下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“绿茶也能去湿气 南方人的福音”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“绿茶也能去湿气 南方人的福音”内容对大家能够有所帮助！
在潮湿的南方，湿气是侵扰人们的一大问题，什么是湿气重?面部出油、爱长痘、头发油、痰多、排便粘稠、长湿疹等，这些都是湿气重的表现。因此南方人常常需要喝凉茶和煲汤来祛湿。其实绿茶也能去湿气，只是很多人都不知道。
湿气重的人通常会感觉全身乏力，提不起精神，而绿茶最大的功效就是提神醒脑。还能促进新陈代谢，有利尿的作用，帮助身体排出一部分的湿气。湿气重的人往往会偏爱吃肉类和油炸食品，这些食物会生湿助湿，加重湿气。绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化，消食解腻，起到消脂祛湿的作用。
湿气重的人还容易痰多，有咽喉炎。绿茶作为保留茶叶本质最完整的茶类，能够清热化痰，让喉咙感到清爽。南方的雨季湿气重，天气闷热，人们也容易上火。而绿茶性寒，生津止渴，最能清热祛火。同时，绿茶中的茶多酚、维生素的含量丰富，能够抗衰老，提高人体免疫球蛋白总量，能增强机体对慢性病的抵抗力，从而提高人体免疫力。
现在是夏天，正值南方雨水多的季节，体内的湿气也容易加重，湿气重的人可以多喝一些绿茶来祛湿，还能帮助改善体质。不过需要注意的是绿茶性寒，脾胃较虚的人不宜多喝。喝绿茶去湿气虽然有效果，却要根据个人的体质来进行选择。除了绿茶之外，薏米茶也是很好的祛湿茶。M.Cy316.coM
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绿茶是中国的主要茶类之一。它是指一种由茶树新叶或芽未经发酵，经过杀青、整形、干燥等过程制成的饮料。它营养丰富，在中国有许多特殊功效。这是许多南方人喜欢喝的茶。详情如下。绿茶的功效
1.预防和抗癌
绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等致癌物质的生成，具有抑制癌细胞生成和提高机体免疫力的作用。科学研究报告表明，茶叶中的茶多酚在预防或辅助治疗胃癌和肠癌方面具有良好的效果。
2.美容和护肤
绿茶中的茶多酚属于水溶性物质，能收敛毛孔，消除面部油腻，减少紫外线的吸收，从而达到美容效果。
3、利尿缓解疲劳
绿茶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液的快速排出，提高肾脏的过滤效率，减少肾脏中的有害物质。此外，咖啡因还能去除尿液中过量的乳酸，这有助于消除疲劳。
4.防辐射
绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。
5、延缓衰老
绿茶中的茶多酚能清除自由基，抗氧化，从而在一定程度上延缓衰老。
6、提神
绿茶中的咖啡因能刺激人体神经，增加大脑皮层的兴奋时间，长期具有提神、益心、清心的功效。
7、抗菌、抗病毒
绿茶中的茶多酚能明显抑制和杀灭致病菌和病毒，还能缓解炎症和腹泻。
8.治疗心血管疾病和肥胖症
绿茶含有大量茶多酚，对心血管疾病和肥胖症有很好的疗效。
适合饮用绿茶的人群
1.办公室族/计算机族
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性，有助于消除人体内过多的自由基，从而起到抗辐射和增强免疫力的作用。此外，茶叶中所含的胡萝卜素可以转化为人体内的维生素A，维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。电脑人员多喝茶对治疗电脑疾病非常有效。
2.体格干热的人
茶最突出的功能之一是清热解毒。陆羽的《茶经》:“茶是用的，尝起来很凉。”李时珍的《本草纲目》说:“茶苦而凉，最能降火。”其中，未发酵茶比发酵茶更有效，所以对于体质干热的人来说，经常喝一些绿茶会使他们身心凉爽，促进体液的产生，解渴。
3.经常吸烟的人
喝茶是最健康的生活，也是保持健康最简单的方法。经常吸烟的人可以多喝绿茶，绿茶具有更好的除烟味、清肺化痰的功效。
4.热爱美丽的人
绿茶富含维生素C和类黄酮，可以使皮肤更加白皙。茶现在被添加到许多女性美容产品中。经常喝绿茶可以帮助爱美的女性朋友减轻炎症和修复皮肤损伤。
总而言之，绿茶是一种很多人喜欢的茶，特别是在南方，我们会看到很多人喜欢喝绿茶，而且适合的人，适合的饮用绿茶有很多效果！
好多人都喜欢经常的喝茶，然而一般来讲喝茶对我们也有着很大的的帮助，特别是绿茶。一些中医认为绿茶中含有一些人体中所需要的元素，改善人体的阴阳平衡，除此之外在夏季的时候喝一些绿茶又能清热解暑，其实绿茶的功效远远不止于此，有的时候还有一定的要用价值，以下我们就来说一下绿茶能去火吗？
绿茶味略苦，性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿？物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积？累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。同时绿茶又可以降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。
对于一些中老年人来说，长期的喝绿茶又可以提升抗衰老能力，因为绿茶中含有很多种化学物质，有效的抑制脑血管疾病的产生，减少生活中心脏病的发作，但是对于饮茶的时间也应该注意，一般在日常喝茶的时候应将时间控制在上午十点和下午三点左右。
自古以来我们国人都爱饮茶，而现在饮茶似乎也已经变成了我们现代人的生活的一个习惯了。那么在茶叶市场，最为走俏的无疑是绿茶了，随着社会的不断发展与进步，绿茶所具有一些隐秘的功效和作用在慢慢被我们所发现。最近有研究发现，绿茶可是微胖界人士的福音哦。
饮用绿茶是可以给人体降脂助消化的，有助于降脂助消化的功效是在唐代的《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的采摘绿茶的记载。我国边疆的少数民族有这“不可一日无茶”的一个说法。因为茶叶是具有助于消化和降低脂肪的重要的功效的，用当今时尚的语言说，就是绿茶是有助于“减肥”的。这是因为绿茶茶叶中的咖啡碱能够提高我们胃液的分泌量，可以帮助消化以及增强分解脂肪的能力。
饮用绿茶还可以抑制内脏的脂肪临床实验调查显示，儿茶素可以通过血液循环进入全身，加强我们人体的新陈代谢，增强脂肪的氧化以及能量消耗，从而来达到抑制肥胖的功效，尤其是对内脏脂肪的抑制作用。
所以综上所述呢，绿茶是具有很多的对我们人体有益的功效的茶叶，而起对于微胖界的人士来说，更是一个减肥的好方法。虽然小编以前也不爱喝茶，但是自从知道原来绿茶是具有这么多的功效的时候，我就爱上了茶叶给我带来的舌尖上微微苦涩但是回味甘甜的味道。
外观:
[南方绿茶]
在北方的春天，起初天气温暖寒冷，雨量稀少。茶叶的生长极其缓慢。采摘的叶子是黄色的绿色，又小又厚，有点过时。在南方，春天很温暖，温度已经很高了。茶叶长得很快，降雨量也在增加。采摘的茶叶新鲜、嫩、绿，叶大而薄，茎长。加工技术也有差异。南方绿茶加工技术成熟，各种设备比北方先进。
[日照绿茶]
日照绿茶不是越绿越好，而是越绿越干。这是早春茶的特点。看到这样绿色的绿茶，大致可以定位为早春茶，也就是说，它可以被贴上高端茶的标签。这种茶一般味道优雅，柔软，圆，软，香，醇，不苦，不刺激！
然后，中期春茶是绿色的，晚春茶是绿色的，但颜色稍显暗淡。当你看它的时候，你应该在一个明亮的地方看它。
开汤:
[南方绿茶]
南方绿茶，汤绿，茶汤稍混浊，悬浮物大，杯底可见；
[日照绿茶]
许多朋友带来了日照绿茶，看了它的外表后开始判断它的价值。这是完全错误的。要真正认出一种茶，必须泡茶！酿造后，好日照绿茶汤色清澈绿色，明亮透明，无浑浊、清洁、黑渣。有时由于水质问题，或茶叶轻微氧化，这是正常现象，所以不要太担心！而且，真正内在品质丰富的茶会有“凉后浑浊”的现象，即凉后茶汤会变浑浊，这是内在品质丰富的表现！
气味:南方绿茶和崂山绿茶生长在不同的土壤环境、不同的灌溉水、不同的环境因素如雾和海洋空气中，味道不同。南方绿茶起初闻起来很浓，但又不纯。
一个好的日照绿茶必须新鲜，然后是香气。尽管许多茶爱好者追求香气，新鲜度是衡量这种茶内在品质的重要指标。新鲜度表明这是真正的高氨基酸含量的春茶。如果没有新鲜度，香气就很高，这意味着火的香气是用火烘烤的，内在质量相对较差！而且，香味不是越大越好，是天然的香味(不是花或香料的香味)，而且耐久性好的茶！如果香味太浓，就会有问题！
查看树叶:
[南方绿茶]
南方绿茶和崂山绿茶由于地理环境的不同，冲泡后叶的形状也不同。南部绿茶用水冲洗后，卷曲的叶子立即被打开。打开的叶子是平的、直的、光滑的，有许多大的半片叶子。
[日照绿茶]
如果你看叶的底部，首先看叶底部的颜色，然后看芽和叶的大小、状态，最后看碎片化的程度！注意秩序，它越重要！
黄色、绿色和明亮的叶子是早期的，它们是好茶，绿色的叶子是中期春茶，而晚期的叶子是暗淡、黑暗和不太新鲜的。夏茶是黑色的，就像老茶的感觉！价格会有很大的变化，只是颜色略有不同。小心点。一些日照绿茶底部颜色不一致。这种现象很正常。这也是因为新鲜的茶叶是用不同程度的嫩度一起油炸的，或者是两种相似等级的茶叶混合在一起。只要味道没问题，这是正常的！
味道:
[南方绿茶]
南方绿茶的前三个气泡味道较重，但它们不光滑、光滑、涩、甜，回味不好。三个泡泡过后，味道变淡了。
[日照绿茶]
日照绿茶味道浓郁，不同于南方茶，因为北方气候，昼夜温差大，光照时间长。好茶通常是醇香、圆而不苦的，越便宜越浓，或者更浓！苦涩！塞斯。
综上所述，南方绿茶的味道略淡，而日照绿茶的味道略苦。这取决于你喜欢哪种口味。
观形：
【南方绿茶】
北方的春天，乍暖还寒，雨量稀少，茶叶叶片生长极其缓慢，采摘的叶片，绿中带黄，叶片小而厚，略显老气;南方已经春暖花开，气温已经很高了，茶叶生长的速度快，雨量增大，采摘的茶叶鲜、嫩、绿、叶片大而薄，梗长。加工工艺也存在着差别，南方加工绿茶的工艺成熟，各种设备较北方先进;
【日照绿茶】
日照绿茶，并不是越绿的越好，而是干茶黄绿状态的好，这是早春茶的特点，看到这样的黄绿状态的茶，大致就可以定位成早春茶了，也就是说可以打上一个高端茶的标签了！这样的茶一般口感比较淡雅、绵软、圆润、柔和，清香、醇厚、不苦涩、不刺激！
然后，中期的春茶就是翠绿的了，晚期的春茶是绿，但颜色稍暗淡，看的时候要在光线明亮的地方看。
开汤：
【南方绿茶】
南方绿茶，汤色绿，茶汤略显浑浊，有较大的悬浮物，可见杯底;
【日照绿茶】
很多朋友拿来一款日照绿茶，看一下外形就开始判断他的价值了，这是完全错误的，真正认清一款茶，必须冲泡！冲泡后，好的日照绿茶的汤色是清绿明亮且通透的，不浑浊，干净，没有黑渣子，有时候由于水质的问题，或者茶轻度氧化会有点黄，这个属于正常现象，不必过多的担心！而且真正内质丰富的茶，会有“冷后浑”的现象，就是茶汤凉了以后会浑浊，这是内质丰富的表现！
闻味：南方绿茶与崂山绿茶生长的土壤环境不同，浇灌用水不同，还有雾气、海气等环境因素的不同，味道截然不同。南方绿茶初闻香味浓烈，再闻香气不纯感觉;
一款好的日照绿茶，必须有鲜度，其次才是香气，虽然香气是很多茶友所追求的，但鲜度是衡量这款茶的内质的一个重要指标，有鲜度说明是真正的春茶，氨基酸含量高！没鲜度的话，香气高那说明是通过大火烘出来的火香味，而内质是比较差的！而且香气并不是越大越好，自然的清香（而不是花香或者香料的味道），并且具有持久性就是好茶！香气大的过分就有问题了！
观叶：
【南方绿茶】
南方绿茶与崂山绿茶由于生长的地理环境不同，冲泡以后的叶片的形状也就不同。南方绿茶冲入水后，卷曲的叶片马上打开，打开的叶片平、直，表面光滑，其中有许多较大的半截叶片;
【日照绿茶】
看叶底的话，首先看叶底的颜色，其次看大小，芽叶状态，最后看整碎度！注意顺序，越靠前的越重要！
叶底颜色黄绿而明亮的是早期的，是好茶，翠绿的是中期的春茶，晚期的就暗淡了、发乌了，不那么鲜活，夏茶的话就黑乎乎的，像陈茶的感觉！一点细微的颜色的差异，价格就会相差不少呢！一定注意！有部分日照绿茶会出现叶底颜色不一致的现象，这个现象属于正常，也是因为鲜叶的老嫩程度不同却放在一起炒制的，或者是两种差不多档次的茶叶掺在一起了，只要口感没问题，就是正常的！
品尝：
【南方绿茶】
南方绿茶前三泡口味较重一些，但入口不滑、不绵，较涩，回甘、回味不好，三泡以后，口味变淡;
【日照绿茶】
日照绿茶的滋味浓，这是区别于南方茶的，就因为北方的气候、昼夜温差大，光照时间长！好茶一般是醇和、圆润、不苦涩，越便宜的越浓烈，更确切的说是烈！苦！涩！
综上，南方绿茶口味稍显清淡，日照绿茶的口味稍显苦涩，所有它们之间哪个好喝，关键就看你们喜欢哪一种口味。
春茶,特别是早期的春茶,往往是一年茶中品质最佳的。春季温度适中,雨量充分,再加上茶树经过了半年冬季的修养生息,使得春季茶芽肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,且含有丰富的维生素,特别是氨基酸,这些特性不但使春茶滋味鲜活且香气宜人、富有保健作用。
春茶历来有“三前”的说法,即社前、明前、雨前。标榜"三前",意指这茶叶采摘适时,不误佳期,是上品新茶。
第一前、社前是指春社前,大约在“春分”时节(3月20日左右),也就是比“清明”早半个月,这种春分时节采制的茶叶更加细嫩和珍贵。中国唐代每年要求在清明日运至长安的紫笋贡茶,就应该是属“社前茶”了。
第二前、明前是清明节前一天,但由于清明前气温普遍较低,发芽数量有限,生长速度较慢,能达到采摘标准的产量很少,物以稀为贵,所以又有“明前茶,贵如金”之说。明前茶为独芽,颗粒饱满、均匀、圆润,泡茶水后喝起来没有苦涩味,应该是很清新的感觉,汤色明亮,不暗淡。
第三前、雨前即谷雨前,即4月5日以后至4月20日左右采制的茶叶称雨前茶。雨前茶虽不及明前茶那么细嫩,但由于这时气温高,芽叶生长相对较快,积累的内含物也较丰富,因此雨前茶往往滋味鲜浓而耐泡。因气候因素,低温、雨量少”,雨前茶”的特色为叶身薄而短、香气扬、味微苦,性强质重。
春茶又叫头茶,特别是对于爱喝绿茶的人而言是一种难得的享受。众多高级名绿茶,诸如西湖龙井、泉城红、泉城绿、洞庭碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾等等,均采制春茶前期。这其中最负盛名的莫过于“西湖龙井了”。据中国经济网报道,3月10日,2017年西湖龙井茶新闻发布会召开:2017年杭州市政府共投入500万元人民币支农资金,扶持西湖龙井茶产业的发展。
今年气温比往年都偏高,茶芽萌动也较早,今年“龙井43”品种大规模开采时间在3月中旬,大概3月20日前后,比去年早了5天;龙井群体种迟几天,到3月下旬也可以摘了。西湖龙井茶管理领导小组办公室主任张炳新说,去年霜冻让第一批西湖龙井很“受伤”,今年气候温暖、水分充足,气候条件很适合茶树的生长,今年春茶产量跟正常年份差不多,而且今年品质较好,产量预估每亩20~25公斤,会比去年多。
由于产量少、价格高,如何练就一双“火眼金睛”,挑选到质量上乘的春茶就显得尤为重要了。
一、观外形
春茶的叶子一般裹得较紧,显得肥壮厚实,有的还有较多毫毛,色泽鲜润,香气浓郁而新鲜。夏茶和秋茶则叶子松散,颜色暗,香气平和,与春茶有很大区别。
二、查汤色
茶叶在贮藏过程中,构成茶叶色泽的一些物质,会被缓慢分解或氧化,使绿茶的色泽变得枯灰无光。而隔年茶茶褐素的增加,则会使绿茶汤色变得黄褐不清,失去原有的新鲜色泽;春茶冲泡时茶叶下沉较快,香气浓烈持久,滋味醇厚;夏茶和秋茶在冲泡时茶叶下沉较慢,香气不高。
三、品茶香
在贮藏过程中,茶中的各类构成味道的物质,有的分解挥发,有的缩成不溶于水的物质,因此不管何种茶类,新茶的味道都醇厚、鲜爽,而陈茶喝起来淡而不爽口。
四、看茶底
茶叶泡完后,新茶茶底绿中带黄,显鲜嫩,而隔年茶茶底偏黄,没有鲜嫩感。
五、谈到“染色茶”
专家表示,染色的茶叶往往显得过于鲜艳。消费者购买时,可把手指用冷水浸湿,然后捏一下茶叶,如果手指很快留下明显绿色痕迹,就说明有问题。将这种茶叶冲泡后,如果茶水颜色碧绿,放置一段时间后有比较明显的分层现象,这种茶叶就很可能是“染色茶”。
绿茶被称之为大众的养生茶品，其具有的养大养生功能让人所折服，但是再好的茶叶也有其禁忌的地方，关于绿茶来说哪些人不适宜呢?第一特殊时期的孕妇，或是特质寒凉，肠胃不佳者都是不适合的，那么湿气重的人可以喝绿茶吗?
湿气重指的是什么呢?人体之所以会产生湿气，是因为摄入的食物和水分等物质，不能正常消化排泄，简单来说就是人体的新陈代谢跟不上，就积聚成为了湿气。除去湿气的方法虽然很多，而绿茶就是最为天然健康之道。
绿茶祛除湿气的原理是怎样的呢?大家都知道绿茶是未经过发酵的茶叶，不发酵就意味着没有氧化的步骤，最大程度地保留了鲜叶的本色，绿茶中含有的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留了下来。喝茶利尿，而利尿对去湿大有好处。绿茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，而绿茶的作用就是让我们从舌尖到腹部，都是清清爽爽，这就是生津解渴的魅力。
湿气重的人不妨常喝绿茶，比如西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、洞庭碧螺春等。这些绿茶的口感清淡、醇和，很适合大众饮用。但是任何事情都不能贪多，绿茶性寒，所以初开始饮用的时候，不要追求过浓的茶叶，要清淡为主。
读完上述小编的辛苦收集和介绍，你是否明白了关于绿茶除湿气的原理呢?好吧，不管明白与否，咱们认清楚一个事实就行，绿茶除湿气，身体湿气重的朋友可以多喝绿茶。
在我国有很多地方比较潮湿，尤其是在秋冬季节，湿气导致很多皮肤敏感的人发生肌肤方面的问题。而绿茶却可以充分解决湿气带来的困扰和问题。绿茶真的能够去除湿气吗?专家经过临床研究发现，绿茶对去除湿气很有效果，加上茉莉花则更胜一筹。
湿气重的时候是可以饮用绿茶的，不过到了秋冬季节，因为绿茶性凉，并不适合多加饮用。那么秋冬季节如何解决湿气重的问题呢?其实将绿茶与茉莉花相结合，将能达到事半功倍的效果，让湿气重的朋友再无顾虑。
茉莉绿茶既保留了绿茶的原始状态，同时也保留了茉莉花的干花瓣在茶中，令茶品形态更加绚丽多彩，更添丽质。此茶不仅有绿茶的功效，同时还兼备茉莉花茶特有的保健功能，既保留了绿茶浓郁鲜爽的天然茶味，又包含茉莉花的自然芳香，二者混合在一起，相互包容，口感风味也更佳。
当然，加上茉莉花的绿茶在除湿气方面，不仅仅是口感上更加清甜，而且就其本身的功效来说也得到了无形的提升和叠加。所以，也有一句很经典的语句流传，“当绿茶遇见茉莉花，妈妈就再也不用担心我们被湿气困扰了。”
由上可以看出，绿茶可以除湿气，加上茉莉花也确实可以起到事半功倍的效果。所以，在秋冬季节饮用茉莉花绿茶，清新香甜，独有的美味，确实值得一试哦!
随着社会的发展，大家的生活条件逐渐变好，不管是在吃的方面还是在住的方面都逐渐变好，所以以至于出现很多的病症，其中就包括三高。很多三高人群为了缓解自己的病症会选择饮用一些东西，其中就包括饮用绿茶，那三高人群适合绿茶吗？
三高人群适合绿茶
茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
糖尿病与心血管疾病具有同样的病理基本，即过度氧化所导致的炎性反应。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的自然降血糖饮品。不仅如此，绿茶还含有茶多酚，可加强毛细血管韧牲，防止毛细血管破裂出血；茶叶中的单宁酸可下降胆固醇，预防动脉硬化和脑中风。
喝绿茶的其他好处
1、降低心血管疾病
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
2、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
3、美容美白
将绿茶磨成粉，用来做面膜，起到清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效。另外，绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙。
4、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
喝绿茶的禁忌
1、忌喝头遍茶
因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染的可能，茶叶表面总有一定的残留，虽然不多，但也可能对身体有危害。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、忌喝新茶
绿茶是未发酵，炒制后就可以喝，但因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。
4、睡觉前忌饮绿茶
因为茶叶都有提神的功效，因此喝绿茶容易睡不着，影响睡眠。
5、忌用绿茶服药
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，
6、特殊人群忌饮绿茶
胃寒的人不宜过多饮绿茶，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。
通过以上的介绍大家就会发现，绿茶因为没有经过发酵，内含有的成分是其他的茶叶不能及的，对于三高人群来说，喝绿茶有一定的好处，但是因为绿茶毕竟不是药，只是有一定的辅助作用！
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