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茶疗知识:时尚花茶不可随意作保健品饮

2022-03-29

爱美的吴女士因为喝花茶,导致严重的内分泌紊乱和月经失调。日前,湖北省妇幼保健院就接诊了数名此类病人。医院中医科主任张迎春提醒花茶爱好者,不少花饮是中药,有一定的毒副作用,切不可随意将其作为保健品饮用。

吴女士自觉面色黑黄,在朋友的推荐下,她从今年3月开始,煎服玫瑰花、菊花、红花等花的花瓣。一个多月后,不仅没达到美容的效果,还出现了浑身乏力、下腹疼痛、月经不止等症状。医生分析其病因,认为是由于服用了大量红花所致。

医生说,许多花饮具有药用价值,但与其他中药一样,都有一定的适应人群,必须在医生的指导下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效,但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用,但若用法不当,会造成经血不止或心脑血管疾病,尤其是孕妇会导致流产。在决定长期饮用前,最好能找中医咨询,以免保健不成反致病。

中医专家金志春认为,人们常饮的菊花茶,虽然具有清热解毒作用,但对中医所指的阳虚体质就不太合适;玫瑰花具有活血化瘀之功效,但对中医所指的血瘀症就不太适用。其实,花茶偶尔饮饮无妨,但几乎所有的花茶,都不能长期大量随意饮用,应根据人的具体情况科学选择。

饮茶养生之道

菊花茶清热美颜别加糖

越来越多白领上班时喜欢泡杯菊花茶以清热美颜,不少人更是喜欢喝菊花茶时加上冰糖。但是,专家提醒:不是人人都适应这种喝法的。

有过敏体质的人想喝菊花茶,应先喝一两朵试试,如果没问题可再多喝,但也不应过量饮用。此外,由于菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝。一般情况下,菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝。

喝菊花茶时,人们往往还喜欢加上几颗冰糖。常教授认为,菊花茶加冰糖是可以的,但对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖,应单喝菊花茶。此外,一些脾虚的人也不宜加糖,因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸,感到不适。所以,不知道自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。

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时尚花茶做保健品饮用须谨慎


美是女人一生追求的权利。爱美没有错,但千万不能用错了方法,要对症下药。给大家分享一个实例:

爱美的王女士因为喝花茶,导致严重的内分泌和月经失调。原因是不少花饮是中药,有一定的毒副作用,不可随意将它作为保健品饮用。

王女士自己觉得面色黑黄,在朋友的推荐下,她从今年3月份开始,煎服玫瑰花、菊花、红花等花的花瓣。一个多月后,不仅没达到美容的效果,还出现了浑身乏力、下腹疼痛、月经不止等症状。医生分析其病因,认为是服用了大量红花所致。

医生说,许多花饮虽有药用价值,但它有一定的适用人群,必须在医生的指导下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效,但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用,但若用法不当,会造成经血不止或心脑血管疾病,尤其是孕妇会导致流产。在决定长期饮用前,最好能找中医咨询,以免保健不成反致病。

中医专家金志春认为,人们常饮的菊花茶,虽然具有清热解毒作用,但对中医所指的阳虚体质就不太合适;玫瑰花具有活血化瘀之功效,但对中医所指的血瘀症就不太适用。其实,花茶偶尔饮饮无妨,但几乎所有的花茶,都不能长期大量随意饮用,应根据人的具体情况科学选择。

“上火”不可随意喝凉茶


夏季气温升高,人们很容易“上火”,就连超市里的各种“凉茶”也开始受到青睐。可是养生专家却指出,由于“上火”产生的原因不同,要针对起“火”的原因采用不同的方法,否则会适得其反。

“上火”原因有很多

从中医的角度看,“上火”可分为实火和虚火两种,症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作者是虚火。

引起“上火”的原因很多,除了气候因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状,如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。专家认为,都市生活容易导致“热气”的原因有三类:

休息不够 中医理论认为,休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现,不过这种火气是虚火而非实火,这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物,很可能会导致“火气”更加严重。

饮食不当 如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等,这些东西本身就是些热性食物,过量进食又会造成消化不良,食物积聚在消化道内,也会导致“热气”。

情绪失调 都市生活压力大,白领阶层尤甚。中医有“七情化火”之说,意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火”。

预防“上火”并不难

1.随时补充水分:常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长。即使常待在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300cc左右,流汗时更要多喝。

“上火”时也适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2.作息时间规则:很多彻夜狂欢或通宵赶工的人,第二天都会觉得特别劳累,口气也特别污浊,甚至浑身乏力,这都是“上火”的表现。其实,夜晚休息不够是导致“上火”的重要原因,因此,作息时间规则是预防“上火”的重要措施,如果很难做到,可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮,不要只喝清热解毒凉茶。因为根据中医理论,熬夜容易耗阴,所以才导致“上火”,喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复。

3.提升睡眠质量:睡眠就像计算机关机休息,睡不好会造成身体过度使用,容易“上火”。日夜颠倒更是大忌,许多轮夜班的人,几乎都有火气大的问题,而从事脑力密集工作的人,血液循环会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人好睡。 具体方法是:先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善表皮循环很有帮助,泡一个星期就会发现越来越容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会干燥。

4.饮食清淡:一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品,或遇到好吃的大快朵颐之后,就要考虑如何面对“火气”的骚扰了。其实,饮食应注重平衡和清淡,即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入,不要暴饮暴食,因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。

5.食补:用参须泡水喝,既补气又不会“上火”。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助于改善口干舌燥。

6.增加体表散热:常到户外运动、踏青,多流汗,提升体内废弃物代谢速率,人会比较清爽舒服。

“上火”不可随意喝凉茶

有些人由于出现了牙疼肿痛的现象,就开始买一些凉茶来喝,而养生专家却指出,凉茶不适合所有人,喝不对反而会影响人体健康。下列人群不适宜喝凉茶。

1.阳虚体质的人:现代人阳虚体质居多。现在许多人终日坐在办公室里,面对电脑,体力劳动强度减小和户外活动减少,阳气的推动功能得不到锻炼;此外,空调的使用使人体的季节性变化不如过去那么明显,造成了体内阳气随季节的升发而乏力。因此,许多人的体质在向阳虚过度,已经不能再承受寒凉物质的大量刺激。经常有一些办公室白领出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象,就要检查一下是不是凉茶喝得过多了。

2.苦夏的人:苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱,食物摄入的少,因而抵抗力也相对较低。夏季里汗液分泌较多,而中医认为,汗为人体的“阳液”,出汗过多,阳气会随着汗液外泄,如果此时再服用苦寒的凉茶,就会伤到脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱,正气受损,不但加重苦夏的症状,也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。

3.儿童和老年人:儿童是纯阳之体,所以特别容易“上火”。但喝凉茶并不是预防孩子“上火”的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状。

2023最新茶疗知识:中药当茶饮不可随心所欲


作为中医的一种治疗方式,中药饮片“代茶饮”对于一些较轻的疾病或慢性疾病是有疗效的。但中医专家认为,现在很多人将中医误认为以“养生”、“保健”、“治未病”为主,忽视、混淆了“中医治疗”。加上中药药材是天然草木,往往被认为是无毒害,可以随意使用的。于是,民间流传着许多调理方子,药店里,消费者可以随意配伍这些“偏方”回家泡水喝,超市里贩卖许多包装精美的“清心茶”、“明目茶”、“润喉茶”、“养颜茶”、“安睡茶”……这些是否真的会对身体有益?是否也会有隐患和不良作用?

不要混淆“治疗”与“养生”

近日,网上一位业内人士发了这样一条微博,被很多人讨论:“滥用药茶埋下严重健康隐患”菊花茶清热解毒,人参茶补元气,橘皮茶消炎、化痰、开胃,胖大海润喉,决明子茶清肝明目,银杏叶茶降血脂……这些茶饮在人们日常生活中非常普遍。而中药专家认为,这些加入中药的茶,都属中药饮片代茶饮范畴,人们随意在茶中加泡中药饮片是严重的药物滥用行为。“

”中医90%的内容是治疗学,而不是用来养生的。中医不等于养生,用中医来治未病的愿景很好,但实际操作可能性非常差,一个人没有病,上医院开什么药?“北京中医药大学教授、博士生导师陈明说。将”代茶饮“这种治疗疾病、增加患者依从性的方式,是建立在医生专业诊断和权衡的前提下的,没有那么高的普适性。

”一个什么都不偏的人,天天喝清热解毒的,反而会损伤阳气,反而吃偏了。“陈明教授举例说,预防疾病的能力不是通过吃什么药来提高的,关键是饮食合理、起居规律,才能抵抗外邪。”不要动不动就要用药物来预防。中药也是一种药。“

中医辨证治疗讲究个体差异

”我认为,保健市场上的许多宣传点虽然打着中医的旗号,却不是按照中医的理论来的,他们往往给人造成‘一药治百病’的错觉,实际上,中医讲究辨证论治,每个人的体质是不同的,人有胖、瘦之分,也有容易上火的,有怕冷的,有怕热的,每个个体的体质不同,在吃保健品或药品时,也不能一样。“陈明教授说。

夏天里许多人爱喝凉茶,怕上火。”实际上,夏枯草不能当作食物来吃。含有夏枯草的凉茶,虽然可以泄肝火,但不是每个人都适用的。脾胃虚寒者就不适。中医里讲心火要清,肾火要滋,脾火要生,不是见上火就要喝凉茶。“陈明教授解释中医的辨证治疗首先要辨证,各有定位。

中医讲究”寒者热之,热者寒之“。字面上看,即上火的人要用寒凉的药食去克制,虚寒的人用热性药食祛之。”这是同类相聚,细菌病毒感染与人的身体环境息息相关,喜欢凉爽环境的细菌,往往会容易侵犯那些虚寒的人;喜欢温暖环境的病毒,往往容易感染容易上火的人。中医药不是用来杀菌消炎的,而是通过改善全身身体环境和状态,来使得细菌、病毒存活不了。“

陈明举例道,同样的浅表性胃炎的胃镜报告,其中一人是一吃凉的就胃胀,还有一个吃凉的胃才舒服,冬天要吃冰淇淋才舒服的那种,前者开热药,后者开凉药。中医用药不是看表现为什么症状,而是通过对病机的判断来给药。”一群人看不同的病,结果病机相同,可能使用的就是同一个方子;而同一种病如浅表性胃炎,可能病机不同,虚寒表现不一,可能会开五六个不同的方子。不是可以随便去药店自己配一服治疗胃痛的饮片就可以的。“

当归、黄芪等,在南方是经常作为食材,炖汤中使用,有补血之效。网上也有一些治疗妇女痛经的”偏方“中用到当归、黄芪烧水喝,”血虚的人可以吃,但血稠的人吃的话就反了,反而会淤血。“陈明说,当归是温补的,对虚寒性痛经有效,对湿热的人是无效的。

随意使用中药代茶饮,可能导致不良后果

再比如说吃人参,人参是温补的,有的人吃完后满嘴上火起泡,晚上睡不着觉,就可能是燥热体质。”老百姓知道,一般来说,高血压病人是不能吃人参的,但是有一部分病人是虚寒体质的高血压,这种高血压病人如果不用人参和黄芪,血压反而降不下来,而吃治疗高血压的龙骨牡蛎汤,反而会血压越吃越高,吃坏了肠胃。虚寒的人需要祛寒来降压。“陈明说,中医与西医不同的理论体系是,西医看的是高血压,目的在降压,看的是”人的病“;而中医看的是”病的人“,看的是个体的体质。”在没有医生辨证的情况下,不加选择使用中药代茶饮,可能导致不良后果,可能因为不对症而增加不适,或是选用了不应长期选用的中药,而导致毒性,所以是不可取的。“

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