夜晚品茗,确是一件美事,但刚刚才开始喝茶的茶友会容易失眠,故而不敢晚上喝茶。但其实,晚上喝茶也有可以不失眠的方法,如果方法不奏效可以多试几回。
人常说喝茶失眠,这是因茶中含咖啡碱。咖啡碱是把双刃剑,它能提神,使人精神振奋没有睡意,但该睡时不能入睡,就是失眠了。不过,喝茶失眠也不能一概而论。
首先我们要明确,茶能提神是因为它含有咖啡因,那就是让你兴奋的东西。咖啡因含量越高,它越容易让你兴奋。茶叶里的咖啡因含量主要是取决很多因素,例如品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等。
茶叶里的咖啡因较为稳定,不会因为发酵过程而损失多少。很多人感觉绿茶的咖啡因更高,是因为绿茶里的茶多酚没有被氧化,咖啡因处于游离状态;而茶叶发酵后,茶多酚会把咖啡因包裹起来,对肠胃的刺激较小,但是含量并未减少。
晚上喝茶要领:
1、喝淡一点的茶,减少咖啡因。
2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多,科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠,且无任何副作用。
3、喝发酵程度高一些的茶。很多茶叶能满足以上的要求。比如黑茶、老白茶,尤其是贡眉寿眉一类较粗老原料制作的白茶。还有全发酵的红茶,茶黄素保留的非常多,暖胃安神,茶氨酸保留较多,且口感较绵甜、清淡。
另外,对咖啡碱的耐受能力也是因习惯而异、因体质而异。有些人整天喝茶,也不失眠,有些人突然大量喝茶或空腹喝茶,就会出现心慌、头晕、四肢乏力等症状(这是所谓的“醉茶”)。至于咖啡碱,随着频度和用量的增加,人的耐受能力也会提高。
武夷岩茶作为中国传统名茶,在中国茶叶中具有极高的声誉。其主要产于我国福建闽北地区的武夷山一带,茶树生长于岩缝之中。作为中国最知名的茶叶品种之一,武夷岩茶既有绿茶的清香,同时也有红茶的甘醇,武夷岩茶属于半发酵的青茶,其制作方法介于红茶和绿茶之间。武夷岩茶种类繁多,其中最著名的莫过于大红袍茶了。现在有些人喜欢在晚上饮用武夷岩茶,那么晚上喝武夷岩茶好吗?晚上喝茶对身体有害吗?下面我们就来了解一下吧。
武夷岩茶
晚上喝武夷岩茶好吗?
武夷岩茶是中国的传统名菜,并且还是具有独特品质特征的乌龙茶。因为其茶树生长在岩峰之中,并且武夷岩茶还有这绿茶的清香以及红茶的甘醇,所以被称为中国乌龙茶中的极品。武夷岩茶属于半发酵清茶,制作方法只是介于红茶和绿茶之间,所以武夷岩茶还是最著名的大红袍茶。
很多人是以茶代水来喝,所以在晚上如果口渴的时候难免也会喝一些茶,那么我们著名的武夷岩茶能晚上喝吗?一般来说,在晚上喝茶确实让许多人认为会影响睡眠,不过如果实在想喝的话,还是可以喝一点的。我们的武夷岩茶其中的咖啡因物质也是有的,如果在晚上想喝武夷岩茶的话最好喝淡淡的,在晚上只要不喝浓茶的话影响不大。不过晚上喝茶容易上厕所,这可能会影响到你的睡眠哦。
武夷岩茶
喝武夷岩茶有哪些好处?
1.防止眼病
武夷岩茶中的胡萝卜素B属于维生素A原,它能转化为维生素A。为维生素A对我们人体的上皮组织角质变性增值泪腺细胞非常有好处,还能防止角膜角质的增厚从而达到防止眼疾的好处。
2.保护牙齿
平常多喝武夷岩茶对我们的牙齿也有保护作用,其中的氟含量非常高,这种物质能为我们防止蛀牙的同时,还能增强我们的牙齿骨骼坚韧度,对于牙齿的巩固也很有好处。
3.保护泌尿系统
富含黄酮醇类以及苷类化合物的武夷岩茶,对于人体的利尿以及促进氧化物排泄也是大有好处。同时对于肝脏性水肿以及妊娠生水肿都有着很好的治疗作用,所以武夷岩茶是一款很不错的养生茶哦。
4.防止心血管病
茶能减少主动脉内膜质斑块和含量,并且还能减低毛细血管的脆性增强抗性。我们乌龙茶中的武夷岩茶也是如此,其中的茶多酚物质还能帮助我们人体降低胆固醇以及甘油三脂含量,还能减少脂质堆积,减少血液高凝造成的血栓形成对人体的影响。
5.美容减肥
喝茶多少都会有些减肥效果的,因为茶汤能使人很好地排毒。平常多喝武夷岩茶能起到减肥美容的好处,因为降低了血脂胆固醇以及三酸甘油等含量,所以间接地抑制了脂肪的堆积和增加,从而就达到减肥效果啦!
武夷岩茶
6.提高免疫力
都说喝茶养生这话总没错的,养生茶当然是能为我们带来提高免疫力的好处。武夷岩茶能提高人体刺激脾淋巴细胞的增殖反应,从而保护了我们体内的免疫功能,并且提高了体内的抗病性。
7.防癌
癌症在现在病发率是很高的,也因为现代饮食以及生活环境的原因。我们每个人都应该对自己的身体注重起来,防癌抗癌从自身做起。除了保持良好的生活习惯以及健康的饮食以外,平常还可以喝一些茶。武夷岩茶中有着对癌细胞有抵御作用的物质,能有效防止癌变哦。
8.抗衰老
武夷岩茶中的茶多酚物质有着许多许多的好处,其中还能为我们带来抗衰老的好处。茶多酚能提高血液的活力,对于体内的自由基清除大有好处,能减少自由基对人体的伤害从而达到延缓衰老的好处了。
9.保护消化器官
许多茶种类中都有着儿茶素物质,而武夷岩茶同样不例外。武夷岩茶中更具备儿茶素物质,能对人体的胃粘膜起到很好的收敛作用,同时还能抑制胃液的分泌从而起到保护胃部的作用。
武夷岩茶
以上就是关于武夷岩茶的知识介绍。从上面我们知道,武夷岩茶是一种品质很好的茶叶,和其他的茶叶一样,武夷岩茶也具有良好的保健功效,对于人们来说,经常饮用武夷岩茶能够防治眼病、保护牙齿、保护泌尿系统、防癌、抗衰老等功效。但是,在这里要提醒朋友们一句,最好不要在晚上喝太多的茶水,因为茶叶中含有茶多酚,如果经常饮用的话,会刺激神经系统,让大脑兴奋,因此会出现睡不着的现象。
祁门红茶是一种发酵茶,也是一种口感、滋味都很醇厚的茶,生活中许多人都爱喝,其茶性温和,饮用祁门红茶的功效作用非常的多,可以帮助肠胃消化、促进食欲,并且还可以达到利尿、消除水肿,重要的是还可以强壮心脏功能。祁门红茶内含的黄酮类化合物,可以清除身体内的自由基,还可以抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。虽然饮用祁门红茶的功效作用很多,但大家一定要选择合理的饮用。那么,晚上是否可以喝祁门红茶呢?一起来看看吧。
以茶养生,首选红茶,因为红茶属于是一种全发酵茶,里面所含的茶多酚在发酵过程中,含量慢慢的开始减少;经过熟化以后的红茶,刺激性慢慢开始减弱,渐渐的变得温和起来,较为平缓,所以是非常适合晚上饮用的;尤其是对于脾胃虚弱的人来说,喝祁门红茶的时候,加些牛奶的话,那么即可起到温胃的作用,还可以促进睡眠质量。
很多人都喜欢在泡红茶的时候,加入一些牛奶、红糖,这样即可达到消炎效果,并且还可以保护胃粘膜,对治疗胃溃疡是有一定效果的。
此外,茶叶中所含的咖啡碱、茶多酚成分,对于我们大脑神经的影响是非常大的,所以在茶叶泡开后的2-3分钟左右,里面所含的70-80%的咖啡碱就已经溶于水里面去了,这时候饮用,茶叶是具有显著的提神效果的。再接下来,茶叶中的茶多酚才开始满满的溶解在水中,抵消了咖啡碱的作用,那么就不容易让人产生兴奋作用。因此,晚上饮用红茶的时候,大家可以把头两道的红茶茶汤倒掉,选择饮用后面的几泡,这个时候的提神效果也减弱了不少,相反的,加入一些牛奶、红糖的话,可以起到安神的作用。
祁门红茶属于是红茶,虽然属于是发酵类,但是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等工艺加工制作的,并且在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应,鲜叶中的茶多酚至少减少了90%以上,所以它的消炎杀菌、生津清热的功效是非常好的。
但是呢,祁门红茶比较属于是茶叶,里面或多或少还是存在一定的咖啡碱的,所以这对于那些神经对咖啡碱敏感的人来说,晚上饮用红茶,还是会造成失眠的,所以大家可以避开晚上的饮用时间,去选择早上、中午、下午饮用,这样的话既可以提神醒脑,还可以让一天精神、正能量都满满的。
红茶中的咖啡碱,可以刺激我们的大脑皮层,兴奋神经中枢,可促进思考力的集中,还可以提高我们的思维反应能力,对记忆力的增强也是有一定的帮助作用的。此外,对血管系统和心脏具有兴奋作用外,还可以利尿;在红茶中的咖啡碱和芳香物质的联合作用下,可以增加肾脏的血流量,提高肾小球的过滤率,扩张肾微血管,并且抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量的增加。
虽然说从以上这点看的话,饮用红茶可排除身体内的乳酸、有毒物质、过多的盐分,但如果选择晚上睡觉前饮用的话,那么对于我们的睡眠质量,无疑会造成一个失眠的现象。因此,虽然红茶经过发酵了,茶多酚含量已经大幅度减少,但晚上睡觉前还是会出现失眠现象的哦。因此,晚上饮用祁门红茶,一定要适量,最好是选择晚上睡觉前的2小时饮用,这样是最好的。
总结:对于平时情绪容易激动、比较敏感、睡眠状况欠佳、身体比较虚弱、营养不良的人来说,晚上还是少喝,或是不要喝茶的好,尤其是不要喝浓茶。喝茶时间,最好是选择晚饭以后,因为晚上睡觉前一般都是空腹,空腹饮用茶会伤身体哦,并且可以抑制胃酸的分泌,防碍消化,严重还会出现“嘴茶”现象,如头晕、头疼等。
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普洱熟茶很多人喜欢喝,喝起来比较舒服,下面的小编为你们介绍普洱熟茶能放多久?保存得好能放很久。
普洱熟茶能放多久
普洱熟茶具体能放多久要看怎么保存的,有的人保存得好甚至能放十几年不坏。
普洱熟茶怎么样茶饼紧实度适中,饱满圆润,口感醇厚,耐泡,回甘正。
包装严实,好不容易拆开了,生产日期2016年8月1日。茶饼外型圆润,压实度适中。内飞部分压入饼中无法看清其内容。
茶味很好,浓厚,年份还行,色泽正规,口感醇厚回甘。
第三泡茶香浓厚,汤色越发的红,回甘无穷。
第七泡茶香淡了,汤色一般,少许有回甘。还算耐泡。
茶饼颜色深厚香味悠久,茶水颜色红亮有光泽…包装精美紧实,古色古香的情调让人心悦。
饼身完整且质量足(称了一下但是没发照片),性价比很高。颜色红醇深厚~入口暖且回甘。
茶叶若是用杯子泡的话量一定要控制好。(个人容叶放多了)
用大的水壶泡的话可以清晰看到壶下的茶水颜色明显比上面深,喝时应注意就算用泡也不能放过多的水。影响茶水颜色。
可以明显感觉到茶水的香气…和茶水入口时的暖意。
普洱熟茶优缺点优点:包装精美,发货快,快递服务好。茶饼紧实度适中,口感醇厚,饱满圆润,耐泡,回甘正。
茶叶质量足,性价比较高,泡茶时香气悠久,茶水颜色红亮入口味道醇厚。由于本人泡茶工具不全,只是的按照简易泡茶的顺序进行,仍能得到较好的成果…
缺点:茶饼虽紧实但是茶叶微碎~泡后颜色有点过深…
喝酒会醉,喝茶也同样会醉。常言道,茶不醉人人自醉,这种茶醉是一种精神的陶醉,而我们今天所说的醉茶,却是能对身体造成危害的生理现象。
喝完浓茶或大量茶的人可能有过这样的体验,出现过敏、失眠、手足颤抖、头昏耳鸣、四肢无力、想呕吐,严重时还会口角流沫等症状,这种情况正是醉茶。
什么是醉茶?
醉茶,即茶碱,是一种中枢神经的兴奋剂,过浓和过量都容易醉茶,醉茶会使血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应,造成人体内电解质平衡紊乱,进而使人体内酶的活性不正常,导致代谢紊乱。
茶中致醉物质是其中的咖啡碱和氟化物。有些人连喝几杯浓茶后,常出现失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、精细工作效率下降等现象。实际上这是过量咖啡碱引起的作用。
醉茶严重者可发生肌肉颤抖,心率紊乱,甚至惊厥、抽搐,这是中枢神经系统发出的危险信号,应当立即送医院抢救。茶叶中含有较多的氟,氟在人体内蓄积过多会使人出现慢性中毒。
通常一杯150毫升茶约有80毫克左右的咖啡碱,每天喝5—6杯茶等于服下0.4克左右的咖啡碱,一个人每天服用咖啡碱的最高限量是0.65克,若超过此限量,就有危害身体的可能性。
醉茶的原因是什么?
1、平日很少喝茶的人,稍微多喝,就可能过量而醉了。
2、平日喝的茶是高发酵的熟茶,例如:红茶、台湾乌龙茶、陈年老茶等,猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时,因为这些茶所含的茶碱较高,又喝得过量,就会茶醉了。
3、一般多种茶类混着喝也非常容易醉。
4、空腹时茶多喝了也容易茶醉。
5、新茶更容易醉人。
所谓新茶,是指当年春季从茶树上采摘的鲜叶加工而成的茶叶。最新鲜的茶叶营养成分不一定是最好的,而且许多人饮用新茶后会出现头晕失眠、四肢无力、胃痛腹胀、便秘等一系列不良反应。
因为采摘下来不足一个月的茶叶,没有经过一段时间的放置,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质含量较高,易使人的神经系统兴奋,对神经衰弱、心脑血管病人十分不利。
另外,新茶中未经氧化的多酚类物质、醛醇类物质含量也很高,这些物质对胃肠黏膜都有较强的刺激作用,胃肠功能差者喝了以后容易引起腹痛便秘、口燥咽干等不适症状。
喝茶醉了怎么办?
1、发生醉茶了,应该马上喝一碗糖水、吃一些甜食或多喝些开水,醉茶的症状就会逐步消退。
2、知道自己容易醉茶的人,在有必要喝茶的情况下,可以提前吃一些坚果类的东西,如瓜子、花生等。
3、喝茶时不妨吃些咸或甜的东西,例如:枣子、橄榄、花生、小甜点等。补充钠离子,增加血糖,这样可以减少茶醉的现象发生。
生老病死人之常情,避无可避,死是人人都恐惧的最后审判,而衰老却是伴随着我们不过总有些东西可以让这些来的晚些,比如让衰老晚些,再晚些。
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首。衰老固然不可避免。绝大部分女性求助于化妆品。但遗憾的是,衰老的因子,更多产自身体内部。依靠化妆品可以清除一部分色斑、让肌肤紧绷、隔离紫外线、掩盖黑色的毛孔,但是如果无法将身体内部的自由基及时清除,衰老还是无法抵挡。
幸亏有茶。现代研究表明,茶是天然植物中,清除自由基能力最强的一种。
茶多酚对各种氧化酶均有抑制作用,可以高效清除自由基,是见效最快的抗氧化途径,同时能抑制自由基的产生并激活人体的抗氧化酶体系;研究表明,茶多酚的抗氧性明显优于维生素E,抗衰老效果要比维生素E强18倍,且与维生素C、E有增效效应。我们可以简单地用茶叶浸泡洗脸或者调和蜂蜜做成膜,去获得清除面部油腻、收敛毛孔、灭菌、抵抗紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
我们更可以每天喝几碗茶,来清除体内的自由基。
人体的自由基有90%源自肠道的非正常发酵,所以,一碗清新抹茶,几乎可以把这些自由基统统清除。多么简单啊!
更重要的是,茶儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用;多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。科学研究证明,肥胖不利于清除自由基,所以对于女人抗衰老、清除自由基来说,吃茶本身就有着一用多途的美好。
所以,我们理解有些女性为什么即使60岁了,皮肤依旧同小姑娘一样,因为除了饮食、化妆品之外,她们懂得“吃茶”。
会喝茶,不仅仅能够很好帮助我们清除自由基,使身体收益;懂得茶道,更可以人生的境界得到升华。由内而外的年轻起来。
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