绿茶是未经发酵的,中国产量最多,饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。绿茶的功效与作用:茶在英国人是:健康之液,灵魂之饮。在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病等疾病,有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
绿茶中的化学成分
绿茶是茶树芽叶经加工制成的不发酵茶类,其特征是在初制时采用高温杀青,制止酶对茶多酚的氧化,所以,成品绿茶外形灰绿、乌绿或清脆碧绿,汤色及叶底均呈绿色。品质优良的绿茶,香气浓厚强烈、清鲜爽快,具有嫩香或清香,汤色鲜亮清澈,滋味醇和甘冽,富有收敛性,叶底细嫩、厚实而均整,具有鲜明的橄榄色。
茶叶的化学成分不仅决定着茶叶的质量,而且与饮茶的某些药理功效也有着密切的关系。茶树鲜叶中存在着很多的化学成分,主要有:茶多酚、咖啡碱、芳香油、水分、矿物质、色素、碳水化合物、蛋白质、氨基酸、类脂、维生素等。这些成分随着茶树品种、生长的自然环境、茶园管理及采茶情况等有明显的变化规律。在这些成分中,茶多酚、咖啡碱、芳香油对茶叶的质量与饮茶的功效关系最为密切。
绿茶的作用
1、绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。绿茶有哪些作用
2、绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
3、绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。
4、绿茶降血脂
对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
5、绿茶抗菌
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。
绿茶的副作用
正常饮用正常绿茶是几乎没有副作用的,但绿茶未经发酵,性凉,脾胃虚寒者不宜多喝。
大量饮用浓茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为显着。经期女性面对着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失,轻易造成缺铁性贫血。
据研究,绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,由于鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高。同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。
绿茶是未发酵茶,茶叶中富含人体所需的营养物质,常喝能保健养生。绿茶本身是没有什么副作用的,但盲目喝茶,或不适当喝茶会对身体产生副作用。因此还要注意绿茶的饮用禁忌。
绿茶的功效和作用
(1)防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
(2)抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。
(3)美容护肤
有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
(4)醒脑提神
有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
(5)利尿解乏
有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
(6)缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。
绿茶的副作用
1、喝茶太多会引起胃病:经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收:茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
3、喝茶太多易产生便秘症:茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
4、喝茶太多致使血压升高和心力衰竭:浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。
5、喝茶太多可致龋齿:浓茶中的含氟量偏高,长期饮过浓的茶,反而易引起龋齿,同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。
7、喝茶太多会影响睡眠:由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。
凡事都具有双面性,用对了就是好的。本文的介绍就到这里了,希望喜欢喝绿茶的朋友们,能避开绿茶的副作用,健康的饮茶。
绿茶是中国茶叶家族的重要成员,是指采集新鲜的茶叶和茶芽以后经过杀青和整形烘干等公寓加工以后得到的茶叶,制成以后的茶叶色泽碧绿茶香浓郁,功效众多,具体如下!
绿茶的功效
1、减肥瘦身
绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等,这些物质的综合作用,尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用,可以促进脂肪燃烧,降低血液中的血脂及胆固醇。因而,对于女性朋友来说,常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。
2、防心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪,而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶中还含有茶甘宁,这种物质可增强血管的韧性,经常饮用,血管不易破裂。因此,常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
3、延缓衰老
在人体新陈代谢过程中,会产生大量自由基,也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性,清除自由基。所以,经常饮用绿茶,可起到延缓衰老的作用。
4、防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外,绿茶中的单宁酸具有杀菌作用,可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此,经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。
5、改善消化不良
如果由细菌引起的急性腹泻,可喝绿茶减轻消化不良症状。因为绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。
6、固牙护牙
绿茶里含有氟,曹雪芹写《红楼梦》时说贾府的人吃完饭后拿茶漱口,而苏东坡也有记载,他每次吃完饭后拿中下等茶漱口,目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用,现在日本人搞清楚了,它不仅能坚固牙齿,还能消灭牙虫,消灭菌斑。
7、防晒
绿茶中的儿茶素具有很强抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物,让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水,皮肤中过氧化物(自由基)含量减少25%以上,所以饮用绿茶也具有防晒效果。
8、保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子,抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子,从而提高神经细胞生存率,减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
9、降低胆固醇
如前文绿茶可防治心血管疾病所述,茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁,排出胆固醇的作用。
10、预防流感
绿茶中所含的茶酸,遇到流感病毒时可与之结合,减少病毒对健康细胞的感染。
11、提神醒脑
茶里面所含的咖啡因如果吸收到一定的量,就会刺激体内的器官,特别是造成对中枢神经系统、心脏和肝脏的刺激。一杯绿茶或咖啡可以帮助你在早上醒来后或是长时间没有睡眠后清醒一下头脑。
12、防辐射护眼
科学家发现,接触伽马射线的工作人员在开始工作前2~3小时饮用1~2杯绿茶,可明显降低辐射所致的损伤。英国科学家发现,绿茶能有效降低紫外线产生的过氧化氢和一氧化氮等有害物质,可减轻其对皮肤的损伤。
绿茶的副作用
1、稀释胃液
降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、阻碍铁的吸收
研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为显着。经期女性面对着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素-铁也大量流失,轻易造成缺铁性贫血。
3、便秘
据研究,绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,由于鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
4、致使血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高。同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。
综上所得,绿茶虽然对人类身体有多种好处,但它在饮用时也有一些禁忌,生活中那些胃寒的人禁止饮用绿茶,因为绿茶是一种寒性饮品,所以喝绿茶的时候一定要注意!
你有没有想过绿茶对你的健康,思想和身体有什么样的惊人好处呢?
那么,您即将发现,因为我们列出了十大绿茶功效与作用列表。
那你为什么要喝它呢?这就是为什么:
绿茶可以改善你的大脑并帮助你集中注意力您可能知道,绿茶含有咖啡因,这是一种众所周知的化合物,可以改善大脑功能,情绪,甚至反应时间。除此之外,它还含有一种咖啡所不含的重要成分:L-茶氨酸,一种神奇的氨基酸,与咖啡因配合使用,可提高生产率并为您提供更多能量。
需要更换咖啡吗?你刚刚发现了一个!
降低心血管疾病的风险不,跑步不是唯一可以改善心脏和整体健康的东西。绿茶的另一个重要因素是它能够降低血液中的胆固醇水平。
事实上,根据最近发表的研究,那些每天至少喝几杯绿茶的人死于心脏病和其他心脏病的几率降低了31%。
预防癌症还有一个令人难以置信的绿茶益处:它含有许多非常强大的抗氧化剂,可以保护您免受各种癌症的侵害。
由于最近的研究,据透露,喝绿茶最多的人的乳腺癌风险降低了22%,前列腺癌降低了48%,结直肠癌降低了57%。此外,研究表明绿茶中发现的一些抗氧化剂也会诱发癌细胞并导致它们自我毁灭。
减缓衰老我不是皱纹的粉丝 - 是吗?老年人带来的各种问题怎么样?对于那些喜欢喝这种温暖可口的饮料的人来说,这是个好消息。
事实证明,绿茶中有许多活性成分,包括那些有助于保护身体免受自由基形成损害的成分。
预防老年痴呆症和帕金森氏症老年还有什么?与您的大脑和神经系统有关的各种疾病,包括两种最常见的疾病。
好消息?绿茶还有另一个惊人的好处:保护大脑神经元的能力,降低阿尔茨海默氏症和帕金森病的风险。
改善您的牙齿卫生对于那些想要通过不去看牙医来提高牙齿健康并节省时间和金钱的人来说是个好消息。
发现在绿茶(儿茶素)中发现的物质之一可以防止口腔中主要细菌的生长,从而导致蛀牙。它还可以改善你的呼吸。
降低糖尿病风险这是另一种绿茶益处。根据最近的一项研究,绿茶饮用者患糖尿病的几率降低了18%。
不仅如此,与那些没有添加几杯绿茶的糖尿病患者相比,他们的副作用也更少。
绿茶降低死亡率将所有这些因素混合在一起会发生什么?你的整体寿命增加了。
根据许多综合研究,每天至少喝5杯绿茶的人有42%/ 35%(男性/女性)因卒中死亡的几率较低,死亡率降低31%/ 22%对于各种心脏病,在进行上述研究的同时,死亡的几率降低了76%。
降低发胖的风险如果你是那些喜欢脂肪和美味小吃的人之一,那么就有一个理由担心自己变得超重(假设你每天都不吃几十个甜甜圈)。那就是如果你喝绿茶,当然,因为它已经显示降低体脂百分比和整体体重。
结果?
改善你的身材众所周知,绿茶可以提高你的新陈代谢率,导致脂肪燃烧比不吃这种美味饮料的人更好。事实上,它的功能非常好,现在有很多“燃烧脂肪”的药片,将绿茶列为其活性成分之一。
十大绿茶功效与作用(科学研究)现在有几个问题要问你!
- 你想保护自己免受癌症侵害吗?
- 你想拥有更健康的牙齿吗?
- 你想要更多精力吗?
如果是这样……你还在等什么?马上去购买一些美味的有机绿茶,享受你的美好生活并可以立即体验十大绿茶的功效与作用。
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绿茶的副作用
像所有茶一样,绿茶含有咖啡因;过量的咖啡因摄入会导致或加重各种问题,包括以下几点:
胃病
绿茶中的单宁增加了胃酸的酸度,可能导致胃疼,恶心或便秘。出于这个原因,绿茶在日本和中国没有空腹消费。
对绿茶提取物进行膳食补充剂的研究发现,空腹补充绿茶会影响肝脏。
在160°和280°F之间的水中冲泡你的绿茶。不要空腹吃它。
饭后或两餐之间最好喝绿茶。消化性溃疡或酸反流的人不应过度饮用绿茶。1984年的一项研究得出结论认为,茶是一种强效的胃酸兴奋剂,可以通过添加牛奶和糖来降低。
有时,不适当的冲泡绿茶也可能产生不利影响。绿茶最好在160°至280°F的水中酿造。过热的水可能会导致胃灼热或胃部不适。
缺铁和贫血
绿茶减少食物中铁的吸收。它的多酚结合到铁上,使其不易被人体吸收。之前认为,绿茶阻碍了非血红素铁(来自动物来源的铁)的吸收约25%。2个但是,最近的发现表明,它阻碍血红素,植物铁的吸收了。
给你的绿茶添加少许柠檬以检查铁吸收不良。
但是,维生素C会增加非血红素铁的吸收,因此您可以将柠檬挤入茶中,或者在用餐时食用其他富含维生素C的食物,如豌豆,西兰花和西红柿。如果您缺铁等贫血症,国家癌症研究所建议在两餐之间饮用茶。
轻度至严重头痛
尽管绿茶被认为是偏头痛患者的安全饮料,但对于患有慢性日常头痛的人来说,它仍然可能脱离饮食习惯。基于人群的研究表明,咖啡因是慢性每日头痛发作的危险因素,尽管绿茶含有的咖啡因比咖啡或其他茶类少得多,但这些人最好避免使用。
睡眠问题,紧张和焦虑
不管咖啡因绿茶含量多少,它都不是睡前饮品。咖啡因本身可以阻断大脑中的睡眠诱导化学物质并增加肾上腺素的产生。咖啡因对焦虑和睡眠产生明显的影响,根据您的敏感度而有所不同。
绿茶还含有氨基酸L-茶氨酸,它有能力让你镇静下来,同时也让你保持警惕,集中注意力,更好地集中注意力,这与晚上睡个好觉不太一样。
不规则或加速心跳
绿茶中的咖啡因可能导致心跳不规则。它也刺激心脏肌肉在休息时收缩。
呕吐
因为绿茶中咖啡因会影响食物通过食物管道的运动,所以食物管道肌肉的交替收缩和松弛可能导致恶心。
腹泻
绿茶中咖啡因有缓泻作用。它有助于蠕动(食物通过消化系统的运动)。它刺激结肠肌肉收缩,然后放松,这会增加需要移动你的肠子。
肌肉震颤和收缩
通过调节细胞内的钙离子通道,绿茶中咖啡因会导致骨骼肌收缩。
胃灼热
绿茶中咖啡因会增加胃里酸的释放。这会引起与胃灼热相似的不适。
头晕
绿茶的咖啡因可以减少血液流向大脑,导致头晕和晕动病。
耳鸣
绿茶中咖啡因会加重耳鸣或耳鸣。
惊厥
绿茶中咖啡因刺激中枢神经系统。它在过量消耗时激活神经元,从而引起惊厥。
出血性疾病
绿茶中的咖啡因可能会增加出血风险。
糖尿病
绿茶中的咖啡因可能会干扰血糖控制。如果你喝绿茶并患有糖尿病,请小心监测你的血糖。
青光眼
喝绿茶会增加眼内压力。增加在30分钟内发生并持续至少90分钟。
高血压
绿茶中的咖啡因可能会增加高血压患者的血压。然而,这种情况似乎不会发生在经常饮用含有咖啡因的绿茶或其他产品的人身上。
肝脏疾病
绿茶提取物补充剂与几种肝脏损伤有关。绿茶提取物可能会恶化肝脏疾病,因为血液中的咖啡因可能积聚并持续更长时间。
骨质疏松症
喝绿茶可以增加尿液中冲出的钙的量,这可能会导致骨骼健康和骨质疏松症的恶化,尤其是那些可能由于其他因素而易患相同疾病的人。咖啡因应限制在每天少于300毫克(约2-3杯绿茶)。通过摄入钙补充剂可以弥补由咖啡因引起的一些钙损失。
怀孕和婴儿健康风险
绿茶含有咖啡因,儿茶素和单宁酸。所有这三种物质都与怀孕风险有关。如果您怀孕或哺乳,少量绿茶-每天约2杯-是安全的。这一数量的绿茶提供了约200毫克的咖啡因。但是,每天喝2杯以上的绿茶与流产和其他负面影响的风险增加有关。
咖啡因进入母乳并可能影响哺乳婴儿。另外,大量饮用可能会导致婴儿神经管出生缺陷。
儿童营养吸收问题
绿茶中的单宁可能会阻碍儿童营养素的吸收,如蛋白质和脂肪。由于绿茶中含有咖啡因,它也可能导致过度刺激。
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众所周知,茶叶水除了饮用还可以用来美容护肤护发,功效多多,效果显着,茶叶中的很多成分具有美容效果,每天喝茶、吃茶能够美容,下面小编就给大家介绍一下绿茶的美容功效与作用吧!
绿茶对皮肤的好处
美国阿拉巴马大学从2001年起就开展了绿茶与防晒问题的研究。他们发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量的过氧化物,使人的皮肤变得粗糙、失去弹性。
科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂,再让试验者站在猛烈的阳光下,结果发现,事前涂抹了儿茶素的人,皮肤中的过氧化物含量较另一组少了1/4~1/3,即皮肤受阳光损害的程度较轻微,从而证明绿茶中的成分具有防晒功效。
喝绿茶可以美白
绿茶含有丰富的维生素C,其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效,它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。绿茶化妆水不仅可用于面部﹐更可用于对全身肌肤进行擦抹﹐对肌肤粗糙﹑发黑﹑足跟干裂都可发挥有效作用。冬天使用能有效滋润手﹑膝﹑肘等容易干裂的皮肤。
绿茶的功效
1、抗突变
有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
2、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
3、抗病毒菌
绿茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
4、美容护肤
有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
5、醒脑提神
有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
6、利尿解乏
有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
7、缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。
8、护齿明目
茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。另外,茶叶中的维生素C等成份能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
综上所述,茶叶美容的神奇之处在于茶多酚和各类维生素,它们对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效,更是美容护肤佳品。因此,常用茶叶水洗脸可以美白祛斑,并有效延缓衰老哦!
茉莉花茶是中国十大名茶之一,用茉莉花及其绿茶制作出来的茉莉绿茶是口感香甜的受大家欢迎的花茶,具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用,可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒等病症,具体如下!
茉莉绿茶的功效
1、可预防蛀牙
经常喝茉莉绿茶可以预防蛀牙的滋生,茉莉绿茶不仅可以让你一天口气清新,同时还可以防治龋齿。因为茉莉绿茶里面含有一种非常特殊的氟元素,而氟离子和牙齿的钙质两者有着密不可分的关系,氟离子可以给牙齿增加一层全新的保护膜,能够起到很好保护牙齿的作用,同时也不会让蛀牙滋生,可以说茉莉绿茶既能够起到养生的效果,同时又可以预防蛀牙的滋生,是一种多功能的茶类饮品。
2、抗癌
现在可以说癌症无时无刻都威胁着人们的生命安全,而对于一些抗癌方面非常有效果的食物,大家都不是特别的了解,碰巧茉莉绿茶里面蕴含着一种能够抗癌的物质,如果能够经常喝的话,可以有效的防止口腔癌的患发。
茉莉花茶的功效
1、行气开郁
前面我们提到,茉莉花具有理气止痛方面的功效,而现代药理研究表明,茉莉花所含的挥发油性物质是其行气止痛的主要成分,可缓解胸腹胀痛,下痢里急后重等病状。
2、舒缓情绪
现代药理研究还表明,茉莉花具有安定神经,让人情绪更加稳定的作用,因而对于精神紧张的人群,喝点茉莉花茶对于神经有松弛的作用,可以帮助这类人群稳定情绪,解除不良的情绪带来的影响。
3、清除口臭
茉莉花本身具有芬芳的气味,同时它还具有抗菌作用,对于口腔有清新口气和抗溃疡的作用,此外,茉莉花中含有的氟对于预防龋齿方面也有一定的作用。
4、辅助减肥
喝过茉莉花茶的朋友常会出现肚子特别容易饿的情况,这是由于茉莉花有效成分中分解脂肪的作用非常强,可帮助人体有效的起到解除油腻,帮助消化以及的减肥作用。
绿茶的功效
1、降脂减肥
现代医学研究表明,绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等物质,尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用,可促进脂肪燃烧,降低血液中的血脂及胆固醇。
2、预制心脑血管疾病
绿茶中的茶甘宁,可增强血管的韧性,经常饮用,血管不易破裂。因此,常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
3、延缓衰老
绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性,清除自由基。所以,经常饮用绿茶,可起到延缓衰老的作用。
4、防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生。单宁酸可以防止食物渣屑繁殖细菌。
5、改善消化不良
如果实由细菌引起的急性腹泻,可喝绿茶减轻消化不良症状。
6、防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能,事先涂抹含有儿茶素的茶水,皮肤中过氧化物含量减少25%以上,所以饮用绿茶可以防晒。
7、保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物能激活支持细胞生存的因子,抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子,从而提高神经细胞生存率,减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
8、降低胆固醇
绿茶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁,排出胆固醇的作用。
9、预防流感
绿茶中所含茶酸,遇到流感病毒时可与之结合,减少病毒对健康细胞的感染。
综上所得,茉莉绿茶既保持了茶叶的苦甘凉功效,又由于加工过程为烘制而成为温性茶,而具有多种医药保键功效,可去除胃部不适感,融茶与花香保健作用于一身,“去寒邪、助理郁”!值得品鉴!
绿茶是中国茶叶中最常见一个品种,它是人们采集茶树的新叶或者新芽经过杀青和整形以及洪干以后得到的特色茶叶,这种茶叶在加工过程中没有经过发酵,它色泽接近天热,以碧绿为主,茶香淡雅,冲泡以后香气诱人,平时人们冲泡饮用绿茶对身体有多种好处。
绿茶的功效与作用
1、抗辐射
抗辐射是绿茶的重要作用之一,它含有的茶多酚和儿茶素等营养成分被人体吸收以后,能有效抑制放射性物质对人体组织细胞的伤害,平时它最适合那些经常接触放射源,或者经常面对电脑工作的人群饮用。
2、防癌抗癌
人们多喝一些绿茶,还能起到防癌抗癌的重要作用,因为绿茶中含有丰富的茶多酚,这种物质可以抑制人体内致癌物质,亚硝酸胺和黄曲霉素等有毒物质的生成,而且它能直接消灭人体内的癌细胞,也能提高人类身体的免疫功能,可以从多方面预防癌症发生。
3、抗菌消炎美容护肤
绿茶中含有多种天然消炎杀菌成分,对人体内的多种致病菌和病原菌以及病毒,都有明显抑制和消除作用,平时经常冲泡饮用,可以预防肠炎,痢疾以及流感等多种细菌性疾病发生。另外平时多喝一些绿茶,还能滋养肌肤淡化色斑,在夏天用绿茶泡水洗脸还能减少紫外线对人类皮肤的伤害。
绿茶的禁忌
绿茶虽然对人类身体有多种好处,但它在饮用时也有一些禁忌,生活中那些胃寒的人禁止饮用绿茶,因为绿茶是一种寒性饮品,它会加重人们胃寒的症状,对身体健康不利。另外绿茶还能禁止和药物一起服用,不然它会破坏药物的药效加重肠胃负担。
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