近来雾霾的天气是挥之不散，由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，对人们的身心健康造成极大地危害。最近，全国各地雾霾天气不断，大雾不仅使空气的能见度降低，影响交通安全，还会引发各种疾病。研究表明：雾霾可引起上呼吸道感染、支气管哮喘等疾病，严重时还会致肺癌。
“十面霾伏”、“雾霾里”、“掩霾”、“霾没”……人们生活中渐渐多了许多形容大雾蒙蒙的新词汇!
地震可以逃离，三聚氰胺可以不吃，但地球却依旧自转，生活仍需继续，空气依旧需要呼吸!而置身于这“像雾像雨又像霾”的环境中我们，该如何自我保健呢?
先来杯清茶润润肺吧!
《本草纲目》载：“茶苦味寒，……入肺。温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散，具有清咽润肺之功效!”多喝茶可防止雾天因吸入污浊空气引起的眼部瘙痒，有良好的润肺功效!尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去了，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
雾霾天气，平时可以喝以下几种清肺茶。
橄榄茶
选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，与淡竹叶15克、红糖10克，加水500毫升，煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮，每天一剂，分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。
大海生地茶
胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
双根大海茶
板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者。
罗汉果茶
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
橄揽海蜜茶
橄榄3克，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
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小编响应人民呼唤，找到一则茶方——荸荠炖白茶，能润肺消炎，化痰止痛。别霾怨，喝白茶，对抗雾霾杠杠的!
1、 取福鼎白茶数克，以七年以上陈茶为佳，对祛热、解毒、消炎、降火有奇效。
2、 取新鲜荸荠若干，洗净去皮待用。
3、 取紫砂壶一只，入白茶。
4、 高温冲泡。
5、 出汤待用。
6、 取煮茶器一只，放入荸荠。
7、 倒入白茶茶汤。
8、 置炉上小火慢炖。
9、 炖10-15分钟即可饮用。
温馨贴士：
防雾霾从喝茶开始，同时也要全面准备。
1、室内常常通风换气;
2、尽量远离马路;
3、清淡饮食;
4、尽量少去人多地方;
5、尽量减少外出;
6、外出归来勤换衣。
前几天还是胡吃海喝、每天睡到自然醒，今天假期余额就已用尽。肉肉堆积、提不起精神、内心焦虑……春节之后人们常常会患上节后综合症。如何迅速恢复元气，投入新一年的工作，我想，你需要三杯茶！
第一杯：消食解火舒畅身心
过年时，走亲访友，婚宴喜事，以及各种同学、朋友聚会都少不了大鱼大肉、喝酒宿醉。几天下来，不仅体重噌噌的走高，连肠胃也可能会出现恶心胀气等不良反应。
新年新启航，养好身体，才是革命的本钱。So，新的一年，这第一杯茶，帮您去油解腻，舒畅身心，护肠养胃，健康美丽哦。
作为传统的食品和饮料，我国古代就有关于茶叶去腻助消化的功效记载，如“去腻减肥，轻身换骨”，“解浓油”等。而茶叶所具有的良好降脂降糖功效其实是由于它所含的多种有效成分的综合作用，如茶多酚及其氧化产物、咖啡碱、氨基酸及维生素等，其中最为重要的是茶多酚及其氧化产物。
茶叶中多酚类化合物可以通过抑制胃和胰腺中脂肪酶的活性，从而抑制饮食来源的脂肪在消化道中的分解，减少或延缓葡萄糖的肠吸收，降低脂肪分解产物（如甘油三酯）在消化道内的吸收，进而起到降脂降糖的功效；茶多酚和咖啡碱还可以抑制脂肪细胞中脂肪的合成以及促进体内脂肪的燃烧达到减肥的效果。因此在进食较多动、植物性脂肪食品后，喝茶有助于把多余的脂肪排出体外。
此外，茶叶中茶多酚类和咖啡碱可以促进胃液分泌和消化道蠕动，因而也就有助于食物的消化，预防消化器官疾病的发生，因此在饭后，尤其是摄入较多量的含脂肪食品后饮茶是有益的。
对于许多在春节期间吃多了瓜子花生，出现了口干舌燥、咽喉肿痛、流鼻血、冒痘、牙痛、食欲不振等症状的小吃货朋友来说，此时多喝点白茶降降火气也是十分有益的。
第二杯：告别故土礼敬亲友
新春佳节，游子归乡，亲友团聚，中华大地处处欢歌笑语、其乐融融。阔别许久的故土，觥筹交错间的暖意无限……都是春节给予我们的珍贵财富。然而时光匆匆，挂在檐角的灯笼尚还明亮，冬日的寒冷还未消散，那一桌桌好酒好菜还未吃够，便要打包行李，挥手告别了。
有人说每一次别离实则是为了更好的相聚，山长水阔，来日方长，不用问归期，亦不必诉离愁。正因为别离才让相聚显得更加可贵，也正因为相聚才让离别的日子充满无限期待。从前慢，现在可不慢，交通、通信、网络，都能让各在天涯一角的我们随时保持联系。
因而，新年出发，第二杯茶，告别亲友，踏上征程，重新启航。
第三杯：提神醒脑元气满满
升职、加薪、迎娶白富美走上人生巅峰，是的，这一切都要从好好工作开始。
第三杯茶，提神醒脑、元气满满、投入工作！坐久了的办公室一族，常常会有颈椎病、肩周炎，眼睛干涩、眼疲劳，皮肤干燥、气色差，精神状态差等等问题。新的一年，如何关爱自己，可以从多喝茶开始。
茶叶中含的多酚类物质、脂多酸、维生素C等的综合作用，有着防辐射功能。茶叶中的维生素C等成分能降低眼球晶体状的浑浊程度，经常饮茶对减少眼部疾病、保护视力均有积极作用。另有研究证实，茶叶中的咖啡碱、茶碱等能兴奋中枢神经系统，使头脑清醒、思维敏捷，又能加快血液循环，促进新陈代谢，有助于消除疲劳，提升工作幸福感。
话不多说了，小编要去泡茶喝啦，你要不要一起来呀？
天气渐热，夏天的气息也愈加浓烈，伴着茶，终于，我们又来到一年中的夏季。
入夏之时，茶，大概可以说是最好的饮料了。夏日饮茶可以让人养心静燥，调整思绪、养心修定。
天气渐热的日子，寻一空闲时光，布一方茶席，静坐下来，等待水沸，投茶、注水，品尝茶汤，茶香在鼻尖萦绕，心思也完全被茶所吸引，如同天气般躁动的心也跟着一点点静了下来。
夏日里的茶，是如此的解渴，几小杯下肚，凉意便慢慢袭来，那特有的滋味，是其他饮料远远无法企及的，些许苦涩，又伴着些许甘甜；有时候，喝得发饿了，便配上一盘点心，茶点的美味与茶汤的滋味碰撞，继而中和，着实一番享受。
一杯清茶，闲坐半日理思绪。喝茶的时刻，连思绪也是轻飘飘的。有时候借着饮茶，能把很多事情看透，那些平日里扰乱身心的事情，在一杯杯的茶水面前越发的清晰起来，人生如茶，不应该将时间浪费在忧虑之中，释怀与看淡才是最好的选择，于是，一壶茶喝罢，身心皆清爽起来。有时候，就只是单纯的静静的喝着茶，不做他想，发呆放空，虽是只有一个人品饮，但这时候的茶，却好像成了陪伴者，独泡独饮，亦不孤单，反而觉得是一种特别的享受了。
茶，仿佛是世间所有闲暇时光的最佳伴侣。停下匆忙的脚步，暂缓时光，心之向闲，心之向茶，慢慢品味，体验茶中的奥妙与乐趣，一日之乐，大概便在于此了。许是入夏之时天气燥热，这种惬意之感便更加明显，饮一杯清茶，如沐清风。
拾起一个闲心情，不如在入夏的时光中，独坐在茶席前，泡一杯清茶，期盼着夏天缓缓而来。
黑茶功效
“阴霾天气比香烟更易致癌。”中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。
钟南山强调，浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。
除了癌症，雾霾天还是心脏杀手。有研究表明，空气中污染物加重时，心血管病人的死亡率会增高。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。
雾霾笼罩时气压较低，空气中的含氧量有所下降，这时易感到胸闷。潮湿寒冷的雾和霾，还会造成冷刺激，导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾霾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。有心血管疾病的人，尤其年老体弱者，千万不要在雾霾天出门，以免发生意外。
湖南安化金花黑茶中的茶多酚不但能使吸入肺部的亚微细颗粒(PM2.5)发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除人体中的自由基，降低雾霾对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮金花黑茶还可以缓解重金属毒害作用。除此之外，安化黑茶中的“金花”是天然健康无任何副作用的抗菌之王，可以杀灭绝大部分的细菌病毒。
湖南安化金花黑茶含有丰富茶多酚，金花含量为普通黑茶的3.3倍，对雾霾的防治效果更佳。因此，常饮湖南安化金花黑茶，防御雾霾天气，大有好处!
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