随着人们生活方式和饮食结构的变化,摄脂饮奶越来越多,饮用黑茶越来越有必要,尤其是炎炎烈日的夏季,黑茶的6大保健功效不容忽视。
1、夏天喝黑茶降脂减肥
肥胖是由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病,因肥胖引发的一系列疾病,已成为危害人类健康的主要杀手。黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,并促进脂类物质排出,这证明了黑茶确有降脂减肥作用。
2、夏天喝黑茶增强肠胃功能
黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时,又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖,具有良好的调整肠胃功能的作用,其生物碱类能促进胃液的分泌,黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。黑茶中的茶氨酸等具有良好的增强人体免疫力的功能。
3、夏天喝黑茶抗衰老
黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质,具有很活泼的羟基氢,能提供大量的氢质子与自由基反应,清除多余的自由基,从而保护人体健康长寿,同时提高脑神经作用。
4、夏天喝黑茶降血压
黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用,而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰,增加血管的有效直径,通过使血管舒张而使血压下降。民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的习俗,而且是茶越粗效果越好。黑茶还有防癌、降血脂、防辐射,消炎、等茶叶共性保健作用。
5、夏天喝黑茶补充膳食营养
黑茶中含有较丰富的营养成份,最主要的是维生素和矿物质,另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。主食牛、羊肉,饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区人民,长期饮用黑茶,是人体必需矿物质和各种维生素的重要
茶是生活的必须品,一年四季均可饮用。但由于茶性不同、个人体质不同,所以如何喝茶,什么时间喝合适,都是有讲究的。红茶做为一种温性发酵茶,那么往往是更加适合在冬天饮用的。但其实夏天也是很适合喝红茶的,夏天坚持喝红茶好处多。具体原因,大家继续往下了解。
1、习惯喝,不要那么快换掉
很多人都有习惯性喝红茶的习惯,所以即使是在夏天,那么也有坚持喝红茶的习惯了;如果你一下换掉的话,那么就好像是在一入春就脱下冬装是一个道理的,会带来许多不适。因此,对于那些习惯性喝红茶的茶友来说,那么没必要刻意的去换掉红茶,而讲究慢慢的进行。
2、红茶生津清热、有消暑的功效
很多人认为,是只有绿茶这样偏寒性的茶才可以消暑、防暑;但其实,红茶也具体消暑的功效的;红茶内含的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等物质,可以和口口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,让口腔有刺激感,产生清凉的感觉;并且所含的咖啡碱,可以控制下视丘的体温中枢,帮助调节体温,可以刺激肾脏,促进热量、污物的排泄,维持身体内的生理平衡。
3、夏季贪凉,喝红茶可暖胃
红茶不同于绿茶,属于是寒性茶,而红茶属于是全发酵茶,有暖胃养胃的功效;夏季天气炎热,很多人喜欢吃冰冷的东西,所以很容易伤到胃,长期吃冰冷的食物,脾胃更加的虚弱,更容易受到损伤,导致出现胃寒的现象;红茶的暖胃功效,刚刚好弥补了这一点,对于长期喜欢吃冰的人来说,那么夏季喝红茶,无疑是非常健康的。
4、夏季寒气重,红茶可祛湿、散寒
夏季气温高,很多人喜欢开空调,长期吹空调,身体寒气还是比较重的,身体体质也会变得更加的弱。而红茶性质温和,可以祛湿散寒,可以减少身体受寒气的长期入侵危害。
5、夏季天热,疲乏,喝红茶有助于消除疲劳
夏季天气炎热,出汗多,身体消耗能量大,所以人常感觉到精神疲劳,身体疲劳;红茶中富含的咖啡碱等物质,可以刺激神经中枢,可加速我们的血液循环,促进代谢,从而达到提神醒脑、消除疲劳的功效。
6、夏天喝红茶,有助于促进食欲
天气炎热,往往很容易导致人没有任何的胃口;而喝红茶,可以促进食欲,帮助消化,还可以有效的舒缓脾胃,促进食欲。
7、喝红茶,可预防风湿、颈椎病、腰椎病
对于那些长期坐办公室的人来说,在长期劳累的情况下,那么颈椎、腰椎会出现不同程度的损伤,而红茶可以起到预防的作用,因为红茶内含的多酚类物质,可以抑制骨细胞物质的活力。可预防骨质疏松,长期饮用,对于人的骨骼有很好的强壮作用。
相信大家看完了以上的文章后,都不必纠结红茶到底是冬天喝好还是夏季喝好,其实红茶不仅仅适合冬天饮用,而且也是非常适合夏季饮用的。尤其是对于那些身体偏寒性体质的人群来说,那么一年四季都是可以喝红茶的。
炎炎夏日,喝一杯绿茶解暑又健康,对于绿茶的各种有益于人身心的功效,古今中外的说法很多,我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为:以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。
绿茶性寒,寒可清热,尤其春茶,自秋露白以后,经过几个月的物质储备和营养蓄存,春天到来时,芽叶才一点一点地长出来,不仅硕壮饱满,色绿润泽,而且品味浓醇爽口,香气高长。
盛夏酷暑之际,饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料,这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响,同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂,它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。另外,茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔黏膜,促进唾液分泌,有着生津止渴的作用。
夏天饮绿茶,还可以预防胃、肠消化道疾病。科学研究表明,茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能,饮茶既可以抑制有害细菌的生长,又可以促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫能力。试验发现,一毫升的绿茶茶液在数小时内可以杀死一万个O-157病原性大肠杆菌。绿茶对痢疾杆菌的抑制和杀灭作用与黄连素不相上下。
另外,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被猛烈阳光照射,亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。另一项研究显示,如果仅仅是饮用绿茶,其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。
这个夏天,绿茶还是这般甜美。
夏季天气炎热,而绿茶性寒可清热,是夏季解暑的最佳选择。那么,夏日喝绿茶除了清热解暑外,还有哪些好处呢?
夏天喝绿茶的好处:
绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养和保健功效。
1、饮茶可去热降暑、生津止渴。茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经,增强大脑皮质的兴奋过程.从而振奋梢神、增进思维、提高效串,并且茶中的芳香物质也是一种渭凉剂,它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里带走一定的热量。另外.茶中的水溶果胶质、茶多盼、芳香物质等可以刺激口腔钻膜,促进唾液分泌,有生津止渴的功效。
夏天喝绿茶好处多
2、饮茶可补充钾盐、水分。夏天人们流汗多,体内的钾盐会随流汗水的排出而丢失,茶叶是含钾物质,红茶中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克.绿茶为10.7奄克。另外,大量出汗使体内水分不足,因此要不断地补充水分。
3、饮茶其有预防肠消化道疾病的作用。茶中的茶多盼其有强杀菌作用.对伤寒菌、挂乱菌、痢疾杆菌等有很好的作用。特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有窖的细菌,如肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。所以说饮茶既可以抑制有害细菌的生长.又可以促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫功能。
夏天美女都在意自己的身材,而绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。夏天体力消耗大,精神不振,这时以品绿茶为好。绿茶有美白及防紫外线作用,提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。
另外,夏天绿茶做主料,搭配一些味酸的材料,如:青梅、山楂、洛神花等饮用,具有清热、生津、消费、防中暑等作用。
红茶是很受欢迎的一种茶类,在日常生活中也尤其常见,经常喝红茶对身体有很好的保健作用。不过很多人都知道红茶比较适合在冬天喝,其实红茶在炎热的夏天同样具有很好的保健效果。那么夏天喝红茶有哪些好处呢?下面我们一起来了解下。
【夏天喝红茶的7大好处】
1、消除疲劳
夏天喝红茶有消除疲劳的好处,从而能够有效帮助人们缓解身体的疲乏。因为夏天人们运动量加大,饮用红茶可以松弛神经,消除疲劳。红茶还有怡人香气,也能让紧绷的神经得到放松。
2、提神
夏天喝红茶有提神的好处,从而能够有效使得人们恢复精神和体力。因为红茶中含有咖啡因成分,咖啡因能刺激肌肉释放能量,刺激大脑中枢神经,使人快速恢复体力,起到解困提神的效果。
3、降血压
夏天喝红茶有降血压的好处,从而能够有效预防高血压疾病。因为红茶中的单宁酸成分含量很高,具有降压和稳定血压的作用。夏天适量饮用红茶,可使血压稳定,达到预防中风的目的。
4、预防感冒
夏天喝红茶有预防感冒的好处,从而能够有效避免流感对人们的侵袭。因为红茶中含有抑菌成分,可有效防止流行性感冒的病毒传染与繁殖。经常饮用红茶或用红茶漱口,能起到预防感冒的作用。
5、减肥
夏天喝红茶有减肥的好处,对于肥胖人士来说是个理想的饮品。因为红茶中的咖啡因有促进脂肪燃烧的作用,能加速脂肪分解。夏天喝红茶还能提升水分代谢,促进多余水分和废物的排出,达到减肥功效。
6、保护牙齿
夏天喝红茶有保护牙齿的好处,从而能够有效维护牙齿的健康。因为经实验证明,红茶中的氟成分,有抑制蛀牙形成的功效。所以吃完甜食,不妨来杯红茶,可以起到保护牙齿的作用。
7、利尿排毒
夏天喝红茶有利尿排毒的好处,从而能够使得体内的毒素得到有效排解。因为夏天喝红茶有利水功效,可刮肠通泄,加速身体的新陈代谢,促进体内废物排出,起到通便排毒的作用。
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +