当养生成为时下中国人最热衷的话题时,10月22日,前凤凰名嘴、前百度副总裁,如今从医的梁冬在一场讲座上抛出这样的惊人观点———广东人喜欢的“喝汤”、“喝凉茶”是“两大恶习”。 “广东人为什么喝那么多汤,身体还不好?就是因为喝太多汤了。” 22日,已经从医的梁冬参加优机禾本举办的“元气与魅力”讲座。他说,广东人有两个生活大恶习:一是喝汤,另一个是喝凉茶。为什么得出这样的结论,他解释 说:人体的“气”分两种,一种是先天之气,一种是吃了食物后转化来的后天之气。而吃东西,就需要耗先天之气去分解消化。喝太多汤未必有用,而且要把这些汤 转化成人能吸收的后天之气,需要消耗很多人体能量,反而损害了先天之气。 再说喝凉茶。梁冬的观点是,上火时正确的方法应该把热引到下面,引火归元,让热气沉下去。热气之所以没有下沉,是卡在了脾胃之处,喝了凉茶后,脾胃功能更差,热气更难导下去。喝凉茶让广东人表面上寒了一点点,但喝得多了,就会发现越喝凉茶越容易上火。 梁冬认为,先天之气“元气”是人这一辈子与生俱来的生命动能。在一般情况下,它不会增加,只会减少,所以要学会如何保护元气。他认为好的养生方法是“每天透过静坐,让元气恢复,尤其是冬至这一天”。
当养生成为时下中国人最热衷的话题时,10月22日,前凤凰名嘴、前百度副总裁,如今从医的梁冬在一场讲座上抛出这样的惊人观点———广东人喜欢的“喝汤”、“喝凉茶”是“两大恶习”。
“广东人为什么喝那么多汤,身体还不好?就是因为喝太多汤了。”22日,已经从医的梁冬参加优机禾本举办的“元气与魅力”讲座。他说,广东人有两个生活大恶习:一是喝汤,另一个是喝凉茶。为什么得出这样的结论,他解释说:人体的“气”分两种,一种是先天之气,一种是吃了食物后转化来的后天之气。而吃东西,就需要耗先天之气去分解消化。喝太多汤未必有用,而且要把这些汤转化成人能吸收的后天之气,需要消耗很多人体能量,反而损害了先天之气。
再说喝凉茶。梁冬的观点是,上火时正确的方法应该把热引到下面,引火归元,让热气沉下去。热气之所以没有下沉,是卡在了脾胃之处,喝了凉茶后,脾胃功能更差,热气更难导下去。喝凉茶让广东人表面上寒了一点点,但喝得多了,就会发现越喝凉茶越容易上火。
梁冬认为,先天之气“元气”是人这一辈子与生俱来的生命动能。在一般情况下,它不会增加,只会减少,所以要学会如何保护元气。他认为好的养生方法是“每天透过静坐,让元气恢复,尤其是冬至这一天”。
喝茶减肥要注意四点
人们常说喝茶能减肥,那怎么喝茶才能减肥,又有哪些注意点呢?下面我们来看看
1.喝足量的茶才会有减肥效果
如果仅仅是喝一点点茶,就想减肥,那是不可能的,要茶叶起到减肥效果,就要茶叶中的活性成分发挥作用,而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用,所以说喝茶减肥也要注意够分量。
2.喝茶减肥并非一劳永逸
喝茶减肥效果并非是长久的,如果恢复之前的饮食以及运动方式,这样体重就会反弹,毕竟就是这些因素导致肥胖的,不喝茶,也不进行其他的减肥方式进行减肥,体重不会保持或者下降的。
3.并非茶叶越贵,减肥效果就越好
并非越贵的茶叶,减肥效果就越好,茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因,往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶,并不仅仅是高价茶叶。
4.晚上大量喝茶不利于身体的健康
很多人认为在晚上大量喝茶,然后减少睡觉,从而有助于减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感,喝过量的茶,必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果,还会升高血糖指数,提高能够促进食欲的激素水平,让人更有食欲,这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥,就需要了解怎样才能够有效减肥,以免做无用功。
因此喝茶减肥不是简简单单的喝就可以达到减肥的效果了哦,还是有许多要注意的地方。
哪些喝茶方法不利于养生?
喝茶是中国人的一种全民习惯,大多数中国人都有饮茶的习惯,或者说,都对茶并不排斥,更有养生人士对将喝茶当做养生的一部分。喝茶的确可以养生,但是喝茶养生,并不是我们想的那么简单,它有很多讲究!
喝茶有益健康,当不是一喝茶就可以健康,是需要你长期坚持喝茶,把喝茶当作习惯。当然也有一些因喝茶不正确,而没有达到养生的效果,如果能正确喝茶,对于养生可以事半功倍。
首先盘点一些“不健康”的喝茶习惯,大家可以看看有没有道理。
一、空腹喝茶
茶叶中含有茶多酚,绿茶中含量尤其高,如果空腹喝茶,对胃的刺激很大。这是常识很多人知道。
二、用纸杯泡茶喝
一些人为图省事,直接使用纸杯泡茶水,纸杯内壁中的食用蜡在热水的作用下会溶解进入茶中,使茶的滋味、色泽和香气均大打折扣。
三、喝很浓的茶
忙碌的工作中来杯浓茶,能提神醒目。这要归功于茶叶中的咖啡碱,它对神经系统有兴奋的作用。喝浓茶不仅会有“醉茶”的不适,对于肾脏有负荷。
四、陈茶不清洗或清洗不到位
普洱茶、黑茶是常见的陈茶,由于陈放时间过长,难免会被微生物接触。比如黑茶的加工往往比较粗放,在发酵的工艺中可能会产生某些微生物。如果泡茶,不先将黑茶用清水浸泡清洗一下,会残留很多微生物和细菌,随着茶水被人体摄入。
五、全年都喝同一种茶
各种茶的茶性不同,如绿茶性寒、红茶性甘温;如果想以茶养生,最好不要全年只喝一种茶,而要根据季节选择茶叶。
六、一杯茶喝一天
其实茶叶中的营养成分在冲泡3次之后就已经析出80%~90%,如果为图省事一杯茶反复续水、喝上一天,保健功效大大降低,口感上也饮之无味。
那怎样喝茶最养生呢?除了上面六点要注意外,还有以下几点。
特殊人群
这里小编要首先提一下,对于特殊人群而言,喝对茶尤为重要,孕妇要明白哪些茶是自己喝不得不能多喝的,老人喝茶是要以淡、温、少为主。就是越清淡越好,非常切忌浓茶。
早上喝茶好
早上起来喝上一杯淡淡的茶,对身体不错。因为早上起来,人经过了前一夜的新陈代谢,血液浓稠,需要补充大量的水分,所以不妨喝上一杯淡茶,补充水分稀释血液。
喝茶要少量
如果是茶太浓的话,不仅是对心脏还有对肾也是会带来很大的负担的。如果是饮用了太浓的茶,很可能会出现胸闷或者是心悸等等不好的情况,特别是老人喝茶一定要少量。
温茶
喝冷茶是不好的,冷茶不仅不能降火而且还可能会伤脾伤胃。喝上一壶温茶,可以降火,使火气下沉,排出体内的废物,千万不可以用太热的或者是太冷的茶。
新鲜最好
这里说的新鲜是指不喝隔夜茶,有的朋友喝隔夜茶去会拉肚子,这就是因为隔夜茶中有细菌,因为存放了一夜的茶,也就存储了一夜的细菌,所以喝下去肠胃会受不了,因而会拉肚子。
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