目前正是春茶上市之时。鲜嫩的春茶因其滋味鲜爽、香气浓烈，历来备受追捧。在春意盎然的季节里，听听鸟语，闻闻花香，品品春茶，怎一个“美”字了得。
茶是天下第一饮品。从字体上解析，茶就是“人”在“草”和“木”之间，因此饮茶乃吸收草木之精华。饮茶好处颇多：茶叶中的茶多酚具有非常强的抗氧化活性；茶多糖能抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力，还能降血糖；茶氨酸能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力，对老年痴呆症、帕金森病及植物神经功能紊乱等都有预防作用；咖啡因具有兴奋中枢神经、强心、利尿等作用，还能消除疲劳，抵抗酒精和尼古丁毒害，减轻支气管和胆管痉挛，调节体温，兴奋呼吸中枢等。除此之外，茶叶中还含有多种矿物质和维生素。
江门市五邑中医院名中医工作室主任中医师杜发斌指出，饮茶是养生保健的一种重要方式，经常饮茶不仅能怡情、养性，还具有预防癌症、增强人体新陈代谢、降脂、醒脑、抗辐射等多种实在的功效。CY316.cOM
“不同的茶具有不同的口感，可根据不同的喜好挑选。春茶中绿茶是‘优等生’，因为它最为鲜嫩，而且更为天然。”杜发斌说，春茶中绿茶最讲究新鲜，经过了一个冬季的积累，春茶抽芽生长，蕴含的茶多酚较高。此时品尝，无论从口感还是微量物质都有较高的品质。这些高品质的物质被人体摄入后，可以帮助体内更快恢复生机。
饮茶时，茶的浓度要根据自己的饮茶习惯来定，不可一概而论，一般以饮淡茶为宜。肠胃功能不佳者不适宜饮浓茶。杜发斌提醒，空腹饮浓茶尤其不适宜饮浓茶，或者不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起醉茶。醉茶后的症状是心悸头晕、四肢乏力、甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适等。
饭后吸烟：常说“饭后一支烟，赛过活神仙”，但科学研究证实，饭后吸烟的危害为平时的10倍。因为饭后消化道的血液循环增多，致使香烟中的有害成分被大量吸收。
饭后喝水或饮浓茶：会稀释消化液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量的鞣酸，饭后喝茶，使胃中没来得及消化的蛋白质与鞣酸结合在一起，形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质及铁元素的吸收。最好吃饭1小时后再喝。
饭后洗澡：“饱洗澡，饿剃头”，这也是种不良习惯。饭后洗澡，胃肠道血流量减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。
饭后唱歌：吃饭后人的胃容量增加，胃壁变薄，血流量增加，饭后唱歌会使横隔下降，腹腔压力增大，轻者引起消化不良，重者引发胃肠不适等。
饭后开车：容易导致意外事故的发生。因为饭后胃肠道消化食物需要大量的血液，造成大脑暂时缺血，易致操作失误
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人们常说，“粗茶淡饭延年益寿”，那么粗茶淡饭到底是什么?营养学家研究发现，它并非大多数人所指的各种粗粮和素食。正确的理解应是以植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食，并辅以各种动物性食品，常喝粗茶。
“粗茶”是指较粗老的茶叶，与新茶相对。尽管粗茶又苦又涩，但含有的茶多酚、茶丹宁等物质，却对身体很有益处。因为，茶多酚是一种天然抗氧化剂，能抑制自由基在人体内造成的伤害，有抗衰老作用。它还能阻断亚硝胺等致癌物对身体的损害。茶丹宁则能降低血脂，防止血管硬化，保持血管畅通，维护心、脑血管的正常功能。茶多糖能缓解和减轻糖尿病症状，具有降血脂、降血压等作用。因此从健康角度来看，粗茶更适合老年人饮用。
很多人把“淡饭”和粗粮、素食等同起来。其实，“淡饭”是指富含蛋白质的天然食物。它既包括丰富的谷类食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。
“淡饭”还有另外一层含义，就是饮食不能太咸。医学研究表明，饮食过咸容易引发骨质疏松、高血压，长期饮食过咸还可致中风和心脏病。
一般说来，春茶的品质相对较好，其原因有三：
1.茶树经过一冬春的休养，营养积累，养分充足，茶叶内含物往往是最丰富的；
2.是气温相对较低，有利于含氮化合物的合成与积累，游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量较高，茶叶的香气、滋味也都会较好；
3.是春茶季节气温低，病虫害发生比较少，一般不需要喷施农药，所以春茶一般无农药污染。
因此，从茶叶品质、农药残留量等方面分析，春茶都是比较理想的。
胃肠功能差
饮用春茶过量
或致头晕恶心
大多数人认为，清明节以前的茶(即春茶)是最好的。国家级高级评茶师魏东建议，绿茶的咖啡因具有强烈的刺激性，所以喝绿茶要因人而异。
春茶一般指由越冬后茶树第一次萌发的芽叶采制而成的茶叶。春茶富含氨基酸和维生素，但有肠胃病的人不适宜饮用春茶，因为茶叶中的茶多酚和咖啡因含量较高，这些物质对肠胃有很大的刺激作用，会加重肠胃的负担，另外对于胃酸不足和抵抗力不强的人来说，还有可能造成“晕茶”，出现头晕恶心等症状。
针对不少游客喜欢购买“现炒现卖”碧螺春，当地质量监督部门提醒，碧螺春“现炒现卖”对茶文化展示和游客亲身体验制作乐趣来说，有着积极意义，但因为现炒现卖碧螺春缺少干燥和去除杂质等后续环节，不利于储存，更容易造成缺斤短两现象，所以游客不要盲目迷信“现炒现卖”。
一是把好茶青抽检。及时部署抽样人员走访楮坪、富溪、乍洋等代表性乡镇茶叶园区，对茶青进行采样，经封存后送质检所进行检验。二是强化行政监管。加强监督巡查，督促企业落实质量安全主体责任，落实进货验收等制度，强化执法力度，严厉打击茶叶掺杂掺假行为。三是引导服务茶企。积极推进现场帮扶工作的开展，深入茶企现场指导生产许可证的申报工作，并对存在的问题提出改进措施。四是品牌滚动助推。通过走访政府办、经贸局等单位了解当地企业情况，通过筛选确立5家企业为培育对象，重点指导其争创福建名牌产品。目前，全县获得食品生产许可证（QS）的茶叶企业12家，其中获得“福建名牌”产品称号3家，产品畅销全国各地。
茶叶养生好处多！茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康，今天小编将为您介绍茶叶养生的具体好处。
（1）软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。
（2）消炎：茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。
（3）茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。
（4）抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。对清洗小伤口、止血、止痛等作用相当明显。
（5）防龋齿：茶水漱口可防止龋齿生成，有利于口腔卫生。
（6）煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，45天后嘴唇疱疹即可逐渐消失。
（7）茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
（8）茶水可提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减肥之功效。
茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳；含有单宁酸，能有效地预防中风；所含氟化物，能够预防牙齿疾病；红茶能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品；绿茶所富含的茶多酚，更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心。
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