茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“喝绿茶对肝脏有好处吗？如何喝绿茶来保护肝脏？”一文，帮助各位了解更多关于“喝绿茶对肝脏有好处吗？如何喝绿茶来保护肝脏？”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
绿茶是中国的主要茶叶之一。它没有发酵，保留了新鲜叶子的天然物质。它具有抗衰老、防癌、抗癌、杀菌和抗炎的特殊作用。喝绿茶对肝脏有什么好处？详情如下。喝绿茶护肝
绿茶含有茶多酚、脂多糖、咖啡因和茶氨酸，能够抗凝血、帮助消化、降低血液粘度、消除脂肪，从而减轻肝脏负担，保护肝脏。此外，经常喝绿茶可以预防脂肪肝。
绿茶是一种未发酵的茶，含有茶多酚、咖啡因、叶绿素、儿茶素等物质，可以起到抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等作用。此外，这种护肝绿茶也能保护我们的肝脏。
如何喝绿茶来保护肝脏
1.不要喝太多茶
因为喝太多的茶会增加肝脏的负担。所以如果你平时喜欢喝茶，最好喝点菊花茶或绿茶。
2.绿茶的合理处理效果
已经患有肝病的朋友不适合喝大量绿茶，也不能指望通过喝绿茶来治疗疾病。这个想法不科学，也不现实。
3、调整心态和饮食
改变不良生活习惯对滋养和保护肝脏有更大的帮助。特别是对于肝病患者来说，当病情严重时，绿茶对疾病的缓解作用很小。尽快去医院检查和治疗是很重要的，这是最关键的。
喝绿茶的好处
1.降血脂和减肥
现代医学研究表明绿茶含有氨基酸、酚类衍生物、芳香物质、维生素等。这些物质的综合作用，特别是茶多酚、儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂和胆固醇。M.cy316.coM
2、预防心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚能溶解脂肪，而维生素C能促进胆固醇排泄。绿茶还含有茶肝宁，一种可以增强血管韧性的物质。如果经常喝酒，血管不容易破裂。因此，经常喝绿茶可以降低心脏病死亡的风险。
3、延缓衰老
绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性和清除自由基。因此，经常喝绿茶可以延缓衰老。
4.预防口臭
绿茶中的儿茶素能有效抑制致龋细菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。此外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可防止食物残渣滋生细菌。因此，经常喝绿茶可以有效预防口臭。
5、改善消化不良
如果急性腹泻是由细菌引起的，可以喝绿茶来缓解消化不良症状。
6.癌症的预防
研究表明绿茶中的有机抗癌物质主要是茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要是硒、钼、锰、锗等。
总而言之，在正常情况下，喝绿茶有益于肝脏，但重要的是要注意，喝绿茶主要有益于肝脏，不能治疗。
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现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。所以对于喝茶，我们要在恰当的时间里喝，而不是盲目的喝。下面整理了一些有关于对肝脏有好处的茶。
对肝脏有好处的茶1、菊花茶
经常喝菊花茶具有清肝明目的效果，喝菊花茶对肝经风热头痛、高血压等目赤肿痛等症有非常好的缓解作用，白菊花效用非常高，平时用它泡茶喝能够平肝潜阳、凉血明目、疏风散热，白菊花味道甘甜清香怡人，非常适合泡茶喝。
2、玫瑰花茶
玫瑰花属于微性，其中含有非常丰富的维生素，能够疏肝理气、活血调经、平衡内分泌，此外，还能够调理肝与胃，经常喝玫瑰花茶可以改善体质，消除疲劳。玫瑰花茶还有养颜的功效，能够帮助改善皮肤干枯、黑斑等问题。
取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。
3、茉莉花茶
古籍中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、益气力、降血压、强心、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
4、杞菊养肝乌龙茶
此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。
所谓富硒绿茶是绿茶中含有硒元素的一种茶。硒是我们身体不可缺少的物质。合适的饮水用具有许多效果。富硒绿茶对肝脏有益吗？详情如下！
富硒绿茶对肝脏有益
首先，硒有助于加重病情，改善肝炎患者的罕见疾病，如疲劳、厌食、腹胀和肝功能不全。
其次，硒可以保护肝脏和肝脏。阻止肝炎软化肝脏、肝脏死亡和肝癌的目的是促进肝细胞再生。因此，硒已经成为防止肝功能衰竭的保护因素。
第三，控制肝病的关键是增强免疫功能。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的神经成分。补硒后谷胱甘肽过氧化物酶的活性大大提高，有助于调节人体免疫功能，增加自由基对肝细胞的损伤，防止肝炎的改善或复发。
第四，硒能加重黄曲霉梅毒的侵袭，有助于避免肝癌。
富硒绿茶的功效
一、抗衰老
富硒绿茶中含有抗氧化剂，有助于延缓衰老。由于人体衰老的新过程，如果发生过氧化反应，就会出现少量自由基，容易衰老，细胞也会受到损伤。超氧化物歧化酶(Sod)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，抑制自由基对人体的损害。富硒绿茶中的儿茶素能明显提高sod活性和清除自由基。
二.抗菌活性
研究表明，富硒绿茶中的儿茶素对引起人类疾病的局部细菌有抑制作用，而不破坏肠道益生菌的繁殖，因此富硒绿茶具有调节肠道的功能。一些研究表明，茶多酚能清除体内过量的无害自由基，并能再生高效抗氧化物质，如α-ve、vc、gsh、sod等。从而维持和修复抗氧化片段，这对增强机体免疫力、预防癌症和衰老具有明显的效果。长期饮用富硒绿茶可以降低血糖、血脂和血压，从而预防心脑血管疾病。日本的赵教授和该大学的医学研究小组正在将10，000株高毒性肠杆菌科细菌0-157放入1毫升茶多酚溶液中，浓缩至普通茶浓度的1/20。五个小时后，细菌在本地出生，没有留下任何细菌。
三.降低血脂
科学家进行的植物实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂肪白胆固醇和甘油三酯的含量，同时可以添加高密度脂肪白胆固醇。对人体的尝试显示出对血小板凝结的抑制和动脉软化的低发生率。富硒绿茶含有黄酮醇，具有抗氧化作用。它还能防止血凝块和血小板聚集在一起，减少汗管病。
四、减肥降脂
富硒绿茶含有茶碱和咖啡因，可以通过多种影响激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，增加脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果。
五、防止蛀牙、口臭
富硒绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制致龋细菌的影响，增加牙菌斑和牙周炎的发病。茶中含有的单宁酸具有杀菌作用，可防止食物残渣滋生细菌，从而有效避免口臭。
六、癌症预防
富硒绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原因仅限于推理阶段。为了预防癌症的发作，多喝茶必须有积极的鼓励作用。
七.美白和抗紫内影响
专家们正试图在植物中发现富硒绿茶中的儿茶素能够抵抗紫外线b诱发的皮肤癌
八、改善消化不良
近年来的研究报告显示，富硒绿茶有助于改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻，饮用少量富硒绿茶会加重病情。
综上所述，富硒绿茶是一种具有多种功效的茶。它所含的硒有助于我们的身体，尤其是我们的肝脏，所以主人一生中可以喝太多富硒绿茶。
绿茶是是中国的国饮，几乎是每一个中国人必不可少的饮品，因为茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有很多的功效，所以很多的人都喜欢喝，不仅为养生，还为保健，那喝绿茶护肝吗？下面我们就来了解一下吧！
绿茶具有护肝功效
绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸，这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，从而减轻肝脏的负担，以起到护肝的作用。而且，经常喝绿茶能预防脂肪肝。
《本草纲目》中说茶叶能“平肝、胆、三焦、包络相火”，就是说茶叶还具有清热、解毒的功效，因此，对于某些肝病患者来说，常喝茶对病情是有益处的。
绿茶怎么喝护肝
1、冲泡次数
绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大，经三次冲泡后基本达到全量浸出，因此一般绿茶以冲泡三次为度。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可。
2、不要让绿茶久泡
沏泡后马上把茶汤从沏泡茶具中倒入喝茶用的茶杯，以保留茶味。冲泡绿茶时宜茶少水多，以降低刺激性。隔夜茶勿饮。
注意事项
1、不要饭后喝绿茶
饭后喝茶易得脂肪肝这是因为茶叶中含有大量鞋酸，它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易使人便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。
2、不同体质的人适合喝不同的茶
燥热体质的人，应喝凉性茶；而虚寒体质者，应喝温性茶。脾胃虚弱的人不宜喝绿茶，因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；而红茶是全发酵茶，刺激性弱，加点奶，还可以起到温胃的作用。
3、晚上不适合喝浓茶
茶叶中含有咖啡因，容易使脑神经过于兴奋，而晚上是休息时间，神经过于兴奋可能会在极大程度上影响睡眠的质量，还有可能会引起失眠。
4、不要空腹喝绿茶
茶叶中含有咖啡碱，如果在没有吃东西的情况下大量饮用的话，茶水会直接进人肮腹，肠道吸收过多的咖啡碱便会影响肠胃健康，而五脏相连，肝脏自然也会受到伤害。
综上所得，喝绿茶是具有护肝的保健功效，但是绿茶只是适合日常的护肝保健，不能治疗肝病，所以建议肝病患者不要把所有的希望寄托在喝绿茶上面，一定要调整心态，注意饮食！
绿茶是中国的国酒，也是几乎每个中国人必不可少的饮料。因为茶含有茶多酚、咖啡因、叶绿素、儿茶素和其他成分，所以它有很多功效，所以很多人喜欢喝它，不仅是为了养生，也是为了保健。那么，喝绿茶能保护肝脏吗？下面让我们看看！绿茶具有保肝作用。
绿茶含有茶多酚、脂多糖、咖啡因和茶氨酸，能够抗凝血、帮助消化、降低血液粘度、消除脂肪，从而减轻肝脏负担，保护肝脏。此外，经常喝绿茶可以预防脂肪肝。
《本草纲目》说茶可以“平肝、利胆、三焦、封火”。也就是说，茶还有清热解毒的功效。因此，对于一些肝病患者来说，经常喝茶对疾病有益。
如何喝绿茶护肝
1.酿造时间
绿茶中的大部分活性成分在第一次冲泡后浸出量最大，三次冲泡后基本达到全部浸出量，因此绿茶一般冲泡三次。非常精致的高级茶通常要冲泡两次。
2.不要让绿茶浸泡太久。
冲泡后，立即将冲泡装置中的茶汤倒入茶杯中，以保持茶的风味。冲泡绿茶时，应少喝茶，多喝水，以减少刺激。晚上不要喝茶。
有关注意事项
1、饭后不要喝绿茶
饭后喝茶容易得脂肪肝，因为茶中含有大量的鞋酸，鞋酸可以与蛋白质结合合成具有涩味的目标酸蛋白。这种蛋白质能减缓肠蠕动，容易引起便秘，并增加有毒物质对肝脏的毒性作用，从而导致脂肪肝。
2.不同体质的人适合喝不同的茶。
体质干热的人应该喝凉茶。然而，体质虚寒的人应该喝温茶。脾胃虚弱的人不宜饮用绿茶，因为绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强。然而，红茶是一种完全发酵的茶，刺激性很弱。加入一些牛奶也可以暖胃。
3.晚上喝浓茶是不合适的。
茶中含有咖啡因，很容易刺激脑神经，但是晚上是休息的时候了。神经过度兴奋可能会极大地影响睡眠质量，也可能导致失眠。
4.不要空腹喝绿茶。
茶含有咖啡因。如果你不吃东西喝了大量的茶，茶会直接进入脏肚子。肠道对咖啡因的过量吸收会影响肠胃健康，而五脏相连，肝脏自然会受到损伤。
综上所述，喝绿茶有护肝的保健作用，但绿茶只适合日常护肝保健，不能治疗肝病，所以建议肝病患者不要把所有的希望都寄托在喝绿茶上，必须调整心态，注意饮食！
众所周知，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，适宜喝绿茶对心脏是有好处的，具体如下！
喝绿茶对心脏好
绿茶有保健和养生作用，绿茶种的儿茶素成分与维他命C、维他命E等，可以延缓衰老、预防癌症。科学研究表明，绿茶还可以抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，进而减轻心脏负担。
美国医学院的研究显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。他们对60以上的老人进行调查，发现平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%，进一步印证了绿茶对心脏的益处。
喝绿茶的好处
1、抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
2、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。
3、降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
6、改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
喝绿茶的禁忌
1、少喝新鲜绿茶
绿茶是不发酵茶，多酚类和酶类物质丰富，凉性较强。新茶时间短，有些物质尚未氧化，用以造成肠胃刺激，导致胃溃疡等疾病，如果能等待一定时间的氧化作用，就能减少对肠胃的刺激。
2、头泡茶不要喝
在茶叶制作过程中，灰尘颗粒、农药残留难免存在，饮茶第一步经过洗茶的步骤，倒掉，不仅能洗茶，还能有洗茶的作用。
3、服药期间不要喝
绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸，可能回合药物发生反应减弱药性，影响药物的发挥作用。值得注意的是，服用药物用清水服用，不要用茶水。
4、胃寒者少喝
绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃，饮用不当还会刺激肠胃。因此，胃寒者切记少喝绿茶。
5、贫血之人少喝
绿茶中富含鞣酸物质，而鞣酸物质能够阻碍人体对铁元素的吸收，造成缺铁性贫血。一般来说不会有多大的影响，但是贫血之人要少喝绿茶，以免加重贫血状况。
6、便秘之人不能多饮用
适当饮用绿茶对消化、排便能起到非常好的效果。但过量饮用绿茶反而会加重便秘的情况。这是因为茶叶中的元素与食物中的蛋白质结合后成为不易消化的物质，影响肠动力的工作，致使大便脱水、干涩，加重便秘。
综上所得，绿茶内含有氨基酸物质，酚类衍生物，以及维生素，可以抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，进而减轻心脏负担，但是要注意方式喔！
现代科学的研究与分析表明，安吉白茶含有多种维生素、磷、钾、钙、铁、硒、锌、锰等微量元素、18种氨基酸，并且氨基酸总量达10.6％，具有安神、降三高、增强抵抗力、提高记忆力、利尿、美容护肤、生津止渴、清热解暑、清肝明目、减肥等功效。那肝脏病患者能喝安吉白茶吗？
肝脏病患者不能喝安吉白茶
茶叶中维生素k的含量约每克成茶300～500国际单位，维生素k可促进肝脏合成凝血素。但这仅针对肝脏健康的人来说！肝脏患者是不能饮用安吉白茶的，安吉白茶当中的大部分的碱元素都是经过肝脏来产生代谢的。过量的饮用会加重肝脏代谢的功能，导致肝脏的组织的损害。
此外，还有这些人也不适合饮用安吉白茶哦！
安吉白茶忌饮人群
1、孕妇忌饮安吉白茶，尤其是不宜喝浓安吉白茶
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激。
2、妇女哺乳期不宜饮浓安吉白茶
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
3、发烧忌喝安吉白茶
安吉白茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
4、尿结石患者忌饮安吉白茶
尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。
安吉白茶的副作用
1、过量喝安吉白茶会伤精血，冷脾胃，渐渐导致面黄肌瘦、减食、呕泄等。
2、空腹饮安吉白茶，直入肾经，对肾不利。
3、饮用劣质安吉白茶对身体有害，劣质茶叶因茶叶的污染残留的物染物只有百分之二被沸水抛出，因此对身体的伤害很弱，并不代表没危害。
4、茶叶中含有一些微量的对人体有害的金属元素，如铅、铬、镍等，它们的污染源有茶树的生长环境、农药等化学品、加工中解除的金属设备等。其中铅的毒性最大，它可在人体内积蓄，直到引起慢性中毒。
5、某些陈茶、保管不善的安吉白茶，内中可能会含有黄曲霉素，其中的一些毒菌被认为是极强的致癌物质。
6、睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。
一些劣质的茶叶和饮茶方式会使饮茶带来不利的副作用。所以，好茶者饮茶一定要适量，要从自身的承受能力出发科学饮茶，才能饮出好身体。
安吉白茶是白茶中的精品，它属于“低温敏感型”的茶叶，主要出产在中国浙江的安吉，它多在春季谷雨前后采收，茶芽鲜嫩，茶香淡雅，是平时人们最喜欢冲泡饮用的一种茶叶，其实安吉白茶不但茶香诱人，它的保健功效也很出色，那安吉白茶对肝好吗？我们一起来了解一下吧！
有肝脏疾病的人不适合饮用安吉白茶
安吉白茶中含有丰富的维生素A和一些对眼睛有益的物质，所以对于眼睛有很好的保护作用，对于护肝养心也有一定的作用。但是这仅对于肝脏健康的人来说的，安吉白茶是不适合有肝脏疾病的人喝的，如果你肝脏健康的话就可以放心喝。安吉白茶中的咖啡碱物质很多都是刚经过肝脏进行代谢的，如果肝脏不健康或有病的话，再喝安吉白茶只会加重肝脏的组织，还会使肝脏有负重感。
安吉白茶禁忌人群
1、尿结石患者尿结石通常是由于草酸钙的结石而产生的。安吉白茶当中含有的草酸元素能够与尿液内所排出来的钙产生结石，饮安吉白茶会加重病情。
2、肝脏患者安吉白茶当中的大部分的碱元素都是经过肝脏来产生代谢的。过量的饮用会加重肝脏代谢的功能，导致肝脏的组织的损害。
3、孕妇及哺乳期女性在女性朋友在怀孕期间及哺乳期期间饮安吉白茶会直接对胎儿、婴儿的发育生长造成严重的伤害。
4、感冒发烧者此时如果饮用安吉白茶只会提升人体的体温。
5、孕妇忌饮安吉白茶尤其是不宜喝浓安吉白茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激。
饮用安吉白茶注意事项
1、过量喝安吉白茶会伤精血，冷脾胃，渐渐导致面黄肌瘦、减食、呕泄等。
2、空腹饮安吉白茶，直入肾经，对肾不利。
3、饮用劣质安吉白茶对身体有害，劣质茶叶因茶叶的污染残留的物染物只有百分之二被沸水抛出，因此对身体的伤害很弱，并不代表没危害。
4、某些陈茶、保管不善的安吉白茶，内中可能会含有黄曲霉素，其中的一些毒菌被认为是极强的致癌物质，饮用劣质的安吉白茶会危害到身体健康。
6、睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。
以上就是关于安吉白茶饮用禁忌的介绍了，只有科学饮用安吉白茶才能有利于提高人体抵抗外界的侵害力，对提高记忆，降血压，减肥起到作用哦！
绿茶又称“不发酵”茶，由茶树新梢经过杀青、揉捻和干燥等工艺过程制成，绿茶咖啡碱质量分数为23.95～38.33mg/g，所以很多的人说喝绿茶对肾有害，但是事实上这是一种片面的说法，因为喝绿茶不会对肾有害，具体如下！
喝绿茶不会对肾有害
在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。适量的咖啡碱可以通过刺激肠胃，促使胃液的分泌，从而增进食欲，帮助消化。咖啡碱通过肾促进了尿液中水的滤出率来实现其利尿作用,还可以刺激膀胱协助利尿。
在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。适量的咖啡碱可以通过刺激肠胃，促使胃液的分泌，从而增进食欲，帮助消化。咖啡碱通过肾促进了尿液中水的滤出率来实现其利尿作用,还可以刺激膀胱协助利尿，所以喝茶不会对肾有害。
喝绿茶的禁忌
1、忌喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以说头遍茶中含有的有害物质是比较多的，所以最好不要饮用比较好。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，会导致头晕或者是心慌等症状的发生，还会导致四肢无力的情况，所以空腹最好不要饮用绿茶。
3、新茶宜少喝
因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，会容易诱发胃病的发生，所以说绿茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特别是不足半个月的绿茶一定要禁忌。
4、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。而且绿茶经过隔夜以后，会滋生细菌和霉菌，饮用以后对于身体健康是不利的，所以大家要注意。
综上所得，不管是喝绿茶还是喝什么茶，正常情况下喝茶对肾是有利的影响，因为不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效。
可能大家平时选择饮用绿茶，最关键的一个原因就在于，它的口味醇香而且品质出众。不像那些咖啡奶茶等饮品，不仅价高而且对身体也没有太大的好处。虽然绿茶本身好处多多，但是仍要注意一些事项。就比如说来月经喝绿茶可以吗?月经期间女性因为失血，会让身体的铁元素丢失一些，有人担心喝茶会丢失更多的铁元素，是这样的吗？和绿茶真的会让月经期间丢失更多的铁元素吗？
来月经喝绿茶可以吗?不可以。尤其是少女也不宜喝浓茶，也不要在饭前饮用。然而，经期也不必远离茶叶，不过你可以试试用茶叶来漱口，或者把茶叶渣来漱口，能让人保持口腔清洁卫生，也能让肠道通畅不便秘。
来月经喝绿茶有什么危害呢?有人说多喝绿茶会让身体失去铁，其实喝茶丢失的铁元素微乎其微，如果平时多吃牛肉的话，这种红肉会快速的补充铁，也不会造成缺铁性贫血。
如果月经来的时候，小编建议你喝红茶，红茶加红糖可以暖胃，滋润身心，同时，红茶也能让人精力充沛，思路清晰。如果之前还不知道来月经喝绿茶可不可以的话，那么看过上面给出的材料之后应该就能够明白了吧。其实生活中如果能够好好发挥绿茶的功效的话，是可以带给身体很大的帮助的。尤其是对于女性而言，减肥美容养颜都是非常好的。
绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，是一种品质特别高的茶，清淡爽口，营养成分非常的充足，具有滋阴解毒等多种作用，所以喝绿茶是非常好的，具体如下！
喝绿茶的好处
1、有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
2、有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
3、有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。
4、有助于预防和治疗辐射伤害，茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
6、有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
8、有助于利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。
咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
9、有助于降脂助消化，茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。
这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
绿茶的营养价值
1、维生素
茶叶中所含的B族维生素也相当丰富，如B(硫胺素）、B(核黄素)、B(泛酸）、B5(烟酸）B11(叶酸）等。其中维生素B2对人体最为重要，缺乏B2可引起代谢紊乱和口腔疾病，而从一般食物中又较难摄取，茶叶中每100克中含维生素B2300~1700微克。维生素P则对防止血管硬化和高血压有积极作用。这些维生素都可溶于水，人们只要饮用茶汤，就可以吸收利用。
另外，茶叶中还含有较多的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。其中维生素A的含量甚至比胡萝卜还多，维生素E的含量也比普通
2、矿物质
茶叶中含有钾、钙、镁、铁、锌、锰、氟、磷等众多矿物质。湖北等地生产的富硒茶，还含有大量的硒。这些矿物质绝大多数对人体健康有利。如钾是人体细胞液的主要成分，夏天出汗过多会引起细胞缺钾，造成人体虚脱，而茶是补充人体钾素的理想饮料；锌可促进儿童的生长发育，并能防治心肌梗塞；铁可增强人体造血机能，防治贫血；氟可防治蠕齿，保护牙齿；硒则具有抗癌功效等。
3、蛋白质、碳水化合物和类脂
蛋白质是由氨基酸组成的。茶叶中的氨基酸含量，细嫩高级绿茶中达5%左右，一般茶中也有2%-4%。特别是茶氨酸为茶叶中所独有。氨基酸对防止早衰，促进生长和者力发育，增强造血功能，具有重要作用。
茶叶中的碳水化合物含量虽然达到30%，但大部分是不溶于水的多糖类，溶于水的糖分仅4%~5%。因此，茶没认为是低热量的饮料，适合于糖尿病人等忌糖者饮用。茶叶中类脂含量不多，仅为2%~3%，但它是生物体的能源和重要的组成成分。
综上所述，绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害，所以值得饮用！
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