黑茶是我国六大茶类中的一种,因其成品茶的外观呈现黑茶而得名。黑茶在我国的很多地方均有生产,同时也有不少人喜欢喝黑茶。俗话说,“茶虽好,切莫贪杯。”在日常的饮茶过程中,我们还是需要注意一下在生活中饮用黑茶的量。那么,一天喝多少黑茶是比较合适的呢?下面我们就来了解一下吧。
黑茶
黑茶一天喝多少比较好?
生活中爱喝茶的人群一般以中老年人为多,不过现在因为时代的不同与进步,越来越多的年轻人也有了喝茶养生的良好习惯了。而我们喝茶也有着要注意的地方,毕竟有些茶是不适合喝太多的,我们的喝茶量一般都是因为喝茶习惯,自身的健康状况,生活环境,年龄或者风俗等因素。所以每个人的喝茶量不同,喝茶习惯也有所不同。
一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话,一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。对于体力劳动量大,消耗能量大进食量大的朋友,一天喝20克左右的黑茶也是可以的,高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。
平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶,可以喝25克以下为宜。而孕妇,神经衰弱者,儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了,应该控制在10克以下~而黑茶有着不同的营养,每个人的吸收成分自己作用也不同,所以对每个人的功效也不同。
以上就是关于黑茶的饮用标准的介绍。从上面我们知道,针对不同的人群,其饮用黑茶的数量标准也是大不一样,对于喜爱喝黑茶的朋友,一定要根据自身的身体情况进行酌情增减,这样才能最大可能发挥黑茶的功效,同时保护我们的身体健康。以上内容由小编为您整理,希望对您有所帮助。
绿茶是我们生活中经常喝的一种茶叶,作为历史名茶,绿茶目前在中国应该是所有茶叶中接受范围最广的了。由于绿茶属于未发酵茶,茶叶中含有多种茶多酚,具有抗衰老、利尿、排毒等功效。因此,无论男女老少,都喜欢饮用绿茶。但是我们知道,喝茶如同喝酒,要有适度。那么一天喝多少绿茶比较合适呢?绿茶一天摄入量多少比较合适?下面来了解一下。
绿茶
一天喝多少绿茶合适?
总的来说,平常喜欢喝茶的人都是注重养生以及非常健康的。一般人一天喝12克左右的绿茶就可以了,分四次冲泡比较适合。而如果是一些体力劳动量大,进食量以及消耗能量大的人,一天喝20克左右的绿茶是最合适的。另外对于一些经常在高温环境中工作或者经常接触毒害物质的人,以及烟酒量大或者进食油腻的话也可以一天喝20克绿茶。
绿茶
但是要注意的是,对于小孩和孕妇来说喝茶量是要减少的,并且不适合喝浓茶最好喝淡茶。因为浓茶中有着很多的咖啡因物质,以及对胎儿和儿童都会产生不好的刺激作用。喝茶量太多对儿童,孕妇,心跳太快或者神经衰弱的人也不适合哦!
绿茶
以上就是关于“一天喝多少绿茶合适?”的问题的解答。从上面我们知道,从科学角度来看的话,一天喝绿茶最好是12克左右最为适宜,但是不同人由于身体素质等因素的不同,因此在绿茶的摄入量上也存在着很大的不同。对于那些体力劳动量大的人来说,一天使用20克绿茶也是可以的。但是对于体质较差的,特别是有肠胃疾病的病人,应该尽量少喝或者不喝绿茶,因为绿茶性寒,如果饮用不当的话,会加重肠胃疾病。
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