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茶疗相关知识: 茶能“解毒” 看看哪种养生茶适合你?

2021-11-25

茶是各种毒素的“解药”不同人群喝不同的茶。您知道吗?茶还是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药”。茶叶种类繁多,可根据自己的职业与体质情况选择。

★电脑族

以绿茶(抗辐射作用强)、枸杞茶(枸杞10粒,开水浸泡频饮,可缓解眼睛疲劳)、菊花茶(杭菊花5~6朵,开水冲泡,酌加少许蜂蜜以提升口感,可防止干眼症)等为宜。

★上班族

上午喝绿茶,绿茶有强效抗氧化剂及维生素C,既能清除体内的自由基,又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外,其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神,提升工作效率;

下午喝菊花茶,菊花清肝明目,能缓解眼睛疲劳干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳之功;

晚间喝决明子茶,决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨,对付便秘有奇效,且无干扰睡眠之弊。

★应酬族

推杯换盏者喝“三花茶”,葛花解酒,白菊花护肝,玫瑰花疏肝理气,“三位一体”抵御酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶,罗汉果清咽利喉,能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。

★免疫力低下者

绿茶(富含茶氨酸,可使人体抵御感染的能力增强5倍)、大枣茶(大枣5个,红茶2克,姜5克。大枣对半切开,姜切成片状,加水250毫升,用开水煮6分钟后,倒入红茶,拌匀饮用)、金银花茶(清热解毒,提神解渴,预防流感效果佳)等效果不错。

★胃不好者

可选择薄荷茶(可缓解胃痛、胃胀和腹泻,体虚多汗者不宜多饮)、红茶(适合肠胃虚弱)等。

★高血脂者

高血脂伴肥胖适宜菊花绿茶(杭菊花10克,绿茶3克,开水冲泡)、乌龙降脂茶(乌龙茶6克,山楂15克,开水浸泡);高血脂伴脾胃功能欠佳宜于普洱茶(普洱茶6克,开水冲泡10分钟,或加水煮沸5分钟即成)。

★高血压者

血压高伴眩晕者饮菊槐茶(杭白菊、槐花、绿茶各3克,沸水冲泡。绿茶、苦丁茶亦可);血压高伴心脏病者饮菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲叶、绿茶各6克,开水浸泡10分钟);血压高伴水肿者饮玉米须茶(玉米须30克,绿茶5克,开水浸泡10分钟)。

★高血糖者

绿茶(凉开水浸泡3小时后饮用。然后添加凉开水浸泡,直泡到茶叶无味为止)颇佳,其他如乌龙茶、红茶、黑茶、白茶也有降血糖之效,乃因茶中的茶多糖成分通过抗氧化和增强葡萄糖激酶活性而降低血糖。

★肥胖者

黑茶(由黑曲菌发酵制成,呈黑色,要泡得浓一些,每天多饮一点)、吉姆奈玛茶、荷叶茶(尽量空腹饮用,并持之以恒)、乌龙茶(属于半发酵茶,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,能有效防止脂肪肝)等较好。

★情绪抑郁者

花茶(如茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶)、荷叶茶(荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵、开水浸泡)等为好。

延伸阅读

茶疗相关知识:保健养生茶:药草茶


目前有很多不同的茶诞生,其中草药茶是根据中药泡制的饮茶,具有保健养生的功效。

古往今来,在生活中应甩药草茶保健的事例不胜枚举,但根据不同的保健作用,药草茶的冲泡也不尽相同,通常人们冲泡的药草茶以帮助人体疏肝理气、清肠排毒、健脾和胃、益气醒神等为主。

药草茶的制作方法主要有泡、煎、调三种,万变不离其宗。

1、泡

依据茶方所需要的茶材,如花草类,将其切断、捣碎、研磨成末,再依所需分量放入热开水中,盖上杯盖,泡约20~30分钟即可。饮用完后可再注入热开水冲泡,一般而言,可反复冲泡约3次。

2、煎

一般以复方的茶方为多。因茶材多,茶杯放不下,加上又采用泡服方式,就会使_部分茶材成分无法完全释出,降低茶材功效,所以将其研磨成粗末,入砂锅以水煎汁;其中加2~3次水,煮好过滤后即可代茶饮用,或者依茶方特性,采取分次服饮的方式饮用(若采此法,则要将煮好的茶汤放入保温瓶中)。

3、调

少数茶方为粉末状,因此可加入少许开水调成糊状服用。

因为药草茶方中多以中药为主,而中医治病的关键在于辨证论治,诸如阴虚火旺或者肝肾阴虚者不宜饮用温燥太过的药草茶;孕妇忌服行气活血的药草茶;痰湿壅盛或食积气滞的人不宜饮用滋腻碍脾的药草茶等,只有这样才能确保治病养生的顺利进行。同时还要兼顾气候、环境等因素,做到因人、因时、因地制宜。病情轻的慢性病患者饮用药草茶宜频服;急性病或者病情较重者,如细菌性痢疾,则宜急速治疗,可按剂量一次服下,一日可服2~3剂。

服用药草茶也要注意忌口。一般说来,饮用解表的药草茶忌食生冷、酸食;饮用调理脾胃的药草茶忌食生冷、油腻、腥臭、腐败、不易消化的食品:饮用止咳平喘的药草茶忌食鱼虾等;饮用补益的人参茶时,要忌食白萝卜。

冲泡药草茶时一般以沸水冲泡10~20分钟为宜;煎煮药草茶时以煎沸10~30分钟为宜。有些药物的煎煮时间要长些,如有毒的乌头、附子、商陆等,久煎能达到减毒或去毒的目的。否则,容易发生中毒。因此特殊的药茶方要遵医嘱使用。

饮用药草茶时,不宜搭配西药服用。药草茶中的药性会影响西药疗效而产生副作用,或增强某些药物毒性,严重者甚至可能危及生命。

饮用药草茶还要注意饮用时间,如补益药草茶就要在饭前饮用,使其充分吸收;而对肠胃有刺激的药草茶,就要在饭后饮用。此外,有泻下作用的药草茶,应在早晨空腹状态下喝,使其充分吸收;若是宁神药草茶,则应在睡前饮用。

还要特别注意的是,对于体质上有偏差的人,在喝保健药草茶之前,先需辨别自身的体质,搞清楚是阴是阳、是热是寒、是虚是实等情况,然后再根据状态选择不同的药材。

再有,药草茶和其他药物一样,不是万能的,在辅助治疗小病、慢性病、养生保健、强身健体、预防疾病等方面有它的优势,但在治疗重病、危急病症时,药草茶的作用微乎其微,不要把药草茶当作治病的手段。

茶疗相关知识:女人补血补气养生茶


气血不足会气虚无力、血虚发燥,并且造成免疫力低下。特别是女人,大多有气血不足的情况。如果不注意补气血,那么对身体是没有好处的。日常生活中,除了其它补气血的方法,女人也可以喝茶补气血。那么,我们现在就来了解下女人补血补气的养生茶。

女人补血补气养生茶如下:

一、红枣酒酿茶——养颜补气润肌

材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。

制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

二、参枣茶——补气体神

材料:红枣5颗;西洋参1钱。

制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。

三、生姜黄芪红枣茶——养脾补胃

材料:黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。

制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

四、益母草红糖茶——改善痛经不适

材料:益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。

制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。

功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

气血不足通常会出现心悸、手脚冰凉、失眠与多梦、腰酸腿沉等情况的发生,所以平日里大家要多留意自己的身体情况。如果发现有不适的地方,应当立即去检查。多注意养生,那样可以预防疾病的发生。

茶疗知识:眼睛疲劳、7种养生茶帮你


眼睛疲劳是很常见的,睡眠不好、看电视看多了、经常对着电脑、还有身体的原因,花茶对身体有着保健养生的功效。每一种花都有自己的药性,花的生活环境不同,自然品性也不同。很多电脑族每天都要面对着电脑几个小时,不仅脸部会缺水,有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的。那么,喝哪种花茶可以缓解眼睛疲劳,使眼睛炯炯有神呢。

菊花茶

菊花茶绝对是经典中得经典,但是选择菊花有讲究,要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效,夏日里最好解暑中药。它能去肝火,缓解眼部疼痛。

玫瑰花红茶

玫瑰花有消除疲劳,保护肝脏的功效,肝脏和眼睛息息相关,所以要保护眼睛首先要护肝。此外,玫瑰花茶还有美容养颜,调理血气的功效。

决明子茶

决明子也有明目排毒的功效,据说也是一种减肥圣品,除此之外,决明子还有除湿的功效。喝此款花茶茶味偏酸,不过味道还是挺不错的。

杞子甘菊茶

甘菊有退肝火,明目的功效,但是因为性冷,所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM,那么就可以免去杞子,有降火的功效哦。

素馨花茶

素馨花茶有养目和排毒养颜的功效,工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的MM们最适合饮用此款花茶。

甘草绿茶

甘草性寒,但是能够解毒,喝此款花茶能够清除体内毒素,有高血压和心脑血管,肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素,所以喝起来口感会比较好。

桂花绿茶

桂花能够养生润肺,喝此款花茶对皮肤有美白滋润的养生功效,而且香味能使人净化身心,平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。

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