众所周知，黑茶是一种具备多种功效的茶叶，适宜饮用对我们的身体有很多的帮助，其中就包括减肥的功效，所以很多的人都喜欢喝黑茶，那黑茶减肥效果好吗？具体如下！
黑茶减肥效果
黑茶对肥胖人群有帮助的是它含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡碱等成分，这些物质可以调节人体脂肪代谢、有助于消化，从而有减肥瘦身的作用。
长期坚持，作用一定会显现出来，短则三数月长则小半年，瘦下去15—30斤，应该是没问题的，而且喝黑茶对人体没有任何副作用，是任何减肥药剂无法相比的。
喝黑茶的其他好处
1、改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是安化黑茶茶多糖降血糖效果优于其它茶类的原因之一。
2、杀菌、消炎
黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。
3、利尿解毒、降低烟酒毒害
黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。
同时，黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。
4、膳食营养
黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等，有生命之茶之说。
5、助消化解油
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。
6、降脂减肥
黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。
7、抗氧化
黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
8、降血压
中国楼福庆等发现茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。
9、防辐射
黑茶叶中的单宁多酚类物质能够和放射性物质如锶相结合，甚至能促使骨髓中的锶排除出来。随粪便排出体外；而脂多糖与单宁能够对抗的辐射伤害。
综上所述，喝黑茶是可以减肥的，因为黑茶内含有很多抑制脂肪的成分，但是喝黑茶减肥需要长期的坚持，最主要的是喝黑茶减肥需要大家配合一定的运动和饮食！
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黑茶的确有减肥效果，减肥效果也比较好，但是并没有现在炒作的那么好。黑茶本身是非常好的茶叶，但是因为一些人就黑茶减肥这点的恶意炒作，反而影响了黑茶的名声。我们一起来辩证的看待下黑茶的减肥效果吧！
黑茶减肥的原理
1、抑制腹部脂肪
黑茶减肥目前十分流行，它的减肥效果显著，这并不是子虚乌有的。它之所以会受欢迎的原因就是因为它对抑制腹部的脂肪有着明显的效果，这是众多喝黑茶的朋友们亲身实践出来的。还有一个原因，黑茶在发酵的过程中，会产生一种叫做普诺尔的成分，这种成分可以很好的预防脂肪堆积，这样，黑茶自然就会有抑制脂肪、减肥的功效了，还对高血脂有明显的治疗效果。
2、解油腻促消化
我们平日由于工作应酬等方面的原因，常常外出吃喝，一些较油腻的肉食吃的太多，在肚子里不消化，时间长了就会产生脂肪沉积，造成肥胖，对身体也会有很多坏处。黑茶可以很好的促进这些油腻的肉食、奶酪等高脂肪食物的消化和分解，还能够帮助睡眠，降低胆固醇堆积等。
黑茶的功效
1、抗氧化
有关衰老的自由基理论认为，在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除，处于平衡状态。黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
2、利尿解毒
黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。
同时，黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。
3、降血压
茶叶具有降血压的作用早有报道。日本报道，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此处，还发现茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。
中国楼福庆等发现茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。
4、降血糖
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。
对几种茶类的茶多糖含量测定的结果表明，黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其它茶类要强，这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是黑茶茶多糖降血糖效果优于其它茶类的原因之一。
5、杀菌消炎
黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。
总之，黑茶的确有辅助减肥的效果，所以肥胖的人是可以多喝一点的。但是减肥需要结合运动和饮食等才能打到效果！
白茶和黑茶都是中国茶叶中特殊的精品，白茶是云南安吉地域的代表茶品，而黑茶则是以安化黑茶最为著名，两种茶叶的茶香都很诱人，并且也有很不错的保健成果，但是很多人想通过喝茶起到减肥的作用，选择哪种茶叶好呢?现在小编就带大家看看是白茶减肥效果好还是黑茶减肥效果好。
安吉白茶天下著名，它不光是云南的代表特产，也是一种含有多种营养成分的特色茶品，白茶中有大量的茶儿素和茶多酚，这些物质进入人体以后，都能促进人体中脂肪的分解，防止脂肪的积蓄，对减肥有肯定的结果，另外白茶对肠道另有一定的刺激性，能加速大便的生成与排出，这也是它可以减肥的一个主要因素。
黑茶是一种经过发酵以后得到的天然茶品，它是用黑曲菌进行发酵的，在发酵的过程中，会有一种奇特的普诺尔成分出现，这种物质是对人体中脂肪的聚集有显着的抑制作用，它对人们啤酒肚的出现的预防作用格外明显。另外黑茶中还有茶黄质和茶红质存在，这两种物质可以控制人体对糖份的吸取，对减肥也是一个有利的因素。
看过上面的介绍以后，大家应该都了解了白茶和黑茶都具有肯定的减肥成果，但是相对而言哪种茶叶的减肥结果会更好一些呢，在科学家经过试验以后得出结论，那便是黑茶的减肥成果更好一些，白茶的功效更侧重于养生，调治血压和掩护心脏。在黑茶的成果则以淘汰体内脂肪和扫除体内毒素为主，因此减肥结果会更好一些。
茶基本上都具有排油解腻的功效，因此我们可以得知喝茶的确是有助减肥。那么喝黑茶的减肥效果如何？我们一起来往下看看！
黑茶有黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种防止脂肪堆积的物质，因此黑茶具有减肥的效果，喝刚泡过的茶，减肥效果最好，那黑茶减肥一个月减多少呢？具体如下！
喝黑茶的减肥效果
在三餐正常饮食的情况下，每天早中晚，饭前用6克黑茶，以100毫升沸水冲泡一杯黑茶喝，坚持一个月能瘦2-3斤。早午饭正常吃，晚餐少吃早吃，并配合一小时有氧运动的情况下，坚持早中晚饭前喝一杯黑茶，一个月能瘦5斤以上。
黑茶怎么喝减肥
一、早餐膳食
1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用;
3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
二、午餐膳食
1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;
2、午饭正常食量。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;
3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
三、晚餐膳食
与平时饭量一致。饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。
怎么喝黑茶减肥快
1、热饮更减肥。冷饮黑茶只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴，而且不利于加速新城代谢。饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，使排汗畅快。排泄的汗液会带走大量体热，帮助降低体表温度2~3℃，同时体内脂肪代谢也加快了，因此更有利于甲方内。
2、睡前不宜喝黑茶。茶里面都含有茶多酚，能帮助提神醒脑，如果太晚喝茶会影响睡眠质量。要知道睡眠不足既影响脂肪分解速度还会提升食欲。有资料显示当睡眠受到限制或低于8小时的时候，想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%。
3、一日三餐要定量。准时不能多吃，确保睡前4小时内不进食。
4、喝黑茶后会更快感到饥饿，切记不要增加进食量，饥饿时可喝黑茶，否则没有减肥效果。
5、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
6、喝黑茶同时坚持有氧运动运动，既有益身心又能增强减肥效果。
综上所述，适宜喝安化黑茶是可以帮助减肥的，同时喝黑茶减肥是健康的饮食减肥法，不节食，也没有过多的运动，减肥见效则会很缓慢，需要长期坚持才见效！
安化黑茶是一种出格好的茶叶，能解清淡医治腹胀腹泻，还能去除了脂肪提神醒脑和疗养肠胃增进消化等。临时喝安化黑茶还能降血压血脂和血糖，以及加强毛细血管的韧性，最次要的是减肥，那安化黑茶减肥后果好吗？详细以下！
安化黑茶减肥道理
安化黑茶的卡路里十分低，一杯安化黑茶只要四卡路里。安化黑茶之以是能减肥，次要由于穿哈多分，维生素C和多种无效成份一同，从而分发出更多无益于减肥瘦身的物资。黑茶的咖啡因物资，另有助于熄灭脂肪。
安化黑茶减肥后果
一、理解本人的体质
起首你要理解本人是甚么缘由形成瘦削的，是虚胖仍是由于其余缘由。假如任何人都是喝多少口安化黑茶就可以乐成减肥的话，那末天下上就没有会再有瘦子了，每一个人都能具有修长身体啦！以是你要晓得本人的瘦削缘由，你的瘦削能否能减上去。
二、增强锤炼
假如你是属于身材缺少活动虚胖的那种，那末你最该当要做的是多锤炼本人的身材。而后再经过喝安化黑茶来辅佐减肥，如许置信你也能够乐成减肥。假如你连喝口水城市胖的那种人，就更该当这么做了。
三、公道的饮食
安化黑茶固然有减肥成效，但也只是辅佐感化的，仍是要加之公道饮食以及活动，不成能端赖安化黑茶就可以瘦上去。
安化黑茶怎样喝减肥
1、早饭
一、起床后，冲泡六克黑茶，用100cc的滚水浸泡上半分钟后饮用便可。随后一般吃完早饭后，再用50cc的滚水浸泡原茶一分钟，随后参加250cc的鲜乳共同一同搅拌平均，一般饮用便可。
二、喝完的安化黑茶没有要丢失落，留着比及口渴的进程中再用来泡水喝哦。当时冲泡原茶的浸泡工夫能够加长到五分钟，非常钟。
2、午饭
午饭时，异样是冲泡六克的安化黑茶，以100cc的滚水浸泡半分钟后，饭前喝。午餐依照往常的一般食量便可，或许也能够吃七分饱。异样，饭后持续喝安化黑茶，泡法能够以及早饭时同样。
3、晚饭
正在晚饭时，倡议先吃完晚餐后，再以300cc的滚水冲泡安化黑茶来喝。晚饭饭后喝一次便可，当时没有要再喝了哦，不然简单影响早晨的就寝。
综上所述，喝安化黑茶减肥是一定能够减肥的，可是详细的减肥后果的话还需求大师依据详细的状况来看，由于每个人的体质差别，关于安化黑茶的汲取才能也差别，以是需求详细成绩详细剖析！
尽人皆知，喝安化黑茶是能够减肥的，由于安化黑茶内含有良多关于脂肪有按捺感化的成份，以是喝安化黑茶正在必定的水平下面是能够瘦身的，可是喝安化黑减肥只是具备辅佐感化，需求公道的搭配，详细以下！
怎样喝安化黑茶减肥
1、早饭炊事
一、起床后，用约6克的黑茶，以100cc滚水浸泡半分钟，饮用;
二、一般早饭。以50cc滚水浸泡原茶1分钟，再参加250cc的鲜乳，餐中饮用;
三、口渴或者肚饿时，以200cc滚水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡工夫辨别为五、10分钟。
2、午饭炊事
一、约莫6g的黑茶以100cc滚水浸泡半分钟，饭前喝;
二、午餐一般食量。饭后半小时，以50cc滚水浸泡原茶1分钟，饮用;
三、口渴或者肚饿时，以200cc滚水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡工夫辨别为五、10分钟。
3、晚饭炊事
一、与平常饭量分歧。饭后半小时，用6g黑茶以50cc滚水浸泡半分钟，饮用。
喝安化黑茶减肥后果
黑茶是由黑曲菌发酵制成。正在发酵进程中发生一种普诺尔成份，从而起到了避免脂肪聚积的感化，黑茶还能够经过清算肠胃，分化肠道油脂、清算体内宝物并排挤，排毒养颜，黑茶让您轻松抛弃泅水圈、啤酒肚，处理“亲信”之患，还你小蛮腰。良多冤家喝一个月摆布就有分明的后果，瘦了三至四斤没有等，出格是小肚子最为分明，固然也有集体差别。
喝安化黑茶减肥道理
一、少量摄入纤维素没有会添加体重
进步炊事中的纤维素摄入量，会正在开释热量较少的状况下发生饱腹感，因而能增加热量的汲取。同时，摄取少量纤维素能使食品正在肠道内逗留的工夫延长，增加肠道对于食品的再汲取，而正在必定水平上起到减肥感化，黑茶含炊事纤维素超越35%。别的，纤维素可低落胰脏消化酶的活性，增加糖、脂肪等物资的汲取。黑茶中的高纤维平素被作为抱负的减肥饮品。
二、障碍脂肪酶活性
脂肪酶正在体内将食品中的脂肪水解为人体可汲取的游离脂酸以及单酰基甘油。茶皂素障碍胰脂肪酶的活性，增加肠道对于食品中脂肪的汲取，从而起到减肥的感化。正在小鼠的植物实验中，正在高脂肪的豢养中增加茶皂素，小鼠的脂肪构造分量降低。黑茶中的茶皂素另有增进体内激素排泄、调理血糖含量、低落胆固醇含量、降血压，这些景象都与瘦削症无关。
三、低落腹腔脂肪
黑茶中的茶氨酸能低落腹腔脂肪，和血液以及肝脏中的脂肪及胆固醇浓度。因而，黑茶“换骨轻身”的感化是茶叶中包含茶氨酸正在内的多种成分配合感化的后果。
喝安化黑茶留意事变
一、每日三餐要定量、定时，禁用宵夜。
二、喝黑茶后会较快感触饥饿，切勿因而添加食量，饥饿时可喝黑茶。
三、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、木樨等，调度口胃，美容养颜，还可加哈蜜瓜等生果，饮来别有风韵。
四、保持过量活动，无益身心安康。（以是，我也常常跟人讲，跑步+喝黑茶必定是最无效的减肥组合。
综上所述，喝安化黑茶是能够减肥的，可是茶叶专家指出，安化黑茶降脂减肥后果凸起，常喝还能坚持没有反弹。黑茶减肥后果一视同仁，普通神经较活泼的人，一礼拜后体重就会有加重，以是详细的减肥后果还患上看本人！
黑茶作为一种正在咱们的糊口中的失掉大师普遍爱好的茶叶，黑茶除共同的口感以外，最次要的仍是由于黑茶优良的成效，正在一切的成效中，最为典范的便是减肥，那大师晓得哪一种黑茶减肥后果最佳吗？详细以下！
黑茶的减肥后果
三餐一般饮食的状况下，天天早中晚，饭前用6克黑茶，以100毫升滚水冲泡一杯黑茶喝，保持一个月能瘦2-3斤。早午餐一般吃，晚饭少吃早吃，并共同一小时有氧活动的状况下，保持早中晚餐前喝一杯黑茶，一个月能瘦5斤以上。
安化黑茶减肥后果最佳
正在多种茶类中，安化黑茶是最好的减肥茶饮，次要是由于：
一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分配合感染，帮助脂肪分解以及消化。
二是黑茶发酵进程中构成的多种无益菌群综合感染（菌群感染能够增添小肠对于甘油三脂以及糖的摄取，提高酵素分解腰腹部脂肪）。
三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身材燃烧脂肪的身手。
黑茶的品种
一、紧压茶
紧压茶因此黑毛茶、老青茶、做庄茶及别的合适制毛茶为质料，颠末渥堆、蒸、压等典范工艺进程加工而成的砖形或者别的外形的茶叶。紧压茶的少数种类比拟粗老，干茶光彩黑褐，汤色澄黄或者澄红。紧压茶有防潮功能好，便于运输以及贮藏，茶味醇厚，合适减肥等特色。（1）、茯砖
茯砖茶最先是呈现于1860年间，最先被称为湖茶，同时是正在三伏天加工以是又被称之为伏茶，又由于质料是送往泾阳筑制，又被称之为泾阳砖。当今，茯砖茶次要是正在湖南益阳以及临湘两个茶厂停止加工制造。
茯砖茶的压抑次要是要颠末质料处置、蒸气沤堆、压抑定型、发花枯燥、废品包装等工序，与黑砖以及花砖的差别的地方便是厚度。
茯砖茶具备很高成效的缘由是茯砖茶中存正在于一种金花菌(冠突散囊菌)，使砖茶外面充满星星点点密密层层黄色的“金花”， “金花” 抵消化、对于心理的调理具备很好的感化。同时茯砖茶还具备人体必需的多种氨基酸、维生素以及微量元素，茯茶的原资料自身具备对于人轮状病毒的按捺感化，能无效地阻断人体致癌性亚硝基化合物构成，所含脂肪分化酵素含量高于其余茶类。
（2）、花砖
花砖茶的称号因由，一是由卷改砖形，二是砖面四边有斑纹，以示与其余砖茶的差别，故名“花砖”。因一卷茶毛重合老秤1000两，故又称“千两茶”，规格为35X18X3.5厘米。花砖茶的制作工艺与黑砖茶类似，压抑花砖的质料年夜局部三级黑毛茶及大批降档的二级黑毛茶，总含梗量没有超越15%。毛茶正在进厂后要经筛分、破裂、拼堆等工序制成及格的半废品，而后停止蒸压、烘焙、包装等。
花砖茶气纯粹、味道纯粹、味道浓重微涩、汤色红黄、叶底老嫩均匀，侧面边有斑纹，砖面光彩黑褐，喷鼻味浓厚。
（3）、黑砖
黑砖茶源于1939年，产于湖南安化白沙溪。黑砖茶由于砖面用凸字字膜，兰州市场称黑砖为“鼓字老牌安化黑砖”， 主销甘肃、宁夏、青海、新疆等省区，以兰州为集散地。
黑砖茶为长方砖形，规格为35X18X3.5厘米。砖面规矩、四角平坦、模纹明晰。砖面光彩黑褐，内质喷鼻气纯粹，味道浓重微涩，汤色红黄微暗，叶底老嫩匀，每一片砖毛重2千克。
（4）、青砖
青砖茶湖北黑茶，具备别的平凡黑茶以及普洱茶所不的天然茶喷鼻，原产于湖北省赤壁市羊楼洞，具备200多年的汗青。
青砖茶以老青茶为质料，用料次要是包含洒面、二面以及里茶三个局部。颠末发酵、低温蒸压、得当寄存天然发酵后加工制成。
青砖茶光彩青褐，喷鼻气纯粹，味道尚浓无青气，水色红黄尚明，叶底暗黑粗老。具备的化腻健胃，降脂瘦身，防寒提神，杀菌止泻、低落三高(高血糖、高血脂、高血压)等成效。
二、散装茶
（1）、天尖
天尖茶是用一级黑毛茶压抑而成，光彩乌润，喷鼻气幽香，汤色橙黄，叶底黄褐。
（2）、贡尖
贡尖茶是用二级黑毛茶压抑而成，光彩黑带褐，喷鼻气纯粹，汤色稍橙黄，叶底黄褐带暗。
（3）、生尖
生尖茶是用三级黑毛茶压抑而成，光彩黑褐，喷鼻味较淡，带有焦喷鼻，汤色暗褐，叶底黑褐粗老。
三、花卷
（1）、十两
十两茶废品每一支毛重10两，故俗称"“十两茶”。
（2）、百两
百两茶废品每一支毛重100两，故俗称“百两茶”。
（3）、千两
千两茶废品每一支毛重1000两，故俗称“千两茶”。
综上所述，正在一切黑茶中，安化黑茶的减肥后果特别凸起，经研讨，安化黑茶正在渥堆进程中，因为益生菌感化、干冷感化、主动氧化感化等综合要素的影响，发生一种叫普诺尔的成分，从而起到了避免脂肪聚积的感化。
怎么样喝黑茶减肥效果最好？在以瘦为美的世界里，苗条是很多人梦寐以求的。
为了减肥，饿饭者有，吃药者有，得了厌食症更是大有人在。
可是一旦发现了黑茶，以上悲剧就不会重演了。更神奇的是，当人体瘦到一到程度时，黑茶会停止作用，从而不会导致过于消瘦。
一杯黑茶只含有4卡路里的热量，黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；
二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪)。
三是，黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
若想保持身材，维持体重，可以每日冲泡黑茶来代替一切饮料，以茶代水，不饮其他饮品。
如想减肥，最好在饭后半小时饮用，这是因为黑茶酵素去油腻，及时排除体内多余脂肪。
若饭前半小时喝黑茶，身体中沉积的脂肪就会消解，吃饭时胃口大开。
此外，还有可以使体重迅速减低的方法，就是冲泡一杯黑茶放到隔夜，清晨空腹饮下，这个办法可以在需要骤瘦时使用。
黑茶减肥方案：
早餐：取10克黑茶，冲入250-500毫升沸腾的脱脂牛奶，浸泡5分钟就成了一杯奶茶，可以配三明治、馒头或者面包。剩余的黑茶可加沸水500毫升泡饮，上午分次饮用。
午餐：取10克黑茶冲入沸水1000毫升，午餐尽量吃的清淡，饭后分次饮用1000毫升茶汤。
晚餐：取10克黑茶冲入沸水500毫升，晚餐尽量少吃，饭后饮用黑茶，禁止宵夜，饥饿时饮用黑茶，同时吃1个西红柿或者1根黄瓜。
除了减肥，喝黑茶还有其他不少好处呢。
1、黑茶茶性柔和，是养胃、补气的良药。
2、黑茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。黑茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。
3、对于女人来说黑茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
4、 黑茶保水性能好，喝了皮肤不紧绷，而是光滑鲜嫩。
5、 黑茶茶性柔和内敛不张扬，不刺激，饮后不仅不失眠，而且由于茶性柔和还能够安神促进睡眠。
黑茶减肥效果十分显著，黑茶中的许多有效成分，能促进身体内部脂肪的分解，从而起到减重效果。
黑茶的减肥原理
黑茶在发酵工艺完成的过程中，会产生大量的益生菌。而这种益生菌能保护人体的肠道，在肠道中形成一种屏障，能阻止人体吸收大量的油脂，从而起到抑制脂肪的形成，以及减脂减肥的效果。
黑茶中的益生菌能起到分解体内脂肪，甘油三酯以及糖，还能促进身体消化加快肠胃的动力。黑茶中还有着大量的咖啡因物质，我们平常喝咖啡容易导致体内摄取过多的热量，不过呢咖啡因物质就不同了。能促进身体神经亢进，从而起到促进身体的消化和吸收功能，起到减肥效果。
黑茶的其他好处
1.黑茶的茶性十分柔和，能养胃补气。黑茶是有科学根据的天然保健饮料，最适合热饮，能起到舒缓肠胃，缓解便秘以及尿频等作用。黑茶对于男性来说也有好处，能缓解前列腺炎，固精，对于男性阳痿也有很好的效果。
2.黑茶对于女性来说除了能减肥保持身材以外，还能控制皮肤的酸碱度平衡，从而达到很好的护肤作用。黑茶和普洱茶相比，保水性要更好，坚持喝上一段时间后你会发现你的皮肤越来越光滑细嫩，不会再是那么紧绷的哦!
3.平常容易失眠的朋友们，也可以适量喝一些黑茶。黑茶茶性柔和且内敛不张扬又不刺激，饮用以后不会导致失眠，反而还能起到安眠促进睡眠的作用。
文章到这里就结束了，看了本文《黑茶减肥效果好吗？喝黑茶具有哪些好处？》的内容不知道对你是否有所帮助，如果还想了解更多相关知识，可以点击茶经网cy316.com的“喝黑茶好吗”专题进行查看。
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