夏天天气太过炎热，吃冷饮、吹空调是不少人的避暑方式。但吃冷饮伤身体怎么办？
首先我们了解下哪些人不宜吃冷饮：
1、体弱年老的人与不满3岁的小孩最好不要吃冷饮，由于这些人体质虚弱、肠胃功能弱，所有进入冰箱的饮料、水果等食品最好拿出来放置常温后再食用；
2、女性在经期、孕期尽量不要吃或者少吃；
3、生病初愈，肠胃病人、支气管炎、支气管哮喘、高血压、高血脂、冠心病、心脏病人等都不宜吃冷饮；
以上只是不宜吃冷饮的体质的人，如果夏天实在想吃尽量少吃吧。
其次我们了解下健康吃冷饮的方法
1、吃冷饮的时间
在早上起床或空腹时最好不要吃冷饮，饮后也不宜立刻吃冷饮，这样会刺激肠胃，是非常伤胃的，建议在午饭后30分钟吃，最好的时间是下午3点左右，这个时间段人体阳气旺盛，吃冷饮对身体伤害最少。
2、运动过后或大汗后
如果在劳动或体育活动过后，一定不要吃冷饮或进入冷气开放的房间，避免出现“闭汗”现象，如果产生闭汗，人体的余热发挥不出来就容易产生中暑。
3、吃冷饮一定要适量
每天吃冰淇淋最好不要超过2根，吃冷饮料不超过150ml，吃冰冻食品时，需要让冰块在口中融化后再吞下去，降低对肠道的刺激影响，喝冰镇的饮料时要小口慢慢饮用。
最后吃完冷饮后怎么样去除体内寒气？
1、喝一杯温热的安化黑茶，一天结束后其实晚间可以喝一杯安化黑茶，喝温热的茶身体微微出汗，在三伏天可以散发体内寒气，坚持在三伏天喝温热的茶对散发体内寒气是有不错的帮助。
2、适当运动，早晨或晚间天气没有那么炎热可以慢跑或散步，身体出出汗对祛除体内寒气很好。
3、晚上热水泡脚，泡脚容易出大汗（不建议出大汗），这样容易驱寒，热水泡脚一年四季可用，泡的时间不要超过10分钟，水温不超过40摄氏度，只要脚背发热，身体不出汗就好。
其实体内的湿气的祛除还是要大家保持一个良好的生活习惯，多喝茶，尽量饮用温性茶、发酵茶，夏天不饮用生性寒凉的茶。选择喝一杯黑茶是夏天很不错的选择。
cy316.cOm编辑推荐
黑茶可以空腹饮用，如果加入适量的蜂蜜，养胃效果更佳。那么，这个说法有依据吗？黑茶被称为养胃茶的原因是什么？
黑茶是中国六大茶类之一，而且为中国所特有。人们这样形容黑茶：世界只有中国有，神奇的黑茶，被称为“丝绸之路上的神秘之茶”。
黑茶养胃的原理
早上起床后，立马喝一杯水，据说是许多日本人的习惯做法。
这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的绝对正确选择。而喝杯淡淡的金黄色黑茶，除了补充身体所需水分，同时补充了身体所需的大量维生素和矿物质。
美国《食物与营养科学》的指引指出：早晨喝温开水，可以加入含有多元酚的黑茶，这有助于减少体内的自由基活性。
黑茶发酵程度90%以上。深度发酵的茶，是粗老茶叶，相当于粗粮。黑茶中的茶多酚有一定的保肝作用，而其去腻减肥的作用几千年来就被人们所利用，我国西北居民的食物结构是“牛、羊和奶酪，非茶不解”，故而“宁可三日无食，不可一日无茶”，以致才有历经千年的茶马古道。
中医强调脾胃功能为机体健康的“后天之源”。黑茶具有很好的养胃效果，同时可以有效治疗便秘。黑茶是后发酵茶，其发酵程度高于其他茶类，安神，不伤胃。更为神奇的是，在发酵池产生的有益菌种可以抗癌、抗辐射、抗衰老、美容、促进消化、防止肠道对脂肪的吸收。
生活中，黑茶还有好多用处，眼睛疲劳，红肿充血，也可以用茶水来洗洗。
隔夜的黑茶用来刷牙和漱口，不但能预防口腔毛细血管出血，还能杀菌消炎。
剩黑茶茶叶晾干后，能做枕头，缓解神经紧张，让人放松入睡。需要提醒的是茶叶枕要经常晾晒，把吸纳的潮气散发出去。
初喝黑茶者，建议从黑茶中的茯砖茶或者是天尖茶然后是千两茶，调味黑茶开始喝起，慢慢地一步步的接受黑茶的味道。
喝茶不是一蹴而就的保养，是一种长期慢慢积累的一种养生习惯，爱自己，爱生活，先从喝茶开始吧！
喝普洱茶能减肥吗?可以，不仅如此，普洱茶减肥还不伤身，那为什么普洱茶可以减肥却不会伤身呢?
普洱茶是有科学根据的天然保健饮料
为什么普洱茶可以减肥却不会伤身呢?医学研究证明，普洱茶具有减肥，降脂，降胆固醇、防癌的功能。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶去脂消食，减肥瘦身的效果吸引了很多爱美塑身族，中年发福的人更是喜欢普洱茶。
普洱茶性温和，不伤胃
为什么普洱茶可以减肥却不会伤身呢?都市的工作比较紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱茶是养胃、补气的良药。其中普洱茶的咖啡因经过多年陈放发酵，喝后不会兴奋。
喝普洱茶不用担心瘦得太厉害
为什么普洱茶可以减肥却不会伤身呢?普洱茶有和中药一样的效果，可将人体的体质调节到最佳状态。所以，当人的体重下降到一定程度，普洱茶就不会在刮油了。也就是说，我们不用担心自己喝普洱茶会瘦得太厉害，而可以放心大胆喝普洱茶。
普洱茶可明显抑制减肥反弹
为什么普洱茶可以减肥却不会伤身呢?日本朝日啤酒、朝日饮料两公司，经过对中国普洱茶的多年研究发现，发现原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。普洱茶的减肥功效也是因人而异的，毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强人体对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，因此只要长期坚持饮用一定浓度的普洱茶，并且配合科学膳食和适量运动，一定会有显著成效。
黑茶可以空腹饮用，如果加入适量的蜂蜜，养胃效果更佳。那么，这个说法有依据吗？黑茶被称为养胃茶的原因是什么？
黑茶是中国六大茶类之一，而且为中国所特有。人们这样形容黑茶：世界只有中国有，神奇的黑茶，被称为“丝绸之路上的神秘之茶”。
黑茶养胃的原理
早上起床后，立马喝一杯水，据说是许多日本人的习惯做法。
这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的绝对正确选择。而喝杯淡淡的金黄色黑茶，除了补充身体所需水分，同时补充了身体所需的大量维生素和矿物质。
美国《食物与营养科学》的指引指出：
早晨喝温开水，可以加入含有多元酚的黑茶，这有助于减少体内的自由基活性。
黑茶发酵程度90%以上。深度发酵的茶，是粗老茶叶，相当于粗粮。黑茶中的茶多酚有一定的保肝作用，而其去腻减肥的作用几千年来就被人们所利用，我国西北居民的食物结构是“牛、羊和奶酪，非茶不解”，故而“宁可三日无食，不可一日无茶”，以致才有历经千年的茶马古道。
中医强调脾胃功能为机体健康的“后天之源”。黑茶具有很好的养胃效果，同时可以有效治疗便秘。黑茶是后发酵茶，其发酵程度高于其他茶类，安神，不伤胃。更为神奇的是，在发酵池产生的有益菌种可以抗癌、抗辐射、抗衰老、美容、促进消化、防止肠道对脂肪的吸收。
生活中，黑茶还有好多用处，眼睛疲劳，红肿充血，也可以用茶水来洗洗。
隔夜的黑茶用来刷牙和漱口，不但能预防口腔毛细血管出血，还能杀菌消炎。
剩黑茶茶叶晾干后，能做枕头，缓解神经紧张，让人放松入睡。需要提醒的是茶叶枕要经常晾晒，把吸纳的潮气散发出去。
初喝黑茶者，建议从黑茶中的茯砖茶或者是天尖茶然后是千两茶，调味黑茶开始喝起，慢慢地一步步的接受黑茶的味道。
喝茶不是一蹴而就的保养，是一种长期慢慢积累的一种养生习惯，爱自己，爱生活，先从喝茶开始吧！
炎炎盛夏已经初见威力，清凉解暑的饮料成为首选，很多朋友都喜欢在夏天喝冰冻饮料来解暑，各色果汁、碳酸饮料是最常见的，可是各种添加剂总让人在喝这些饮料的同时有些健康担忧。海军总医院的美容专家提示，其实清凉解暑的健康饮料是很多的，让我们来寻找一种能够清热解暑，又可以减肥瘦身的清凉饮料吧。相信在这些饮料中，总有一款适合您的！
茶：
茶被认为是一种最自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。
最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；另外，黑茶也有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。
柠檬水：
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦！
白菜汤：
没想到吧，据说蔡依林就是靠水煮白菜减肥的呢。肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。
绿豆汤：
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。
蜂蜜水：
研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。
豆浆：
豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。
黑茶是历史的产物，是几百上千年以来我国劳动人民集体智慧的结晶。笔者以为，中国人创造黑茶，其神奇之处主要体现在如下几个方面：
1.发酵改变本性
早期的人类社会，人类在将残余食品留存的过程中，无意中发现了发酵的效果并加以合理的利用，于是才有了今天餐桌上琳琅满目的发酵食品。发酵最早作为人类保存食物的主要方式之一，如腐乳、泡菜、面包，甚至酒、醋等，经过发酵的食品，因经历了一次发酵微生物的作用，它所产生的抗体物质抑制了其他有害微生物的侵染而变得可以长期保存而不致变质。
另外，发酵作用改变了食品的成分，从而也改变了原材料原本的口感和风味，营养成分被微生物分解和代谢后，变得更容易被人体肠胃消化和吸收（吃进去后感觉很舒适）。
再次，现代科学还发现，发酵食品通常还具有许多意想不到的作用和功能。科学家建议为了长寿，每天需要摄入一定量的发酵食品。黑茶是经历了发酵过程（制作过程的集中控制发酵、后期长时间的储放过程）的一种茶，与其他发酵类食品一样，既改变了茶的营养物质和风味口感，又可以长期储存而不变质，同时还会产生意想不到的对人体的好处。
2.原料也很特殊
因历史原因，黑茶大多采用成熟度较高的鲜叶原料（嫩度较好的原料极为有限），并按绿茶工艺制作而成，而在长途运输中逐步发酵成了今天的黑茶。在这一过程中，黑茶是绿茶在不经意中的改变，客观上却造就了粗老茶的品味改变（我们知道，粗绿茶因为苦涩是很难入口的），使粗涩味变得醇和，茶汤浓度、厚度也因此增加了。从这一点可以看到，发酵改变了茶的原始特性，同时也由此改变了粗老茶的命运。
今天，我们从科学角度来分析，一是粗老茶含梗和粗大的叶片所导致的较大孔隙度既利于发酵而又不致烧心；二是粗老茶中的糖含量高，有利于甜度和回甘的形成；三是皂素含量较高，对于清洗胃肠道，消食化腻有很好的作用。这一特点正好与游牧民族的生活方式，食物结构十分的吻合，正是一种无心插柳的行为成就了一个茶类，并延续了千余年的历史。
3.紧压带来妙处
最初，是因为要把茶运到遥远的边塞，必须缩减体积，才能节省费用。缩减体积，就需要紧压。这也是一种仅为了运输方便而采取的方式，但这种不经意的行为造就了今天的紧压茶。现代科学分析：紧压茶与散茶在物质转化方向上截然不同，紧压茶因为厌氧菌的作用，在香气的类型、茶汤浓度、纯净度方面都较散茶有较大的区别，而且很难再次发生霉变。这或许也是黑茶的特殊魅力所在。
由此我们得出：黑茶是一种自然天成的饮品，今天它能走上大众的餐桌，既是一种偶然的不经意，当然也是一种历史的必然。了解了黑茶的发生发展历史，对于我们怎样选料、加工、储存黑茶应该会有所启发。尊重历史，了解历史，才能还原黑茶的本源。
吃安化黑茶后出现睡不着，身体有时无力的症状，这种好转反应中医称之为“瞑眩反应”，这是安化黑茶的特殊性和饮用后的必然现象、必然过程。不同个体疾病和体质差异症状也会不同。
1、饮用初期，出现浑身无力，感觉睡不醒或与感冒相似，继续饮用后症状会自然消失，间长短会因黑茶浓度、品种、喝的次数、量的大小、沏茶还是煮饮等因素，因人而异。
2、心脏病、中风病、血栓病人饮茶初期头部或许有沉重感，开始可饮淡黑茶(无需停药定期监测指标稳定后适当减药)。
3、高血压、糖尿病 高血脂初期忽高忽低，反应几次后就会平稳，用黑茶水泡手泡脚，会有疲劳期、困倦期、饥饿期(无需停药定期监测指标稳定后适当减药)。
4、低血压、低血糖、贫血饮用初期部分人会出项波动，饮茶时吃些甜品或茶中加奶、糖，坚持一段时间后就可正常饮用。
5、脑血栓病人喝茶初期，腿部出现浮肿现象，继续喝并坚持用黑茶水泡手泡脚。继续服药坚持康复训练。
喝安化黑茶后出现瞑眩反应的人群1、过敏体质者。
2、体内化学物累积过多者(药品、农药、防腐剂、激素、抗生素、环境污染物残留等)。
3、五脏机能有异常者(血糖高、血压高、尿酸高、血脂高等)。
4、免疫力增强者(与病菌或病变细胞对抗时)。
5、以前曾发生过内处伤者：(运动伤害、车祸伤害等)。
那么安化黑茶清火的功能真的那么神奇吗？
气候湿热的湖南，吃辣有利于祛湿排毒，一口麻辣烫下口，胃里火辣辣特别过瘾。但一个不小心吃多了肠胃终究还是抵不住的。安化黑茶的功效与作用中喝黑茶清热解毒消渴，而且属后发酵茶的安化黑茶茶性温和，暖胃顺肠的同时，还能起到消食去腻、降减脂肪减肥胖的保健功效；
对于那些抵挡不住美食诱惑但又极其注意身材的吃货朋友们，安化黑茶必定是大伙的休闲饮品。
若论山水 自是俊美 ，若论物产自是丰饶，若论性情，湖南人自是火辣直爽。
湖南人论起湘楚风采来自是神采飞扬、滔滔不绝。
而湖南安化黑茶，更是茶乡湖南的瑰宝。
自汉唐起到宋元兴至明清蜚声海内外，安化黑茶千百年来是我国西北边疆牧民和蒙古俄罗斯等高寒地带牧民的生命之饮。
一方面帮助这些食肉为主的民族解牛羊毒去青稞热，另一方面还能代替当地缺失的蔬果，帮助他们提供身体所需的营养物质，补水暖胃和御寒。
安化黑茶保健功效独特，这个美誉流传边疆千百年的历史名茶，是我们湖南人的骄傲，也是大伙休闲养生的现代时尚之饮。
炎炎夏季，正是水分容易流失的时候，流失的水分使得人们更容易感到口干舌燥。而喝茶能解渴，那么，夏季适合喝什么茶?夏季能喝黑茶吗?
有人认为，黑茶和红茶一样，不能在夏天喝，那么，夏天到底能不能喝黑茶呢?其实夏天是能喝黑茶的，而且夏季喝黑茶的好处多多哦!
夏季喝黑茶的好处之——清理肠胃
夏季能喝黑茶吗?夏季能喝黑茶，而且夏季喝黑茶的好处多度。如安化黑茶是清凉之饮，具有迅速消暑散热的作用;又是真正的健康之饮。因为安化黑茶具有消食去腻，清理肠道的功效，夏天人肠胃负担重，喝黑茶对保持肠胃畅通十分有益。安化黑茶被誉为“体内的清道夫”，因此，夏季喝黑茶有好处。
夏季喝黑茶的好处之——黑茶补充营养
中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养。安化黑茶是不错的调养品，它富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。
夏季喝黑茶的好处之——黑茶治疗肠炎
夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，再者，食物中细菌滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
以上就是小编关于夏季能喝黑茶吗的解读，相信看了此篇文章，了解了夏季喝黑茶的好处之后，你心里对夏季能喝黑茶吗，已经有了答案吧。
文章到这里就结束了，看了本文《想要夏季吃冷饮后不伤身，来杯黑茶！》的内容不知道对你是否有所帮助，如果还想了解更多相关知识，可以点击茶经网cy316.com的“吃黑茶减肥”专题进行查看。
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +