好处在2012年由西澳大利亚大学进行的一项研究中,红茶显示可降低舒张压和收缩压。它也抵消了高脂膳食对血压的影响。
然而,全球食用产品制造商,包括茶叶资助了这项研究。由于研究的后盾不公正,建议读者慎重处理此类研究。
红茶的营养价值研究表明,红茶具有抗氧化特性,可以帮助抵抗疾病。
根据国家癌症研究所的资料,茶含有:
生物碱(咖啡因,茶碱和可可碱)
氨基酸
碳水化合物
蛋白质
叶绿素
氟化物
铝
矿物质和微量元素
挥发性有机化合物,这有助于它的气味和味道
红茶还含有多酚,保护植物免受紫外线辐射或有害致病病原体的化合物。类黄酮是一种多酚。红酒的好处被认为与类黄酮有关。
当被人类消耗时,这些多酚具有抗氧化作用。抗氧化剂可以抵抗自由基细胞的活性。自由基会伤害健康和损害,改变甚至杀死体内的细胞。
自由基有助于许多疾病和病症的发展,如动脉粥样硬化和一些癌症。
喝红茶提示红茶已经证实对动脉粥样硬化和血压有正面影响。然而,这方面的研究并没有定论。
需要更多的研究来证实其积极的健康益处,但在寻求每日咖啡因促进时,红茶仍然是许多产品更健康的替代品。
咖啡因是一种刺激物,可以全天促进焦点和能量。
人们可以消费更多的红茶,而不会影响健康,而不是一些含咖啡因的饮料。
它的卡路里数量很低,它可以用来增加菜肴的风味,而不需要在食物中加入糖或盐。
喝红茶的坏处喝红茶可能会有一些风险。
喝红茶时有毒元素的坏处红茶含有一些高剂量有毒的矿物质。避免冲泡三分钟以上。
所有冲泡的茶都含有过量的矿物质,可能有毒。
茶中含有铅和铝。这些重金属大剂量可能对人体有毒。在一些茶中可以找到微量的砷和镉痕迹,但不是有害的。
红茶含锰量特别高,过量有毒。
泡茶时间越长,这些有毒元素的浓度就越高,所以建议最好只泡茶3分钟。
根据茶叶生长的地点和方式,茶叶中也可能含有杀虫剂痕迹,建议适量饮用。建议每天最多10杯。
喝红茶咖啡因的影响和坏处红茶含有2%至4%的咖啡因。
对咖啡因特别敏感的人在大量饮用茶时可能会出现失眠,焦虑,烦躁或胃部不适。
过量摄入咖啡因也可能导致:
心律不齐或心律不齐
腹泻和肠易激综合征
眼压,可能的青光眼
受影响的血糖和潜在的糖尿病
血压升高
尿液中钙的倾倒增加,并因此削弱了骨骼和可能的骨质疏松症经常遇到上述任何症状的饮茶者应考虑减少茶叶消费。如果症状持续,他们应该去看医生。
喝红茶贫血的坏处已发现茶在饭后服用时会降低铁的生物利用度。这意味着它会降低人体吸收铁的能力。
有铁缺乏病史的人应该在服用铁补充剂或富含铁的餐时注意不要喝茶。
他们还应该在吃红茶和喝红茶之间休息一小时。
喝红茶与药物和补充剂的相互作用已知红茶与一系列不同的药物和补充剂相互作用。
这些包括:
MAO抑制剂,用于治疗抑郁症
兴奋剂如利他林
预防心律不齐,失眠,胃灼热,溃疡或焦虑的药物叶酸
如果与其他兴奋剂一起饮用,茶可能会增加血压和心率,并且可能会减少叶酸的吸收。
冰茶和即饮茶可能不如普通红茶那样健康,因为其成分不同。在茶中加入糖也会降低对健康的好处。
如果红茶是您饮食的一部分,并且您正在服用持续用药,请务必与医生交谈。
喝红茶的其他坏处肠易激综合征红茶含有咖啡因。红茶中的咖啡因,特别是大量摄入时,会使腹泻恶化,并可能使IBS症状恶化。
骨质疏松症喝含咖啡因的红茶可以增加尿液中冲出的钙的量。这可能会削弱骨骼。每天不要喝300毫克以上的咖啡因(约2-3杯红茶)。服用额外的钙可能有助于弥补钙的损失。老年妇女的基因状况会影响他们使用维生素D的方式,应谨慎使用咖啡因。
癫痫发作红茶含有咖啡因。有人担心,高剂量的咖啡因可能导致癫痫发作或降低用于预防癫痫发作的药物的效果。如果您曾经癫痫发作过,请勿使用高剂量的咖啡因或含咖啡因的补充剂,如红茶。
膀胱过度活动症红茶中的咖啡因可能会增加发生膀胱活动过度的风险。另外,红茶可能会增加已经患有膀胱过度活动症的人的症状。这些人应该谨慎使用红茶。
冬天喝红茶的好处和坏处有哪些?冬季喝红茶是很多朋友的习惯,寒冷的冬季喝上一杯热热的红茶,让茶香在唇齿间流动是一种绝妙的享受。那么冬天喝红茶的好处和坏处有哪些呢?
1、冬天喝红茶的好处1.1、预防流感
红茶中含有分丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用,使流感病毒失去传染力,对预防感冒有着积极的功效。
1.2、养胃
红茶是经过发酵加工而成,茶多酚在氧化酶作用下发生酶促氧化反应,含量减少,减小了对胃部的刺激性。另外这些茶多酚的氧化产物还能够增进人体消化,因此红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。
1.3、驱寒滋养
甘温的红茶刚好可以滋养人体的阳气,能够增强人体的御寒能力,生热暖胃作用颇佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等则驱寒效果更好,还能补充各类人体所需的一些营养。
1.4、预防骨质疏松
季节交替期间,天气变化剧烈,气温变化较大,很容易造成关节疼痛继而引起骨质疏松。红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一,常喝红茶对骨骼强健大有益处。
1.5、消除疲劳
冬饮红茶能够刺激大脑神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更敏锐,记忆力增强。加上红茶的利尿功能,有助于排出体内老废物质,亦达到消除疲劳的效果。
2、冬天喝红茶的坏处一项新的研究发现,常喝红茶可能对关节有害,尤其是对女性而言。研究结果表明,红茶与类风湿关节炎有一定关联。大量饮用红茶(每天超过4杯),会大大增加患类风湿性关节炎的风险。
红茶确实具有抗氧化与抗衰老等多种神奇的功效。但红茶内蕴含的茶多酚酶有可能会影响关节,红茶越浓,这种酶的含量就越高。因此,建议每天饮用红茶一至两杯,其余时间建议改喝不会损害关节的绿茶。
3、冬季怎样喝红茶最营养3.1、牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
调制:将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
3.2、甘蔗红茶
材料:甘蔗500克,红茶5克。
调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。
功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。
3.3、桂花红茶:
材料:7到10朵干桂花,红糖20克,红茶5克。
调制:将干桂花、红糖加入红茶后,以热水冲泡。
冬季喝红茶要注意什么新茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃,由于新茶刚采摘回来,存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,这些物质对健康人群并没有多少影响,但对胃肠功能差,尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说,这些物质就会刺激胃肠黏膜,原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝,存放不足半个月的新茶更不要喝。
此外,新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质,这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋,有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用,而且不宜在睡前或空腹时饮用正确方法是放置半个月以后才可能使用。不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。
冬季喝红茶有什么禁忌1、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。
2、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于;热性;,怕上火的人不宜喝红茶。
3、正在服药的人。红茶会破坏药效。
4、经期的女性,因为经期会大量消耗体内铁质,红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
5、孕期女性,因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷,会造成孕妇的不适。
6、哺乳期女性,因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,影响哺乳质量。
7、饭后消化再喝茶:茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶。正确的办法是:餐后一小时再喝茶。
8、先洗茶再品茶:由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤效果应弃之不喝。
9、切不可空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
中国红茶,可以说是最具包容性的茶类了。喝红茶的时候可以加冰加糖也可以加牛奶,即使加入口感重的柠檬,红茶依然能保持自己的独立性。红茶性温和,很多人认为红茶是女人茶,不仅茶汤红润讨喜对于怕寒的女性最是温柔的呵护。
那么是不是喝红茶百里而无一害呢?如果喝红茶有副作用,那么女人喝红茶的好处多还是坏处多?喝红茶的好处和坏处有哪些?
一般来说,冬天最适宜喝红茶。红茶的汤色偏红,从视觉上来看,即使没有入口,也能给人以温暖的感觉。从红茶的功效上来看,女人喝红茶的好处是颇多的。现代女性的体质普遍偏寒,很多女性都不适宜喝绿茶这样寒性的茶,但红茶就不同了。红茶是温性的,女人喝红茶根本不会出现腹泻腹痛的症状。
另外,红茶中富含很多蛋白质和糖,以及铁质。而现代女性大多都普遍缺铁,如果加入生姜、红糖等温补性的食材一起饮用,女人喝红茶的好处会多于坏处。红茶这么好,难道就一点都没有副作用吗?
我们说喝红茶对女性来说好处多,但是这并代表喝红茶就一点都没有副作用。像情绪容易激动的人,有心悸,失眠,身体虚弱的人是不建议喝红茶的。这时候经常喝红茶就没有什么好处。尤其是不常饮茶的人,喝红茶的坏处要大于好处,不仅会抑制胃液分泌,阻碍消化,严重的时候还会引起头疼等茶醉现象。
首先,红茶是温性的,很适合女性日常饮用,它味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。有增强心脏血液循环的作用,并能减少钙在体内的消耗。
因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一,因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。国外有资料报道,经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。红茶还可以帮助胃肠消化、促近食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心肌功能。
预防疾病方面:红茶的抗菌力强,用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒,并预防蛀牙与食物中毒,降低血糖值与高血压。女人喝红茶时,加一些枣,还可以养颜美容,改善肤色,这一点对女性来说很重要。
女人喝红茶好处具体如下:
1、喝红茶好处多改善血管功能助健康
喝红茶有助於预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病,可能不是新闻,不过一项最新的研究终於发现,红茶能改善人体的血管功能,对健康有明显助益。
红茶在世界各地是非常普遍的饮料,而研究也发现,喝红茶有助於减缓冠状动脉疾病的病情,并减少中风及罹患某些癌症的机率。
2、长期饮用红茶也能降低心血管疾病的发生
长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健经常腹泻。更有甚者有时肾会冷痛。全酦酵茶,如普洱茶、红茶等。酦酵愈完全,也愈会破坏茶叶中有益人体的化合物(如维生素c等)。
相反的所带来的负面影响,如产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。
3、夏季喝红茶可以生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
4、红茶有消炎杀菌作用
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
5.常饮红茶能够暖胃
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服,这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺激作用,在空腹的情况下刺激性更强。
而红茶就不一样了,它是经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小。另外,这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化,因此红茶不仅不会伤胃,反而能够暖胃。
通过上述内容我们可了解到,女人常喝红茶的好处是很多的,对身体的保健功效不错。因此,要喝红茶的女性朋友可以每天适量的饮用,注意不过过多,并且在特殊时期不可能饮用,以免影响到身体健康。
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