目前有很多不同的茶诞生,其中草药茶是根据中药泡制的饮茶,具有保健养生的功效。
古往今来,在生活中应甩药草茶保健的事例不胜枚举,但根据不同的保健作用,药草茶的冲泡也不尽相同,通常人们冲泡的药草茶以帮助人体疏肝理气、清肠排毒、健脾和胃、益气醒神等为主。
药草茶的制作方法主要有泡、煎、调三种,万变不离其宗。
1、泡
依据茶方所需要的茶材,如花草类,将其切断、捣碎、研磨成末,再依所需分量放入热开水中,盖上杯盖,泡约20~30分钟即可。饮用完后可再注入热开水冲泡,一般而言,可反复冲泡约3次。
2、煎
一般以复方的茶方为多。因茶材多,茶杯放不下,加上又采用泡服方式,就会使_部分茶材成分无法完全释出,降低茶材功效,所以将其研磨成粗末,入砂锅以水煎汁;其中加2~3次水,煮好过滤后即可代茶饮用,或者依茶方特性,采取分次服饮的方式饮用(若采此法,则要将煮好的茶汤放入保温瓶中)。
3、调
少数茶方为粉末状,因此可加入少许开水调成糊状服用。
因为药草茶方中多以中药为主,而中医治病的关键在于辨证论治,诸如阴虚火旺或者肝肾阴虚者不宜饮用温燥太过的药草茶;孕妇忌服行气活血的药草茶;痰湿壅盛或食积气滞的人不宜饮用滋腻碍脾的药草茶等,只有这样才能确保治病养生的顺利进行。同时还要兼顾气候、环境等因素,做到因人、因时、因地制宜。病情轻的慢性病患者饮用药草茶宜频服;急性病或者病情较重者,如细菌性痢疾,则宜急速治疗,可按剂量一次服下,一日可服2~3剂。
服用药草茶也要注意忌口。一般说来,饮用解表的药草茶忌食生冷、酸食;饮用调理脾胃的药草茶忌食生冷、油腻、腥臭、腐败、不易消化的食品:饮用止咳平喘的药草茶忌食鱼虾等;饮用补益的人参茶时,要忌食白萝卜。
冲泡药草茶时一般以沸水冲泡10~20分钟为宜;煎煮药草茶时以煎沸10~30分钟为宜。有些药物的煎煮时间要长些,如有毒的乌头、附子、商陆等,久煎能达到减毒或去毒的目的。否则,容易发生中毒。因此特殊的药茶方要遵医嘱使用。
饮用药草茶时,不宜搭配西药服用。药草茶中的药性会影响西药疗效而产生副作用,或增强某些药物毒性,严重者甚至可能危及生命。
饮用药草茶还要注意饮用时间,如补益药草茶就要在饭前饮用,使其充分吸收;而对肠胃有刺激的药草茶,就要在饭后饮用。此外,有泻下作用的药草茶,应在早晨空腹状态下喝,使其充分吸收;若是宁神药草茶,则应在睡前饮用。
还要特别注意的是,对于体质上有偏差的人,在喝保健药草茶之前,先需辨别自身的体质,搞清楚是阴是阳、是热是寒、是虚是实等情况,然后再根据状态选择不同的药材。
再有,药草茶和其他药物一样,不是万能的,在辅助治疗小病、慢性病、养生保健、强身健体、预防疾病等方面有它的优势,但在治疗重病、危急病症时,药草茶的作用微乎其微,不要把药草茶当作治病的手段。
气血不足会气虚无力、血虚发燥,并且造成免疫力低下。特别是女人,大多有气血不足的情况。如果不注意补气血,那么对身体是没有好处的。日常生活中,除了其它补气血的方法,女人也可以喝茶补气血。那么,我们现在就来了解下女人补血补气的养生茶。
女人补血补气养生茶如下:
一、红枣酒酿茶——养颜补气润肌
材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。
制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
二、参枣茶——补气体神
材料:红枣5颗;西洋参1钱。
制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。
功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。
三、生姜黄芪红枣茶——养脾补胃
材料:黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。
制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草红糖茶——改善痛经不适
材料:益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。
制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。
功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
气血不足通常会出现心悸、手脚冰凉、失眠与多梦、腰酸腿沉等情况的发生,所以平日里大家要多留意自己的身体情况。如果发现有不适的地方,应当立即去检查。多注意养生,那样可以预防疾病的发生。
眼睛疲劳是很常见的,睡眠不好、看电视看多了、经常对着电脑、还有身体的原因,花茶对身体有着保健养生的功效。每一种花都有自己的药性,花的生活环境不同,自然品性也不同。很多电脑族每天都要面对着电脑几个小时,不仅脸部会缺水,有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的。那么,喝哪种花茶可以缓解眼睛疲劳,使眼睛炯炯有神呢。
菊花茶
菊花茶绝对是经典中得经典,但是选择菊花有讲究,要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效,夏日里最好解暑中药。它能去肝火,缓解眼部疼痛。
玫瑰花红茶
玫瑰花有消除疲劳,保护肝脏的功效,肝脏和眼睛息息相关,所以要保护眼睛首先要护肝。此外,玫瑰花茶还有美容养颜,调理血气的功效。
决明子茶
决明子也有明目排毒的功效,据说也是一种减肥圣品,除此之外,决明子还有除湿的功效。喝此款花茶茶味偏酸,不过味道还是挺不错的。
杞子甘菊茶
甘菊有退肝火,明目的功效,但是因为性冷,所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM,那么就可以免去杞子,有降火的功效哦。
素馨花茶
素馨花茶有养目和排毒养颜的功效,工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的MM们最适合饮用此款花茶。
甘草绿茶
甘草性寒,但是能够解毒,喝此款花茶能够清除体内毒素,有高血压和心脑血管,肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素,所以喝起来口感会比较好。
桂花绿茶
桂花能够养生润肺,喝此款花茶对皮肤有美白滋润的养生功效,而且香味能使人净化身心,平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《茶疗相关知识: 茶能“解毒” 看看哪种养生茶适合你?》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如茶相关知识专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +